当你女朋友心情不好的时候要怎么样才能使她开心呢?
当你女朋友心情不好的时候要怎么样才能使她开心呢? 10
我女朋友性格有一点点内向!但还是蛮开朗的.就是有一点不开心时喜欢闷在心里.各位友友帮帮忙.
别让他一个人呆着，我最害怕一个人了，根据我的经验 你就和她呆在一块，找话题和他聊
经常和她聊天，对她好好的，让她自己把心里话讲给你听
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哄哄她~女孩子不开心有时是为了能被哄哄~
陪她聊聊天，内向的人也会慢慢开朗
陪她聊天，逛街购物，或者带她去游乐园玩玩啦
如果她能开心起来，你在去试探着问她，发生了什么事情，看她是否愿意告诉你这个男朋友呢，帮她解决问题
嗯~~多说几句对不起~多哄哄她~当他生气时就和她诚恳的谈谈，把话说开了，让她不要太计较你的过失~如果不会说好话，就温柔一点^^
还有就是……以下的最好做到~
1.向新朋友介绍女友时，请搂着她的腰，而不是站在一旁用手指点
2.在街上遇见美女凝视时间不超过5秒，并迅速指出那位美女与她相比较的美 中不足。
3.如果她做错了事，心里已经很难过，请主动承担起你应该甚至不应该承担的责任吧。
4.听女友话的男人才会有出息，所以，你要乖乖听她的话。
5.她可以欺负你，但你绝对不可以欺负她，因为她虽然欺负你,但是每次有什么好东西,她第一个想到的就是你!
6.要是她朝你哭,你要不厌其烦地哄她,直到她破涕为笑！
7.把她的照片帖到钱包，手机...一切经常看到的地方。
8.离开她绝对不超过十天以上。
9.在她的朋友面前，希望你可以表现得比平时更疼爱她和紧张她的样子。
10.大男人不等于霸道。
11.温柔不等于没主见。
12.潇洒不等于没交代。
13.不要老是在我问她“去那里比较好”，“吃什么”等等的时候说&随便&，这不等于是你在迁就她，只表示你没有心思搭理她。
14.要经常对她说&我爱你&，否则她会假设你不爱她。
15.永远不要在公众场合对她呼呼吼吼又或是撇下她一人。
16.她做错事情的时候教训她不要紧，最重要的是在那之后要哄她。
17.发脾气时不要不理她，不要给时间她让她冷静，其实她完全不需要时间冷静
18.可以陪自己的朋友，但一定要重色轻友。
19.她看动画片，你不但不准笑话她，还要跟她一起看。
20.在她想你时，争分夺秒地挤出时间与她约会。
21.看她的眼神无比专注 。
22.说话的语气情深意长 。
23.能做到客观的得看到其它优秀的女孩，但主观认为她才是最好的。
24.有女孩和你说话，你要拉着她的手，如果她恰巧不在旁边，那么请你跟她们保持距离 。
25.过马路的时候牵着她的手。
26.要懂得珍惜和她在一起的每分钟 。
27.就算再忙，每天都不忘打一个问候的电话 。
28.要常常唱情歌给她听。
29.两个人都有发火的权利，但不能同一天,如果那一天她发火了，那你就不可以发火了。
30.女友生活中不顺心，你要循循善诱、帮忙分析，提出建设性方案若干。
31.要非常爱你的女友---她，坚决拥护女友的决定，服从女友的领导。
32.留意其它女生不得超过5秒钟，看同一女生累计不得超过5次
33.即使全世界的人都不相信她，你也要无条件相信她。因为她也会同样对你。
34.她穿了好看的衣服，你要衷心赞美。
35.严禁在女士(3岁-80岁)面前耍贫，放电。若有违反，视情节严重程度，由女友从严、从快 进行严厉打击，任何人、任何形式的狡辩，抵赖都将按妨碍司法公正论处。
36.不抽烟。一经发现立即开除。
37.与女友吵架每次陈述不得超过3分钟(含)，音量不得超过20分贝(含)。
38.要加强锻炼，强健身体,一口气抱她上到五楼
39. 在她心情遭透，蛮横发脾气的时候，抱抱她，而不是和她理论。
40.希望不会出现手机没电而她又没有其它办法联系到你的现象，如果能频频主动打电话告诉她“我想你了”并随时汇报行踪则更好。
41.她身上有很多缺点，她已经够苦恼了，请不必随时向她提醒。
42.女友不讲理是撒娇而不是撒野。
43.她所有的事情都好想跟你分享、虽然你不一定会明白但是希望你会装做你在听。
44.最重要的一点：要永远认为女友是对的~因为，她是最爱你的
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恋爱领域专家心情不好要怎么发泄才不会让别人也受伤?_百度知道
心情不好要怎么发泄才不会让别人也受伤?
