天气一下子变的很冷，手脚冰冷怎么办，有没有什么办法调整下这种身体状态啊
天气一下子变的很冷，手脚冰冷怎么办，有没有什么办法调整下这种身体状态啊 15
（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷

手脚冰凉四大原因

　　一、循环障碍

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　二、阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　三、月经和生育引起的激素变化

　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　四、疾病因素

　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　手脚冰凉的危害

　　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 

防治手脚冰凉七绝招

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

　　1、保暖

　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　2、运动

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　3、饮食

　　多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　4、服用中药

　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

　　5、按时吃饭

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　6、泡澡

　　在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

　　最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。

　　7、按摩阳池穴能暖身

　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。


 ---转自39网
克服手脚冰冷9攻略 

【手脚冰冷的主因】 

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 

＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 

＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 

＊体型太瘦小的女生 

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环 
较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变 
细所引起。 

而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对 
较少，热度容易散失。 

＊血糖太低或低血压时 

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手 
脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低， 
就会手脚冰冷罗！ 

＊压力过大时 

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期 
，就会慢慢恢复温暖。 

＊衣物不够保暖 

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未 
恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝 
而不能感受到冷。 

＊天气冷或长时间待在冷气房 

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 

? 拒绝手脚冰冷全方位 

要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、 
泡温泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗！ 

．攻略1：勤运动．勤甩手 

冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做 
运动，健走是最佳选择喔！ 

用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血 
运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活 
力，不容易发冷喔！ 

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於 
强化体温调节能力。 

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可 
帮助血液循环。 

．攻略2：多补充维他命E 

维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢， 
须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。 

．攻略3：多吃含菸碱酸的食物 

菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 
炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢！ 

Tips 1－菸碱酸在哪里 

菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖 
啡中，含量都很丰富。 

Tips 2－维他命B群可帮助合成菸碱酸 

维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维 
他命B群。 

．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 

可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、 
胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉 
、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物 
，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。 

要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即 
使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！ 

．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食 
时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺 
时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗！ 

．攻略6：常吃温补食物 

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补 
身的功效，手脚也能不再冰冷。 

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、 
兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉 
豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！ 

．抗手脚冰冷食补3帖： 

＊人参枸杞汤 

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用 
。 

＊人参核桃饮 

人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮 
，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 

＊红枣龙眼饮 

红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 

．攻略7：不要饿过头 

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。 
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶 
等适时地补充热量。 

．攻略8：服用中药 

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理 
中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、 

葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的 
人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 

．攻略9：注意保暖 

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽 
、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全。 

脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活 
动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血 
液循环。 

其他回答 (5)
手脚冰凉的主要原因主要是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。





手 脚 冰 凉 的 护 理 方 案

　　每天泡脚

　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　有氧运动

　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　穿棉袜

　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

最新发现：桔皮治疗手脚冰凉

　　日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 

　　进补热量食物

　　天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

　　保证充足睡眠

　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

　　按摩手脚心

　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。可以起到全身暖和。
做搓手运动喽.可以在空的时候跳一跳,暖和一下.
吃什么不怕冷？
一进入冬天，许多人的手脚都会冰凉，这种情形既与天气寒冷有关，也与个人的体质密切相关，中医从阳气不足的角度来解释怕冷的现象，认为人体是一个阴阳平衡的整体，当阴阳失衡时，人体就会产生不良反应。怕冷正是阴虚生内寒的结果，其表现就是御寒能力差，即使穿许多衣服仍然感到手脚冰凉。
阳虚者在饮食上应多吃瘦肉o鱼o豆类香菇o黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带o鱼虾o牡蛎等食物。另外，睡前喝一小杯红酒，也可改善身体的血液循环，机体抵抗寒冷的能力会逐渐增强。
补益有方
材料：羊腰400克，肉苁蓉30克，清汤300克。盐少许。
做法：将羊腰洗净，除去外膜。切去羊臊（羊腰内的白色物质），切片;肉苁蓉洗净切片，用洁净的纱布包好。将清汤放入锅中，加入包好的肉苁蓉烧开，下羊腰片，改小火炖30分钟左右，根据口味放入少许盐即可食用。
功效：肉苁蓉可以滋肾气，补精血，温而不热，补而不峻，为平补之物，补肾填精的上乘佳品。羊腰味甘性微温，有温补肾阳的功效。但要注意，胆固醇高的人不宜多食，阴虚火旺者忌用。，

