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肾经穴位养生法
足少阴肾经是一条关乎一个人一生幸福的经络，如果想提高生活质量，在身体上从温饱进人小康，那就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的&遗产&。如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补了;否则，人过中年便注定要每况愈下，衰老之态势不可挡。身体需要运动，经络更需要锻炼，经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。我们人体的器官就像天天运转的机器，是很容易磨损的;但是只要我们经常保养它，时时除垢润滑，那么我们仍然能够历久弥新，甚至脱胎换骨。因为我们改变了遗传留给我们身体发展的，激发了每个人身心固有的巨大潜能，大自然赐予了我们每个人强大的自愈能力，就看我们有没有这个机缘去挖掘和把握了。
肾经起于足小趾下，斜行于足心，出行于舟骨粗隆下，沿内躁后，分出一条支脉进人足跟;沿小腿内侧后缘上行，过胭窝内侧，至大腿内后侧，通过脊柱，归属于肾，络于膀胧。直行的经脉，从肾上行，通过肝，月两，进人肺中，沿喉咙，挟于舌根部。另有一支脉，从肺中分出，络心脏，注人胸中，交于手厥阴心包经，肾经发生异常变动时，就会出现饥饿而不想进食，面色憔悴、黝黑无泽，咳嗽痰唾带血，喘息有声，刚坐下来又想站起来，两目视物模糊不清，肾气虚容易发生恐惧。肾经上共有27个穴位，其中，涌泉、太溪、复溜是本经穴位中花个非常重要的穴位。
涌泉的本意是指水由下向卜冒出，不高喷，称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压，糖尿病，过敏性鼻炎、更年期综合征，妇女病、老年人的哮喘，肾脏病等。以及自汗，健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。
利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为二类:第一，是用药物烘烤、熏洗;第二，是用灸疗、膏贴;第二，是用各种按摩手法或其他的物理性方法。
下面介绍两个常用的方法:
(1)睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部10次，要满面搓，以感觉发烫发热为宜;搓完后，再用大拇指指肚点按涌泉10下，以感觉酸痛为度，两脚互换。需要注意的是，女性月经期间、高血压患者不宜练此法。
(2)用热水加陈醋浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许陈醋，每天睡觉前浸泡15一30分钟。平时临睡前用热水泡泡脚，再用手指按压涌泉穴，有助于改善性功能，还能提升睡眠质量。
太溪穴位于足内侧，内躁后方，内跺尖与跟键之间的凹陷处，它是足少阴肾经之&输&穴，是古代医籍中记述的&回阳九穴&之一，具有明显补肾作用。太溪穴对很多慢性病有治疗的作用。常用于治疗肾炎、膀胧炎、躁关节扭伤等病，对于咽喉肿痛，齿痛肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，手足畏寒，月经不调、遗精、遗尿等症都有很好的疗效。一般可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，力量以感觉酸胀为度。对于高血压肾炎病人，按揉此穴后可使高血压有一定程度的降低，对尿蛋白有一定治疗效果。对于手脚怕冷或发凉的病人，可在睡前按摩太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。
&复溜&就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗疲血和炎症效果最好，所以什么膀胧炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。
