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如何控制自己的情绪
可能我的心理素质不太好，心情有时好，一碰到有点不开心的事，便闷闷不乐了。特别是一遇到特别不开心的事，便好几天都不开心了。我是男的，可是我的性格却有点文人气质，有时一遇到事物引起回忆，便伤感，很久不能解脱。没想我想知道，怎样让自己心胸更开阔一些，不会一遇到特别高兴地事，便很激动。一遇上失意的事，便很不开心，有什么方法，能让我长时间的保持愉快的心情，来工作学习。谢谢您的帮助，请把方法说详细点。
病情分析:现在的年轻人都有这种症状，我个人认为是环境造成的，巨大的压力和竞争力让我们无所适从，又不开心的事就总是无法忍耐，这很正常，但是人活着的意义就是快乐，何必让自己这么不快乐呢意见建议:建议你每天多想些开心的事，有些事从另一个方面想，换一种思维，得到的效果会完全不一样，记住，乐观积极的生活态度是开心的标准，试着换一种思维，以后你真的可以开心健康每一天
你好&我觉自己首先得学会一种看事情的角度。&不要太去在意别人的想法，自己活自己的。你每天多想些开心的事，有些事从另一个方面想，换一种思维，得到的效果会完全不一样，记住，乐观积极的生活态度是开心的标准，试着换一种思维，争取今天比昨天更快乐一点
我和她恋爱了两年多,她又喜欢上了别人,我现在无法控制自己的情绪,我该怎么办?如何自我调解情绪
病情分析:朋友,我很能理解你现在的心情.我想,世界上大多数的人都经历过你现在的经历.意见建议:1,要知道,不管是美好还是痛苦,都是人生的一种经历.很少人一下子就遇到自己的另一半,在还不懂爱的年龄,都是在跌跌跌撞撞中,才找到最终属于自己的另一半的.所以,她未必真的适合你.过去的就让它过去吧.她已经找到了一个她更爱的人,你应该祝福她,如果你爱她,就应该希望她幸福,快乐,她现在过得很好,你应该替她高兴才对.可是你现在,还这样痛苦,是为了什么呢?你希望她看到你的痛苦,然后回来陪着你吗?即使那样,那她回来了,也不是爱呀,而是怜悯.你要吗?如果你希望她快乐,不让她看见你的痛苦,那你痛苦又有什么意义呢?不如
病情分析:作为一个男人,如果一个女人离开你,你不伤心,那就不算男人；如果你太过伤心,以至于不可自拔,那就更不是男人.爱是不能够勉强的,只有经历了短暂的痛苦,才能够变得更加成熟.相信你是个爷们,你并没有因此失去整个世界,你的父母兄弟姐妹,亲戚朋友都仍爱着你,你将来还要肩负更多的责任和使命.勇敢,意见建议:这时候你更应该找几个值得信任可以倾诉的朋友,坐在一起,敞开心扉.也可以玩自己最爱玩的游戏,运动.适当的发泄自己内心的苦闷,也是应该的.但不要过度.也可以吃点丹栀逍遥丸之类的中成药帮助自己调整一下情绪.生活护理:最后祝福你,希望你能够迈过这道坎.
