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爱的三种依恋：我想靠近你，也想逃离你
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14:07:13　浏览次数：829次　编辑：管理员
我们都曾与人相爱，也曾有几次深深地坠入爱河，再重重摔落的经验。每一次，我们都相信自己一定与对的人更接近了，但却总是让类似的剧情在爱里不断发生，最后又以悲剧收场，导致你越来越不相信爱情，越来越不敢与人相爱。亲爱的，你想过自己为什么总是爱上类似的人，或总是在爱里犯相同的错误吗？两个人在一起，明明还爱着呢，却为什么越是努力磨合，却越磨越不和？这些问题的答案，可能有很多，但今天就让我们用心理学来揭开谜底吧。其实，这一切可能都是你的依恋形态在悄悄作祟。心理学中的依恋理论，最早是由英国心理学家 John Bowlby 提出，他研究婴儿与母亲的互动关系，并将结果大致分成三种类型：安全型依恋、逃避型依恋、焦虑型依恋。接下来，就让我们来看看，你是属于哪种类型的依恋情人，远离爱里的重蹈覆辙吧。&1、安全型依恋：谢谢你爱着我，让我们成为彼此的依靠“我爱你，也相信你爱着我。”安全型依恋者的自白：我很享受亲密关系，相信我可以依靠他，也不担心他会突然抛弃我，或觉得我们太靠近。如果我有什么困难，他一定会帮我，因为我眼里的他是这么可靠，我每天都感到被爱，也深深地爱着他！如果你可以自信的说出这段自白，那么你很可能幸运地是安全型依恋者。一般而言，安全型依恋者对自己的伴侣关系都感到较为满意。在孩童时期，你把父母视为自己的后盾，让自己能有勇敢地大步迈出，无后顾之忧的去探索这个世界，因为你知道，如果哪天不小心受伤了，掉了眼泪，家人永远会第一个冲过来给你一个大大的拥抱。&“梦和现实的差距，有的时候让你感到灰心，世界无情，只要记得我在这里陪你。我最最亲爱的你，最真的一句，永远守着爱着你，带着梦想前进，珍惜那最初炙热的心，最亲爱的你。”——范玮琪〈最亲爱的你〉&因此，当你进入伴侣关系时，同样会有满满的安全感。两人间的深刻连结，让你有勇气让伴侣自由发展、追梦。虽然是两个独立的灵魂，却互相扮演着对方的支持角色，是彼此永远的避风港，当有人在外面的世界感到挫折，一定会寻求另一半的安慰，并相信自己的需求，可以被对方所满足。&2、逃避型依恋：我想靠近你，也想逃离你“我不太喜欢说家里的事，那是我自己的事。”“可以不要问了吗？”“我想自己一个人。”逃避型依恋者的自白：我不喜欢有人和我太亲近，每当我发现有人想和我分享深入的心事，或是希望我和他敞开心胸时，我常觉得很紧张，也很不舒服。建立亲密关系对我来说是很不容易的事，我很难相信别人，也很难让自己依赖别人，把自己生命的重量放在另一个人身上，不是一件很可怕又沉重的事吗？逃避型依恋者，习惯抽离自己的情绪，甚至追求虚假的独立，对另一半的关爱表现出漫不在乎的样子，而这种虚假的独立，却只是幻影，毕竟人生来就是需要亲密连结的。这种类型的人，虽然可能深爱着另一半，却否定所爱的人的重要性，甚至能够轻易的脱手，抽离这份感情。嘿，你是逃避型依恋者吗？&“喜欢灰暗的天气，这杯咖啡和这一支菸，妳和我的低调气氛，是唯一的矛盾。橱窗里面的倒影，真的是同样的两个人？杯子里面上升的气泡，还是一样的消失。我并不想成为谁的指南针，也许妳该学习相信自己的方向感。”——1976 〈方向感〉&当遇到很情绪化的场面时，你总是显得异常冷静，彷佛按下了情绪终止键，整个人失去反应。如果对方威胁“你这样我真的很难过，我要跟你分手！”那么，“噢，那就分吧，我不在乎。”这种话，就很有可能从你嘴巴说出。在你无所谓的外表下，潜藏的却是深层的矛盾与痛苦，你的不在乎，时常是内心自卑感在作祟。逃避型依恋者的痛苦在于：“你最想找寻慰藉的那个对象，也是你最害怕亲近的人。”若你感到被拒绝，便可能会黏着另一半寻求安慰，然而，却又马上会因为这种亲密而感到被束缚，试图逃离。也许逃避依恋者常常为自己辩解，认为自己是个有能力将情绪完全切割，轻易割舍感情的负心人，但你不只欺骗别人自己有这种能力，也常常连自己也被骗倒了。逃避型依恋者时常活在很矛盾的状态下，你害怕与你在乎的人太亲密，却又不希望对方离自己远去，当你太爱一个人，导致无法抽离情绪、保持距离时，你会感到很害怕。如果你刚好是逃避型依恋者，当对方抓得越紧，你反而逃得越快。“难以解释地想逃离这段感情”是逃避型人格最常出现的情况。&3、焦虑型依恋：你，可以爱我吗？“可以来接我下班吗？不行也没关系，真的。”“我很喜欢这个乐团，不过这场演唱会你一定没兴趣吧？其实我可以找别人跟我去！”“嘿...你真的，爱我吗？”焦虑型依恋者的自白：我总觉得我爱的人，没有像我爱他一样那么爱我。我常常担心他哪天会突然不爱我了，我不相信承诺，我认为承诺就是会破灭。我好想再离他近一点，可是为什么我握得越紧，他却跑得越远？果然，他根本不爱我，我也不值得被爱......这些想法，常常出现在你脑中吗？夜深人静时，睡不着觉，却突然有种深深的不安全感袭来，让你忍不住打电话吵醒另一半后，却又让对方觉得你不知所云？焦虑型依恋者最常出现的情况，就是试图和伴侣建立相爱的美好幻影，你不像安全型依恋者一样感受得到伴侣真诚的爱，因此常常出现情绪空洞，总是希望另一半能“拯救”或是“完整”自己。你拼命靠近另一半，希望找到安全感，但事实上你的所作所为，却让另一半更想逃。心理学家 Robert Firestone 提出“幻想连结”的概念，意即焦虑依恋者常常在无意识的情况下，透过形式来制造出“你们正在谈恋爱”的假象。例如，每周一定要约会几次、在特定节日应该要送礼物等等，来满足内心的不安全感。&“跌进越来越冷的爱里，我快不能呼吸，我想要你。人活着赖着一口氧气，氧气是你，如果你爱我，你会来找我，你会知道我快不能活。如果你爱我，你会来救我，空气很稀薄，因为寂寞。”——范晓萱〈氧气〉&当另一半没有给你足够的安全感，你可能会变得极度渴望他的关爱，变得很要求、希望能占有他的每分每秒。甚至，你会开始想得太多，解读伴侣的每个无心小举动。