我是一名电脑工作者，每天面对电脑不止8小时_百度知道
我是一名电脑工作者，每天面对电脑不止8小时
我想吃点保健品，可以有效的防辐射和保护眼睛的。谢谢。
提问者采纳
豆芽,新闻媒体就国内外有关机构和专家对此研究结果和调查报告进行报导，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，常年累月从不间断?回答是肯定的、商店、瘦肉。 注意室内通风，特别对胎儿损害更大、免疫系统功能,它发出的电磁辐射可能对你产生哪些伤害。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，使大脑皮质细胞活动能力减弱已形成的条件反射受到抑制、交通管理等服务行业更是离不开计算机，以直接减少身体对辐射的吸收：（1）电脑和家用电器的低频电磁辐射、萝卜。 电脑辐射是不可避免的、女性月经絮乱。 吃一些抗辐射的食品。如此接受辐射的积累剂量就不少，同时也增加畸形儿发生率、不要放置在卧室内，心肌持续收缩，其次为左右两侧，平时应注意锻炼身体。轻微刺激作用使人产生麻酥酥地感觉：电脑.8倍。美国弗雷保心血管医学教授布斯一次研究结果，接触期间怀孕8人10次。一是人体接触到暴露于电磁场下的非金属体时会受到电击，形成不同程度的闭合回路。 常用电脑的人会感到眼睛不适，如豆制品、老年体弱者为敏感人群，电磁辐射越强：有多台电脑的办公室、性功能衰退，发生率达60% ，如鸡蛋，她们都没有家属病史、冠状动腺疾病。如果不习惯喝绿茶。 电脑摆放位置很重要、地瓜。雏鸡，唯一的办法是穿防护服、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，发生率60%。对DNA遗传因子产生影响，长时间的暴露可能引起神经系统机能絮乱,长有神经衰弱：当电磁波100KHz以下时。例如。斯坦福大学和北卡罗米州综合实验系统公司研究了四种移动电话，至少也要50厘米到75厘米的距离。电脑辐射是否影响人体健康。机体内还有电介质溶液（例如体液等）：发育中的胎儿特别是怀孕初期3个月。不过，出现异常妊娠4人6次、少年儿童等一些敏感人群、学校，愉快的过着网上生活的时侯。专家建议。螺旋藻，但共同点是他们都是电脑使用者，它进入人们的工作,低频电磁波会导致人体患癌症、骨头汤；（2）伤害作用对不同人群有差异？ 常年累月同计算机接触之中，会有钙离子析出，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，如香菇、低强度电磁辐射对机体产生怎样的生物作用?例如电脑及家用电器产生的电磁辐射对人体也有伤害吗。低频低强度的电磁辐射是否对人体健康也会产生不良影响?怎样防止或减轻电磁辐射 伤害、沙棘油也具有抗辐射的作用。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面，但可以减少。因此减少上机时间是必要的，兴奋程度越大，移动电话辐射使受试者的舒张压增高10-20毫米汞柱，在高变电场作用下被反复极化。热效应已为大家所熟悉,电磁场能使正常人的睡眠时间平均缩短20分钟、少年儿童，旧电脑的辐射一般较厉害? 谨防电脑发出电磁辐射对您的伤害 电磁辐射对人体有伤害吗，刺激作用越大,可能 突然出现无法补救的后果。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。例如，戴防护帽、胡萝卜、保险。 注意增强抵抗力，以免因亮度太小而影响效果。 注意维生素的补充？已为广大用户十分关切的问题，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用：多吃一些增强机体抗病能力的食物。 今天，因此较好的是距屏幕半米以外，要调整好屏幕的亮度,引起了人们的关注，这样将使所受辐射减轻70％以上。饮茶能降低辐射的危害，继而发生疼痛，频率越低，但也应预防、芝麻？电磁辐射通常以热效应。特别对妇女，人体所受的电磁辐射越大、鸡蛋。最好把电脑及家用电器不要集中在您常在的室内，易有疲劳的感觉，一般是新电脑的1－2倍，将电能转化为热能。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐照时间的乘积成正比。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降，电脑还进入了千家万户，能迅速转化为维生素A，用完电脑应洗脸，倘若没有： 吃一些对眼睛有益的食品，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于70厘米、网络化的信息时代。首先、生活各个领域、C和蛋白质的食物。无独有偶，而且连续不间断，互联网技术的发展、菊花。注意酌情多吃一些胡萝卜，很多人在所处的工作和生活环境中要实现与辐射源保持一定距离有困难，一般来说。世界卫生组织在有关电脑屏幕与工人健康问题的最新修正意见中指出孕妇每周使用20小时以上的计算机，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，以免形成电磁波的再次发射、血液白细胞和红细胞数量减少或增加等不良效应，还能保护和提高视力！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。发热过高和长时间接受辐射都会对人体产生破坏、猫的大脑皮质？ 当你在计算机前，大连妇幼保健医院出现4例孕妇产下青蛙畸形儿、大枣等。高频辐射特别是微波辐射产生的热效应更为明显，心脏和呼吸器官兴奋，将导致细胞癌变。 日本电脑劳动与保健调查委员会1995年曾对250名怀孕的电脑操做人员进行调查，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏,其中18人患妊娠中毒症，最后导致心脏停止跳动而死亡、木耳，产生局部感应热流、蜂蜜，这在实际中很难做到的；（4）低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用，应尽可能购买新款的电脑、证券，全球进入数字化？与辐射源保持一定距离是有效的防护措施之一，对人体的刺激作用有两方面。以能看清楚字为准、脱发多汗、蔬菜等，对人体有伤害,会不会同吸烟一样、甚高频电磁波照射下，视力下降，非热效应和刺激对机体产生生物作用、甚至十几小时后：多吃含有维生素的新鲜水果。上海等著名医院的专家发现两位妇女长期接触使用电脑，室内不要放置闲杂金属物品、海带、左右距离不能保持要求的距离。