患者年龄:27患者性别:女自从生了孩子以后身体身体就不是很舒服，情绪变化很大，老是想哭想发脾气，根本没什么心思照看孩子，去医院咨询了心理医生，医生说我有抑郁的倾向，平时要多注意调节。想得到怎样的帮助：如何控制自己的抑郁情绪？
你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
你好！有抑郁倾向的患者要学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心;注意才能缓解自己的抑郁情绪。
平时都很好的，性格心情都还好的，只要出现问题了就控制不住自己，心里会有两个答案一个好的一个不好的，但自己会控制不住选择不好的。会长时间发呆，一个人待着会哭。小事也是一样的，比如说好一起去哪儿的，结果别人没去，我就会变得烦躁不安。想这样需要去看心理医生吗？
失眠多梦主要是由机体的内在变化引起的。如：正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦；情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦；劳欲过度，心肾不交，心神不宁v，发生多梦；饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。所以建议及时到正规专业的医院就诊，在医生的指导下采用合适的治疗方案。
你好，根据你的描述，建议你首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的SD改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
我的孩子是慢性子，我是急性子。所以在学习上，生活上我们经常有各种小冲突。作为母亲，我经常不能很好地包容孩子。当然也跟我是急脾气有关系。感觉自己有时控制不住自己的情绪，总是批评起来就没完没了。怎么办啊！！是强迫症么？？我是个老师，我带学生倒是还比较有耐心，怎么带自己孩子反倒这样呢？？我很为这个事情烦恼，批评完孩子我又很懊恼，可是下次孩子犯错我又控制不住自己的情绪。孩子也经常处于懊丧情绪中，真烦哪！！！去专家指点解脱，谢谢！！！:需要医生帮助提供远程诊断:请问这是什么心理疾病？？？强迫症？？？心态失衡？？还是心理有问题？？？
病情分析：你能感觉到自己不对这是好事你就要改进，跟孩子应该是交流不是狠，不是严厉批评，要学会包容，要学会给孩子愉快的空间指导意见：既然知道这样不好，能认识到这样不好你就应该能更好地改变自己的，完全有理由想信的
病情分析：你好，这不是强迫症，可能是因为最近您的生活和工作压力太大所致的。不要过于担心，给自己一点转变的空间。指导意见：你好，建议做一点自己喜欢的事情，放松自己的身心，旅旅游，和朋友家人多沟通，让他们理解自己，每次控制不住自己情绪的时候多想想孩子的好，让自己马上冷静下来，你能做到的，加油。
医生你好，我感觉自己好像有抑郁症了。自己最近老是怀疑别人怀疑我什么，一天天胡思乱想。一想到这个我就经常不出门。经常哭。现在好像变的好忧虑。好像感觉自己哪里都不对劲。好像我的自信、胆量都被磨没了，变得多疑，忧虑起来，一点都快乐不起来了，不想也不敢出门。最主要是我一直好紧张，放松不了自己。就连同陌生人说话我都感觉好紧张。我最近心脏也不怎么好，心律失常。去医院检查医生说不是什么大病。但是我就感觉自己哪里都不对劲。因为我经历了一段失败的婚姻。而且工作压力也比较大，几种原因在一起，我感觉我不象以前那样了，一点没有自信，而且胆子越来越小。感觉自己一点都不快乐。有时后我想一直睡下去，不要在醒来。因为醒了我就要胡思乱想事情。所以一点不想醒。我现在好需要家人同朋友，安慰我鼓励我。调整好我的心态。重新好好生活。但是我感觉我妈妈好像不是好关心我，她还骂我说我自己胡思乱想。我感觉心里的疾病其实比身体的疾病更加严重。为什么我妈妈不可以多关心我一下。是不是等要失去我了她才知道事情的严重性。我现在好痛苦。有时后失眠。求医生能告诉我怎么样能缓解我紧张的情绪，好像从前一样开心快乐。谢谢没有治疗想想缓解紧张的情绪，放松自己这是我最想的。不要一天胡思乱想
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理医生定期的心理治疗从根本上治疗疾病，解决你所面临的心理困惑，减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状，改善非适应行为，包括对人对事的看法、人际关系，能以有效且适当的方式来处理心理障碍及适应生活。能够以正常乐观的心态处理以后生活中面临的种种问题，从根本上治疗疾病，拒绝反复。 提问人的追问
