寒冷体质怎么治疗
寒冷体质怎么治疗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：一到冬天就特别怕冷，经常是冷的四肢都麻木掉，全身冻的会发紫，该怎么治疗啊
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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中西医结合诊所&&&
您好，根据您的描述，考虑是阳虚的表现，可以选用金匮肾气丸治疗。
擅长：临床调理治疗；各种头痛，面神经麻痹、风湿类风湿，中风偏瘫、肌萎缩、乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢保养，塑身美容，各种颈肩腰腿痛、及i、麻、沉、胀，风湿类风湿，亚健康，疲劳综合症。
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山东中医药大学中鲁医院&&&
你好：你是典型的寒性体质，平时要多喝姜汤水，多运动，注意避免寒凉饮食，也可每晚用姜水泡脚！
擅长：亚分健康、老年病、疑难杂症（比如糖尿病、高血压、心脑血管病、慢性肝病、胃病、老年性慢性支气管炎等）有着丰富的临床经验。
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中华疑难病研究中心北京名仕医院,北京市海淀区复兴路30号&&&
你可以多做运动，多吃温性食物。热性水果：适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。 温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
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疾病百科　　阳虚病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问?调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多...　　阳虚病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问?调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：所有人群，男性多数检查方法：发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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　　由于先天体质及后天因素，女人普遍比男人怕冷。在中医门诊，由于整日手脚发凉而求医的人群中，女性占绝大多数。最近几天，广州的天气稍稍回暖，怕冷的女人们简直如释重负。不过，很快寒潮就会再度来袭，对于怕冷的女人而言，想要从此告别热水袋和暖炉，练好内功彻底告别寒性体质，才是上策。
　　[个案]
　　羽绒服穿上就脱不下来
　　39岁的吴女士，感觉随着年龄的增长自己越来越怕冷。今年广州第一次低温骤降时，她就把裙子换成了羽绒服，一夜入冬。但是从此之后，身上的羽绒服就脱不下来了。最近几天，广州天气转暖，不少MM都穿着丝袜短裙，自己却依然是厚袍加身，身上的羽绒服压根儿不敢脱。碰到老公不在家时，一晚上被窝里都没热气，只有开着电热毯才睡得着。据悉，每年冬天像吴女士这般怕冷的女性并不在少数。在各大医院的治未病中心或者中医内科，因为怕冷而求医的人群中，也以女性居多。
　　[分析]
　　为什么怕冷的多数是女人？
　　“从中医养生的角度来说，女性属阴，男性属阳。女性因不足于血，大多体质偏寒。因此会比较怕冷。从西医的角度来说，人体的热量主要来源于营养物质的氧化过程，在这个氧化过程中最需要的是氧。人体内的‘氧气搬运工’，是含铁血红蛋白，而铁是制造血红蛋白的重要原料。由于月经、贫血、流产、怀孕、生子等，女人很容易缺铁。如果女人的身体缺了铁，血红蛋白的携氧能力就差，体内所产生的热量供不应求时，人自然会畏寒怕冷。”广州伊丽莎白妇产医院的资深中医师唐玲指出，由于先天及后天原因，多数女人都会比男人怕冷。
　　不过，在唐玲看来，除了体质原因会导致女人怕冷之外，有的女人怕冷还有可能是某些疾病的先兆。“甲状腺分泌甲状腺素，是调节新陈代谢、生长发育以及身体对其他荷尔蒙的敏感性，如果甲状腺激素分泌不足，会引起甲状腺功能减退症，其中一个突出的病症便是怕冷。此外，肾虚、脾虚、气虚也会造成怕冷。因此，多数时候怕冷其实只是一个表象，女人必须重视怕冷背后的健康信号：是时候调养身体啦！因为长期手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。长期手脚冰凉，还有可能诱发其他疾病。”
　　怕冷的女人，怎么办？
　　唐玲认为，如果你发现自己特别怕冷或者长期手脚冰凉，最好到医院求助 于 专 业 的 医生，排除一些器质性病变。如果不存在器质性病变，通常只要进行食补、药补和调整一些日常的细节即可。
　　[对策]
　　食补：以补铁为第一要务
　　究竟应该怎么食补呢？唐玲认为，最好将中西医的理论相结合。从西医的角度来说，应对女人冬季怕冷，必须要多吃含铁量丰富的食物。比如说动物内脏，动物内脏含铁量丰富，帮助人体营养吸收，有治疗贫血，促进血液循环的功效。此外，还应该摄入一些营养丰富的红色肉类。比如说牛肉、羊肉和猪肉等，这些肉类都含有丰富的血红蛋白，可以加快身体热量的释放效率。此外，还可以适当摄入一些动物血类产品，因为动物血属于血红素铁，所含铁质十分丰富，每百克内高达45毫克，而且很容易为人体吸收利用。除此之外，还可以适当补充一些坚果类食物，如花生、黑芝麻、杏仁、核桃等，这些食物中含有锌、铁、锰、钙、铬等人体不可缺少的元素，对提升人体造血功能有很大的辅助作用。
　　[食谱推荐]
　　菠菜炒粉丝
　　准备菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水;大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末;锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀即成。
　　点评：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉丝里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。针对由于缺铁和贫血导致的畏寒，效果显著。
　　木耳猪血汤
　　把250克猪血切成块，50克木耳撕成小块，把准备好的猪血和木耳下入锅中，以大火烧开，用微火炖至血块浮起，并用盐进行调味。
　　点评：猪血含有多种微量元素，木耳含有大量铁，吃什么补铁，这道木耳猪血汤是不错的选择。
　　药补：以温阳类食物为主