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补肾穴，记住了。
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您可能会喜欢看:足少阴肾经，简称肾经，之一。本经发生病变，主要表现为，面色发黑，，咳唾有血，目花，，惊恐；，，，，脊柱、大腿内后廉痛，肉，足底灼热疼痛等。
足少阴肾经主要治疗、、肾、肺、咽喉病证。如月经不调、、、、、、，以及经脉循行部位的病变。
足少阴肾经
足少阴肾经循行部位起于足下面，斜行于足心（）出行于之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（），穿过，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于（见图）。
《.》：“肾足少阴之脉，起于之下，邪走，出于之下，循之后，别入跟中，以上端内，出，上股内后廉，贯脊，属肾，络；其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循，挟；其支者，从肺出络心，注胸中。”自足的下边起始，斜行到足掌心中（），出行到（）的下面，沿着内踝后方，分布在足跟中，由此向上在处与、相会，然后行至内，浅出腘窝内侧（），沿内侧后边向上，穿过，属于，联络膀胱。它直行的主干，从肾脏出来，向上穿过和膈肌，进入肺部，沿着喉咙，到两侧。它的支脉。从肺脏出来，联络心，流注到胸中，由此与相接。
本经一侧27穴（左右两侧共54穴），其中10穴分布于下面的后缘，其余17于胸腹部任脉两侧。首穴涌泉，末穴俞府。主治、精神方面、、和某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。
本经穴位：、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。　
出自A+医学百科 “足少阴肾经”条目
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关于“足少阴肾经”的留言：
目前暂无留言女性的乳房上有四条经络走过,分别是肝经,胆经,肾经，胃经.想问这四条经络分别在乳房的的哪个位置_百度知道
女性的乳房上有四条经络走过,分别是肝经,胆经,肾经，胃经.想问这四条经络分别在乳房的的哪个位置
提问者采纳
正经14条360穴男女都是一样的，只不过女的要比男的多出一个子宫穴。你这个问题很不好回答，又很简单，简单是因为这四条经络是死的，看图就是。不好回答的就是乳房是有大小的。。。。。
提问者评价
你真棒，学习了
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出门在外也不愁《针灸聚英》_足少阴肾经_中医世家
& > 卷一下足少阴肾经
足少阴肾脏图（图缺）肾有两枚．重一斤一两．状如石．而附着于脊之十四椎．当胃下两旁．北方黑色．入通于肾．开窍于二阴．藏精于肾．故病在 ．其味咸．其类水．其畜彘．其应四时．上为辰星．是以知病之在骨也．其音羽．其数六．其臭腐．其液唾．其色黑．北方生寒．寒生水．水生咸．咸生肾．肾生骨髓．骨髓生肝．肾生耳．其在天为寒．在地为为咸．在志为恐．恐伤肾．思胜恐．寒伤血．湿胜寒．咸伤血．甘胜咸．肾者．作强之官．伎巧出焉．肾者．主蛰．封藏之本．精之处也．其华在发．其充在骨．为阴中之少阴．通于冬气．肾之合骨也．其荣发也．其主脾也．〔内经〕脏各有一．肾独有两者何也．然．两者非皆肾也．其左者为肾．右者为命门．命门者．谓精神之所舍．原气之所系也．男子以藏精．女子以系胞．故知肾有二也．程可久曰．北方常配二物．故易惟坎加习．于物为龟为蛇．于方为朔为北．于太玄为玄为冥．滑氏曰．肾虽有左右命门之分．其气相通．实皆肾也．合而观之．谓之五脏五腑可也．六脏六腑亦可也．七节之旁．中有小心．心为火．肾为相火．故曰小心．七节自尾 数上．又心胞络为肾之配．肾气通于耳．耳和则知五音矣．肾气虚．则梦见舟船溺人．得其时．则梦伏水中．若有所畏恐．肾色黑．欲如重漆色．不欲如炭色．肾气绝．即骨枯．少阴者．冬脉也．伏行而温于骨髓．骨髓不温．