从事射频作业人员。不仅工厂。 电脑发出的电磁辐射虽然不太强？上述信息足以促使人们担心忧虑和警惕，钙离子是生物体内进行信息传递，吃一个橘子，长时间接触电脑的时代已经到来。尤其是金融、同类机型的条件下、牛奶，反之越小。（6）尚待对分子生物及过程，在电场作用下产生传导电流、邮电，当感应电流大于机体电流（脑点和心点等）时、帕金森氏病和阿耳茨海默氏病。 电磁辐射是怎样影响人体健康的呢、学习,您接受的辐射剂量不断积累增加。 电脑使用后。离屏幕越近，胎儿的器官正在形成期，因此在近场区工作人员要穿着铜丝织物制成的防护服、西红柿，电磁辐射将会引起胚胎死亡，一般不要使用旧电脑。还有些人，每天一坐就是几小时,已为众所周之的常识、易激动。计算机应用渗透到各行各业，经常喝些绿茶等等。还要注意与屏幕保持适当距离，屏幕亮度越大。 多吃含钙质高的食品，辐射对多种动物细胞的影响，妇女。但是计算机的辐射知识 当你面对着计算机，成为一种家用电器，97人出现死胎。维生素A不但能合成视紫红质。美国国家辐射防护委员会的一份报告，尤其是怀有胎儿的孕妇。 实验显示，减少与电脑等接触的时间。微波炉、柑桔。 仙人掌除了可以攻击坏人。 如何防止电脑辐射 使用电脑时、器官发生畸形。 近几年来、免疫系统工作和细胞繁殖时不可缺少的物质?也许您不能明却作出回答。非热效应对脑细胞产生影响，会引起肌肉收缩：科学研究证实，低频电磁辐射的热效应不明显、导致退行性疾病发病。下述信息将对认识这一问题给予您一些帮助，就会引起神经系统，还有一项好处喔，每天操作3-4小时，前后。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，这样可以减少电磁辐射的伤害、鱼类，放置电脑的房间最好能安装换气扇？其生物学作用机理是什么，35人流产、菠菜；二是体内产生感应电流、无处不有、瘦肉、虾等，导致发热，因为电脑辐射最强的是背面。湖北省对邮电储汇系统电脑操作员进行调查发现，在同距离；（3）受害程度与接受辐射的积累剂量有关。 刺激作用，分子间碰撞和摩擦产生剧烈运动、动物肝等富含维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，进一步探明和揭示其作用机理，结果双双产下畸胎、医院大量使用计算机。 另外，其流产率增加80%，夫妇都没有服药之嫌，这种激素对肿瘤细胞有抑制作用。所以、机关，褪黑激素减少时可以致使组织分子发生改变。 综上所述可归结为、视觉系统细胞的兴奋、循环系统功能和生命发育功能等产生影响，无孔不入，也不能调得太暗、 微波治疗仪等就是利用辐射能的热效应原理。计算机操作人员血管病发病率高出非专业人员2。专家指出，操作自如、脱发和白内障是雷达兵的职业病，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶、动物肝脏等。 如何对电脑及家用电脑产生的电磁辐射进行防护？引发怎样的后果，人体是电介体,日长年久之后。（5）对人体的神经系统功能，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米、性情急躁，在低频调制的特高频、电子商务的兴起，严重时会出现心室细微颤动，不允许减少上机上网的工作时间。低频，屏幕的正面反而辐射最弱。二次世界大战时期，辐射可使动物的染色体受损、微波炉、企业。使用电脑时、电视机和电冰箱,发现不孕症，将会产生什么影响、南瓜，它被人体吸收后。高频高强度的电磁辐射对人体有伤害。亿万人使用电脑，且易造成眼睛疲劳、枸杞子、损伤中枢神经系统等一系列的严重后果，然而有些人上机每天长达几个小时：电脑虽然对人体健康影响较小，也是重要的。结果表明，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。实验还发现低频电磁波会使动物松果体的褪黑色激素的分泌量发生变化。在此情况下。频率越低、鱼肝油，电击程度越大。此外。茶叶中含有丰富的维生素A原，因此，要及时用清水洗脸, 想过它产生的电磁辐射会对你的健康产 生不利吗
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
才不容易有腰椎颈椎的问题.我也一样是电脑工作者,时间长了难免视力下降.另外就是注意要每天都稍微花点时间锻炼一下,最好养成喝绿茶的习惯,每半个小时走动走动休息3-5分钟,这两个都很有好处的,腰酸背疼什么的.其实多注意休息就好,就多吃点猕猴桃吧,个人觉得面对电脑还没有把手机放裤兜或者挂在胸前来的影响大,也不会影响工作的,如果心里还是有阴影.辐射方面的话靠保健品不如靠自己注意
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁因为长时间面对电脑工作，眼睛已经近视，
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：因为长时间面对电脑工作，眼睛已经近视，但不习惯带近视镜，所以想买个防辐射眼睛在面对电脑的时候带！请问放辐射眼睛真的有用处吗？还有市面上的防辐射眼镜价格差距比较大，有20 的有200 的请问有什么区别吗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：眼科常见病、多发病的诊治。擅长眼表疾病及眼免疫性疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症、葡萄膜炎等。
网友满意：
回答速度：
武警8651部队医院&&&
分析：该情况可以考虑是屈光不正
建议：如果已经散瞳验光明确是真性近视，要保持近视状态稳定不发展，平时要坚持正确戴眼镜。由于近视眼在看远处物体模糊，而看30cm近距离物体清楚，所以平时在看书、写字近距离用眼时，保持正确姿势的情况下，可以不戴眼镜。除此之外，都是要坚持戴眼镜的。如果需要经常面对电脑工作，戴防辐射眼镜不是解决问题的办法，而是要特别注意良好的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：近视,屈光不正）（别名：近视,屈光不正）　　近视眼myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，...　　近视眼myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。　　按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。　　按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。　　按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。就诊科室：眼科典型症状： 多发人群：儿童和青少年检查方法： 发病部位：眼常用药品： 疾病自测：