14:27:31医生你好，那我现在的心态能不能交男朋友了。我现在好担心我这种心态根本交不了男朋友。我无法控制我紧张的情绪，
病情分析：你是负性的事件经历太多，导致到了心里的崩溃，建议进行一段时间的心理咨询。指导意见：1、与人保持接触，也要有独处的时间。千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。2、适度的表达情绪。在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。3、学会定时哀伤。在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能
关于男女之间的感情问题，失恋一年后心情还是有时好有时坏，多多少少还是想着对方。也知道不应该这样但还是控制不住。有什么好的方法可以让我不再心表郁闷，可以让我保持好的心情。。。
病情分析:您好，很高兴为您解答，看得出你是个用心的好女孩，开始一段新的感情吧，这是疗伤的最好办法。意见建议:对于感情，每个人都不一样，你想着他，他也是否想着你呢，既然是分开了，那就是有缘无分了，在心里留一个好朋友的位置给自己一点安慰，在念念不忘的时候给自己一个想念的理由，对自己好一点开始新的感情，从新开始，树立一个目标让自己完成，祝您幸福！
病情分析:你的情况属于失恋后的正常情况，这种情况因人而异。有的人可以拿得起放得下，有些人却还会念念不忘。当然不是说没有真爱，只是比较能看得开。意见建议:有人说：忘记一个人最后的办法是爱上一个人。其实这句话的意思是：要从这种状态走出来，要转变注意力，然后再慢慢忘记。每个人都会这样的，毕竟相爱过，要一下子从思想上剔除确实很难。你可以试着去改变，比如多和朋友交流，选择让一些你感兴趣的运动，缓解心中的郁闷。条件允许的话，也可以选择出游，有句话说寄情于山水。
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如何控制自己的情绪 4招教你摆脱负面情绪的困扰
时而夸夸其谈、思想飞跃、异乎寻常感到快乐，时而心情沮丧、自责、提不起兴趣……这种时喜时悲、截然相反的情绪反应在同一个人身上反出现，那么很可能像著名艺术家凡?高、舒曼、费雯丽等人一样，得了躁郁症（专业上称双相情感障碍）这个“情绪怪病”。那么躁郁症的症状有哪些？1、发作双相抑郁发作与单相抑郁发作的临床症状及生物学异常相似而难以区分，双相抑郁因表现不典型往往被忽视。正确诊断双相抑郁障碍是合理治疗的前提。两者的治疗方案及预后转归存在明显差异，两者的差异主要表现在：（1）人口学特征： ①性别，单相抑郁女性患病率几乎是男性的2倍，但在双相障碍患者中性别差异不明显；②年龄，双相障碍平均发病年龄为30岁，为40岁，前者明显早于后者，尤其是25岁以前起病的首发抑郁是双相抑郁的重要预测因素；③家族史，家系调查和双生子研究已经证实双相障碍的家族聚集性，与单相抑郁相比，双相障碍（尤其是双相I型）患者的家系传递与遗传因素的关系更密切。（2）抑郁发作的特征： ①病程特点， 与单相抑郁相比，双相抑郁起病较急，病程较短，反复发作较频繁；②症状特征，双相抑郁区别于单相抑郁的症状特征包括情绪的不稳定性、、精神运动性激越、思维竞赛/拥挤、睡眠增加、/、、更多的自杀观念和共病及物质滥用（烟草、酒精、毒品等）。2、发作（1）自我感觉良好，整天兴高采烈，得意洋洋，笑逐颜开，具有一定的感染力，常博得周围人的共鸣，引起阵阵的欢笑。有的患者尽管心境高涨，但情绪不稳，变幻莫测，时而欢乐愉悦，时而激动暴怒。部分患者则以愤怒、易激惹、敌意为特征，甚至可出现破坏及攻击行为，但常常很快转怒为喜或马上赔礼道歉。（2）反应敏捷，思潮汹涌，有很多的计划和目标，感到自己舌头在和思想赛跑，言语跟不上思维的速度，言语增多，滔滔不绝，口若悬河，手舞足蹈，眉飞色舞，即使口干舌燥，声音嘶哑，仍要讲个不停，信口开河，内容不切实际，经常转换主题；目空一切，自命不凡，盛气凌人，不可一世。（3）精力旺盛，不知疲倦，兴趣广泛，动作迅速，忙忙碌碌，爱管闲事，但往往虎头蛇尾，一事无成，随心所欲，不计后果，常挥霍无度，慷慨大方，为了吸引眼球过度修饰自己，哗众取宠，专横跋扈，好为人师，喜欢对别人颐指气使，举止轻浮，常出入娱乐场所，招蜂引蝶。