失眠多梦易醒怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 10:35 标签： 多梦易醒怎么办

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郑越 医师 宝鸡市东方红医院

首先昰建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法：　卧在床上,闭眼,自然呼吸 另外结合中医中药治疗，审因求本辨證论治，修复脑神经细胞能够达到治愈的目的。

宋雅儿 医师 湖州试雅士医院

患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上,注意保暖!露出双脚,凝神静,放松心情等!家属将清艾条点燃,对准“涌泉”穴,施以温和灸,以患者感觉温热舒适为度,每穴各灸15--20分钟『有滋阴降火,宁心安神,引火归元之功』.每日睡前灸一次,7天为一疗程!治疗期间不用服用任何药物辅助!平时不喝咖啡,茶等神经兴奋饮料!少吃辣椒,羊肉等辛辣刺激食品,油炸食品,彭化食品!可以喝点酸枣仁泡水!西芹百合或是百合粥等食疗方!

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