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> 一般月经推迟几天算正常(图)
　　现在很多女性对避孕不是那么严格，于是当月经迟迟不来的时候就开始着急了，结果在忐忑不安的等待了好几天后，月经总算是来了，这是很普遍的现象，许多女性只知道月经推迟，但是并不知道月经推迟多久才算是正常和不正常的。
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　　月经推迟一般一周左右都是正常的，如推迟7天还没来就可能怀孕或是月经不调。月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，还有月经前后伴随的一些异常的症状整个统称起来这种现象就叫做月经不调，是妇女病更常见的症状之一。
　　其中月经不调的原因有两大类：
　　1、神经内分泌功能失调引起：
　　主要是下后脑- -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
　　2、器质病变或药物等引起：
　　包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、颅内疾患和其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;一血液疾患等。
　　使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
　　因此，月经不调的可能性不仅仅是怀孕，但确实首先要排除的是怀孕的可能性，然后再找其他原因，不管是怎样排除，都要到医院做正确的检查措施上上策。
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月经推迟几天算怀孕
月经推迟几天算怀孕
生活中许多女性朋友将月经推迟作为判断自己是否有孕的重要依据。那么，月经推迟几天算怀孕呢？如果月经推迟超过1周，可以用早孕试纸进行检测。其实造成月经推迟的原因有很多，除了怀孕以外，妇科疾病、精神因素等也会导致月经推迟。
月经推迟几天算怀孕
在没有任何避孕措施的情况下进行性生活，那么就不能排除怀孕的可能，女性月经若推迟7天以上，则需考虑是否受孕。同房后多久能受孕在同房后的1—2天内男方精子可到达女方输卵管，并在输卵管内和女方卵巢排出的卵子相遇，结合形成受精卵。接下来约6―7天时间内，受精卵在输卵管内纤毛的推动下到达子宫，如果条件适宜，那么就可以在子宫内膜上着床。女性怀孕的标志就是受精卵着床。因此，从受精到怀孕最少需要6—7天。月经推迟几天考虑验孕若月经推迟了7天以上，可通过验孕棒或者验孕试纸进行测试，亦可以到医院验血验尿。除此之外，还可以根据一些早孕症状来辅助判断自己是否怀孕，如呕吐恶心、头晕乏力、腰酸背痛等等。不过，月经推迟并不都意味着怀孕，可能还有其他的原因，如常见的妇科疾病、精神过度紧张、减肥药物及其他药物的影响。所以，并不是说月经推迟就一定是怀孕了。受孕一定会暂时阻止月经的到来，一般来讲，有性经历的女性，月经推迟7天以上就有可能怀孕了。但月经推迟并不一定百分百表明怀孕。为了安全起见，女性停经时间过长，最好到医院做详细的检查，以确定停经的准确原因。
月经推迟几天可以验孕
一般而言，在有过房事的前提下，月经在推迟了7天及以上就可以验孕了。验孕可以使用验孕棒，也可以使用早孕试纸。验孕棒和早孕试纸的使用方法和原理大差不差，以早孕试纸为例，主要步骤包括：1.尿液收集尿液收集时一定要用一次性的尿杯或干净的容器。一般而言，一天内任何时间的尿液都可用来检测，但是第一次晨尿最佳。若尿液不能及时用来检测，那么应该储存在摄氏3-4度的冰箱中。测试之前，从冰箱中取出一定要注意恢复到常温。2.试纸检测沿试纸袋的切口部位撕开包装，取出试纸。然后将试纸上标有箭头的一端插入尿液当中，需注意尿液深度应该在标志线之下。试纸在尿液中至少要放3秒钟后才可取出，取出后平放至少3-5分钟后方可观察结果。3.得知结果如果试纸显示的是阳性，即在试纸检测区和对照区内都有一条红色反应线。那么，你基本确定怀孕了。但如果在试纸的检测区和对照区内只出现一条红色反应线，那么代表你没有怀孕。此外如果试纸上没有任何颜色线条出现，说明操作有误或产品失效，检测无效。不管是验孕棒还是早孕试纸，验孕均快捷、方便。但是为了准确地得知结果，建议女性尽快去医院做专业检查，确定怀孕事实。
早孕的主要表现