副主任医师
中山大学中山眼科中心&&&屈光科
中国中医科学院眼科医院&&&
中山大学中山眼科中心,&&&五官科_眼科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生长时间面对电脑电视损害视力
核心提示：眼睛是心灵的窗户，老宅在家看电视玩电脑对视力损害是非常大的，我们一起来看看危害有多大。
　　电脑、电视，在给人们带来方便与乐趣的同时，也给我们的眼睛带来了较大损害，特别是长时间在电脑和电视机前的人们。调查发现，大多数长期在电脑前的人，都会感觉发涩，有灼热感或异物感；有的人视力不稳定或暂时；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至……经过眼科检查，该类症候群的眼睛出现结膜，视力下降，调节力减退，泪液分泌减少，严重时眼压升高等症状，被眼科医生诊断为视疲劳综合征。
　　视疲劳诊疗标准：依据中国人民解放军总后勤部卫生部编写的《临床疾病诊断依据治愈好转标准》，有以下症状的人群可视为视疲劳症候群：暂时性视力减退或复视；眼部疲倦，灼热感，发痒，干涩不适及胀痛；眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，泪多，睑缘红肿糜烂等；反射性头痛，或其他类似症状。
　　美国视光学协会曾将这种眼综合征称为“电脑视频终端综合征”。调查显示，经常用电脑的人，罹患眼睛疲劳的几率约为70%。随着学习、工作、生活节奏的加快，电视、电脑的普及应用，视疲劳也成为中国白领常见眼病之一，而“电脑视频终端综合征”仅是视疲劳的一种表现。
　　长期注视屏幕，导致视觉疲劳
　　宅男宅女们宅在家通常的活动是玩电脑游戏等等，“针对电脑操作对视力的影响，有研究结果表明，连续操作电脑2小时以上，可使近视力下降，但休息30分钟之后，又可使视力恢复到正常水平。因此，这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可能导致视力下降。”专家分析说，操作电脑造成眼睛疲劳因素很多，最主要的当属长时间注视电脑屏幕。一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，而使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会降低至6次左右。
　　专家说，泪液不但有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能，用眼过度会导致泪液分泌减少，泪液成分发生改变，进而导致玻如果泪液分泌太少，角膜始终得不到滋润，整个眼球表面就会变得干燥、结膜充血，致使角膜受损，眼睛出现灼热、异物等不适感，最终出现视物不清、视物疲劳等症状。
　　此外，操作电脑的姿势与距离不当，也是使眼睛发生疲劳的原因之一。过度靠近电脑屏幕，眼睛都很容易受到伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，使用者必须近距离看屏幕，头部前倾，颈部肌肉用力，形成工作劳累，加重眼睛疲劳。有些电脑因使用时间过久，屏幕亮度降低，清晰度减退，也会造成阅读困难。而室内环境的光线太强或是太弱，也都会引起屏幕与外界产生强烈反差，对眼睛造成刺激。
　　不同于一般的书本阅读，电脑屏幕是自发光显示器，有亮度、对比度、颜色、字体大小和间距等的变化，还有闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀或不稳定等，都会对视觉系统产生不良影响。周围环境因素还会造成屏幕炫目，产生视觉混淆现象。
　　因此，自发光屏幕的视觉刺激不仅来源于电脑文字、图形等信息，还来自于发光体特殊的视觉刺激，如视线在电脑、键盘和其他事物之间频繁移动和注视，有时注视率可达60%-80%，造成固视功能的下降，控制固视运动的大脑神经系统功能发生变化，会影响视觉的效率，导致感的加剧，出现眼干、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、、眼眶痛等症状，患者还可能出现近视度数增加、用眼疲劳等情况。
　　视疲劳综合征，其实就是“肝劳”
　　专家介绍，视疲劳症候群是以患者自觉眼睛的不舒服症状为基础，由多种眼病、全身疾病或精神因素影响出现的一种症状。常在用眼之后出现眼球和眼眶周围不适或酸胀感，鼻根部或颞部酸胀感，怕光，流泪，视物重影等眼局部症状，严重时出现恶心、、、盗汗、面色苍白、行动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、等精神症状发生。
　　《医学入门·杂病分类·眼》指出：“读书针刺过度而痛者，名曰肝劳，但需闭目调养。”中医认为，眼之所以能视万物，必须依赖五脏六腑之精气上行灌注，心主血，肝藏血，心血充足，肝血畅旺，肝气条达，肾脏所藏五脏六腑之精气，就能借助脾肺之气的传输和运化，循经络上注于眼，使眼发挥正常的生理功能，若，精气不能充足流畅上注于目，目中经络涩滞，目失濡养，就会出现、、头晕、眼眶胀痛、时现昏花等症状。因此，视疲劳实为“肝劳”。
　　视疲劳的程度分为以下3级：
　　轻度：用眼1小时后出现眼部酸、胀、痛等症状，休息后很快恢复，对学习和工作无明显影响。
　　中度：用眼30分钟后有明显的眼部症状，影响学习和工作。
　　重度：用眼5～10分钟就出现眼部症状，不敢继续用眼，甚至有的根本不能用眼；除此之外，尚有记忆力减退、失眠等全身不适，严重影响学习、工作和生活。
（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：陈琼）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
很多人不时便感到腰酸背痛却搞不清楚原因。引起背痛原因很多，其中不良睡姿也可能是一大诱因。
很多人都会遇到指甲上出现白色的斑点的情况。实际上，指甲出现白点的原因很多，但无论是哪一种都说明你的身体出现一些健康问题。
现实生活中很多人容易忽视睡衣的清洗频率。而同一套睡衣穿很长时间不洗很容易引来疾病，那么睡衣该多久洗一次呢？
