鱼怎样有肌肉肉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 12:11 标签： 怎样有肌肉
小伙钓上来的这条鱼全身都是肌肉，成精了？_腾讯视频
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男子家中发现奇怪的大洞 竟然从里面抓出大家伙
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《零基础学健美健身》
第一章：基础理论知识
第二章：健身锻炼动作
第三章：健身计划制定
第四章：健身营养摄入
鸡肉、牛肉、鱼肉哪个更加适合健身者?
　　我们都知道&蛋白质&对于健身的重要性，因为说到肌肉恢復、增肌饮食，蛋白质的帮助性非常大，除此之外，蛋白质还有&增加饱足感&的功能以有效帮助健身者减脂，不过很多男儿一定也好奇，&鸡肉&、&牛肉&以及&鱼肉&又是哪一个比较好？
　　就让我们从鸡肉开始分析！你们一定都知道健身者都会推荐&鸡胸肉&来作为减脂的餐点，而鸡肉在健身界里这么受欢迎也不是没有理由，因为如果你选择是鸡胸部位的话，除了&低脂&最重要的是它富含了蛋白质之馀更是方便烹饪，而且若你没有太多时间准备料理，鸡肉也是好保存的肉种！
　　不过一定要记得，不要吃太多&鸡皮&的部分，因为这是富含脂肪的地方！
　　虽然鸡肉一直是健身者的餐点首选之一，但鸡肉也有个小缺点在于它的&铁&含量非常的少，而铁正是造血必须的矿物质！
　　有许多健身者在重训后都会相约来去大口吃牛肉，那是因为牛肉含有许多有利于健身的元素，其中包含&锌&、&镁&是有助于蛋白质，并促进肌肉生长、增犟肌肉力量的抗氧化剂，最重要的是它还可提高胰岛素合成代谢的效率！
　　另外，牛肉中的脂肪含量远远胜过鸡肉以及鱼肉，不过这这样的含量主要是由牛的饲养方式决定！相较于于谷饲牛，草饲牛肉含有更低的脂肪含量以及更高的omega-3脂肪酸含量，可以降低心血管疾病的罹患风险；维生素b12也是很重要的关键，它对于细胞的产生有帮助，而红细胞作用就是带氧给肌肉组织，因此维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高犟度训练时所需要的能量！
　　至于在挑选牛肉时，会建议选牛肉&最精&的部分，而这部位坐落于&肋骨&的位置并远离&肋眼&处！
　　鱼肉绝对是你能吃的东西里最健康的肉类食物了！因为鱼肉是单一蛋白质最好的来源，稍肥的鱼一般深活在冷水中，它富含omega-3脂肪酸；而野生鱼往往含有更多有益的脂肪，尤其是&三文鱼&！(不过你也要注意，通常含有脂肪较多的鱼肉也代表着它含有更高的卡路里)，另外吃鱼可以提高你的胰岛素敏感性，也就是说它能把氨基酸和糖送到细胞里，然而你对于胰岛素的需求就会较少，也意味着会有更少的&堆积&！
　　如果你非常喜欢吃鱼肉(还吃得很多)，那你应该要注意有些鱼类可能含有较高的有毒物质：汞元素。
　　含汞的植物大多是水中微生物或是较小的鱼类他的们食物来源，因此食用微生物以及小鱼的中大型鱼类就会因此累积&汞元素&，因此在挑选鱼类的时候也要特别注意一下，像是金枪鱼就是较容易累积汞元素的鱼类(有许多人特爱吃金枪鱼罐头)
　　整体来说，&三文鱼&确实是不错的选择，尽管脂肪含量较高一点，但罐装的粉色三文鱼会好一些，含有较高的蛋白质，但脂肪相对会低一些，价钱更是亲民！
　　所以，鱼肉、鸡肉和牛肉又是哪个对健身最好呢？
　　相信有认真阅读文章的读者一定有发现，尽管这三者都有优点，但相对也有缺点，因此这里给的答案是：&取决于你的健身目标！&
　　追求增肌者：你需要的是牛肉
　　因为牛肉含有天然的肌酸能够有助于你的增肌计划！
　　追求减脂者：鸡肉、鱼肉交叉摄取
　　由于这两个肉类的脂肪含量较低，所以对于减脂者来说是很好的食物，但同时顾虑&食物的多样性&，这样交叉摄取食物的方式才能有助于达到你的健身目标并维持健康！
受益匪浅 104
一无所获 7
健身增肌菜谱：烤鸡肉裹芦笋
增肌营养餐：烤鸡肉裹芦笋 它是让你获得一天所需蔬菜的超简单方法，便于烹饪，你自己
