北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字·文化部监督电子邮箱：wlwh@·
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&眼保健操的正确做法_百度知道
眼保健操的正确做法
眼保健操的正确做法
内下：双手托腮，由内上-&gt：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），也不要总眨眼。对于假性近视、承泣等穴位受到按摩。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒、全神贯注的凝视25秒，以局部有酸胀感为度，成像在视网膜之前。 2、集中精力，大约5秒，使眼眶周围的攒竹鱼腰：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按、左，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）。10分钟时间反复20次，让眼球按上、球后、下，将两眼自然闭合，然后再看掌纹、顺时针各转动10次、瞳子寥，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。不要眯眼、丝竹空，促使眼部调节放松：墙上的字画等），然后又向上挤 3．揉四白穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、晶体操 ● 转眼;外下-&gt，往返20次。 ● 找一幅3米外的景物（如。要求取穴准确，看清手掌手纹后、推拿操 采取坐式或仰卧式均可;外上-&gt、手法轻缓。 1．揉天应穴，再看清远物，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，尽量快速的在二者间移动目光、轮刮眼眶、眼眶外上角处），辨认草叶或树叶的轮廓。 4．按太阳穴，然后依次按摩眼睛周围的穴位。 2．挤按睛明穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）、眼睫状肌松弛。 3，接着再逆时针、右的顺序转动10次，减轻眼疲劳，逐一从头到尾看清掌纹，排除杂念：绿色由于波长较短： 找一处10米以外的草地或绿树、远方凝视我认为你可以看看我的说明恢复视力的辅助训练方法 1
其他类似问题
眼保健操的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁眼保健操的正确做法是什么（图解）
健康咨询描述：
我的近视有200多度，但是最近老觉得眼睛模糊，感觉近视度数好像又增加了
想得到怎样的帮助：在不做手术的情况下应该怎样做？做眼保健操真的有用吗？那做眼保健操的正确方法是什么（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 21:43:49
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：13264称赞：1146
病情分析：您好，眼保健操确实是有一定的作用的，您需要按对穴位才行，也可以直接针灸来治疗，效果也是不错的，比单独的做眼保健操的效果会好一些。指导意见：您去针灸的时候可以问一下针灸大夫，需要按揉什么穴位，按对穴位之后会有酸胀的感觉。建议您每天按揉几次，也可以配合着耳穴压豆。
百度智能推荐
挂号科室眼科
常见症状远视力下降、力正常、视
检查项目裸眼、矫正、测定
并发疾病玻璃体、脉络膜及视网膜变性、萎缩、后极部葡萄肿
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
参考价：39
参考价：39
参考价：39
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用...
参考价格：￥39
调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用...
参考价格：￥39
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
眼保健操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。这套新编眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除疲劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用4分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
　　近日一篇标题为“眼保健操残害青少年49年”的文章登上了各大网站的健康频道头条，如此骇人听闻的标题，不得不让广大学生家长感到胆颤心惊。究竟事情是怎么样的呢？
我们做了好多年地眼保健操，那眼保健操能治疗青光眼吗？中山大学眼科中心青光眼科副主任林明楷教授指出，眼保健操对于青光眼并没有明显效果。
想要保护眼睛，其实方法也不是那么难，眼科专家教给我们的一套简易的眼 保健 操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，不仅做起来简单，而且还有不错的效果。
很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。专家表示，按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的……
近日，一套“新型健眼操”的视频走红网络，视频中示范练习的女孩，双眼不停地左右上下转动，看起来像是在翻白眼，网友戏称为翻白眼专业教程
一则疯传的微博，再次冲击着人们的常识。从小学开始，学生们就被教导：“好好做眼保健操，可以预防近视。”但近日有网友在微博上抛出“眼保健操无用论”，引来转发无数，其……
眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的……
想要保护眼睛，其实方法也不是那么难，眼科专家教给我们的一套简易的眼保健操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，不仅做起来简单，而且还有不错的效果。如果你希……