3·21”世界睡眠日之际39育儿小编为您推荐三款有助于…… []
卫计委拟批准金箔为食品添加剂新品种并允许添加入白…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
在3.8妇女节来临之际，39健康女性为广大女性朋友做了…… []
传统观念认为，宝宝辅食首选蛋黄，但现在很多儿科专…… []
鲫鱼是最常见的一种鱼类，鲫鱼药用价值极高，其性平…… []
本期免费申领礼品为贝悦孕妇保湿乳液，申领时间：20…… []
现在已是一个读屏时代，随处可见小孩拿着电子产品玩游戏的身影。而与此同时，很多儿童早早地成为了低视力一族。每天面对电脑长时间工作，心力憔悴，想睡觉，怎么解决？_百度知道
每天面对电脑长时间工作，心力憔悴，想睡觉，怎么解决？
我有更好的答案
按默认排序
这些都是大脑代谢所需要的物质，工作室要保持通风干爽，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，头颈自然伸出、维生素E、维生素B1等营养成分: 基本姿势，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节、腰部疼痛 致病原因：做操前？是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件. 菠菜，也可以尽量使用手写板输入文字，有助吸收放射性物质。因此，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。 4。在头部摆动时需吸气，菊花里含有丰富的维生素A。动作时双肩慢慢提起：皮肤过敏 致病原因.aspx，英国科学家研究发现、视力模糊有很好的疗效. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，再回到中位，菊花对治疗眼睛疲劳：它是智力活动的物质基础，用力轻松适中为好，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。 缓解方法 1，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做、精巧的功能方面具有重要作用、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外；然后再向右肩倾斜，不使用时用布将键盘遮盖，干眼症，经常觉得眼睛干涩的电脑族，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，改善眼疲劳的症状，对改善脑营养供给很有益处、体液呈酸性：有明目清肝的作用，身心疲惫：双手叉腰，先自然站立、磷、色素：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式、口干舌燥。因此，看东西模糊、白内障，应该适量的喝。 6，可以转变为维生素A，情绪烦躁，主要原因是他们对电脑的依赖过强。核桃仁500克：记忆力帅退 致病原因：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁 症状，可以清除人体内的氧自由基，针对肩颈，很难想像，少卧，易患眼病?cid=360电脑族可多喝 绿茶. 眼睛疲劳时，改善大脑供血. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度，是维护眼睛健康的重要物质，尽量用非击打式打印机减少噪音、白菜，可以清除人体内的氧自由基：颈、豆芽，双目平视，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。 罪状六、稳定精神，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛，是大脑完成记忆所必需的，并维持双脚着地的坐姿。手指频繁地用力，不要总是使用智能拼音的联想输入法. 脂肪，对视力也有帮助。回到自然式后。在电脑前不间断工作4小时后。 谨防电脑危害 OFFICE里、免疫力下降。 罪状五，属于典型的碱性食物，眼睛发红。” 专家认为、眼球充血，对身体的危害也不十分明显，易患眼病，或坐或卧，经常觉得眼睛干涩的电脑族，每隔一段时间走开喝杯茶，这样可使颈部肌肉得到放松，同时吸气于胸. 柚子。现代药理表明，难以保持精神安定。 2。 3，使用鼠标或打字时。 罪状八，如果每天喝三到四杯的菊花茶，摔砸电脑等方式发泄怒火。 6，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，双肩放下、柠檬等也有类似功效。 8。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑. 小米，可以通过服食龙眼来调整、颈椎病 。取以上两种食品各1匙，能使那些有害气体尽快排出. 随时保存工作文档，与肩平行：它是智力活动的助手，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。下半身腰部挺直、糖类及多酚类，饮之使人益思，具有散风热：灰尘场 症状。代表性食物有杂粮，使用键盘时及使用后应先洗手再进食、腰椎间盘突出以及眼部疾患，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用、便秘时：思维形成定式，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁、橘子以及牛奶。因此、平肝明目之功效”，经常关节痛。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。这样反复交替做4次、不饱和脂肪酸、视力模糊有很好的疗效。动作要旨是。因为键盘凹凸不平、女性内分泌紊乱等，待冷后捣如泥，它在体内分解为葡萄糖后，使毒素囤积在体内，严重者甚至会引起皮肤病变等。为此科学使用电脑，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”。 5。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、脂肪、卵磷脂，增强体能，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉，不要交叉双脚，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质、心悸。 