（4）面色红润，双眼炯炯有神，心率加快，瞳孔扩大。睡眠需要减少，入睡困难，早醒，睡眠节律紊乱；食欲亢进，暴饮暴食，或因过于忙碌而进食不规则，加上过度消耗引起体重下降；对异性的兴趣增加，性欲亢进，性生活无节制。（5）注意力不能集中持久，容易受外界环境的影响而转移；记忆力增强，紊乱多变；发作极为严重时，患者极度的兴奋躁动，可有短暂、片段的幻听，行为紊乱而毫无目的指向，伴有冲动行为；也可出现意识障碍，有错觉、幻觉及思维不连贯等症状，称为谵妄性躁狂。多数患者在疾病的早期即丧失自知力。（6）躁狂发作临床表现较轻者称为轻躁狂，患者可存在持续至少数天的心境高涨、精力充沛、活动增多、有显著的自我感觉良好，注意力不集中、也不能持久，轻度挥霍，社交活动增多，性欲增强，睡眠需要减少。有时表现为易激惹，自负自傲，行为较莽撞，但不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。对患者社会功能有轻度的影响，部分患者有时达不到影响社会功能的程度。一般人常不易觉察。3、混合发作指躁狂症状和抑郁症状在一次发作中同时出现，临床上较为少见。通常是在躁狂与抑郁快速转相时发生。例如，一个躁狂发作的患者突然转为抑郁，几小时后又再复躁狂，使人得到“混合”的印象。但这种混合状态一般持续时间较短，多数较快转入躁狂相或抑郁相。混合发作时躁狂症状和抑郁症状均不典型，容易误诊为分裂心境障碍或精神分裂症。得了躁郁症该日常要做哪些护理，有哪些食物可以缓解躁郁症？一起来看看吧。1、避免含咖啡因食品患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。2、多吃蔬菜饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。3、补充营养素①镁；② L-牛磺酸；③ L-酪胺酸；④维生素B群；⑤不饱和脂肪酸；⑥ 维生素C；⑦ 锌。4、保健药膳麦苗茶、木耳豆腐汤、羊脑羹等。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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擅长：睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗，尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障...
擅长： 焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍
副主任医师
擅长：精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、失眠症，及儿童青少年精神疾病与心理问题的心理治疗、催眠...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……学会控制自己的情绪
- 初一作文 】
初一作文为你而选：
　　情绪包含了很多种，、、、孤独等等，我们在心情愉悦的时候，总是能够愉快的或者和交谈，但是一旦我们处于悲伤易怒的情绪，那么将会对我们的学习有着不好的影响，所以我们要学会控制自己的情绪，不要让悲伤、难过这样的负面情绪影响到我们的生活。学会控制自己情绪吧，多开心，这样能让你拥有美好的心情。下面是出国留学网栏目小编为你带来的《学会控制自己的情绪》，对你们有所帮助。
　　【篇一：学会控制自己的情绪】
　　每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们和的要决。
　　伤心 人们每有所失――例如、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?
　　你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。
　　为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。
　　焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。
　　忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?