戴手套 
穿暖和的鞋
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如题 。。求解。 。。。手臂受不了。
年纪大了不需要签名
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买带袖子的羽绒衣不就行了
。。。。。。。。。。。
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戴毛线袖套啊
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安利纽崔莱
安利http://www./安利蛋白粉/
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进门地暖出门开车。
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要风度就没温度！要温度和风度兼得，就没了银子。。。。。
约炮得请自重！
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短袖毛衣和无袖的羽绒服在很冷的时候是鸡肋
这个暖和点可以穿市外去
省市区会计证年检70-170元.当场办好！会计证调转、补办200.中华网校7折。会计师带徒弟：一般人企业财务室实习全盘企业内外帐800起.微信yangjie_/zeno0276969会计交流q.得意写真团购3群 .得意会计5群。代帐代税审计评估资质垫资注册执照企业管理培训.
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我买的也是吊带羽绒背心，身上暖和了 胳膊冷死
你的过去我不曾参与
那你的未来我会紧紧相依
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其实我一直不懂羽绒背心的意义..............
胳膊要冻掉了 感觉还是冷撒
还是穿件羽绒服好
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羽绒马甲的初始应该是户外工作者穿的，双臂好施展点，而且运动中的人也不会感觉到冷，到了日常生活中的话，就太太太太太不实用了，鸡肋啊。
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呃，穿羽绒服不就行了么
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这货本就不是这天气穿的…
福至心灵f原创手作：f-
版权所有& Powered by　　各位女性朋友能帮忙吗，我女朋友一到冬天就是这个时候，他在江西，就特别怕冷，身体总是凉的，晚上睡觉半夜都是凉的，手脚也是，身体有点虚，应该补点什么好，谢谢各位了
楼主发言：1次 发图：0张
　　阴阳失调 你回去就应该好了```
　　呵呵，我回去也没用啊，是他身体的原因，不知道该补些什么东西，我很着急，看他总是那么冷的，不太懂，
　　人流过的女孩子比较怕寒　　是不是这原因？如果这原因要去医院看看，别累坏身子了
　　驴胶补血冲剂。。。。　　　　然后她吃狗肉么，吃点狗肉吧。　　　　
　　他没有做过人流，他不吃狗肉的，谢谢，还有没有别的办法的，我叫他吃狗肉还有羊肉的
　　多给她注射点精血~~~
　　没天晚上喝一斤北京二锅头
　　晕，说你不懂还真不懂。　　　　驴胶补血冲剂不是专门给人流的MM吃的。　　是一种保健品，你女朋友应该贫血的。　　　　这个吃了对身体很有好处的，真是的。。。。　　　　
　　驴胶补血冲剂？这个很有用吗，这个很好的吗？还有别的什么东西吗，都提供点意见的，谢谢各位兄弟姐妹了
　　各位兄弟姐妹帮帮忙啊，看我这么爱我女朋友的份上，帮下我吧，我真的很着急，我希望他身体能好点，不要这么虚，我不知道该怎么去帮助她，不知道该给他买什么东西
　　平时多吃红枣 枸杞子 桂圆等补血活血的DD，睡前可用热水泡下脚，实在太冷的话喝点姜茶驱寒，另外最好坚持适量的运动。
