吃什么增加母乳可以令母乳更有营养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 17:16 标签： 吃什么增加母乳
哺乳期吃什么比较好，哪些可以吃哪些不可以？ - 营养与饮食
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哺乳期吃什么比较好，哪些可以吃哪些不可以？
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哺乳期吃什么比较好，老婆预产期就是这几天了，不知道生了孩子后她应该吃些什么，哪些可以吃哪些不可以？
看我的帖子，里面很详细的
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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多吃黄花菜，木耳。多喝汤。呵呵~最好是顺其自然，别当人家是哺乳工具唷！
初期不要喝太浓的汤。最初4.5天不建议喝鱼汤。鸡汤一类的东西。最好喝点清淡的菌菇或者蔬菜汤。6天后加点黑鱼或者鲫鱼汤一类的。一般12天后可以加鸡汤。月子里最好能吃上3只以上的鸡。。如果是剖腹产不能喝鲫鱼汤。顺产的主食米饭里加点薏仁。不要烧的很硬。剖腹产的。可以喝四神粥。7天后再改成米饭。点心建议吃酒酿圆子蛋。红豆血糯米。南瓜羹。。。。还有不要吃海鲜。不要吃老鸽子，因为老鸽子是回奶的。可以吃乳鸽汤。蔬菜的话山药和黑木耳是好东西。还有多吃深绿色的蔬菜。一周后可以每天吃一只水果。水果不能吃冷的。可以榨汁温热。也可以水果羹。开心俱乐部
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&&&产妇吃什么有营养又能够让奶水多起来呢？
产妇吃什么有营养又能够让奶水多起来呢？
我老婆生完孩子已经有好几天了，可是到现在奶水还是很少，都喝了几天的猪蹄汤了，还是没多大的效果，请问产妇吃什么有营养又能够让奶水多起来呢？
猪蹄汤，鲫鱼汤，要加些通草，还可以配合中药，经常做做热敷按摩，还要经常给宝宝吸，越吸越好。
提问者对回答的评价(星)：
下面这两道营养食谱，就很适合产后没有奶水的食用。1.白斩鲤鱼食材：活鲤鱼500克左右，香油20克，酱油8克，味精3克，料酒7克，五香粉3克，姜17克，鸡汤50克。制作方法：将鲤鱼宰杀，去鳞、鳃、鳍，剖腹去内脏，洗净；姜洗净，切成细丝。
锅上火，加水适量烧沸，把鱼放入，煮熟后，捞出，放入盘内。炒锅上火，放入香油烧热，下入姜丝略煸，烹入料酒，加酱油、味精、五香粉、鸡汤，烧沸后浇在盘中鱼上，即成白斩鲤鱼一菜。作用与营养：鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气。利水通乳等功效。《本草纲目》说鲤鱼“下水气，利小便。烧灰，能发汗，定气喘咳嗽，下乳汁，消肿”。产妇吃此菜，可健身充乳，对大人、孩子均有利。2.鲫鱼炖蛋食材：鲫鱼3条（约重500克），鸡蛋4个，生姜丝3克，精盐6克，植物油15克。制作方法：将鲜活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划上几道斜刀花。
煲置火上，放入适量清水，用旺火烧开，下入鲫鱼，放入精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛人碗中，备用。鸡蛋液搕入碗内，加清水125克，放精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，随即将鱼放入碗中，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再上蒸笼，用旺火蒸5～10分钟，即成鲤鱼炖蛋一菜，上桌食用。作用与营养：鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等营养成分，具有补气益中、利湿通乳的功效。鲤鱼为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血熄风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脾腑，下奶催奶的作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，又有促进母体恢复，一举两得，是产妇康复催乳的理想菜肴。
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高悬赏问题哺乳期吃什么食品才能补充奶水营养给宝宝，又不容易使自己身材长胖？_育儿问答_宝宝树
哺乳期吃什么食品才能补充奶水营养给宝宝，又不容易使自己身材长胖？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
哺乳期的饮食还是要多样化一些，汤很重要，吃的食物种类杂一些，奶水营养会全面一些。妈妈想保持身材，建议妈妈还是要以运动为主，不能节食。
最佳回答者：
多喝汤水，。
多喝点汤水，多吃东西，奶水就多了，不要吃。吃什么能让乳汁又多又有营养?_育儿问答_宝宝树
吃什么能让乳汁又多又有营养?
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
`教你几个食疗，效果很好的：
大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：者慎用。
：猪脚两只，(最好前脚)、通草15克、水1500毫升。以上材料洗净放入砂锅中同煮至熟烂，食肉饮汤。每日一次，连服三至五日。功效：产后少乳型，无乳型的产妇。注：猪脚含丰富蛋白质，脂肪，有强效补血、活血的作用，通草有利水、通乳汁、消瘀散肿有功能。
绿豆红糖汤：绿豆50克、红糖25克。煮豆开花，放入红糖搅匀，食豆饮汤。功效：治疗产妇身体燥热、烦渴所至乳少或无乳型。
猪脚寄生汤：猪脚2只、王不留行4克、桑寄生10克。将所有材料一起煮至烂熟，食肉饮汤。功效：补肝肾、强筋骨、除风湿、通乳汁。
花生豆爪汤：生花生60克、黄豆60克、鸡脚10只。以上材料同煮至烂熟，即可食用，一日一次，连用三日。功效：醒脾、理气通乳。
最佳回答者：
吃鲫鱼汤、排骨汤还有之类的，要是想多下奶放点通草就行了，我就是这样吃呢
乳汁多，需要宝宝多吸。 乳汁有营养，就要饮食均衡
可以喝鸽子汤，
多喝汤水，多吃蔬菜水果，做到营养均衡
产妇要 。。。。。。。。。
猪蹄花生汤啊还有小米红枣粥，紫菜虾皮蛋黄汤
多喝点汤类，想鲫鱼汤，骨头汤，
&多喝、鱼汤。
吃鲫鱼汤，公鸡汤 这样的话奶水够了
什么都吃，多喝汤水，多吃。
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