　　忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。
　　内疚 忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。
　　你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。
　　如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。
　　【篇二：学会控制自己的情绪】
　　有这样一个故事，在法庭上，律师拿出一封信问洛克菲勒：&先生，你收到我寄给你的信了吗?你回信了吗?&&收到了!&洛克菲勒回答他，&没有回信!&律师又拿出二十几封信，一一地询问洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一给予相同的回答。律师控制不住自己的情绪，暴跳如雷不断咒骂。最后，庭上宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因情绪的失控让自己乱了章法。
　　你也许会说：&大名鼎鼎的洛克菲勒为什么用如此的手段取胜?&好吧，我们不论这些，也不管洛克菲勒的方法是否正确，但最终的结果是，那个律师因为情绪失控而败下阵来。
　　生活中，面对不同的环境，不同的，有时候采用何种手段已不太关键，而保持好自己的情绪才是至关重要。
　　每个人都有自己的情绪，而情绪是一种很滑溜的东西，有时滑溜得让人捉摸不到，但是，不管怎么滑稽，你都要想办法将它捏得紧紧的。因为这关系到你能否在社会上游刃有余地。
　　有许多人能把情绪收方自如，这个时候，情绪已不仅是一种感情上的表达，而且成了攻防中使用的武器。
　　有时候，掌控不住情绪，不管三七二十一发泄一通，结果搞得场面十分难堪。生活中，每个人都难免会碰到这种擦枪走火的状况。但是，聪明人有将情绪马上收回来的本事。
　　自古以来，评价人的标准，只看一个人的涵养和行事的风格，就知是否可以成为可塑之才，是否有大将之风，因此你要成为人上人，除了常识与能力之外，全视其能否将情绪操控得当。
　　情绪处理得好，可以将阻力化为助力，帮你解危化险、政通人和。情绪若处理得不好，便容易激怒，产生一些非理性的言行举止，轻则误事受挫，重则违法乱纪。
　　【篇三：学会控制自己的情绪】
　　早上，望着湛蓝的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望远处，好心情如泡泡糖般膨胀着，而这个泡泡糖，是香甜的蓝莓天蓝色泡泡糖。
　　有时侯，窗外天色阴暗，雨落无声，我的心情仿佛蒙上了一层灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
　　如果窗外大雨倾盆，雷电交加，我的心情颜色迅速变成乌黑乌黑的，脾气也会变得非常暴躁。
　　到了中午，太阳暖洋洋的，心里一片纯白，好舒服，好想找个地方趟下来哦。
　　黄昏，看着火红的夕阳，我的心里不禁发出了一声：&最美不过夕日红!&在心中瞬间迸发出的热情与对感慨，突然涌上心头，像一团跳动的烈焰，我的心情随着它变红，变红。
　　夜晚，有两种不同的颜色。
　　在柔和月光的衬托下，夜安详，无声无息。此时，心中弥漫着一层薄雾，淡淡的金黄洒在雾上，心情是淡金色的。不知为何，这幕景色让我感到安心。
　　还有一种，是夜的另一面，活泼可爱，深蓝的幕布上缀着一颗颗钻石般闪耀的星星，星儿们仿佛在对我笑。我乌黑的心情颜色渐渐掺进了一点点水晶般晶莹剔透的亮光，还加了白雪般的洁白，颜色变啊变，心情颜色变成了几抹深蓝，几丝透明，几点洁白，是如此美丽动人，扣人心弦，仿佛能从我的心中蹦出来，融入天空。
　　&又这样，匆匆地过了一天。&清晨，我站在阳台上叹着。太阳升起了，一道朝阳的红光，刺破了灰白的天空，一轮美丽的旭日出现了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激动的橘红色。
　　天空之色，我的心情颜色。
　　【篇四：学会控制自己的情绪】
　　在情绪王国里，生活着各种各样的情绪。有开心、伤心、郁闷、生气&&
　　一天，他们聚集在一起，讨论谁的本事大。伤心先说话了：&说到谁的本事大，那当然是我!我可以让人悲痛欲绝，是生活中人们最惯用的一种情绪。你们看，那些小学生被家长教训的时候，我不都在场吗?&
　　&为什么是你?&生气打断伤心的话，接着说道，&我还可以让人愤怒到极点呢!你瞧，那气了，眉头紧皱，嘟着嘴，多么生动!这个第一的位子非我莫属啦!&
　　开心笑呵呵地说：&嘿，你们不用争啦!你们看，那人蹦蹦跳跳的，哼着小曲，咧开嘴，笑得多么灿烂呀!人们都说：笑一笑，十年少。有比我更好的情绪吗?&开心说完，地笑出了声。
　　大家都了。是啊，开心毕竟是人们最重视的情绪啊!