什么是素食者？ 素食者指 一般的定义是指不食用肉类，鱼类，禽类及其副产品的人群。
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鱼贝类的肌肉组织的结构
核心提示：
鱼体是由头部、躯干部(鳃盖骨后缘至肛门的部分)、尾部(肛门至尾鳍开始部分)和缩四部分组成，而肌肉主要分布于躯干部和尾部。
& & & &鱼体是由头部、躯干部(鳃盖骨后缘至肛门的部分)、尾部(肛门至尾鳍开始部分)和缩四部分组成，而肌肉主要分布于躯干部和尾部。鱼类肌肉的质量比随鱼的种类、大小、季节和性别等情况而有所不同，但大部分成鱼其肌肉占全鱼质量的一半左右，一般都在40%--60%范围之内。鱼体的肌肉组织按其构造、功能和部位可分为三种，即骨骼肌又称横纹肌或随意肌)，是鱼体躯干部肌肉的组成部分，平滑肌又称不随意肌，是构成食道、肠、胃及部分血管的肌肉，心肌又称横纹肌或不随惫肌)，是构成心脏的肌肉。在这三类肌肉中，与加工密切有关的是骨骼肌，所以在这里主要介绍！
& & & &除去鱼皮，对鱼体躯干部肌肉做一横切，便可见鱼体的体侧肌。如图1-1所示，通过从脊椎骨上下延伸的垂直隔膜将体侧肌分为左、右两部分，而通过从脊椎骨左右延伸的水平隔膜分为背、腹两部分。体侧肌则是由从躯干部到尾部并列排列的肌节所构成，而背、腹部的肌节均几乎呈同心圆状排列。鱼肉由骨骼肌组成.而骨骼肌是由许多肌纤维和一部分结缔组织、脂肪细胞、血管和神经等按一定的顺序排列构成的。每50--150根肌纤维集束，由一个结缔组织隔膜包被起来，成为大小不等的肌纤维束;在肌纤维束的外围，另有一层肌纤维束膜，数十根肌纤维束再聚集成一个较大的束，由一个较厚的结缔组织包被起来，即构成肌肉，包被着肌肉的外膜叫外肌束膜或肌外膜，因而肌纤维是构成骨骼肌的基本单位。
& & & &用光学显微镜观察肌原纤维的切片时，在横切面上可见到肌原纤维的断面是细密的点阵集合，在纵切面则可看到由肌原纤维产生的明暗相间的条纹，肌原纤维是由粗丝和细丝有规律地交替排列而成的，粗丝主要是由肌球蛋白束等成分组成，而细丝则是由肌动蛋白二重螺旋链和附着于上的原肌球蛋白及三种肌钙蛋白(肌钙蛋白C、肌钙蛋白I和肌钙蛋白T)等组成。其中粗丝和细丝交错重叠的部分为暗带(A带)，暗带的中央仅有粗丝部分稍明亮，这一段为H带。H带的中央则有一条M线.而只有细丝组成的部分较明亮，被称为明带(I带)，明带的中央有一条Z线，也就是说两端的细丝都附属于Z线上。两条Z线之间的部分为一个肌节，由1/21带+A带+1/21带构成，它是肌肉形态和功能的基本单位。
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fish musculature
鱼类肌肉组织
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分析了当前的智能材料用于仿鱼类肌肉组织的可行性。
This paper analyzes the feasibility of applying several smart materials to bionic fish muscle.
微囊藻毒素主要在鱼类肝脏中积累，还可在消化道和肌肉等组织中积累。
Microcystins mostly accumulate in the liver and also in the digestive tract and muscle tissue.
这些鱼类的肌肉组织和保温机制也非常高效。
The muscles of these fishes and the mechanism that maintains a warm body temperature are also highly efficient.
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- 来自原声例句
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