卵巢保养吃什么食物好呢？有谁知道怎么改善吗...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 03:59 标签： 卵巢保养吃什么食物
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女性卵巢保养吃什么好？
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女性卵巢保养吃什么好？
摘要： 女人的卵巢如果保养得不好，非常容易出现早衰现象。所以，一定要及早做好卵巢保养的工作。那么，女人卵巢保养吃什么食物好呢？下面，就让微微健康网小编给各位女性朋友推荐几种保养卵巢的食物，帮你守住健康。
　　女人的卵巢如果保养得不好，非常容易出现早衰现象。所以，一定要及早做好卵巢保养的工作。那么，女人卵巢保养吃什么食物好呢?下面，就让微微健康网小编给各位女性朋友推荐几种保养卵巢的食物，帮你守住健康。
　　保养卵巢的食物一：苹果
　　苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
　　保养卵巢的食物二：山楂
　　山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
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······女性保养卵巢吃什么好？大豆，泉州妇科医院专家指出，大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
卵巢是女性很重要的地方，如果想让自己永远青春靓丽，延缓衰老，那么就要对卵巢保护好，在饮食上面可以多加注意，那么女性保养卵巢吃什么好呢？对于这个问题，我们一起来看看专家的详细解答。
女性保养卵巢吃什么好？
1、大豆，泉州妇科医院专家指出，大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
2、叶酸，叶酸能够降低女性卵巢癌的发生率。经常吃含很多的叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比极少吃叶酸食物的女性将减少74%。
3、高钙饮食，女性天天摄入高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
关于&女性保养卵巢吃什么好？&的介绍就这么多了，如果您还有什么对卵巢有其他的疑问或是对文章有任何的疑问，请咨询泉州南方医院在线妇科专家，他们会详细的帮您解答。上一页下一页
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