根据经验，我们知道孕妇的体质情况不同，,怀孕时的妊娠反应就不一样。比如，有的人表现出强烈的孕吐，有的人却不明显。因此，早孕的表现是有个体差异的。但是一般而言，以下症状是比较基本的：1.停经怀孕的妇女就会停经。停经是妇女女性怀孕最重要的“指示灯”。对于月经正常的已婚育龄妇女,，如果月经推迟了7-10天以上，那么就应考虑到是否怀孕。必要时，应该去医院进行检查。2.疲惫怀孕的女性一般容易犯困，总是想睡觉，极度嗜睡。早上刚刚起床吃过早饭后，又想睡觉。另外，孕妇还会体感无力，容易疲惫。3.恶心、呕吐一般怀孕的妇女在怀孕6周后会出现恶心呕吐、唾液分泌过多、食欲不振等现象。呕吐大都在清晨或空腹时发生，另外一些孕妇再此期间喜好吃酸性或生冷食物。一般孕妇的恶心、呕吐等现象在怀孕11-12周后会自行消失。但是少数孕妇的早孕反应的持续时间比较长。4.乳房触痛怀孕后由于雌性激素和雄性激素的相互作用，乳房会发生一些生理变化，出现诸如乳房触痛、膨胀感和瘙痒感等等。同时，乳头会明显向外突出，乳晕颜色变暗，乳房下的静脉也比较突出。5.食欲不振怀孕过程中，女性一般都会出现呕吐、恶心的反应，这种反应往往会影响到食欲，引起食欲不振。这都是妊娠期的正常反应。但是，长期的食欲不振可能会导致营养摄入不足，从而伤及胎儿的正常发育。因此，孕妇可选一些吸引视觉感官，口味清淡、营养丰富、易消化易吸收的食物，如黄瓜、西红柿、苹果等。当然最主要的是符合孕妇的口味。6.头痛怀孕时的血压、内分泌激素等指标都发生了变化，这些都会在一定程度上影响到大脑内血液的循环，所以，在妊娠时期会出现头痛现象。当在怀孕时出现头痛现象时，建议孕妇每天要保证充足的睡眠。
如何确定自己是否怀孕
随着科学技术的提高，验孕技术也随之增多，常见的有B超、尿检、验血、验孕棒以及早孕试纸，这些都可检测出怀孕与否。其中，验孕棒和早孕试纸操作简单快捷，但存在一定误差率。而医院的B超、验血、验尿等方式，相对准确性有保障。一般，女性怀疑自己怀孕了可以先在家自测1-2次，若均为阳性，建议去医院进行正规的验孕项目，以尽早确定。若检测为阴性，但月经延迟2周以上，建议也就医查看一下具体的原因，以免延误治疗时机。
导致月经推迟的原因
女性月经周期为一般为28-35天，月经周期因人而异有长有短。但月经若是推迟了7天以上，则视为月经推迟。导致月经推迟的原因可能有以下这些：&1.妊娠原因对于已婚育龄妇女来说，当月经推迟时往往就会担心自己到底月经不正常还是有了。日常生活中这种情况并不少见，可以肯定的是，如果女性怀孕了，月经势必会停止。那么如何确定自己是不是真的怀孕呢？如果月经周期一向正常，从无推迟的迹象，并且最近出现呕吐、恶心等现象，那么最好验孕。在月经推迟5-7天之后，可以使用早孕试纸、验孕棒等进行检测，若显示为阳性，则表示可能怀孕了。为了安全、准确地得知结果，建议去医院进行检查。2.药物副作用多种药物的长期服食可能会导致月经推迟。如长期服用避孕药则可引起内分泌失调，造成月经推迟。此外减肥药物也有同效。建议日常合理生活，尽量减少药物的使用频率和时间。&3.手术引起(1)人流或药流。近期进行过人流或药流手术，子宫遭受巨大创伤，一般要等到子宫内膜壁恢复到一定程度，月经才会再次出现。因此月经推迟是正常反应。(2)宫腔手术。宫腔手术可能会引起宫颈粘连，从而致使经血瘀留，月经因此而推迟。4.其他原因(1)长期处于精神压抑的状态。精神长期处于紧张状态，压力过大等心理因素一般会影响到内分泌，导致月经推迟。(2)过度节食、身体受凉等因素同样会影响到月经的推迟。因此，不仅要养成良好的生活习惯，还要保持愉快的情绪，两者缺一不可。提醒：月经推迟可大可小，轻者可以轻松治愈，重者可致不孕，无论如何女性都要引起重视，及时发现、及时就医，必要时到医院进行检查。
月经推迟会影响怀孕吗
通常女性正常月经的周期为28-35天。月经推迟可以按时间划分为轻者和重者。·轻者，如果月经只是偶尔1—2次推迟，并且没有其他不适症状，那么就不属于月经推迟，并无大碍。·重者，如果月经周期经常长达35天以上，则称为月经稀发。如果停经时间超过长达3个月以上则称为闭经。月经稀发和闭经都是比较严重的月经病，可能会导致骨质疏松、不育不孕，女性必须引起重视，应该及时到医院进行全面检查。因此，月经推迟女性并不陌生，如果偶尔发生1-2次，大可放心，实属正常。但如果经常发生，并且出现月经稀发或闭经的现象，则要及时就医，去医院等正规医点检查病因，避免其向更严重的方向发展。
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苏公网安备号如果这个月月经推迟10几天，那下个月来月经是不是按推迟后的日期算才准...