　　这个都是要慢慢来做的，我现在想能够快点出效果的方法，能让他最短的时间内身体有限变化的，不那么凉的，
　　要看体质 有的愈补愈害的
　　阿胶，传说中的乱棍打死小黑驴，吃羊肉羊汤~
　　楼上的2位什么意思啊，我不懂，能说具体点吗，我现在就像知道买些什么吃，会有点速效的感觉，因为现在江西已经很冷了，我又不在他身边，我很挂念她，不知道该怎么办
　　让她到我这里来嘿嘿
　　晕，呵呵，大哥，帮个忙好不好，不要开玩笑呀， 是真心求教的，看我一片真心上，给点建议啊，美女帅哥的
　　青木桑的正解。　　　　内里调治。
　　把她接过来啊。两人在一起就不怕冷了
　　晕，2个能不可能天天粘一起啊，兄弟，还是要药物调理的啊，
　　多穿点衣服吧
有些女孩子身体不是很好的 夏天体温高
冬天就怕冷
身体素质不好
　　她真幸福
　　买电热毯呀！！！！！！！！！！！！！！
　　一两白酒加红枣，慢慢吃，另外多吃含锌较高的食物
　　听说老家酿酒那种酒糟煮来每晚吃上碗对补血固元很有帮助
　　作者：骑虎下江南
回复日期： 23:14:00
　　　　　　多给她注射点精血~~~　　--------------------------------------------------　　色狼！　　　　
　　楼猪你女朋友在江西哪，我替去帮她啊。　　我现在在武汉，去江西很方便，江西我也很熟悉，江西我最少去个30-40个地方。　　　　鉴定完毕，OVER　　　　
　　买一暖水袋给她，你睡客厅，很简单，这事还要问吗？我也该佩服你了！
　　根据五行，补点木吧，多吃点树叶，木生火！
　　炖乳鸽，很有效
　　我从小到大都是这个样,来学习下
　　血液流动慢了才会觉得冷吧.如果不是生病的话,多多运动下应该就可以了
　　当归磨成粉末每天吃一小汤匙或泡茶喝，睡觉前用热水泡泡脚。　　买点驴皮吃也行。　　
　　　　身在广东,竟然不知道有种女性专用补血美食叫&姜醋&? 可悲啊.　　
　　做你的女朋友真是辛福．我一到冬天也是这样，睡到天亮手脚还是冷的．怎么就没人来关心下我．５５５５，真羡慕你女朋友．
　　　　看在你这么喜欢你女朋友的分上,帮下你　　　　把他改成她
自然就好了　　　　还有一种方法就是,转让给我　　　　因为我的身体冬天很暖和,夏天很凉爽,太神奇了....　　　　
　　我的妻子也是一样。主要是体内缺铁，应该买一点“铁质叶酸片”以催进血液循环。
　　http://www./jianjie.asp
　　速效的话，睡前饮 葡萄酒，姜母茶
　　清蒸鸡，蒸的鸡汁+炖适量的阿娇，然后一起喝，这个很补的。　　　　
　　中里巴人的&求医不如求已&书里讲的按摩穴位,非常有效.书店都有卖.或者在摆书摊10元/本有卖.网上有视频.非常好.或许可以帮到你
　　抱着她睡。
　　让我来
　　大哥，姜醋 是怎么弄的啊，就是醋里面泡个姜吗，不好意思，我不懂啊，这个很有效吗
　　我抱她前面睡，你抱她后面睡。
　　晕死，你们抱着睡觉的方法我都会啊，呵呵，有没有别的办法，实物补补，谢谢上面的办法了
　　做你女朋友真幸福！我老公不但不体贴，还信口雌黄说什么娶老婆是暖被子的，弄得我手脚冰凉，心更凉。
　　整点东阿阿胶
　　哈哈哈,
　　这些东西药店都有卖吗，每家店的价格都是一样的吧，我买了还寄过去的，还有没有别的东西啊，呵呵，谢谢大家的关心了　　
　　大家多献计献策的，等我老婆身体好了，我请大家吃饭，呵呵，
　　怎么跟我一样?LZ,要是有人告诉你秘方麻烦站内短一下我哈,谢谢　　　　我也是江西的,太怕过冬天了
　　================piao================================================================我姐姐也是这样很怕冷，，手脚 冰凉，，，LZ如果找到办法治好了，也告诉我下，，，
　　牛羊肉 萝卜什么的
　　冬吃萝卜夏吃姜
　　作者：woshixiyi
回复日期： 11:08:00
　　　　　　大哥，姜醋 是怎么弄的啊，就是醋里面泡个姜吗，不好意思，我不懂啊，这个很有效吗　　　　------------------- 哈~ 我也不懂.我想对付血气不足应该有效吧,广州很多女人例假或产后都喜欢做点姜醋补下.去广州版发贴问下吧,本地女人一定懂.以前茶楼都会有得卖,现在不知道了.反正我们男人无福消受,吃了会流鼻血.
