如何治疗高血脂降低高血脂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 11:17 标签： 降低高血脂
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【专家解答】如何降低高血脂？收藏
大家好，我是一名心血管方面的医生，从事临床工作三十余年，老年康复医学会心血管专业副主任委员；擅长高血脂、动脉粥样硬化、高血压等心血管高发的诊断。工作压力、饮食不规律情绪不好等，加之目前环境污染等因素，心血管问题越来越年轻化。那么，高血脂可怕吗？怎样知道自己得了高血脂？如果确诊了高血脂，我们该怎么办？希望能在这个平台，以我所知道的医学知识和临床经验，能够帮到大家。有更多问题的朋友可以加郑凯老师微信，免费咨询（郑凯老师只有个人微信号，没有任何微信公众号）！【郑凯老师微信：kai53730】【免费热线：400-668-1813】
很多中老年人突然出现脑中风、脑梗塞，甚至突然猝死，这些情况也越来越多的出现在年轻人身上。究其根本原因在于血管&交通堵塞&，血脂高，血液垃圾过多、血液流动缓慢、血液黏稠就容易堵。什么让血管变堵，让血流变稠变黏呢？过去日子苦，用清水煮野菜吃，那时很少有血管问题的，因为代谢不够，没有东西会代谢沉积到血管上。现在吃得好了，很多物质代谢不了就增加了血液浓度，最后变成斑块沉积在血管上了。首先是血脂。就是我们吃的脂肪。清水煮野菜那个阶段没有肉，不会得血管硬化。现在普通人家都能顿顿吃肉，肉吃多了，血脂就上来。当一个单位容积的物质颗粒密度增加时，血黏度自然就会高。如果血管不通畅，离死亡就不远了。血管问题最可怕的不是死亡率高,而是难以察觉。&有一半的死亡是完全可以预防的。很多轻度高血脂患者通常没有任何不舒服感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检测血脂非常重要，特别是40岁以上人群。
郑教授，帮我看下，该怎么调理。多谢！
在国外有个&血管年龄自测题&，具体计算方法如下，有兴趣的可以测试一下自己的情况。1.情绪压抑；2.过于较真；3.嗜吃方便面及饼干、点心；4.偏食肉类食品；5.不愿运动；6.每天吸烟支数乘以年龄超过400；7.爬楼梯时胸痛；8.手脚发凉，有麻木感；9.忘性大，经常丢三落四；10.血压升高；11.胆固醇或血糖升高；12.直系亲属中有人死于中风。如果你符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患血糖高、心脏问题、脑中风的可能性较大，到了该调理你血脂的时候了。还有一点可以可以帮到您，如果出现下面症状，这表示您的血管正在被堵塞。
我们可能听说过不同的清理血管降低血脂的方法。但是大家一定要懂得去辨别，它们大部分都含有化学物质，并且有副作用。首先说一下医院常开的降脂产品：他汀类，降脂起效更快，也更为有效。但是它们的作用机理是抑制一种合成胆固醇的酶的活性，而这种酶同时也参与制造一种重要的心脏营养素——辅酶Q10。所以阻滞这种酶，也就增加了心脏衰竭的潜在风险。饮食：另一种清洁血管的方法，什么也不敢吃，不吃鸡蛋，不吃油和肉，生怕&祸从口入&。事实上，饮食是指均衡饮食，通过饮食调整来达到降低血脂的目的，切断血脂的来源，但不是完全不进食含胆固醇的食物，这样长期下去会导致营养不良、贫血。节食通常会带来了溜溜球效应（就像间歇性禁食）。心脏支架：现在的医生更愿意放心脏支架。当心脏真的架起第一座&高架桥&的时候，一个又一个的&高架桥&将被架起。。。说句不该说的，这样的方式只是让医生得到更多更大的利益。
很多人都会问高血脂会不会调理好？当然会的，只要通过有效专业的降脂方式，注意饮食习惯，平常多运动，就一定会降下来恢复正常数值的。高血脂需要积极服用降脂产品进行对症调理，一般看看甘油三酯升高还是胆固醇升高，如果甘油三酯升高引起的建议服用高含量鱼油对症调理，如果胆固醇引起的需要进一步服用β葡聚糖。另外控制饮食预防复发。高甘油三酯血症：营养学家建议吃点鱼油。大家都知道吃鱼油，你知道为什么吃鱼油可以降血脂吗？就是因为里面含有被称为血管清道夫的成分EPA，所以说EPA含量越高越适合中老年人服用，越能够有效的降低我们的血脂。在这里给大家说一个选择降血脂鱼油的标准：Omega-3含量大于85%，EPA含量大于70%，只有这种含量的鱼油才能够真正做到全面降低血脂，预防、溶解血栓。高胆固醇血症：可以吃β葡聚糖，它有清除血清胆固醇的作用，不是像他汀那样强制性抑制胆固醇的生成，而是清理血液中多余的胆固醇，遵循人体正常代谢机制，改善中老年人血脂高高，血液粘稠，血管硬化问题。据研究，吃这个可以每天平均减少10%的低密度脂蛋白和总胆固醇。针对混合型高脂血症：鱼油能有效的降低血液中过量的甘油三酯、胆固醇等脂质垃圾；β-葡聚糖大大提高了身体胆固醇代谢能力和效率，起到一个强化降脂的作用。
b葡聚糖关注
每周晨跑2-3次，每次40分钟强度，人蛮精瘦，为什么还这样，有时候会胸闷气短
高血脂该怎么控制？ 1、控制理想体重 2、运动锻炼 3、戒烟 不过还应配合降脂产品进行调理，可以吃点鱼油，EPA含量高的那种，大家都知道鱼油降血脂，但是都不知道能够真正降血脂的是血管清道夫EPA，这就是我推荐的原因。
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