如果这个月月经推迟10几天，那下个月来月...
如果这个月月经推迟10几天，那下个月来月经是不是按推迟后的日期算才准时？谢谢
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：妇科常见病及多发病的诊治
问题分析：这位朋友您好，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。意见建议：月经已经推迟了超过7天，建议你去医院查血HCG，如果不是怀孕，就是月经不调，可以查激素六项确诊月经不调的原因，也可以服用中成药气血和胶囊来调理，效果比较理想。
职称：医师
专长：妇产科常见病
&&已帮助用户：8243
问题分析：你好，如果你平常月经规律，那么这个月月经推迟10几天，首先要排除怀孕的可能，如果确实未怀孕，可以先不用过于担心，有时受精神过度紧张、过度劳累、环境气候改变、贫血等因素影响，月经偶尔会出现延迟或提前，如果你本月月经延迟，那么下次月经延迟10几天或提前一周左右都属于正常。意见建议：建议平时月经延迟或提前一周左右都属于正常现象，可不用过于担心，月经延迟应首先要排除怀孕的可能。
职称：主治医师
专长：普外科疾病.骨科疾病等
&&已帮助用户：20777
问题分析：正常来说女性在出现月经延迟等的表现的话大都是由于精神压力大等引起的意见建议：上述情况原则上是按 原来的月经周期算起的，建议保持心情舒畅和规律睡眠等
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤
&&已帮助用户：3460
问题分析：你好，是的，这次月经延迟后正常来月经，这就是新的月经周期，下次月经应该按照月经延迟后的日期重新计算。意见建议：一般月经周期在28天左右是正常的，提前或者延迟七天都是正常的。
问上次来月经推迟了10天左右下一次来月经的时间要怎么算...
职称：医生会员
专长：妇科，心脑血管疾病
&&已帮助用户：3144
病情分析： 你好，在月经期规律的情况下，排卵期一般在下次月经的前14天左右，月经前7天及月经后8天，属于安全期。排卵期同床加大怀孕的极率。意见建议：你的月经周期不规律，则排卵期就不规律，只要有性生活就有怀孕的可能。建议不要相信安全期，应该相信有效避孕措施，是避免意外怀孕的保障。
问这个月月经推迟了。下次月经时间怎么计算。
职称：医生会员
专长：骨折，妇科疾病，先兆流产，性病等
&&已帮助用户：11978
问题分析：你好，这个月经因为各种原因推迟了，这个下次月经还是按照平时的周期计算，也就是加28天为下次的月经期意见建议：这个平时生活尽量的不顾虑，不熬夜，不要压力过大，另外就是注意多休息，性生活不吃避孕药等利于月经周期规律的
问请问月经来潮前与怀孕还不到一个月的症状反应有啥区别...
职称：医生会员
专长：带状疱疹 高血压
&&已帮助用户：4573
病情分析： 请问你以前来例假之前有这么症状吗？想知道是例假前的反应还是怀孕了，可以做个尿试纸看看啊。意见建议：一般来说，怀孕前几周是没什么反应的，应该不会有你说的乳房胀痛、腰酸的。你在等等吧，看看例假会不会来就知道了。
问请问月经推迟是按周期算还是在上个月来的那天往后推算...