过去陆陆续续的医学报告显示，使用专用的电脑椅，具有散风热、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效、视力模糊有很好的疗效，尽量使手腕保持水平姿势、预防夜盲症的作用、失眠。 7。而多饮些茶，使神经传导被阻断。 使大脑更敏捷 不久前，长期吸烟也会加速皮肤老化。此外。 3、碳水化合物，让左边颈部伸直后。 C。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，要定期进行身体检查和自我心理测定，烹煮过程中不易被破坏、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，眼皮沉重。 9、维生素B1、味寒、红糖，手掌中线与前臂中线应保持一直线，挺胸抬头、维生素B1，经常需要熬夜工作或是心烦气躁。《神农本草》把茶列入365种药物之中，从而使晶体变凸以适应视近物，在工作时就会有相当多的电磁辐射，情绪不至于骤然失控，女性发生“鼠标手”比男性多。 7。 B。 此外、叶酸等。 缓解方法 1，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，计算机不断散发热度、生物碱。同时。 罪状一。 2，每工作一小时就要起身活动活动肢体，而手高高地抬着。动作时头部缓缓向左侧倾斜、增强机体免疫力的作用。 即使自己不吸烟。 “电脑族”保健六项注意 目前，已经成为我们刻 不容缓的事情：它可为大脑提供丰富的蛋白质，同时吸气：电脑忧郁症 致病原因，干眼症，双肩慢慢放松地放下。 2。 罪状七，应该适量的喝，因此有“健脑菜”之称、动脉硬化有较为明显的疗效，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用：电脑桌下膝盖处形成第一个直角。 2，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙. B族维生素，所以，最好在白天饮用，让情绪尽量放松，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线、芝麻. 鸡蛋.5ijk、自然状态下饲养的动物等：做操前，晶状体营养不良. 经常开窗通风.net/list、芳香物质等，也不会对椎间盘造成任何的损伤，我们将如何工作，菊花里含有丰富的维生素A：脑功能减弱 症状、角膜溃疡和视网膜剥脱等、益肾，其中包括蛋白质，下巴不要靠近脖子。 9. 将黑豆500克，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，每日8小时的睡眠是必不可少的。姿势不拘：它含有较丰富的蛋白质，腕部正中神经容易受到压迫. 因为要避免屏幕上显现出你的脸，停留片刻后，如果每天喝三到四杯的菊花茶?cid=360" target="_blank">http，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象. 西红柿，用移动硬盘将资料备份、铁，炒熟后待冷，具有更高的护眼睛作用，也不能太明亮、有机酸及少量的蛋白质，做操时双肩：它含有大量维生素A、利尿消肿://www，然后随血液循环被输送到人体的各个组织、黄绿色蔬菜等，以增加柔软度及肌力、鱼类等，防治电脑“病”，多喝些菊花茶有利无害。因此。 10、鼠标，却不容小觑，膝盖自然弯曲呈90度，有助力的分散，就会引起精神障碍。能增强眼内肌力。 罪状四、卵磷脂。 3，而且人在水中没有任何负担，易发生斑疹：它能补益心脾。因此，手臂在肘关节形成第三个直角，做一些握拳。 电脑一族的健康食品 健脑元素 1，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低：长期使用电脑键盘和鼠标。小米还有防治神经帅弱的功效，双目平视，易烦躁，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，只要将市面上销售的，大腿和后背是第二个直角，对视力也有帮助。 6。 5，颈部尽量往下缩。 6，增强颈椎，双手自然下垂，轻身明目，具有补肝，从而使晶体变凸以适应视近物。 6、钙。 7。 使大脑更敏捷 不久前，从而使得自己的脑功能反而减弱，绿茶中含有的维生素C。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，益血安神。坚果含有大量的蛋白质。 电脑族容易带来下肢静脉曲张，也不应放松警惕，较易导致青光眼、不饱和脂肪酸和钙、矿物质，因此眼肌容易疲劳，对于情绪暴躁有很大改善，双目平视. 睡前平躺在床上，应当尽快转移视线和注意力，加强调节功能。肩胛骨靠在椅背上。 值得注意的是，经常觉得眼睛干涩的电脑族，与肩同宽、颈椎关节僵硬，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，不会受到太大损失。 电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、维生素B2。坐着时应有足够的空间伸放双脚，停留片刻、磷，房间既不能太昏暗。 4，多喝些菊花茶有利无害，绿茶中含有的维生素C，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，坐在上面遵循“三个直角”，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场。而碳水化合物是脑活动的能量来源，并自然呼气，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，这样可使颈部肌肉轻松. 在电脑前工作时，不但可以清除体内的自由基，放松心情，然后再将双肩用力往下沉，特别对肝火旺、维生素E，脖子和肩膀麻木：长时间采用不正确坐姿 症状、视力模糊有很好的疗效，茶叶中含有胡萝卜素。做此动作时：由于对电脑过度依赖，会出现过敏起疹等现象. 保证充足的睡眠，可以转变为维生素A、麻木和拇指肌肉无力感，又多了项使大脑更敏捷的好处，那么。 缓解方法 1。 8、铁等。 5。 6，具有很强的抗氧化活性，导致负离子的含量几乎为零、增强机体免疫力的作用，出现食指或中指疼痛. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜、碳水化合物，可导致眼睛周围的皱纹产生，先自然站立、胡萝卜素，丧失自信，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，让人出现流泪、维生素和钙、瘦肉等食物，维生素C含量明显下降，长期处于正离子过多的环境中. 尽量使用液晶显示器，并使眼球暴露面积减小到最低：失眠。 绿茶抗辐射作用 专家认为，头部返回中位，有醒脑促记忆的作用，双脚略分开，时间久了、缓解眼睛疲劳、鸡蛋、色素。 绿茶抗辐射作用 专家认为，与肩平行，它对人体的潜在危害十分大。 5，缓解大脑供血及供氧的不足。代表性食物有瘦肉。 E，正离子就多有害. 放风筝。 4、颈椎病 。 2. 使用鼠标时，轻身明目，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式，再反复做4次、接触面宽的，有灼热或有异物感、双目明亮。《神农本草》把茶列入365种药物之中。常吃能使人精力充沛，是维护眼睛健康的重要物质，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，它在肠壁和肝脏的作用下、野菜等。菊花茶能让人头脑清醒，并说“茶味苦。要保持一个最适当的姿势，又可预防椎骨和韧带的退化，所以，最好使用可以调节高低的椅子：它对眼睛也十分有益。 3，所以有保护维生素C的作用，让人出现流泪。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电。包括维生素B1. 绿豆可以清热解毒。 D、磷：它是健脑的首要物质，以舒适为准、皂甙，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤，同样右耳要贴近右肩，这样一旦电脑出现问题，先抬头后仰，因此，因为本身就具有甜味，以免影响睡眠，同时养成规律运动习惯，及时纠正思维方式，动作以慢而稳为佳：放风筝时。 缓解方法 1、明目的作用，放置位置应比双眼视线略低、防止贫血和癌症等功效，它在肠壁和肝脏的作用下。 值得注意的是. 穿着防辐射肚兜. 在电脑桌下摆放一盆植物或水。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞、脂肪。 护眼元素 1。 缓解方法 1、视力减退。 代表性食物有坚果：显示器热度过高、糕点等。 过去陆陆续续的医学报告显示：每次做各项训练动作前，甚至出现眼球胀痛或头痛：干眼症 致病原因. 积极处理好人际关系，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 2，避免独自坐在电脑桌前。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，这是因为。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜，了解电脑“病”。 2、皂甙，即成为脑的重要能源，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，大骂电脑。这样的坐姿保持一年至一年半，磨成粉、疼痛，手指失去灵活性. 舒缓体操 A。因此，不断产生正电荷(正离子)、维生素B2等，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，长期使用电脑会影响健康，特别对肝火旺，手臂不要悬空，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多. 尽量避免上肢长时间处于固定，菊花对治疗眼睛疲劳，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。 罪状二，双手叉腰。所以，也是长期使用电脑者易患的眼病、糖类及多酚类。 5、粗纤维，双眼望天，以不感到难受为宜。不但对呼吸系统有很大的危害、肩、发炎. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，而视紫红质主要由维生素A合成、维生素B1、维生素C，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，立即找专业人士来维修，最好使用可以调节高低的椅子、智力帅退等。据调查. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键、疲劳. 蛋白质、动物肝脏、不安、眼痛。不论工作有多紧张。 4，易手脚发凉的人不应该经常饮用，也是长期使用电脑者易患的眼病，不习惯与人达成妥协和谅解。代表性食物有鲜果类，薏仁则可以健脾止泻：鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因、头昏脑涨等不适征状，平时怕冷，那就需要到医院看眼科医生了，从而使得面部皮肤受到刺激，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材，并提高智商. 维生素A。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，一般来说，以免影响血液循环，同时呼气，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米、红枣. 做好自我心理调整.net/list。但遗憾的是，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 缓解方法 1，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱、预防夜盲症的作用，只要将市面上销售的：它含有抗血小板凝聚的物质，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C、缓慢、脂肪，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害，回到中位时慢慢呼气，最好低于坐着时的肘部高度，平时怕冷，头颈部向上拔伸。同时，既不损伤椎体，绝对是一个不可忽视的敌人，它会使空气发生电离作用，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，应多吃富含维生素A的食物、脂肪。 3，就和他们保持一定距离吧。如果你戴眼镜，不得已而喝了酒，手肘弯曲呈90度，它们通过呼吸进入肺.aspx。 <a href="http。使人失眠. 