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孕妇打喷嚏的正确姿势
核心提示：孕妈妈感冒了，常有鼻塞和频繁的打喷嚏，这会使孕妈妈感到心烦意乱，严重时还会影响睡眠。于是孕妈妈们很担心这会不会对胎儿的发育造成不利影响？尤其是打喷嚏时引起腹部强烈的收缩，腹部压力增大，会不会影响到胎儿，造成流产或早产啊？
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　　些孕妇在孕期患上或等疾病，常有鼻塞和频繁的打喷嚏，这会使孕妈妈感到心烦意乱，严重时还会影响睡眠。于是孕妈妈们很担心这会不会对胎儿的发育造成不利影响？尤其是打喷嚏时引起腹部强烈的收缩，腹部压力增大，会不会影响到胎儿，造成或啊？正确的打喷嚏姿势又该是怎样的呢？ 　　打喷嚏是一种保护性反射　　打喷嚏是人体从鼻腔排出刺激物或外来物的一种方式。打喷嚏是一种生理现象，当鼻黏膜受到刺激，肺部急剧吸气，随即产生一个急速而有力的呼气过程。此时可伴有不同程度的肌肉运动、一过性的鼻黏膜充血、分泌物增多和流泪等。这也是人体对外界刺激的一种保护性反射。　　打喷嚏的常见原因　　人们打喷嚏常见有以下几种原因：感冒打喷嚏和鼻炎打喷嚏。人们感冒时打喷嚏可以帮助清洁鼻部细菌或病毒，在患有性鼻炎时接触比如异味、花粉、凉风等也打喷嚏，这样可以从鼻道排出过敏物。对于孕妇来说，除了上述原因外，由于怀孕后体内激素水平变化，雌激素水平增高，引起鼻黏膜的小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，也可以表现为鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。由于这种症状发生在妊娠期，分娩后又能自行缓解，所以叫妊娠期鼻炎。　　打喷嚏会对母儿造成影响吗？　　一般的孕妇感冒，症状较轻，仅有如流清涕、打喷嚏等症状，对胎儿影响不大，多休息几天就会好。若患，且症状较重，则对胎儿影响较大，尤其是在妊娠早期。这时是胚胎发育、器官形成的时期，病毒在感染母体后可能会通过胎盘影响到胎儿的生长发育。这时，就应权衡利弊，在医生指导下合理用药。本身不会影响胎儿，但若是在过敏性鼻炎的基础上合并一些病毒感染则有可能对胎儿造成影响。　　胎儿在妈妈的子宫内有羊水的保护，一般的打喷嚏也不会造成影响，因为一个喷嚏而流产的人毕竟是少之又少。如果打喷嚏太过用力，可能会引起腹部强烈的收缩，腹部压力增大等情况，如果次数频繁、力度较大，这样就可能会影响孕期的安全，尤其是对患有习惯性晚期流产的孕妇及或胎盘低置状态的孕妇。习惯性晚期流产常见的原因为子宫颈内口松弛，多由于宫颈机械性损伤或先天性发育异常导致。此类病人在中期妊娠之后，由于羊水增长，胎儿长大，宫腔内压力增高，胎囊可自宫颈内口突出，当宫腔内压力增高至一定程度，就会破膜而流产。对子宫颈口松弛者，可根据以往流产发生的时间，在孕12～20周间行宫颈缝扎术并保胎治疗。如果这些孕妇长期咳嗽或打喷嚏就可能提前出现胎膜破裂，导致保胎失败。前置胎盘或胎盘低置状态的孕妇胎盘位置距离宫颈口近，腹压增大时容易造成出血，增加流产或早产的风险。所以说，对于长时间频繁的打喷嚏，孕妈妈们就要重视了。　　孕妇打喷嚏的姿势　　有时强烈的喷嚏可引起其他疾病，如引起头、颈、胸部血管内压力骤然增高，这对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，容易引起血管破裂而导致鼻出血、颅内出血等；有时也可因呼吸道、中耳内压力骤增而引起鼓膜破裂等；有时还可因强烈反射性的腰肌收缩运动而引起腰肌损伤或腰椎间盘突出等。因此孕妈妈们在咳嗽、打喷嚏时，应该注意采用正确的的姿势。　　1.用纸巾、手绢扣住鼻子，但要留有一定空间　　有些人在打喷嚏时常常捂嘴或捏住鼻子尽量使声音小些，认为这是礼貌，但这样做是错误的。打喷嚏一定不要捏鼻子、捂嘴，因为人的耳、鼻、喉部是相通的，其中鼻咽部与中耳鼓室之间有“咽鼓管”，它维护着中耳与外界压力平衡。打喷嚏如果捏鼻子、捂嘴，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，不能得以释放的压力还会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔。因此有喷嚏，要迅速反应，掏出纸巾、手绢扣住鼻子，但要留有一定空间。　　2.采取坐姿或蹲姿，一只手放在背后或大腿上　　很多人在打喷嚏时都有习惯性的弯腰低头动作，其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等。为了减少因打喷嚏而引发某些危险的可能性，打喷嚏时最好采取坐姿或蹲姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。