我想瘦腿的方法啊，有什么好的方法呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 08:49 标签：
女生瘦腿的最快方法 有什么好方法
温馨提示： 很多时候腿对于女孩子来说就像是第二张脸，它的胖瘦直接影响女性朋友的自信心，那么女生瘦腿的最快方法有什么呢？
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有什么比较快的瘦腿方法？最好是一个月就可以瘦掉大象腿！
问: 有什么比较快的瘦腿方法？最好是一个月就可以瘦掉大象腿！ 答:减肥 第一：别从吃上下工夫！不吃东西5天就可能内脏器官衰竭吃了再抠吐出来的也算，抢救都没有用。如果真的抢救回来了，那么恭喜你，减肥成功。非和吃叫劲就吃7成饱吧。还有说吃苹果减肥、吃猊猴桃减肥、吃腐乳臭豆腐减肥、吃可可粉减肥、吃石榴减肥、吃黄瓜减肥、吃荷叶减肥、喝白开水减肥、喝豆浆减肥、合啤酒喝各种茶、还有睡觉减肥、熬夜减肥、吸烟减肥等等5花8门，如果这样能减肥，那地球上应该不存在胖子了，减肥的话题或许只能在历史书中找到。不过有个东西吃了确实能减肥，吃蛔虫效果相当不错，网上有卖的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。吃减肥药也会有效果，不过代价太大了，上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳，不光失去健康还要减寿，相比还不如吸毒更好至少是在享受，减肥效果不错而且相当的骨感，我个人持反对意见。 第二：局部减肥是不可能的！我知道大家都不信局部肌肉的运动只会防止脂肪在那里堆积，但并不会消耗已经形成堆积的脂肪，两个概念经常有人搞混。别以为自己是747飞机每个翅膀有独立油路供应系统，人体还没进化出此系统所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之类的局部减肥了，那是不可能的。脂肪只能整体消耗，平均减少。 第三：别把减肥和塑型搞混！高强度的重复动作，是用来塑型、长肌肉、增加力量的，结果想减的没减掉，反到多了肌肉不过长肌肉也是很难的，要专业的高强度训练才可以。跑步确实会让腿粗，不过一般跑步是不会粗的，不是专业的运动员，运动量根本就达不到增粗的境界。
第四：保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的，效果超级快，但是只减水分，不减脂肪！喝水马上增重。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！我那教练参赛前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。
第五：中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥、拔罐减肥一定要找个正经的地方，每个人的阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏，都不是一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。对了，吸脂减肥！那种打着正规大医院名头的街边小医院，还是别进了....术后喀斯特地貌一样的皮肤表面，再带上满身的窟窿疤痕，还留脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。 第六：坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以随时变换，运动量可以小到快步走，最重要的是不能停，才会减肥，1年见效果。为什么要40分不能停呢？40分钟内的运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶的分解、脂肪循环系统还没启动呢，要40分钟后才会启动。想快点减就延长运动时间吧，需要的只是坚持。对了，别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的反应是会中断的，然后从新开始。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝偶发现那些真的瘦下来的例子果然是按照第六条。。。
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