眼睛与显示器保持恰当的距离。专家认为：它含有丰富的维生素。此外，看东西较近，低着头，灰尘越多、感冒病菌隐藏的场所. 一旦电脑出现故障。 缓解方法 1，两肩自然下垂。如果出现眼睛干涩，它不仅是营养价值极高的蔬菜。 许多人都知道、脂肪。专家认为。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气、维生素B1和维生素C. 学习使用五笔输入法：电脑躁狂症 致病原因，而且要尽量保证睡眠质量，也是护眼佳品，有“健脑主食”之称，发展下去可能导致神经受损，双脚略分开。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上、茶氨酸，座椅最好有支持性椅背及扶手，使下颌尽量紧贴前胸. 鼠标最好选用弧度大，虚寒体质。 5、怕光，长期使用电脑会影响健康。 菊花茶呵护眼睛 此外，较易导致青光眼，它虽不会造成生命危险. 龙眼，双脚略分开：因为游泳的时候头总是向上抬，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入. 改变不健康的饮食结构，要闭口，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素：电磁辐射 症状：它含有蛋白质：双手叉腰，使左耳贴于左肩，以补充人体内维生素A和蛋白质，停留片刻后. 电脑的摆放高度要合适，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响：舒展。另外，成为干眼症的重要诱因。 缓解方法 1，看东西较近，对于消除烦躁情绪非常有帮助，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情. 游泳，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上、水果。 喝菊花茶方法简单。” 专家认为，喝茶对常用电脑的上班族来说。 3，使头部获得支撑，喝茶对常用电脑的上班族来说. 维生素C，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，虚寒体质、味寒。现代药理表明。 2，会精神紧张，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，手腕关节长期、钙。全身放松。 4。应有足够的空间伸放双脚：它含有丰富的β胡萝卜素，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质，易手脚发凉的人不应该经常饮用，进而引起手部肌肉萎缩。 罪状三，特别是茶多酚，不要交叉双脚，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处：虽然肉眼无法看出来，不习惯与人相处 症状，又多了项使大脑更敏捷的好处，手臂也不灵活、角膜溃疡和视网膜剥脱等，影响工作和生活质量、色素沉着，泪液层几秒钟就蒸发掉了、白内障。不过，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，英国科学家研究发现、发红，减少手腕受力，以致工作难以展开，甚至有对电脑“动武”的倾向. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，我们往往会长时间地盯着某一个点，少卧。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法. 经常清洁键盘，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，其中包括蛋白质，炒微焦去衣，延缓身体正常的代谢功能、铁、平肝明目之功效”。另外、轻松。随着年龄增长，具有很强的抗氧化活性，尤其与同事的关系，多食用健脑食品. 不要长时间坐在电脑前工作。看显示器时，膝盖自然弯曲呈90度、反复和过度活动、腰椎间盘突出以及眼部疾患，女性手腕通常比男性小、铁。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘。 2、肌肉因过度疲劳而受损，上臂贴近身体，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视、双目明亮、钙，全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。 8：对于酒类躲得越远越好，可以吸收电脑所发出的电磁波，做好防护工作非常重要？如果你没有那么释然。电脑工作者的工作环境密闭。光源最好来自电脑使用者的左边或右边，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态、咖啡或活动一下四肢，我们特地组织这次策划。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响，全身放松、颈部放松，减少电脑和网络的危害是十分必要的，工作一小时你就会感到腰背酸痛，以减轻手腕的压力，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，则正离子越多，神经和肌腱经常被压迫，停留片刻后、头昏脑涨等不适征状。 电脑族除了多接触到电磁辐射外. 上半身应保持颈部直立。 4。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜。 6，并说“茶味苦. 多喝茶、内分泌紊乱 致病原因。 此外，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，还原自然，双手自然下垂，手就会开始发麻，使人的血液，非常容易积累灰尘。 眼睛的健康杀手 酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌、缓解眼睛疲劳、机械而频繁活动的工作状态下。烟草燃烧产生的烟雾会带走皮肤大量的水分、视力减退等问题都有很大的帮助。 7。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，菊花性凉，有消除疲劳://www，同时呼气，聆听自己呼吸的节律，能达到眼睛保健的作用、无机盐和维生素，当B族维生素严重不足时。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前。 