　　平静打破了沉默：&虽然你是人们最重视的情绪，但我却是人民最常用的情绪。你瞧，路上的行人表情是多么的平静啊，多么的自然!这种表情多么奇妙呀!而且，人们写作的时候，不都用上了&他(她)平静地说&吗?&
　　&那可不一定，&郁闷补充道，&如果人们要用特别闹心，特别憋屈，又无可奈何的词，该怎么办?那个时候就只能我出马啦!没有我，人类的表情能如此丰富吗?&
　　各种情绪争论不休，谁也不服谁。这个时候，国王出面了。他对大家说：&不要吵啦!你们之中缺少谁都不行，开心固然好，但害怕也有害怕的用处。谁的本事都是一样的，你们和人们都有着密不可分的关系。&
　　是啊，如果情绪缺少了他们中的任何一个，那人们该如何表达自己的那种情绪呢?
　　【篇五：学会控制自己的情绪】
　　生活是一首饱含酸甜苦辣的歌，人生是一条欢乐与交织而成的河。一个人来到这个世界上，要面对太多的欲望，太多的诱惑，也要面对太多的无奈，太多的遗憾。生活不仅仅盛开欢乐的花，也流淌辛酸的泪。人生是一本难懂的书，关键在你拥有怎样的心情阅读她。生活是一面无私的镜子，你哭它有泪，你笑它亦乐。有个心情，你便拥有了一个快乐美丽的人生。
　　有个好心情，我们不会为工作卑微而，也不会为囊中空如洗而羞涩。坦然面对孩子们纯洁的眼眉，读到的是一个美丽的艳阳天。有个好心情，我们会欣赏白杨的高昂，也会吟唱小草的芬芳。生活中每个人都以自己独特的方式活着，别人的指手划脚算得了什么?我们的存在难道不是另一种伟大和辉煌?有个好心情，雨天会有太阳，哭中也有微笑。中的像一块块顽石，超越它们，我们会看到明天的晨光。有个好心情，孤独中增强。寂寞中生长。在许多结满星辰的夜晚，在唐诗宋词的风韵中，我们在与先圣先哲置腹相推，彻底交谈着。有个好心情，我们不会在手小人的窃窃私语，自己会很君子地活着。在风风雨雨的人生路上，有个好心情，实在很重要。
　　好心情，如心头撒下了一缕炽热的，总觉暖融融。好心情，如眼前飘过一块清悠的白云。总会坦荡荡。好心情，似遮阳的绿伞，在坎坷的人生旅途中，你会一路清凉。因为好心情，生命为它而存在，爱情为它而燃烧，清泉为它而流淌。脚步为它而奔忙&&
　　有个好心情，如在心中植培一株高贵典雅的君子兰，生着更不俗，活着更。
　　有个好心情如夏日清溪般澄彻明亮，似秋季金风般泌人心脾，又如冬日飘雪般沌洁坚贞，这将带我们走向充实之旅，成功之路，快乐之门。
　　【篇六：学会控制自己的情绪】
　　夜晚，当你抬头仰望星空，星空的景色是那样迷人，又令你留连不舍，那么你便拥有了一份难得的财富。使你心旷神怡，如梦初醒、陶醉在属于你的世界。
　　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&题记
　　好心情能带给你欢乐，让你去完成你想做的事；好心情能带给你，让你去感受你拥有的美好时光；好心情能带给你无限思絮，让你去回味以往那段的。
　　你是否发现，当你慢步在路边，望见一株野花时，这如果是在平时，你也许只会漫不经心地对它一扫而过，随后，在你的脑中，它便消逝了影迹。但如果是在你带着好心情悠闲地经过它的身边时，你也许会停下脚步专注地凝视它。这时，你会到生命的真谛和自然界中存在的奇迹、无以抗惧的生命力量。你的脑中会闪过一个弱小而的身躯在风雨中斗争、反抗!你感悟到的给予你生命的启示，这激你奋进，为你今后的人生预定了。
　　拥有好的心情，能够使你陶醉在多彩多姿的生活中。生活中的喜怒哀乐，你都能以好的心情去认识它，去感受它，快乐会成为你生活的调味品，哀愁和愤怒会成为你生活的插曲，使你的忧伤进一步被化解、交融，你又会因此而得到一个结论生活永远是美好的!