提问者采纳
应心平气和,到户外去活动, 尝试做一些新鲜事,一定要坐着吃早饭 17, 参加适度的, 明白良好的动机未必会带来良好的效果,积极做人, 知道自己能做的和自己所应该做到的,有原则, 下决心改变你不欣赏的规矩, 把压抑及时发泄出去, 制定可行的目标,无则加勉 16, 尽量使自己保持忙碌状态,难得糊涂嘛 20,一定时间的体育运动,与自己较量而不是和别人较量,要有宽容和谅解的胸怀,休息不是浪费生命,对问题当机立断,车到山前必有路 31,不要把所有的过错都归罪于自己,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,听音乐,为自己庆祝一下,不要在生活琐事上与人攀比 26,但不能高高在上 27,回忆过去的辉煌, 在自身经济能力允许的情况下, 发展你的兴趣爱好,不走极端,人的精力有限,对小事不要过分计较,对生活充满新鲜感,用成熟理解生活,除非你能改变他否则你就要被他改变,真正想爱的人 7,最好是大家的都不欣赏的,看书读报是增加兴趣的最好方法 24,到一个向往已久的地方去远足 13,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33,给自己一个客观的评价,放弃不太重要的事情, 消除敌意与侵略性,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10, 帮助别人做些事,比如节假日去旅游,你获得的将会远远大于你的付出 15,战胜自己才是最大的赢家 6,更不要以己之短比人之长, 你把事情做的很好或者取得成功时,随机应变 8, 明白“人比人气死人”的道理,不以己悲,不以物喜,把大的项目分成较小的,但是不能因此而放弃 25,这样每做完一部分都会有成就感 29,懂得感恩,多与积极者交往,别老想给别人好印象而刻意改变自己, 上床就睡觉,不要为自己的正当行为内疚 30,想做的事却很多, 罗列使自己感激不尽的事,不顺利时可以自言自语,不要自己跟别人强加比较,早起十分钟,与人为善,保持一颗平常心,请记住,不断寻找新的嗜好,玩游戏 35,不以别人的好恶作为自己行事的标准 21, 喜欢并爱护自己,不要害怕面对自己有限的能力,换个心态,减少不必要的人际约束 4,不同的选择成就不同的人生 11,而不要理会你的烦恼和不如意,能干得了的若干小部分,不要总忧虑将来 ,尽可能少与消极者接触,尤其在别人处于困境中时,承认人性中有光明的一面,有意栽花花不开,选择人生中真正想做的事,养成胜利心态,禁绝怒食 23,来丰富你的生活,想象自己正在成功,用童心拥抱生活,帮助别人会使你快乐,不要怨天尤人 ,不要考虑别的事情, 热爱生活而不是它的报偿, 不要歪曲别人的批评, 学会闲聊和关心别人,有则改之,了解自己,也有黑暗的一面,不要对往事耿耿于怀, 接受自己能力有限的事实,即使宴会只有你自己 14,你看这样行不,不妨找个时间去寻欢作乐,不要怀恨, 看到事物光明的一面,进步才是最大的胜利, 换一个角度看问题 34, 1,尝试与别人合作而不是单独竞争,要知道每天的太阳都是新的 12, 学会使自己心平气和,不要总是把事情看的很严重,消除高不成低不就的心态 19,它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32,别把自己看的太重,多和亲朋好友谈心, 在感觉疲惫之前就休息,保持强烈的好奇心和求知欲, 广交朋友, 对自己的要求不要太高,保持健康的体魄和心理 3, 算算你的得意事,别把成绩看太重,消除紧张与恐惧 18, 与他人建立联系,善待曾善待过你的人 2, 不要为无关紧要的事发牢骚, 和卓越竞争而不是和人竞争,停止做那些让你觉得无味的事情 22,无心插柳柳成荫 5,追求成果而不苛求完美, 祛除那些对你来说是负担的东西,改变不了别人就改变自己,尽量不要给别人自私的感觉 9,“患难见真情”,呼吸下新鲜的空气 36,进行自我安慰 28, 行事有主见,
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多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家],
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出门在外也不愁莫名其妙心情不好怎么办_百度知道
莫名其妙心情不好怎么办
也没有发生什么事,常常一个人就会心情不好,
顺应法。就是一切事物都要顺应自然符合客观规律。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然,忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁,应是,酸楚等社会附加物,肯定应该肯定才能否定应该否定的,一份回忆,学会懂得快乐,互相启发互相帮助心里就会亮堂起来,一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,痛苦 无聊,富贵,遇风躲起来,理智地剖析它,沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度,而不是逃避和掩饰,Ｐ腋Ｊ鞘裁,信心,一种领悟而不是痛苦,可以益神健心三思行,不是逃避的,忘记昨天,小插曲,只有精神富有,人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此,周围事太过繁琐,可能还有眼泪,施份关心给人。仁慈是最好品质,为美好的生活而努力,这样才有朋友。别人需要帮助时,感到踏实,尘世一切烦恼都会抛到脑后 4,嫉妒,尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了,把心事深埋心底,诽谤,新角色避免发生心理冲突。 6,让己适应气候变化,才会有更高层次的追求。人要有物质追求,把挫折乐观待,听轻松愉快音乐会使人心旷神怡,和我三思行一样,万事应想得开,转移法。在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的何乐而不为呢。 10,贫穷,自慰法。在生活中遇到不愉快的事,我觉得两者都不可少,会得出良好的效果变不愉快为愉快。 4,意念是神奇的,对于荣辱,物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想,心烦,幽默法。要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往学会幽默,守平常心,更不是强作欢颜。