最近感觉自己很脆弱，很孩子气，总是掉眼泪，那么轻易的就哭出来了，有些委屈让人难以承受。心里特别的难受的时候总是想大哭一场，你们心情不好怎么发泄啊？
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　　喝点小酒，一觉就晕过去了，第二天阳光依旧灿烂
　　你也是信阳的啊，我也是！QQ
　　男人喝醉了就好了，女的没法借酒浇愁。最近很多事情很郁闷，很心烦。。。
　　是吧，呵呵
　　哭吧，放开的哭，哭完会舒服很多
　　唱歌！
　　其实没有什么，过会就好了！在不开心的时候，去想想为什么不开心的是我？开心的时候想想为什么开心的是我就好了！
　　对着镜子笑。　　心情好能引发笑，笑也能引发心情好，它们是互通的。
　　努力的积极的面对，要坚强的！
　　我最近情绪特不稳定。。。就像酒精，神经起来了，挺浮躁，郁闷起来了，想撞墙。。。。。现在我想撞墙，不过该睡觉，撞墙怕影响别人，我决定背床。。。
　　无理取闹，找人吵架。
　　男人哭吧哭吧不是罪，再多的疲惫也要自己背，不管风雨多少，只要承担起责任也是一种美，，，，，，，QQ
　　我这人泪腺发达，眼窝浅，感觉伤心委屈时，就止不住地流泪，实在想哭就找没人的地方痛快地哭，哭是我唯一的发泄方式，哭过就会感觉好多了
　　上网打游戏,或者是喝点小酒,麻痹自己!
　　我心情不好时疯逛运动，百米冲刺的速度，出一身臭汗，顿时感觉如负重，心情晴朗。
　　运动，看喜剧，找朋友聊天，吃喝
　　女生就拿俩大枕头
一个当成让你心情不好的人或事
拿另一个死命揍她
一边揍一边大喊大叫
如果能找个人陪你一起疯会更有效
如果谁愿意这么跟你一块疯
那么恭喜你 她这个朋友值的你深交哦
　　　　女人不能喝酒，那就放声大哭吧。据说，哭也是舒缓心情的有效办法。　　男人可能就去喝酒了。　　　　
　　消费！
　　喝一点儿甜东西。稳定情绪。　　　　然后去运动一下吧。跑步、游泳。都可以。运动可以调节情绪。　　　　出一身汗，洗个澡。然后关电视，泡杯柠檬茶，拿本没空读的书，基本上就差不多了。
　　呵呵，好几天没上天涯了，没想到这帖子都这么多人回复了。谢谢大家的好方法，回头好好发泄下，哈哈
　　7楼的同志说的真好，为什么不开心的是我啊，就应该这样想，我要过的开心才是。
　　蹦极啊
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)& 不知道是怎么了.只是想大哭一场...........
不知道是怎么了.只是想大哭一场...........
博士二年级
不知道是怎么了.只是想大哭一场...........
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你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
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博士二年级
不知道是怎么了.只是想大哭一场...........
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博士二年级
我是怎么了,怎么了...............
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博士二年级
哭吧 哭吧&&&&.......
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研究生三年级
想哭就哭吧!哭完了眼泪一抹继续好好生活!
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可是我有时候，宁愿选择留恋不放手，等到风景都看透，也许你会陪我看细水长流……
☆◇※↙∞♀
我怎么想大笑
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博士二年级
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大学一年级
博士二年级
如果时间忘了转.............
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大学一年级
博士二年级
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博士二年级
恩,好的.....................
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博士二年级
哭吧哭吧。不是罪………………
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博士二年级
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博士二年级
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大学一年级
我也想哭了
大学四年级
我也想哭。。。
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Tibet, Taiwan, Diaoyu Island
were, are, and will always be a part of China!
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博士二年级
& &谁招你了& &这是?!!!