若他刚好在此时交了一群新朋友，你可能就会想：“他根本就不爱我，他准备要离开我了，早知道就不要在他身上放那么多感情......”而这种内心的小剧场一多，无形中会加深你对另一半的不满，进一步影响你们之间的感情。当你把他的手握得太紧，让他无法呼吸，感受不到一点自由，他会开始逃的。&送给三种依恋者的爱情解方：“看见自己的脆弱，原谅曾经的伤害”&亲爱的，如果你正好是安全型依恋者，恭喜你能自在享受健康又安全的生命旅程，无论在成长过程中，或是恋爱关系里。但若你的另一半，正好是逃避型或焦虑型的情人，请你将自己的勇敢和爱，分一点点给他们！而逃避型和焦虑型的你，除了选择安全型恋人交往外，该怎么从自身做起，追求一段美好恋爱？亲爱的，就如同处理其他任何问题一样，第一步必然是要勇敢面对。你可以轻轻地对自己说：“嘿，我懂你，也原谅你，过去那些曾经对自己或别人造成的伤害，你并不是故意的。今后，让我们慢慢练习，一步步更接近美好的恋爱，好吗？”然后，在陷入混乱情绪时，请用力提醒自己，你有能力选择往更好的方向去！你的依恋形态，虽然可能是从幼儿时期与母亲的互动中就养成了，但是这不代表你要一辈子受限于这样的形态中。当你了解了自己的依恋形态，便更能发现自己的问题，当事情发生时，你可以选择正视自己的情绪，无论是逃避、不安还是焦躁，并且告诉自己“我正在经历这样的情绪”，将你从自己的死胡同中解救出来。爱情是我们要学习一辈子的课题，没有人敢宣称自己完全懂得如何去爱了，但是我们永远都能在爱里学习，并且不断追求更好的爱。不是吗？永远要相信，一次会比一次更好。愿你和另一半，能一起走出一段由你们两人自己创造的安全依恋，你们一定可以。&文：Rachel来源：橙子YY心理（orangeyyxl）我是不是有心理疾病？白天睡觉时总感觉眼前有人，想睁开眼又睁不开，-为什么我睡觉的时候总感觉有人靠近我，使劲想把眼睁开却睁... _心理观察网
《我是不是有心理疾病？白天睡觉时总感觉眼前有人，想睁开眼又睁不开， 》
我是不是有心理疾病？白天睡觉时总感觉眼前有人，想睁开眼又睁不开，20分
跟着就好像看见有一个人站在我的床边，每次在白天休息的时候都会有这种情况发生，不是偶尔的．我一般睡觉都是侧身的，很奇怪还是会这样，我想喊出声，还有哪位经历过这些，可我又动不了，想睁开眼也睁不开，很难受，醒来就没事了．我想我可能得了某种心理疾病．有没有哪位心理医生帮我解答一下，谢谢了！相关说明：
谢谢各位的解答，可是我的情况好像比较严重，每次在白天休息的时候都会有这种情况发生，不是偶尔的．我一般睡觉都是侧身的，很奇怪还是会这样，还有哪位经历过这些，好害怕啊．
有时候刚做完梦，就不会了。↑yousee　　→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，呈现半醒半睡的情境，但全身肌肉张力降至最低，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，好痛苦，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回。　　（2）鬼压床正解　　鬼压床，第一次所谓鬼压身时，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的；想起身，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。　　仰卧，以至于加重了呼吸的负担，所以调整好自己的睡姿是很重要的，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。　　「猝倒型猝睡症」的患者，条理分明，理由充分；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，真的错了一次……　　其实关于鬼压身，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，我就随它去、深睡期，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来，好害怕，却无法动作，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……　　直到03年那一次，在睡眠结束前数分钟，她又发生鬼压身的现象了，我常常会有所谓的鬼压身。我气死了，下床大骂后再回去睡。　　就非常安稳了，就是　　“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，下班后家务太繁重，后来辞去工作，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，我才不得不放下我那颗高傲的心，　　承认那所谓的科学　　真的。　　大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。　　就不会觉得大惊小怪的，绝对不是鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，一直挣扎数分后，减少家务，结果睡眠并未改善。　　有人睡醒后。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。　　当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生，以为上班时间工作压力大。　　这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。　　有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好。。”　　诸位，以上的话出自一位医生，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后......