　　根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，怕冷的女人在膳食中应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。中医认为，羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，冬季适量多吃可提高御寒能力。相反，丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜、鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。日常饮食，还可选食粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。在冬季进补的肉类清单中，除了羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉外，还可以增加一些诸如鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。除了温阳类的食物，还可以增加一些诸如鹿茸、枸杞、红枣、巴戟天、人参、黄芪、当归等滋补类药膳食材，以达到益气养血、补肾温阳的功效。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等调味料来调和。
　　[食谱推荐]
　　鹿茸炖鸡
　　鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克、加水炖服
　　点评：主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，子宫虚冷等诸虚不足。
　　当归羊肉汤
　　当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克、加水炖服
　　点评：此汤补气血，也可以用吉林红参代替人参。月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。
　　[其他保健推荐]
　　入冬之后，不少美容养生保健会所都推出了针对寒性体质的身体疗程。广州天骄汇天府路店美容养生部技术总监王萍建议，冬季怕冷的女人，可以通过温灸、足浴和肾部保养疗程来告别寒性体质，提高身体的御寒能力。
　　足浴可促进血液循环。王萍指出，脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。在泡脚时，可以在水中加一些生姜或者艾叶，也可以去药店或者养生会所购买专门的足浴药包。
　　“艾灸，属于针灸范围内，但不用针刺，而是通过点燃艾绒的热力进行治疗。由于这种针灸，相对操作比较简单，且疗效显著，因此不少美容院都会把艾灸作为冬季主打的热疗项目之一。”王萍指出，艾叶本身具有通畅经络、温经止血、散寒止痛、养生保健的作用。冬天艾灸，可以到养生SPA会所，请专门的艾灸师做。也可以在家里用艾灸罐自己给自己做，做的时候，可以取穴关元穴、足三里和大椎三个穴位。每穴灸10～15分钟，每天一次。
　　肾部保健
　　经常进行肾部的按摩。中医认为，肾主阳，因此肾部保健可以通过补肾气，来改善由于肾虚导致的怕冷情况。正规的美容养生机构，多数都有专门的肾部按摩疗程。用精油、热石结合相应的按摩手法，可以起到温肾暖身的功效。在家中，也可以让家人帮忙按摩复溜穴和涌泉穴。复溜穴位在小腿内侧，每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，经常按摩涌泉穴，可益阳补肾，强身健体，对肾亏引起的畏寒有一定效果。
　　采写：南都记者 米春艳　CFP供图
　　作者：米春艳　CFP供图
本文来源：南方都市报
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　　冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都非常的怕冷，尤其是许多的女性!你们知道吗，不同体质的人该怎么对抗寒冷呢，有什么好的方法吗?想要摆脱寒冷就要首先了解，这样才能对症下药，下面就一起来看看呢?
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　　怕冷的人 多属阳虚体质
　　不管秋冬还是春夏，养生的立足点都是为了获取阴阳的动态平衡。在秋冬季节，冷空气易使人的体质发生一些变化。其中，最有可能的变化就是阴盛阳衰。
　　重庆市名中医、全国老中医药专家学术经验继承指导导师李配富指出，阳虚体质(主要表现为平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振、睡眠偏多，男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退等)的人特别是女性在秋冬容易手脚冰凉，即使穿得再多身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动半个小时左右，另一方面，要补充阳气。建议首先从食物上获取阳气，可多补充葱、姜、蒜以御寒。此外，可适当多食羊肉，羊肉在《本草纲目》中被称为补元阳、益气血的温热补品。不过，补阳也不能太过，以免伤阴。
　　专家介绍，秋冬季节建议多食炖汤,在中药材的搭配上，阳虚体质的人，建议选用适量的当归、山药、枸杞、党参、沙参混合白肉或红肉炖汤。要想口感好，可以加入大枣和桂圆肉。
　　特别怕冷的人，还可用熟附片炖汤。具体做法：先用熟附片熬水，再把水放入要炖的材料里熬汤。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不过，此方法不适宜阴虚体质的人，而熟附片的用量不宜超过10克。
　　怕冷不是病但怕冷体质易生病
　　由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。
　　&冷美人&，不是那种不苟言笑的美女，也不是有着冷艳妆容的美女。我要说的是那些一到冬季就手脚冰凉，甚至全身冰凉的姑娘们。按照祖国医学的说法，冬季是人体阳气内敛的季节，要是这个人本身就阳气虚则会出现手脚甚至全身冰凉的情况，这不属于病，是个人体质的关系，可以进行一些调理。
　　观点 怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹泻
　　冬季阴气盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，万物收藏。与之相应，人体新陈代谢也处于缓慢的水平。如果本身就阳气虚的人到了这个季节手脚冰凉的现象就会表现得很明显，一些人甚至全身都冰凉，由于女性属阴，所以这种显现多见于女性。
　　阳气虚不属于病，一般不需要进行特别的治疗，但是阳气虚的人无论是呼吸系统还是消化系统都更容易生病，这些人在冬季更容易出现感冒、胃疼和腹泻的情况。
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