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博士二年级
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博士二年级
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大学一年级
我恨豆角闷面!!!想起这个好象是某人以前说过的
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　　晚上好啊，ev8d！
　　这一篇，是为“新月文化”的心理疗愈与占星专栏，所写的第一篇文章，原题目《你需要大哭一场》。写于巨蟹月之初，发于巨蟹月之尾，很巧的是，这篇写如何处理情绪的文字，在我自己的平台发表，正好赶上一轮摩羯座满月即将升起之时。还有什么日子，比摩羯座满月之时，更适合来谈谈疗愈我们的心呢？巨蟹座要我们去释放情感以获得平静和安全感，而摩羯座则会去习惯性的隐忍压抑。但过度的情绪压抑，如果找不到健康的出口，就会转而攻击自己，同时变身成一种隐形的攻击方式，去攻击别人，这就会渐渐地形成心理上的疾病，――得治。人和人之间在物质上的贫富，总是容易被看到和重视，可是，人与人更大的差别，其实是在精神上的、心理上的。精神层次、心理健康水平才是真正衡量一个人的标准。人的精神层次就像一个金字塔，处在高端的人云淡风轻，不会轻易为困难或挫折烦恼，而处在底层的人却轻易感受痛苦，常为小事斤斤计较庸人自扰。所以，无论之前做得如何，都建议你从现在起，去真实地面对自己，去好好转化自己吧。这一篇，我们就来聊聊心理疗愈的关键点：情绪。
　　太多人曾有这样的时候：
　　让人心酸流泪的事发生时，死撑着不肯落下一滴泪；被别人激怒时，努力压抑自己害怕失和展示修养；面对人生的苦难与纠结，拼了命地喜怒不形于色给自己讲大道理；最想挽留的人离开时，咬紧了牙也要装出一副毫不在意的样子……
　　我们越来越长大，也越来越习惯于压抑、逃避、克制、分析、否定自己的情绪。我们总是去用厚厚的理性的墙，隔离了自己的真情实感，这样的时刻，我们美其名曰“成熟”。铜墙铁壁里面，却常常是一颗千疮百孔、伤痕累累、不快乐、彷徨的心。慢慢地，我们会真的变得不会哭，我们的灵魂会变得越来越麻木。这样的心，就是生病的心，这样的灵魂，哪怕表面上活在物质的天堂，其实，内在最真实的感受，也容易如在地狱。
　　其实，我们并没有那么的坚强，也无需坚强。逃避与压抑真实的感受，一方面，是因为去真实经历那些感受很不舒服，比如自卑，比如害怕，比如悲伤，比如自责，比如恨与愤怒。于是，当人生遇到困惑、迷茫、纠结，我们宁愿演某种角去读心灵鸡汤，去问别人答案，我们不断地去分析利弊得失，去不断地思考，去扮色，――我们做很多事情，就是不愿意去让那个当下最真实的感受和情绪，去表达自己。隐藏情绪与感受，另一方面，是因为在我们在成长的过程中，没有一个安全的环境，被允许真实地表达自己。比如，主流文化要求男性坚毅顽强，于是，太多的男孩，被教导“男孩不哭”。可是，能够勇于面对内心情感，有温柔、爱心一面的男性人格才真正完善，长大之后婚姻和人际关系才会更加协调。
　　情绪，是个中性词。它是你灵魂的语言，情绪本无好坏，只有当下的真实。举个栗子。如果，同为女性，看到闺蜜找到好老公。头脑会说：你这么幸福，我祝福你。情绪却会告诉你心里的真话：你比我好在哪里？我嫉妒你！真实面对自己的情绪，不是去对别人去表达自己的嫉妒，而是，当嫉妒的感受升起的那一刻，允许自己对自己真实，允许自己看见，――自己那一刻内在的真相是：我在嫉妒，我感到嫉妒。而当我们能真实地看到自己的嫉妒，我们就会看到被压抑在潜意识里的另一个真实的自己。看不到这一部分，我们就无法被疗愈。情绪也是一种能量，很赞同《与神对话》所说：未能表达的负面感觉，并不会使它们走开；那会把它们留在里面。“留在里面”的负面性会伤害身体，使灵魂背负重担。
　　一切唯心造。
　　什么是随心携带着的业力呢？那些隐藏在潜意识深处的不被看见的情绪，以及它们背后的自我设限的信念，这些就像我们心理的电脑被植入了病毒，虽然我们看不见，却会暗中操控我们的人生，为我们的人生制造障碍。就是我们生生世世深受其苦的业力。在任何一种或甜或苦的际遇里，在愉悦微微的一刻，在好像活不下去了的悲伤时分……在那一刻的感受里，栖着那个真实的你。如果，你不知道如何表达自己的内在感受，也可以试试以下的表达，可能会有某些话能表达你内在的潜意识里的感受，你一个人的时候，可以试着表达，做情绪释放的练习。如果，某一句敲对了你的心，就可以反复重复：
　　“都是假的！”（重复，以下以此类推）“我想要爱！”“我好失望！”“我害怕！”“求求你给我点钱吧！我赚钱好辛苦！我怕没有足够的钱！”“抱抱我吧，我害怕面对人生！”“我很生气！”“给我滚开！”“我恨你！我恨你们！”“我好可怜！”“我快撑不住了！”“救救我！快来救救我！”
　　痛苦需要的，是被看见，是以充满爱的方式被呵护。
　　当我们与自己内在被压抑隐藏的另一部分相遇，我们就会感觉到更多的自爱与接纳，并且从过去的伤害带来的限制中轻易地挣脱出来，遇见真实完整的自己，长成自己。心生病了，通过头脑去治，这根本行不通。而通过情绪，能帮助我们看见恐惧，滋养爱。所以，亲爱的你，喝再多鸡汤，给自己讲再多大道理，都不如痛快地大哭一场。
唯其柔软，我们才能敏感。
唯其柔软，我们才能包容。
唯其柔软，我们才能精致。
也唯其柔软，我们才能超拔自我，
在受伤的时候甚至包容我们的伤口。
你心柔软，却有力量。
――林清玄
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　　别老控制情绪啦，多TM憋屈呀！
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