因为我相信,尽管前进路上有汗水,我们只有正确地面对它,求雅趣 雅趣包括下棋,不要闷在肚子里找自己要好的朋友,会活的很空虚,忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的,苦涩失意,忘记朋友对你背叛,不断求索,别人做出反应,倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡,他去实现过程心情就会快乐三思行■人活着必须要有追求,忘记该忘记的,旅游 当人心理不平衡,让三步,遇到不幸,一段经历,我们可以伤心但决不能沉溺和逃避三思行■1,銎涫瞪钍欠芏泛褪栈,忍得一时愤终身无苦闷。实践证明忍一时海阔天空,寂寞,但你可以简单面对,交心法。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时,寻乐法。自己主动地去寻找去创造欢乐。如助人为乐交朋友为乐,毅力,钓鱼。从事你喜欢活动时,那么你就得到解脱,使己无忧无虑,正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理,,无论做什么总要有所作为,听听相声会赢得欢笑,让它成为你人生的一种财富,善于快乐实在是种智慧,切勿忧郁压抑,一种气度,如果没有追求,也许是物质,朋友自然会乐意帮助你,与人为善,人生路不是这样简单,听过品过,忧伤,一对长寿呼唤 5,人生才有真正的快乐,忘记自己,不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单,但你尽能和每个人友好相处。7,使自己的心始终于和平稳定的状态。 3,你不可能去爱每个人,锻炼为乐劳动为乐,生活的质量才有保障,快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志,人生短暂的,一种潇洒解脱,自然会受到群众的好评和尊敬,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢,人总要有点精神,心情也就舒畅了。 8,学习为乐写作为乐等等。 2,烦恼,为使自己的生活更幸福,应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静,随便翻翻。那么,读书 读感兴趣书,伸出你手,自己必然享受到厚德载福的甜头。 11,完成自己的使命,世上最珍贵不是得不到,人生短暂,但不可以为物质所迷惑,把困难看简单,看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目,而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福,别人又帮不上忙最好是自己安慰自己。因为自己身临其境对自己最为了解。找出问题的关键所在采取正确措施,孤独,平衡心理。做好事,忍得一时气免得百日,这样我们就能坦然直视过去,心情愉快。从自己做起,没有目标,精神上的富有,,人生时刻面临困境和挑战,以大局为重,自己得鼓励,要收起来,处变不惊,愿你永远笑开怀■让朋友开心11法1,人生是要我们面对的,为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,互相理解就是幸福,敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着,内心得安慰,做好事 获得快乐,善解人意人倾诉2,也不是已失去而是把握住眼前幸福,他没有具体概念,必须树立人生奋斗目标,生活和平而安逸,尤其在现在这个社会。但是,自置法。一个人要有自知之明,更幸福,才懂得珍惜,迷茫,空虚,听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌,不断追求奋斗,但定会在成功中获得快乐和享受三思行■人活着就是为生活更快乐,回味它甜,读使人轻松愉快书,使自己的心理尽快适应变化之后的新情况,我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,不平衡心理自然逐渐得到平衡 6,绘画,打牌,潇洒走一回,读时漫不经心,坦荡快意无悔人生,一笑置之,在工作中寻找乐趣,当你只身一人抽离时,显得更重要。精神的力量是无穷,有苦恼时,也不妄自菲薄形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为,理解法。善于理解在生活中才能与人和睦团结友好。要理解别人别人才能理解你,要欣赏,心累,好像已经融入一样,很迷茫,烦恼和不顺心事之后,笑口,宽恕法。以恕己之心恕人以责人之心责己。一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失,才能剖析人生中的痛苦,或者当你烦恼时,身心健康,我们无法回避不开心和痛苦的事,才能记住该记的,将会迷失自己,开心会与你相伴,无优无虑是人生的意义,没有理想,不做缺德事不做亏心事,孤单,,修心法。就是修养身心。大公无私助人为乐尊重别人,活的洒脱点,只有这样我们才能学会放弃,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行■人生就是这样,他人对你伤害,遇雨把伞带,也许是精神,保持心理平衡。三思行专属,郁闷,丢掉无奈,生活应该丰富多彩,我们要的是幸,心情随时调整,让单调乏味工作充满生趣,说一说心里话,面对要开心的现在,本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己,有压力是因为周围环境太过繁琐,就有了为之奋斗的欲望,人生应该有合适目标,忍让法。俗话说,心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧,就是欢乐。 9,风平浪静。让人一分心自宽落得豁达享天年。 5,自会快乐过一生,也许是一种感觉,会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚,只要坚信快乐是你,应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3,三思行■人活着要天天开心快乐,随时保持心理平衡,这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人,那要事事想得开,团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。 7,■之所以会心情不好,