职称：医师
专长：颈椎病、腰肌劳损、中风后遗症等疼痛性疾病
&&已帮助用户：2979
病情分析： 你好，月经推迟是按月经周期算的，假如按周期算，你这次月经应该是这个月的6号要来，一直推后7天还没来，那就是月经推迟。要是7天内来了就是正常的。连续三个周期都推后的话就能诊断为月经不调意见建议：但是这停经时间就要从末次月经结束后的那天开始算起
问我上个月月经推迟了5天这个月还会推迟吗？
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：93105
病情分析： 您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是月经推迟的情况意见建议：你好!一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,因为月经是可以受到环境,气候,情绪等众多因素影响的.如果月经推迟一周以上应排除怀孕的可能,不排除内分泌紊乱的可能,建议到医院抽血做内分泌检查.必要时进行早孕检查的
问月经推迟几天可以用验孕棒
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
这位朋友您好，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。月经已经推迟了超过7天，建议你去医院查血HCG， 如果不是怀孕， 就是月经不调， 可以查激素六项确诊月经不调的原因， 在对症治疗，
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评价成功！请问月经推迟是按周期算还是在上个月来的那天往后推算...
请问月经推迟是按周期算还是在上个月来的那...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问月经推迟是按周期算还是在上个月来的那天往后推算呢？谢谢
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：妇科
&&已帮助用户：39902
问题分析： 你好，一般正常的月经周期28-35天，是按照周期推算的。意见建议：你好，月经周期一般比较固定，不会轻易改变。祝健康
追问：您好，之前的三个月我都是十二号那天来，但这个月到今天还没来。。。早上用测试笔测过显示未孕！现在测结果准确吗？
回复：你好，一般月经推迟3-7天属于正常的情况，期间有同房吗？祝健康
追问：有同房，但采取过措施，但还是很担心
回复：你好，排卵期同房怀孕的几率高，安全期反之。你的月经周期和最末一次月经什么时候？祝健康
追问：周期是四十天左右，是上个月12号来的。。。请问我的安全期和排卵期是什么时候？谢谢
回复：你好，你的月经周期不正常，一般28-35天，排卵期很难确定。以前检查过吗？祝健康
追问：没有检查过，请问可以通过食疗么？
回复：你好，食疗可能会比较慢，月经一直是这样吗？祝健康
职称：医师
专长：颈椎病、腰肌劳损、中风后遗症等疼痛性疾病
&&已帮助用户：2979
问题分析： 你好，月经推迟是按月经周期算的，假如按周期算，你这次月经应该是这个月的6号要来，一直推后7天还没来，那就是月经推迟。要是7天内来了就是正常的。连续三个周期都推后的话就能诊断为月经不调意见建议：但是这停经时间就要从末次月经结束后的那天开始算起
职称：医生会员
专长：高血压，糖尿病，月经不调
&&已帮助用户：219
问题分析： 你好，一般月经推迟是指末次月经一个周期后开始计算。意见建议：你好，如果月经推迟的话，建议用测孕纸测试是否怀孕。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5232
问题分析： 您好，从来的那天起算。一般一个周期是28天，也有推迟的，只要有规律的，都属于正常。意见建议：每个人的月经周期都不一定一样的，有的是二十八天，有的四十天，有的三十天……每次月经在上个月的日期上提前或者是推后一个星期都算是正常周期
职称：医生会员
专长：肿瘤科
&&已帮助用户：2028
问题分析： 您好，月经推迟是按这次应该来的日期算起的，假设您的上次是12月6日，月经周期为30天，那么应该是1月5日来月经的，如果月经周期为28天那么这次的时间应该为1月3日，是从这次应该来的那天开始算起。意见建议：月经推迟有可能是由于月经失调引起的，也有可能是由于怀孕导致的。建议如月经推迟时间较长，建议到医院检查，祝健康。
问月经推迟周期怎么计算
职称：医生会员
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：3797
病情分析： 上月4.3号来的，如果月经周期是二十八天的话，已经延迟了九天了。
如果怀孕的话一般来说已经可以用验孕纸测试出来了的。意见建议：可以医院检查下血人绒毛膜促性腺激素和孕酮看看，或者做个B超。
问那月经推迟是从上个月来的第一天算起,还是从干净的那天...
职称：医生会员
专长：对宫颈糜烂、宫颈炎、霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：67643
病情分析： 从上个月来的第一天算起,意见建议：考虑是两种情况，第一种是怀孕，可买张早早孕试纸试一下就可以知道。
第二种就是月经不调。月经提前或者推迟一周都属于正常现象.如果超过10天或以上还不来月经,排除怀孕的情况就考虑是月经不调,需要做个内分泌检查明确病因.