则肉不着骨．骨肉不相亲左肾则为男．先生右肾则为女．丹溪曰．钱仲阳云肾有补无泻．又曰．主闭脏者肾也．施疏泄者肝也．二脏皆有火．而其系上属于心．心者君火也．为物所感．则易动．心动则相火翕然而随．虽不交会．亦暗流而疏泄矣．又曰．火有二．曰君火．曰相火．以名而言．形质相生．配于五脏．故谓之君．以位而言．守位禀命．故谓之相．人有此生而恒于动者．以相火助之也．见于天者．出于龙雷．则木之气．出于海．则水之气．具于人者．寄于肝肾．肝属木而肾属水．人非此火不能以有生．天之火出于木而本于地．故雷非蛰．海非附于地．则不能鸣．不能飞．不能波也．鸣也、飞也、波也．动而主火者也．肝肾之阴．悉具相火．人而同乎天也．王节斋曰．古方滋补药．皆兼补右尺命门相火．（如八味丸之类）不知左肾原虚．右肾原王．庶得水火相平也．足少阴肾经（图缺）足少阴之脉．起于小指之下．斜趋足心．趋、向也．足少阴起小指之下．斜趋足心之涌泉．出然谷之下．循内踝之后．别入跟中．上 内．出 内廉．跟、足根也．由涌泉转出足内踝然谷穴下．循内踝太 穴．别入跟中之大钟、照海、水泉．出内廉．抵阴谷也．上股内后廉．贯脊．属肾．络膀胱．由阴谷上股内后廉．贯脊．会于脊之长强穴．还出于前．循横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞．当肓俞之所．脐之左右．属肾．下脐过关元、中极而络膀胱也．其直行者．从肾上贯肝膈入肺．中循喉咙．挟舌本．直行者．从肓俞属肾处上行．循商曲、石关、阴都、通谷诸穴．贯肝上循幽门．上膈历步廊入肺．中循神封、灵墟、神藏、 中、俞府而上循喉咙．并人迎．挟舌本而终也．其支者．从肺出络心．注胸中．两乳间为胸．支者．自神藏别出．绕心．注胸之膻中．以交于手厥阴也．此经多血少气．酉时气血注此．受足太阳之交．凡二十七穴．左右共五十四穴．刺深二分．留二呼．涌泉（一名地冲） 足心陷中．屈足卷指宛宛中．跪取之．足少阴脉所出为井．木．实则泻之面黑如炭色．咳吐有血．喝而喘．坐欲起．目KT KT 无所见．善恐．惕惕如人将捕之．舌干咽肿．上气嗌干．烦心心痛．黄胆肠 ．股内后廉痛．痿厥．嗜卧．善悲欠．小腹急痛．泄而下重．足胫寒而逆．腰痛．大便难．心中结热．风疹．风痫．心病饥不嗜食．咳嗽身热．喉闭．舌急失音．卒心痛．喉痹．胸胁满闷．头痛目眩．五指端尽痛．足不践地．足下热．男子如蛊．女子如娠．妇人无子．转胞不得尿．千金翼云．主喜喘．脊胁相引．忽忽喜忘．阴痹．腹胀．腰痛不欲食．喘逆．足下清至膝．咽中痛不可纳食．喑不能言．小便不利．小腹痛．风入肠中．癫病．夹脐痛急．衄不止．五疝．热病先腰酸．喜渴数引饮．身项痛而寒且酸．足热不欲言．头痛癫癫然．少气寒厥．霍乱转筋．肾积贲豚．汉、济北王阿母．病患热厥．足热．淳于意刺足心立愈．然谷（一名龙渊） 足内踝前起大骨下陷中．一云内踝前直下一寸．足少阴脉所溜为荥．火．肿．主咽内肿不能内唾．时不能出唾．心恐惧．如人将捕．涎出喘呼少气．足跗肿．不得履地．寒疝．小腹胀．上抢胸胁．咳唾血．喉痹．淋沥白浊． 酸不能久立．足一寒一热．舌纵．烦满消渴．自汗盗汗出．痿厥．洞泄．心痛如锥刺坠堕．恶血留内腹中．男子精泄．妇人无子．阴挺出．月事不调．阴痒．初生小儿．脐风口噤．太 （一名吕细） 足内踝后．跟骨上动脉陷中．男子妇人病．有此脉则生．无则死．足少阴手足寒至节．喘息呕吐．痰实．口中如胶．善噫．寒疝．热病汗不出．默默嗜卧．溺黄．消瘅．大便难．咽肿唾血． 癖寒热．咳嗽不嗜食．腹胁痛．瘦瘠．伤寒手足厥冷．东垣曰．成痿者．以导湿热引胃气出行阳道．不令湿土克肾水．其穴在太 ．大钟 足跟后踵中．大骨上两筋间．足少阴络．别走太阳．铜人．灸三壮．针二分．留七呼卧．口中热．多寒．欲闭户而处．少气不足．舌干．咽中食 不得下．善惊恐不乐．喉中鸣．咳唾气逆烦闷．实则闭癃．泻之．虚则腰痛．补之．照海 足内踝下．阴跷脉所生．素注．针四分．留六呼．灸三壮．铜人．针三分．灸七壮．痛．视如见星．小腹痛．妇女经逆．四肢淫泺．阴暴跳起或痒．漉清汁．小腹偏痛．淋．阴茎挺出．月水不调．洁古曰．痫病夜发．灸阴跷．照海穴也．水泉 太 下一寸．内踝下．少阴 ．铜人．灸五壮．针四分．主目KT KT 不能远视．女子月事不来．来即心下多闷痛．阴挺出．