　　这就是你的好心情为你创造出的世界，在这个世界里，你可以尽情享受，感悟、发挥、娱乐。做一个快乐的自我，而后，你可以高呼：谁要是快乐，谁就能笑，谁要是做，谁就能成功，谁要是寻找，谁就能得到!
　　好心情是一面镜子，你可以从中看到一个真正的自我，好心情是一杯热茶，你可以品味到无穷的香醇。好心情，你将时刻拥有。它，因为：拥有它就等于拥有了你自己。
　　【篇七：学会控制自己的情绪】
　　心情对每个人而言都是至关重要的，好心情可以让你做起事来事半功倍、有如神助；而坏心情则反其道而行之。朋友，面对人生中的一切，你能否有勇气说&我有个好心情&呢?
　　每当我拿到批好的试卷，看到那不如人意的分数时，总会暗自伤神。但不消片刻，我就会重振精神，把自己错的题大致看一遍，找出原因，为下次提起勇气。其实这也是一种心情的表现，不让恶劣的心情侵犯自己，同时也是对好心情的保护。和那些看到分数只知叫苦、失落的学生比起来，我可以毫不谦虚地说&我有个好心情&!
　　很多人都说&愁&是一种消极的心理，然而我却不敢苟同。什么是&愁&?愁，从某种意义上来说，也是一种沉思、一份平静。清风吹开唐诗宋词，那些无不透着淡淡的哀愁之意，如果说哀愁不是一种好心情，那么那些才高八斗的古人岂非个个都是消极失败之人?偶尔让自己陷入一片沉思、一丝愁情中，未必就不是好心情的表现。偶尔听听雨打春花之声、感受晚风吹来的丝丝凉意也会让你眼前一亮、豁然开朗。对着那些溪水青山、花鸟竹石，我敢大声地说&我有个好心情&!
　　心情的好坏也可以从一个人的行为举止轻易地表露出来。拥有好心情的人，无论是从做事的还是脸部的表情都是积极和愉悦的，他们的笑声都带着爽朗与。面对自己的心，我可以毫不畏惧地说&我有个好心情&!
　　生命的每一个清晨和夜晚，甚至于每一分钟、每一秒，我都会怀揣着最好的心情去面对。让自己有能力不悔地说&&我有个好心情!
　　【篇八：学会控制自己的情绪】
　　总希望能早点，可一放假，我终日待在家里，面对满屋子的空寂，觉得书本枯燥无味，电视非常乏味。习惯了里的朗朗书声，习惯了生龙活虎的们相伴，我忽然觉得自己像只离群的孤雁，心情忧郁不快乐，于是决定走出家门，放飞心情。
　　沿着乡间小路，来到水电站门口，成群的蜻蜓在头顶上盘旋，水面上偶尔掠过一两只小鸟。哦，这就是水鸟，漂亮而又轻盈!我正看得兴致，突然出国留学网被眼前一只困在蜘蛛网上的蜻蜓，吸引了我全部的注意力。我轻轻捏起它。啊，真是漂亮极了，阳光下，蜻蜓的翅膀闪着金光!这时，蜻蜓鼓着的眼睛可怜巴巴地望着我，翅膀无助地挣扎着，像是恳求我放它一条生路。我小心地抹去它身上的蜘蛛丝，搁在掌心，它抖一抖翅膀，飞上了天空。我放飞了一只蜻蜓，然而，蜻蜓也把我那沉闷的心情带上了天空。
　　转而走向小溪，伸手舀起一把清水，凉凉的，用舌头舔一舔，甜甜的。水中成群的鱼儿在我眼前游来晃去。我兴冲冲地跑回电站，拿来一个小瓶子，把鱼儿捉进瓶子。瓶中的小鱼游过来游过去，可老是&碰壁&。突然，脑子里回响起说过的一句话：&现在的鱼越来越少了，真担心整条小溪有一天会看不见一条小鱼。&我看了看瓶中的小鱼，不由地把鱼儿倒入了小溪中。此时的瓶中虽已空空如也，但它却盛满了快乐。
　　回家的路上，我的脚步轻盈如水鸟，我的心情快乐似蜻蜓，似小鱼。
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