每天早上不想上班怎么办都没有精神怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 00:22 标签： 不想上班怎么办
我每天凌晨一点半左右睡觉 一般睡到上午十点到十一点左右 每天下午五六点钟上班那时候都感觉很瞌睡 没精神_百度知道
我每天凌晨一点半左右睡觉 一般睡到上午十点到十一点左右 每天下午五六点钟上班那时候都感觉很瞌睡 没精神
这是怎么会是啊 请高手指点一下 谢谢 我那做事的地方辐射很大 我现在才18岁
病情分析：1A、饮食： 1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。 2、夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物，如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。 B、休息： 1、要创造良好的休息环境，保持居室安静、清凉，拉下窗帘减少透光度。 2、一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前最好洗澡，或用温水洗脚，不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。 3、白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。 4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大，应注意防寒保暖，特别是清晨下班，室内外温差更大，要及时加衣，以防感冒诱发其他疾病。 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的意见建议：
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其他1条回答
生物钟没调整好，你是上夜班吗？
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出门在外也不愁早上上班没精神。。。_汝州吧_百度贴吧
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早上上班没精神。。。收藏
你成天也够能水的…
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或每天早上上班都没精神，四肢经常是酸痛的，没力气，但有没有做过重活，特别到中午犯困得厉害，到底是什么原因？有什么方法可以解除？
每天早上上班都没精神，四肢经常是酸痛的，没力气，但有没有做过重活，特别到中午犯困得厉害，到底是什么原因？有什么方法可以解除？
调整心态，依你简单的字面信息看来，你的症状和工作什么症很相似，问你喜欢这份工作吗？生活对你有压力吗？多参加户外运动，有困惑的时候找朋友.家人“抒发”一下情感。上班没精神，四肢无力的话你可以吃一些高热量的食物，比如巧克力.香蕉……希望你一切都好起来
其他回答 (3)
是不是工作过累啊 或是晚上太晚休息睡眠不足呢再或是精神压力
如果都不是
那可能就是身体调节了
你可以试试早上起来后面向太阳闭上眼睛深呼气慢慢试着让自己平静
如果你晚上总是翻来覆去睡不着的话就 试试这个
◎睡不好怎堋办
用红笔黄纸画四纵五横，再在中间写个;安;字，可令一觉到天亮。
兵 者 阵 行
│ │ │ │
临 ──┼─┼─┼─┼──
│ │ │ │
斗 ──┼─┼─┼─┼──
│ │安│ │
皆 ──┼─┼─┼─┼──
│ │ │ │
列 ──┼─┼─┼─┼──
│ │ │ │
前 ──┼─┼─┼─┼──
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四纵五横法施法要诀：
左(手)捻天罡，右(手)捻剑诀，以右手剑指空书四纵五横，口念奇门九字诀，口念一字，手画一笔，最後再在中间以意念输入你的愿望。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会
多睡觉,少熬夜
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健康常识领域专家为什么早上上班一点精神都没有_百度知道
为什么早上上班一点精神都没有
早上上班就觉得很累，老是发呆，到晚上睡在床上却很清醒，就想着白天还有什么事情没有做
提问者采纳
身体健康，能量充足就没有这种表现。
提问者评价
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