　　多做做床上运动,她就会热起来.
　　需要补血吧　　你去看看九芝堂的驴胶补血颗粒或者阿胶补血的　　（好像是给孕妇产后喝的。。~~呵呵）
　　我生了宝宝后,就经常会感觉到冷!
　　没事儿的时候煲点汤喝,滋补那种..
　　去看看中医的书　　　　这里整蛊的人多
　　我从小也这样，现在还这样，身体不好，要慢慢调理。夜晚泡泡脚，加强身体锻炼，冬天是没法子的，多盖棉被，暖水袋常备。身体改善要从内到外的。爱她，好好照顾她吧，多陪她户外活动。
　　最简单的方法，每天吃红枣，或者红枣泡水喝　　　　美容养颜暖身子　　　　女人不能太冷，要做个暖女人
　　精　　口服
　　身体是不能乱补的，我老婆有段时间手指裂口。。也手脚冰凉那种，后来我带去问那个老中医，他说是湿热。。。我们北方的，刚来深圳不久，他说这个越补越严重，后来吃的中药调理的。现在好多了。所以你还是带你老婆去中医那里看一下，看看怎么调理，不要自己乱补。。。看清楚之后才行
　　同意楼上的,可以去看看中医,如果是身体素质体质比较差的话,就该注意调养了,天冷了多穿点,血气不足的话,驴胶补血冲剂很不错的,我小时候就一直吃这个的,经验之谈.　　对于先天体质不好的人来说.平时的调养很重要.注意调养就没事了.可以多去运动一下,增强抵抗力.　　
　　我是医生，五味子+蛇血
　　吃羊肉火锅！
　　吃榴莲
　　西洋参当茶样泡着喝
　　谢谢，大家的建议，驴胶有用吗，这些丸，和冲剂的药店都有卖吧，
　　我也是这样的,一到冬天身上就很冰,晚上睡觉都得把袜子穿上,要不然的话脚会一直冰到天亮都是冰的,也不知道是不是太贫血的原因,真麻烦
　　是啊，我女朋友晚上睡觉都要穿很厚的袜子，那种毛线的袜子，才能好点，特别凉脚板，哎，不知道等年纪大了怎么办，所以想现在年轻能早点调养好
　　　　阿胶~　　　　最好买成块的那种自己熬,那些什么冲剂,口服液的天晓得有多少含量
　　问下，成块的哪里有卖的，深圳哪里有卖，怎么知道是真假啊
　　还有好心人吗，帮帮我的，我老婆刚才给我短信又说好冷，哎，心里挺难受的，好像给她点温暖
　　去医院看看吧，还是医生专业一些。
　　我也怕冷。冬天晚上如果我是冻醒的，我就用的脚去冰我老公，把他也冻醒。呵呵，怕冷也是没办法。
　　怎么大家都要来说说呀，呵呵，女人这样的情况很正常的，没有这样情况的也进来学习学习，呵呵
　　去医院咨询下吧
　　和我的症状差不多,我也是非常怕冷,去号过中医,是肾虚,还有宫寒,估计你女友也是如此!　　你给她先补肾,去药店买有一种药:龟龄集,此药大补,我吃了一个月.　　还有,用中药熏蒸子宫(肚脐以下).要4到6个月的时间　　估计不出两个月就会好.
　　/question/2702415.html?si=6　　百度知道上的可以参考一下,个人觉得有些地方值得一用.
　　可能是阴虚,最好咨询中医,用中药调理,会好些,不要盲目进补,有些药性寒,补会有反作用
　　　　 作者：青木棠
回复日期： 23:35:00
　　　　　　平时多吃红枣 枸杞子 桂圆等补血活血的DD，睡前可用热水泡下脚，另外最好坚持适量的运动。　　　　　　 作者：青木棠
回复日期： 10:22:00
　　　　　　速效的话，睡前饮 葡萄酒　　　　 作者：奥特不慢
回复日期： 11:35:00
　　　　　　整点东阿阿胶　　　　这些都是活血的,可以　　　　
　　不要穿露脐装,天冷不要穿裙子,保护好膝盖
　　好幸福的女人!!!你有没有双胞胎兄弟哦?和你一样好的,介绍给我...
　　阿胶什么牌子的最好啊，那个好像很腥，是不是东阿阿胶最好的，山东的
　　你女朋友江西哪里啊呵呵？
　　　　温补类的：归附地黄丸 附子理中丸
　　我也这样，好像是因为贫血
　　冬季嘛送她到海南．．．
　　女孩冬天都是比较怕冷的，尤其为了美还穿的少，平日饮食方面多注意，每年的阴阳交替时间补身体最佳，另外可以用点暖体霜暖和身体
　　@woshixiyi 　　去中医店抓副中医喝吧，一个疗程就好，几百块。
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