问月经推迟是按上个月，月经来潮算起还是月经干净那天算...
职称：护士
专长：高血压，心脏病。妇产科疾病
&&已帮助用户：46639
病情分析： 你好，分析以上你的描述情况，估计你的情况是不是怀孕的情况意见建议：你好，你的情况一般情况进行早孕检查比较合适的，如果平时月经正常的情况，没有推迟的现象，排卵期有同房，怀孕的几率比较大的，同房后10天使可以检查出怀孕的，出现阳性后2周后进行B超检查是可以确诊怀孕的，
问月经推迟几天可以用验孕棒
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
这位朋友您好，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。月经已经推迟了超过7天，建议你去医院查血HCG， 如果不是怀孕， 就是月经不调， 可以查激素六项确诊月经不调的原因， 在对症治疗，
问月经周期是从结束那天算起还是开始那天？上个月月经晚...
职称：医生会员
专长：脑血管病后遗症、消化、内分泌
&&已帮助用户：16127
病情分析： 你好，月经周期是从上次月经开始的第一天到下次月经的前一天，应该不会影响这个月的月经
问月经推迟的天数是从上个月来那天算，含是从完了那天算...
职称：医生会员
专长：心理健康和卫生保健
&&已帮助用户：5913
病情分析： 您好，一般是从上次月经来的那天开始计算的。一般女性月经提前或者推迟一周以内是属于正常情况，如果推迟一周以上的话，那么考虑怀孕或者月经不调。意见建议：如果月经推迟一周以上可以打个B超看下是否怀孕。
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很多成年女性，对于妇科疾病都是很熟悉的，比如外阴瘙痒的疾病
滴虫性阴道炎让患者的下体出现了瘙痒的情况，同时伴随着疼痛的症状
炎症感染会伤害到子宫系统，我们应当深入的了解妇科炎症的知识
妇科炎症是一种女人都不会陌生的疾病，妇科炎症是女性在临床上常见
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评价成功！月经推迟几天算正常
【导读】有些女性朋友们碰上月经提前或推迟的情况就会变得敏感紧张起来，其实大可不必如此，因为月经推迟或提前受内分泌激素水平的影响，达到一定水平值才能使子宫内膜发生脱落从而形成月经来临，而内分泌激素水平受外界各种因素的影响却又极易波动，所以月经有时候提前或推迟一周都是正常的。碰到月经推迟的情况我们要找出原因以便对症处理，通过食疗和药疗的方式好好调理自己的身体。
月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢？医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。
月经推迟的原因有很多，比如：内分泌异常、卵巢病变、妇科炎症、外界环境、精神压力过大等。一般说来，如果月经推迟一周都属于正常现象，如果是长期月经推迟的话，这个就需要引起重视了，可能是病理性的因素导致的。接下来我们就来看下具体导致女性月经推迟的原因有哪些：1、怀孕因素引起月经推迟。若是怀孕了，最初现象就是停经，因此有性生活的女性，可在月经在月经延迟7天后，用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则没有怀孕。当然最好的办法是到医院做B超检查。2、疾病引起月经推迟：卵巢功能异常可导致月经推迟，或者营养缺乏而导致月经推迟。3、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，如避孕药、新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮可导致月经推迟。4、过度减肥引起月经推迟：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生月经推迟。5、精神因素引起月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛、胸闷心烦。
月经推迟即经期推迟，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。女性月经提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。即使月经推迟一周属于正常范畴，但有些女性仍然会担心自己的身体状况，那么月经推迟该怎么办呢？首先应排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿；防止过度节食，戒烟限酒；注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物；保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。
月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢？1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，月经推迟十天以上是月经不调的症状之一，导致月经推迟的因素有很多种，主要与内分泌异常、精神压力过大和营养状况等因素有关。一般来说，月经推迟或提前一个星期是正常的现象，如果超过一周就要考虑到其他的原因或是身体是否出现问题了。如果月经总是推迟凌乱是有危害的，女性朋友要引起重视，下面给大家介绍几种月经老是推迟的危害：1、导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经推迟也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。2、引发妇科炎症。由于月经推迟的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经推迟对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。4、引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经推迟对女性造成的影响。
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