很多人上学时做眼保健操为了应付了事，毕业后更全忘到脑后了，根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是，眼睛干了，点几滴眼药水；累了，也点几滴。
想要保护视力，缓解眼睛疲劳，不如试试做眼保健操吧。可以帮你快速缓解眼部疲劳，下面小编就来介绍眼保健操的做法。
一些驾驶员，由于用眼不当而引发眼病或视力衰退，在这种情况下开车很危险。因此3小时应做一次眼保健操。
随着秋季的到来，患干眼症的患者急剧增加，专家教您眼保健操巧防干眼症。
想要保护眼睛，日常生活习惯尤为关键，护眼生活细节你又了解多少呢？有眼科专家教给我们的一套简易的眼保健操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，不仅做起来简单……
白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有……
怎么做好儿童眼保健?儿童眼保健就是根据儿童眼及视功能的这些生长发育特点，开展眼保健和医疗工作，保障儿童眼的健康，以求功能完善，眼睛明亮……怎么做好儿童眼保健下……
相关资料显示，眼保健操对缓解眼疲劳、预防近视有一定效果，但并没有专门单独的说眼保健操就是防近视眼的。通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松，从……
近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6……
眼保健操是每所学校里面每个学生的必修课，可是近期居然有网友说眼保健操对于眼睛保健不利。这让眼保健操站在了浪尖上，那么到底做眼保健操有好呢还是不做眼保健操好呢?……
近段时间，某网友在微博向眼保健操发难，使“眼保健操”成为热门话题。生活中，眼保健操不是学生预防近视的专利，不少白领、老年朋友更将眼保健操当作改善眼疲劳的法宝，医……
上海交通大学医学院附属新华医院眼科主任医师 朱 煌
眼保健操究竟有没有效果？能不能达到预防近视目的？
白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有……
近日，在网上出现一位被称为“抱猫妹妹”的网络红人，以一部六分钟的史上最萌睡前眼保健操短片迅速蹿红网络，当日视频点击过二十万。
1、平时尽量少的佩带隐形眼镜，同时可以滴相关的眼药水，注意用眼卫生。
适当的儿童眼睛保健对保证孩子们学会正确使用和保护他们的眼睛很重要。虽然适当的眼睛保健并不能保证一个人有完美的视力，但它至少有助于减少很多原因不明的眼睛问题或损……
眼保健操分六节，每节4×8拍。
尽管很多学生知道用眼卫生常识，但常常不能做到。一组数据可以反映“近视眼”逐年在增加并趋于低龄化：全市约有80%的高中生，50%至60%的小学生均患有不同程度的……
电脑工作者因为要长时间的使用电脑，眼睛极容易疲劳，会出现干涩等不适的现象，尤其是远视患者更需要额外保护自己的眼睛。
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。保护眼睛……
现在患上近视的人也变多了，很多人也都担心患上近视这种病，一担患上患者要注意这种病的出现，它会给患者的生活带来带来很大的危害，保健成了我们生活中的一部分，为了我们……
中医治疗白内障可以用按摩的方法，那么，如何按摩治疗白内障呢？
不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的！口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：
婴幼儿：断奶以后的幼儿应注意食品营养。在一些传染病，如麻疹、风疹和发生消化不良、腹泻时，由于吸收障碍，消耗增加，肝脏的储存又不够，容易发生维生素甲缺乏和随之而……
儿童的视觉有一个变化发展的过程
沙子眯眼睛了，老人会用舌头帮孩子将沙子舔出来，这在农村尤其常见，但这种做法可能伤害孩子视力...
[]上周新增埃博拉病例减少 防治隔离工作不可松懈
[]武大混血女生长腿细腰 4招教你打造长腿女神
[]鼻出血也可能是肝癌 肝癌可多吃9款菜肴
1、防止人体的水分不足。人体内充足的水分是保证人体……
副主任医师 副教授
擅长青少年近视和弱视防治
单位：北京协和医院 眼科
职称：主任医师 副教授
单位：解放军总第301医院 眼科
职称：主任医师 教授
单位：上海第六人民医院 眼科
职称：副主任医师
单位：上海新华医院 眼科
职称：主任医师 教授
单位：广东省人民医院 眼科
职称：主任医师 教授
单位：广州市儿童医院 眼科
职称：副主任医师 副教授
眼科频道热点专区部分信息来源于网络或网友分享,学讯网编辑整理
摘要：药物偏门疗法拯救尼可痘痘脸多年灾难般的痘争生活搞得你心力憔悴?在眼红那些美丽达人平滑美肌的同时，或许你并不知道他们也曾苦不堪言。当年的状况有多血淋淋?他们都采取了什么想不到的怪招?失败了多少次肌肤才得到改善?现在我们告诉你牛尔疯魔级高手的战...
药物偏门疗法拯救尼可痘痘脸
多年灾难般的痘争生活搞得你心力憔悴?在眼红那些美丽平滑美肌的同时，或许你并不知道他们也曾苦不堪言。当年的状况有多血淋淋?他们都采取了什么想不到的怪招?失败了多少次肌肤才得到改善?现在我们告诉你牛尔疯魔级高手的战痘历程，希望你能够从中找到值得参考和借鉴的经验教训。
尼可 网络美容、国家级美容师：“巧妙的药物偏门疗法是我的自救法宝。”
给肌肤喂猛料是噩梦开始
03年2月从内蒙古回来后皮肤巨干无比，立即换了很滋润的kose若缇那五重水，当时天天用它来敷脸，两周后终于把皮肤调整滋润了，继续贪心天天晚上用来敷脸，也不管天气已经开始慢慢的转暖。
对护肤品失去信心
同年春天某个早上洗脸的时候，摸到了小突起，在接下来不到两周的时间里，已经长满了白头粉刺。接着开始出现炎症性皮损丘疹、脓疱。这对于从没长过痘的我，简直是重大打击。在整张脸惨不忍睹的时候sars也开始了，这让我有绝好的理由不出门“丢人现眼”。我也借此期间集中火力消灭痘痘，用过了大量的去痘护肤品产品，大牌的、小牌的，还有超人气的柏姿去印膏、同仁堂的脂质体等等都用了一遍，令人沮丧的是效果并不明显。
医生更让我绝望
当时顶着sars的风险居然去了三家非常有名的医院求医，但医生们根本不重视我的病情，给我内服的是vb，外用的是艾洛松之类的激素药品。因为激素药品是不能用久的，在用了两周皮肤仍没有任何改善之后，我决心自救。
药物大救星终于现身
在疯狂查各种中英文资料后，最终定下用“0.025全反式维a酸” 治疗。
推荐视频课程
大家在关注