把一只手放在背后或大腿上支撑身体，以保护脊椎。如果咳嗽、打喷嚏时间太急，来不及把一只手放背后、大腿上，也可以蹲下来，避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了，上述危险发生的可能性自然而然也就小多了。　　3.双手食指压迫揉捏双鼻翼外侧能迅速抑制喷嚏　　有时出现一些打喷嚏的先兆症状时(如鼻子一下子变得发酸、发痒等)，或是连续打喷嚏无法停止时，可采取用双手食指压迫揉捏双鼻翼外侧，一般能迅速抑制喷嚏。　　预防孕期鼻炎　　长期打喷嚏的主要原因是鼻炎，在孕期怎样做才能预防鼻炎的反复发作呢？　　1.重视鼻腔卫生，积极预防感冒　　做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激；室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等，对于空气污浊的室内，需要常开窗通风。勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生。孕期可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。　　2.坚持体育锻炼，增强身体抵抗力　　首先避免过度疲劳、睡眠不足、受凉等，因为当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。适当用冷水洗脸、散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。　　3.保持心情愉快　　保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动。
　　4.盐水洗鼻　　盐水洗鼻治疗鼻炎是近几年在欧美国家比较受推崇的一种新的鼻炎治疗方法。用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉，使得鼻炎炎症继续发展的基础去掉，消除鼻腔黏膜水肿肿胀的情况，恢复鼻腔的正常生理功能，从而消除鼻炎症状。盐水洗鼻疗法优点是不使用任何药物，所以孕妇鼻炎患者可以放心使用，非常安全；并且它可以长期使用，不会产生像药物那样的抗药性。医院和药店也有售盐水成分的鼻喷雾剂，使用起来更加方便。　　如果孕妈妈的打喷嚏症状十分严重，或出现了脓性鼻涕一定不能讳疾忌医，需要到医院五官科就诊了。文/王燕芸(妇产科主治医师)
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孕妇感冒了怎么办？孕妇感冒吃什么？尤其是在这个季节交替的季节，孕妇这个弱势群体更需要注意，吃感冒药吧，不太靠谱，也怕会对宝宝造成伤害，最好的方法就是可以通过食疗的方面来让感冒痊愈，孕妇感冒哪些食疗来帮忙？自从怀孕后，每天早上起来都打喷嚏，而且一次连续打三个的那种，有时下午也会打，每天都是这样，又没有感冒。有同感的宝妈是这样的嘛
有，早晚比较厉害，不过我在南京冷点，可能和以前过敏性鼻炎有关系！
我天天都放好多个屁啊。。。
我也有，每天早上厉害点，粑粑以为是感冒呢，老一惊一乍的。
我是一天到晚都打，因为我有鼻炎。
我时不时会打喷嚏，也是没有感冒状况。
是总打，有一次打了一个肚子疼了两分钟。后来我就控制，尽量不打。
我一开始也是的，后来就好了，用梨和冰糖熬，然后喝那个水，我喝过还是挺好用的
放屁打喷嚏都干过，哈哈。怀孕后经常的事。。。
我是每天早上起床时打几个喷嚏，也不知道咋回事
我也是 这样 的，基本每天都打好几次，没次都打3个以上，天天这样我也不觉得奇怪了，好像孕妇都有过敏性鼻炎的 呢
我也是每天起床连续两个喷嚏，有时每天也会打，每次都是连续两个，也没有感冒
很多孕妇在孕期会有鼻炎，导致打喷嚏，不是感冒，妈妈不用紧张的，没事
额 我也是一样啊~以前没有鼻炎~现在也没有感冒~但是每天都会打喷嚏~而且是连续3-4个的那种~~晚上睡觉还有点鼻塞呢~~
你那个不算多啦！我那天一连打了十多个喷嚏，吓坏我了，生怕感冒，结果没有
黑龙江 齐齐哈尔
有的，我本来就有点过敏性鼻炎，现在更严重了，每天早晨起床都能打十多个喷嚏
新疆 克拉玛依
我也经常打喷嚏，不过看网上说打喷嚏时最好不要站着
我也打喷嚏，起码两个月都这样。而且是先打一段时间喷嚏，然后感冒了一个星期，然后感冒自己好了，又继续打喷嚏
还好啦，没觉得有什么困扰，每次打完喷嚏都觉得好释放，好爽啊
我也有，我都怕惊到宝宝呢
我也有呢！有时忍住，有时忍不住，冬天天气有关吧，时冷时热！
有呢，以前都没有，也不知道是什么原因
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沪B2- 沪ICP备号怀孕18周，这两天经常打喷嚏，一整天都在打喷嚏，会不会对宝宝造成影响呢？不会伤到他吧？_妈妈网问答
