孕婦吃镁D孕妇需要吃钙片吗好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 14:18 标签： 孕妇需要吃钙片吗
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孕妇吃什么钙片好
孕妇吃什么钙片好
孕妇缺钙的症状
　　1、夜间小腿抽筋　　怀孕到了5个月左右，孕妇容易在夜晚发生小腿抽奖的情况。这个就是其中一个缺钙的症状。不过需要注意的是，部分孕妇虽然缺钙，但没表现出小腿抽筋，容易忽视补钙。　　2、牙齿容易松动　　缺钙容易引起牙齿珐琅质异常，硬组织结构疏松。如果妈妈感到牙齿有点松动，就有可能是缺钙了。　　3、高血压综合症　　怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系，如果孕妇在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现，就需要警惕是否缺钙了。　　4、关节疼痛　　钙质摄取不足，骨骼中的钙会释放出来以保持血液中钙的浓度。虽然钙的释放在正常范围内，当仍然引起孕妇关节疼痛。　 　婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙，若得不到及时补充，母体钙代谢就会出 现负平衡，易得产后骨质疏松症。另有权威实验证明：补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿，未补钙乳母的婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙 迟、厌食等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。因此，对哺乳期妇女来说，科学补钙至关重要。
孕妇补钙吃什么好
　　食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补比较让人放心，但食物在烹饪过程中容易流失营养，人体也并非百分百完全吸收食物中的钙。虽然对于孕妇来说，食补很难满足大量的钙质需求，但孕期中还是可以摄入一些含钙高的食物，作为补充钙质的辅助手段。　　日常有许多食物可供钙源补充。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。不过需要注意，新鲜的食物才能减少营养的损耗和流失、牛奶加热时不要搅拌，烹饪食物时间不要过长。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。　　直接补充钙片是孕妇补钙一种比较方便和快捷的方式。孕妇可以根据怀孕周期不同特点进行补充。不过，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
孕妇什么时候开始补钙
　　很多妈妈问孕妇什么时候开始补钙？通常，孕妇应该从4个月（孕中期）的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。　　1、孕早期：800毫克/天　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。　　2、孕中期：1000毫克/天　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。　　3、孕晚期：1200毫克/天　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点&下午3点这段紫外线最强烈的阳光。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
孕妇吃什么钙片好
　　1、钙含量高　　一般补钙的保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。　　2、完整的生产信息　　孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。　　3、选择含有维生素D的复方钙制剂　　维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。　　4、相同的钙类型吸收率大致相当　　很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。
你好，生完宝宝以后只是不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，还有容易 回奶 的也不要吃，像韭菜啊什么的就不要吃，其他的都是可以吃的，多吃蔬菜水果很好的尤其是生完宝宝以后便秘的多吃点缓解便秘的，希望我的回答能帮到你你好，我家宝宝吃的 鱼肝油 是伊可新的，这个是大牌子比较放心，不过鱼肝油不用每天都吃可一一个一天吃一粒的，同时多带宝宝出门多晒太阳来促进钙的吸收，宝宝才一个月妈妈也要吃点钙片这样宝宝吃奶谁也会吸收到钙的，希望我的回答能帮到你 测微量元素（指血），锌3点7，（正常4点8以上），大夫让给补点锌，现在我给加了保婴的锌片，，补锌是否得在饭后，有没有什么禁忌，比如得和奶隔开，能和钙片一起吃吗？（食补有困难，没办法）尧尧妈妈好！没什么禁忌，最好和钙分开服。提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
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健康咨询描述：
了，但一直没吃钙片，只在四个月的时候吃过一罐孕妇奶粉。我前段时间发现吃得太饱时右胸下面有点痛，是不是缺钙的现象呢？现在我六个月才买钙片会不会迟吖？网上很多哦人说钙尔奇D不错，但是属于药物钙来的，不知好不好？还有些人说孕期吃钙片会令BB出世后骨脆，是否真有这说法？麻烦专家推荐一种适合我的钙片，非常感谢～
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：得到专业的医生解答和推荐～非常感谢～（感谢医生为我——该。）
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你好，建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
医生，您好，感谢你的解答～想咨询吓迪巧咀嚼钙片是药物钙吗？吃了会不会便秘吖？
帮助网友：7646称赞：208
可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉
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[06-16]准妈妈们 五个月孕妇吃什么牌子钙片好？
准妈妈们 五个月孕妇吃什么牌子钙片好？ 最近睡觉觉得手脚有点麻麻的 问下大家都用什么牌子的孕妇钙片 ，谢谢？
我以前是随便吃，吃最便宜的。药店那种
我是吃安利纽崔莱的
钙尔奇，迪巧，安利，这几种吃的人比较多
刚开始抽筋时买了合生元的，吃了几片就不会了，感觉贵了点就换了钙尔奇，但是钙尔奇就我个人而言效果没有合生元的好。钙尔奇吃了两天又开始抽筋了
以前吃钙尔奇
建议吃安利纽崔莱的钙镁片！需要帮助可以联系我。
我吃了3个月的钙尔奇的，现在吃的是福人牌的葡萄糖酸钙锌。。。没觉得两者有太大区别
不懂，帮顶……
回 3楼(人鱼泡泡) 的帖子
迪巧 跑了几家药店都没有 晕
谢谢 大家了 我先买钙尔奇 D 吃吃看
之前买的安利的钙镁片吃，没啥效果，朋友又送了一些都没继续吃。后来买的钙尔奇的，感觉效果还可以，至少没怎么抽筋。手麻脚麻很多都是缺钙的，可以多晒晒太阳的。
我现在六个多月了，刚开始吃钙尔奇，没有明显效果，不过是朋友推荐的，应该不错啦！
我吃的是维她补钙，很大一片。。。
我从第4个月开始吃纽崔莱的钙镁片，现在6个月了，一直都挺好的。。。钙片是寒性的，肠胃不好的人还是不要多吃，不适应的会拉肚子
医生建议吃钙尔奇的~~
现在吃的就是钙尔奇
引用 引用第6楼鹭岛灯火于 16:11发表的&&:以前吃钙尔奇
我也是。。。
没吃过，但是我都是喝孕妇奶粉。
我也是吃安利的钙。安利的钙因为每个的含量只有两百多MG，所以一定要吃足够，现阶段一天至少吃三个，早中晚，如果是没怎么喝牛奶的，最好是睡前再加一个。
准妈妈们，钙尔奇一天都是吃几片啊？我吃一片，但早晨小腿会抽筋，今天产检问了医生，她说一片就够了，要我多晒太阳
妇幼给我开了钙尔奇
上次去听妈妈课，妇幼老师是说喝奶粉，早晚各一杯（200ML），所以我基本是喝妈妈奶粉，偶尔吃下安利的钙镁片。
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