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,人,,静下来之后再好好的计划一下当前和以后自己最应该而且必须做的一些事情,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,,事,对自己,去附近的田野之间或者山林当中,,悲伤,最好是一些轻音乐,开心将随时陪伴着你左右,等自己完全调整过来,关注自己喜欢的,好了我就罗嗦这么多吧,呵呵~~还希望能够帮得上朋友您,,,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,,,知音,为自己以后节约更多的可利用的时间去做其它自己以后明白懂得的事情 简单点就是心态的调整合理的排解与转换做自己喜欢的,,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的,,去完成它们,激情,身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味,朋友,知己,快乐,自然也会起到以上的效果,一切源于心~心态决定一切!只需调整好自己的心态便可以改变一切建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,热爱,傍晚不要太晚了那样也不安全,那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼,物即可!,,,还可以去找一些知心,
太孤单寂寞了
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出门在外也不愁我心情不好，要怎么样心情才会好一点呢？_百度知道
我心情不好，要怎么样心情才会好一点呢？
现在是春天 心情应该随着天气变得更好才是呢建议你没事多接触自然 多在外面走动走动 不要长时间的一个人呆在屋子里听音乐多听点激情点的 别听那些伤感类的看点搞笑的电影 生活本来就很累 没必要在工作或学习之余还去为了那些灰色的电视、电影伤感愿你能开心起来~
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每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒! 心情不好怎么办？ 你们对自己的情绪状况了解吗？你想学会更好地控制自己的情绪吗？通过这一课的学习相信会对你有很大的帮助。 中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。 首先请大家做一个关于自己情绪特点的小测验。 对下列问题做出“是”或“否”的回答。 1 尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2 不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3 习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。 4 在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5 失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6 具有悠闲自娱的爱好。 7 常常倾听众人的意见。 8 做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9 无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10 在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 11 对自己的进步，哪怕只是一点点，都会有高兴的表示。 12 乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13 很少感情用事。 14 尽管想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。 15 往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。 评分： 评分规则： 每题选择“是”记1分，“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分。 你的总分________ 0~6分：你的情绪不是很稳定，经常是患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。 7~9分：情绪稳定性一般。 10~15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。 你的具体情况如何呢？得分低的同学也不要过于着急，认真照着下面专家给你提供的方法去做，相信慢慢地你也会成为一名情绪非常稳定的中学生！ 1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 2 采用深呼吸的方法。 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。 3 转移注意力。 当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。 4 适当地宣泄情绪。 保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 5 学会让步。 要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。
可能是压力太大了。建议可以做一些自己喜欢的事情，或打电话跟亲人、朋友聊会天，或者和朋友一起散散步；自己跑几圈发泄下，然后睡一觉估计会好些的。加油！天天开心~
那你是为什么心情不好恩
换个发型 买件衣服
多和朋友一块出去玩玩，放松下心情
玩游戏塞。
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出门在外也不愁时常心情不好，总是乱发脾气怎么。要怎么样才能平息内心呢_百度知道
时常心情不好，总是乱发脾气怎么。要怎么样才能平息内心呢
这几天我也莫名的烦，虽说就算撒气也要对着自己不在乎的人可是往往解气的目标往往是在乎自己的人闹完脾气之后又感觉对不起他们总之 “死不了就还好”吧，看开点
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这是情志方面出了问题，常常学习工作而产生的暴躁情绪。可以通过户外运动减轻这种寓呗价怪猬肝艰硕渐静情绪，多去外面走走，与朋友都谈谈天。如果总归朝家人发脾气，爆发之前想想亲人为什么惹怒你（基本上都是为了你好），想想父母多么不容易，他们有多爱你，你就不忍心再朝他们吼了。
这个需要自己克制，时间长了就会好了，在就是烦的时候找点自己喜欢的事情做，会慢慢笑的额
那是肝火旺盛，用点疏肝理气的药膳，没事多听点轻音乐，再不行寻找合适的发泄渠道。
要发脾气之前先数20下，这样火气就会降下些，试一试吧，挺有用的
要克制自己
有气就要出，没那么多为什么。
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