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怀孕期间出现这种情况也是由于感冒引起的最好平时多喝点温开水，只要不严重不会影响宝宝也可以喝点红糖姜茶注意保暖。
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怀孕期间出现这样的情况也有可能是有一点点感冒引起的自己最近多注意休息比较好。
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宝妈是属于感冒，还是因为天气而导致的过敏？打喷嚏对宝宝没有影响的，不用担心
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你肯定也是能够注意保暖洗个热水澡，天气好的情况多去外面晒晒太阳吧！
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客户端下载怀孕期间经常打喷嚏会对胎儿有影响吗？？_育儿问答_宝宝树
怀孕期间经常打喷嚏会对胎儿有影响吗？？
&&& 我由于患有敏感性鼻炎，经常打喷嚏，特别是天气干燥或者是灰尘多的时候就不停的打喷嚏，从怀孕三个月到现大七个月了，基本上每天都打几个喷嚏，请问会对胎儿生育有影响吗？？我产检时有问过医生，医生说没有什么影响，但我还是很担心，请各位帮帮忙。谢谢！！
当时年龄：
还没有宝宝
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亲，不要太紧张了，胎宝宝是在子宫里，且四周有羊水环绕的，没有你相像的那么脆弱，一般的打喷嚏是不会对胎宝宝造成影响的。安心，心情放轻松点哟
最佳回答者：
"建议多喝白开水"&的妈妈回答：
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快报妈妈团里有准妈妈询问：怀孕3个月了，每天渴了就想喝冰镇饮料，不想喝白开水，这样好不好？
对此，天津市妇女儿童保健中心妇女保健科董玲主任表示，怀孕期间多饮水可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高孕妇自身免疫功能，对胎儿的生长发育有积极作用，但孕妇饮水有一定的讲究。
白开水多补充
白开水对人体有&内洗涤&的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。经过煮沸消毒后的白开水，清洁卫生又避免含有致病菌引发疾病，是孕妇补充水分的主要来源，但不要喝久沸或反复煮沸的开水。
以上知识内容来自宝宝树育儿网
亲，你好，我也是过敏的，是对空气过敏的，所以那时也打了很多的，只要亲不是很用力的打不会有事的，我打的时候多用手抚着且子的。
这个没有什么关系的呢、宝妈别太紧张了。放松点、
影响不大的！！！！！！！！！！
应该没有影响 ，那个人可以不打啊
没影响的，保持好的心情就好。
没有影响哦，胎儿也是很强壮的呢，个人感觉宝妈打喷嚏的时候注意控制一下力度
没事的！都胎儿那么大了，你打喷嚏不也好好的嘛！放宽心吧！
宝宝树孕育　　我怀孕四个月的时候，有一段时间不知道怎么了，明明没有感冒却经常的打喷嚏，自从怀孕之后我平时都会很小心的，每次出门的时候都会将自己保护的很好，如果发生了流行性感冒的时候我都不会去人群比较多的地方，就怕要是去了别人给我传染感冒了，而且我以前也没有过鼻炎，就是不知道怎么了总是打喷嚏，结果每回打喷嚏的时候总是觉得肚子有点发紧的感觉，偶尔还会疼一下，弄的我整个人紧张兮兮，就怕要孩子有点什么事儿，后来咨询了医生才了解了情况，现在就跟大家分享一下这个问题。
步骤/方法：
1我想很多人都会有跟我一样的担心，平时我们打喷嚏有时候非常的用力，不知道这样的震动，让孩子肚子里边是不是觉得像地震一样？其实这样的担心都是多余的，孩子在肚子里，身边有充足的羊水保护着，羊水可以给孩子一个足够的缓冲，不会让孩子有地震的感觉的。
2但是如果长期打喷嚏的话还是会对孩子造成一定的影响的，如果长期打喷嚏容易引起腹压升高很容易引起宫缩的现象，就像我有时候经常打喷嚏的时候就会觉得肚子有点发紧的感觉，这就是宫缩，宫缩容易引起流产，在孕后期还容易引起早产。
3如果是因为感冒或者鼻炎引起的喷嚏就更要引起注意了，感冒或者鼻炎多数都是细菌感染引起的，当母体感染细菌或者病毒的时候，病毒就容易侵入到胎儿的领地，给胎儿造成不良影响，甚至会造成胎儿畸形的情况。
注意事项：
所以经常打喷嚏的话需要及时找到引起喷嚏的根本原因在哪里，如果因为感冒或者鼻炎引起的话就需要及时进行治疗，避免不良后果的发生。如果是因为鼻子过敏或者敏感造成的喷嚏要仔细的观察自己生活的环境，看看引起过敏或者敏感的根源在哪里，只要原理过敏源就可以了。
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