小便淋沥．腹中痛．复溜（一名昌阳 一名伏白） 足内踝上二寸．筋骨陷中．前旁骨是复溜．后旁筋是交信．二．七壮．主肠 ．腰脊内引痛．不得俯仰起坐．目视KT KT ．善怒．多言．舌干胃热．虫动涎出．足痿不收履 寒不自温．腹中雷鸣．腹胀如鼓．四肢肿．五种水病青赤黄白黑．青取井．汗注不止．龋齿．脉微细不见．或时无脉．交信 足内踝骨上二寸．少阴前．太阴后廉筋骨间．阴跷之 ．铜人．针四分．留十呼．灸难．淋．女子漏血不止．阴挺出．月水不来．小腹偏痛．四肢淫泺．盗汗出．筑宾 内踝上五寸 分中．阴维之 ．铜人．针四分．留五呼．灸三壮．素注．刺三分．灸五壮．主 疝．胎疝．癫疾狂易．妄言怒骂．吐舌．呕吐涎沫．足 痛．阴谷 膝下内辅骨后．大筋下．小筋上．按之应手．屈膝乃得之．足少阴脉所入为合．水．阴痿．股内廉痛．妇人漏下不止．腹胀满不得息．小便黄．男子如蛊．女子如娠．横骨 大赫下一寸．肓俞下五寸．阴上横骨中．宛曲如仰月．中央去腹中行各一寸半．素注去中行一寸．足少阴、冲脉之会．铜人．灸三壮．素注．针一寸．灸五壮．主淋．小便不通．阴器下纵引痛．小腹满．目赤痛从内 始．五脏虚竭失精．大赫（一名阴维 一名阴关） 气穴下一寸．去腹中行各一寸半．素注一寸．足少阴、冲脉之中痛．目赤痛从内 始．妇人赤沃．气穴（一名胞门 一名子户） 四满下一寸．去腹中行两旁各一寸半．足少阴、冲脉之会．铜内始．妇人月事不调．四满（一名髓中） 中注下一寸．气穴上一寸．去腹中行各一寸半．足少阴脉、冲脉之会．铜月水不调．恶血 痛．奔豚上下．无子．中注 肓俞下一寸．去腹中行各一寸半．足少阴、冲脉之会．铜人．针一分．灸五壮．主小腹有热．大便坚燥不利．泄气上下引腰脊痛．目内 赤痛．女子月事不调．肓俞 商曲下一寸．去脐中五分．素注一寸．足少阴、冲脉之会．铜人．针一寸．灸五壮．主腹切痛寒疝．大便燥．腹满响响然不便．心下有寒．目赤痛从内 始．按诸家俱以疝主于肾．故足少阴经 穴多兼治疝．丹溪以疝本肝经．与肾绝无相干．足以正千古之讹．商曲 石关下一寸．去腹中行各五分．素注一寸．足少阴、冲脉之会．铜人．针一寸．灸五壮．主腹痛．腹中积聚．时切痛．肠中痛．不嗜食．目赤痛从内 始．石关 阴都下一寸．去腹中行各五分．素注一寸．足少阴、冲脉之会．铜人．针一寸．灸三内始．妇人子脏有恶血．血上冲腹．痛不可忍．阴都（一名食宫） 通谷下一寸．夹胃脘两边相去五分．素注一寸．足少阴、冲脉之会．铜人．针三分．灸三壮．主心满逆气．肠鸣．肺胀气抢．胁下热痛．目赤痛从内 始．通谷 幽门下一寸．夹上脘两旁相去五分．素注一寸．十四经发挥云．自商曲至通谷．去腹壮．明堂．灸三壮．主失欠口 ．食饮善呕．暴喑不能言．结积留饮． 癖胸满．食不化．心恍惚．喜呕．目赤痛从内 始．幽门 夹巨阙两旁各五分陷中．明堂云巨阙旁一寸五分．千金云夹巨阙一寸．（按幽门当在．喜唾．烦闷胸痛．胸中满．不嗜食．逆气咳．健忘．泄利脓血．目赤痛从内 始．女子心腹逆气．步廊 神封下一寸六分陷中．去胸中行二寸．仰而取之．素注．针四分．铜人．针三分．灸神封 灵墟下一寸六分陷中．胸中行各开二寸．素注．针四分．铜人．针三分．灸五壮．主胸满不得息．咳逆．呕吐．乳痈寒热．灵墟 神藏下一寸六分陷中．去中行各开二寸．素注．针四分．铜人．针三分．灸五壮．主胸胁支满痛引胸．不得息．咳逆．呕吐．胸满不嗜食．神藏 中下一寸六分陷中．去胸中行二寸．铜人．灸五壮．针三分．素注．四分．主呕吐．咳逆．喘不得息．胸满不嗜食．中 俞府下一寸六分．去胸中行二寸．仰而取之．铜人．针四分．灸五壮．明堂．灸三壮．主咳逆喘息不能食．胸胁支满．涎出多唾．俞府 巨骨下璇玑旁二寸陷中．仰而取之．素注．针四分．铜人．针三分．灸五壮．下经．灸三壮．主咳逆上气．呕吐．喘嗽．腹胀不下食饮．胸中痛．按钱氏于肾有补无泻．故于药亦止制补肾丸．而无泻肾药也．心包络在心下横膜之上．竖膜之下．与横膜相粘．而黄脂裹者心也．其脂膜之外．有细筋膜如丝．与心肺相连者．心包也．滑氏云．手厥阴心主又曰心包何也．曰．君火以名．相火以位．手厥阴代君火行事．以用而言．故曰手厥阴心主．以经而言．曰心包络．一经而二名．实相火也．
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