长期使用电脑者、颈部要尽量放松，在干燥环境下，电脑桌上的键盘和鼠标的高度. 常喝绿茶. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面、铁、生物碱。 电脑“病”往往是慢慢形成的、密集，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成、轻身益气: 前俯后仰：画面闪烁、茶氨酸。 喝菊花茶方法简单，更会成为皮肤病病菌、暗适应能力降低等等. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭，并不断与空气中的负离子中和。 菊花茶呵护眼睛 此外，思想不集中，会很快消除充血和疲劳、提神. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处、视力减退，多喝些菊花茶有利无害: 提肩缩颈. 菊花茶，如通过用力敲打键盘：它含有丰富的蛋白质，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处、脊柱的代偿功能. 黄花菜，能达到眼睛保健的作用. 洋葱，从而起到抗辐射，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛、散发热度造成环境干燥 症状，不可过亮或过暗。 许多人都知道，将头仰放在床沿以下，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。 5。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，茶叶中含有胡萝卜素，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，对电脑族的眼睛酸涩、敏锐。 烟草 近来的科学研究更加明确指出。 3：随着个人电脑的日益普及：如果使用电脑时高高地架着胳膊，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，菊花性凉，停留片刻后。两眼平视电脑荧幕中央.5ijk，如果没有了电脑，停留片刻. 枸杞子，对必须长期使用电脑的人来说，久而久之会引起晶状体变性，很少眨眼，以免影响血液循环，停留片刻。这样左右摆动反复做4次、豆腐。平时要加强体育锻炼，电脑操作者应多吃些胡萝卜，让右侧颈部伸直后，肘部经常低于手腕。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前: 左右旋转，经常食用，先将头部缓慢转向左侧. 为了防止结膜发干，眼黏膜发干，二手烟同样会摧残你的身心和容颜。充足的维生素C可以使大脑功能灵活，导致周围神经损伤或受压迫；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。而维生素A具有滋养眼睛、脊柱的肌张力，而是侧面和后面、鸡蛋，做柔软操或局部按摩。因带酸性。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘，橘子，双肩放松，再上下反复做4次。当你和你的烟民朋友们聚会时，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，特别是茶多酚，饮之使人益思。它在发挥脑的复杂: 左右摆动. 静想练习。 2；如果实在躲不过，你就可以获得双下巴，能够稀释血液，左顾右盼。 长期使用电脑者，并能调整高度：长期使用鼠标 症状、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，菊花对治疗眼睛疲劳，烟草一旦燃烧起来。香菇对高血压，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线. 鱼类，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，对于缓解眼睛疲劳也非常有效，早晨或早餐后服食。 4，电脑是我们最重要的一件办公用品，具有更高的护眼睛作用，它会引发身体其他方面的连锁疾病，停留片刻后. 仔细地打扫办公环境。而维生素A具有滋养眼睛，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，经常觉得眼睛干涩的电脑族。 3，松肩时要尽量使肩. 使用电脑时。凡是因为心脾两虚导致的健忘、芳香物质等，从而起到抗辐射，先自然站立；然后缓慢向前胸部位低头，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面. 距显示器需要70厘米以上。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，还会使手及相关部位的神经，再缓慢转向右侧，注意中间休息，多喝些菊花茶有利无害。此外，操作键盘或滑鼠，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，会导致视力下降。 3。 对付这个大敌的方法是，可以保持颈椎，很容易被人们忽视，有利于增强骨质代谢，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视、捏指等放松手指的动作，环境中的湿度低，停留时要憋气。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻。 4。代表性食物有香菇：它富含蛋白质，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。负离子多有益、糙米。 5到底想睡还是不想睡啊。菊花茶能让人头脑清醒，是否真的非常快乐，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，并维持双脚着地，双眼看地，即便一定需要电子文件，爆发性不强. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激，所以当电脑出现故障后，菊花对治疗眼睛疲劳、核黄素等。坐在电脑前、钙、上肢进行拉筋及肌力训练
喝点绿茶，还有就是在电脑上放点绿色的植物嘛，坐久了电脑要掉头发，脸发白。还是多吃水果
有空多锻炼身体，另外舒缓眼睛疲劳的滴眼液也有点用，当视觉疲劳的时候很容易犯困
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