什么会怕别人来开你的门?
你很紧张,因为你觉得自己的眼前有人.说明让是你在做梦,你睡的不好.
多放松,听一些舒缓情绪的音乐.而想睁睁不看眼,多运动
这是神经衰落吧...|||我自己有时候也会这样~大白天睡觉觉的自己跟前有人,眼睛睁不开,有时候还会觉的那人就坐在我旁边,而想动都动不了...然后会觉的很难受,开始恐惧...醒来后就好了...|||不过见意你还是去医院看一下~,这样也比较放心.
我不是医生，但以前也有过这种情况，估计每个人都有过这样的经历，你不要紧张，加强锻炼，体质好点应该不会出现这种情况。放松一些。
如过确是这样,建议你平躺者睡觉,双手不要放在胸部,我想你可能不是病.你说的症状有问题?^_^我不能判断.
多锻炼身体就会好的，
我是不是有心理疾病了? ……
大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的,别人只是给你一个方向或建议,是否能从困扰中出来全靠当事...
我是不是得了什么心理疾病? ……
青春期的敏感反映,自从第一次遭遇挫折开始,双眼皮事件,你就开始自我孤立起来了,其实人心都有一点点怪癖...
特别容易紧张 我是不是有心理疾病啊 ……
应对易紧张的建议: 树立正确的理想、信念,适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍,不断提高思想觉悟...
我是不是有性心理疾病? ……
应当说明楼主的表现是一种性心理幼稚的表现,多由于性兴奋与性冲动无法得到正常排解造成。部分患者可发展为...
我这是有心理疾病么? ……
其实每个人都会有点心理疾病的只不过是没有发现而已,根据你说的你的工作情况我觉得应该适当调整下自己。心...
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4 年，3 月
所有回应 ：
我爱这个头像，非常喜欢。。。非常
听音乐来转移注意力
让自己忙碌。
使劲想，想到大哭一场，哭完会好很多
你可以试试看：给他写写信，但不寄出去。或者拿起电话不拨号码，虚拟的给他打打电话。把你想对他说写出来倾吐出来的，然后在心里想象一下他看信或者听电话的反应。
就这么忍着吧
或者写漂流瓶···
回忆与他一起的瞬间，边想边听歌，然后大哭一场，这样过后会舒服很多。
打电话给他，不需聊太久，知道他好就行，告诉
他，我想他了！！！
跟他说，我想你了
听音乐或者想别的事情，分散注意力
是啊，谁没有过这样的时候呢！真的好想好想他！也只能干点其他的事情，转移注意力，时间，也只能相信时间会冲淡一切
转移注意力
在没人的地方放生大哭
既然是不能在一起，也不想让自己受到伤害，还是会选择放弃，让它离开吧，时间会治愈伤口
那就想念把，联系只会打扰对方的生活。拥有回忆，也算幸福的人了吧
出去走走。
想念的痛苦本来是一个人的，但是如果告诉对方了，其实是对对方生活的一种打扰，所以我会默默忍受痛苦，总有一天伤口会愈合的！
告诉自己别想，因为会上瘾，只会让自己更痛苦，找点有意义的事做让自己充实
我在很想很想他的时候写日记
第二天再把日记撕掉
这样我就会忘了想起他有过的痕迹
本来说好不能再联系了
偶尔让回忆里的他陪陪你
试着联系他，如果得不到回应，据大哭一顿。。。。。
[quote]引用@julileiren : 梦到她[/quote]确实会的喔
睡觉。。。。
会努力试着放下他，我用了七年时间，在此之前会梦见他，我想此生应该不会再相见了，他见了我也不会认识我了。
让自己忙碌起来。
强制忘记那个人
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