踝关节骨折脱位恢复时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 14:04 标签： 踝关节解剖
一般来讲，人体的骨折具体是指骨头还有骨头的结构完全的，或者部分发生断裂。这类疾病多发生在儿童及老年人的身上。患者常常为—个部位的骨折，少数患者为多发性的骨折，必须进行及时和恰当的处理，大多数病人才能恢复原来的功能，而少数病人不免会留有不同程度的后遗症，所以我们需要重点注意。那么，踝骨骨折手术后多久能恢复行走呢？
步骤/方法：
1对于这样的问题，我们可以从下面三个方面来阐述。第一个方面是对于踝骨的疾病复位。主要步骤是把骨折后发生移位的骨头进行一些折断还有重新恢复正常或者接近原有的骨头构造关系的处理，来重新恢复骨骼的一般支架作用。闭合复位和手术复位这两种方法我们比较常用。
2第二个方面是对于骨骼的固定。我们知道，骨折经过复位后，特别容易发生再一次的移位，因此我们必须要采用不同的方法将骨头固定在满意的位置上，让骨头慢慢的进行愈合，只有细水长流才能够帮助我们解决很多实质性的问题。
3第三个方面是对于平时的功能锻炼与恢复。我们患者通过受伤的肌肉收缩，增加了骨折周围组织的血液系统的循环，只要去选择一些自己喜欢的锻炼，都是可以达到很好的效果的，因为我们的肌肉可能会出现萎缩的情况，这就需要去运动了。
注意事项：
骨折病人特别容易在伤后出现局部变形还有肢体出现异常运动以及移动肢体时听到骨擦音的症状。除此之外，踝骨骨折以后会有一些运动障碍，所以恢复起来比较耗费时间。
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脚踝骨折需要多长时间可以恢复
健康咨询描述：
女，47岁，于8月12日把脚摔伤，去医院照X片说是内踝扭伤，到现在已经过去20多天了。前天又去医院做了核磁共振。说是腓骨下端骨折。距骨，跟骨及胫腓骨下端骨髓水肿改变，踝关节少量积液。
曾经的治疗情况和效果：
在医院敷了一次消炎的药。然后在家贴的神农镇痛膏，现在基本可以慢慢行走
想得到怎样的帮助：请问，我现在应该怎么治疗，可以行走吗
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医生回复区
擅长: 全科医学诊疗，常见创伤骨折，普外科手术疝气、大隐静
帮助网友：6613称赞：263
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说下肢的骨折，最好能石膏外固定6周左右的时间，这样有利于消肿与骨折的生长。&&&&&&指导意见：&&&&&&从你前天的检查结果来看，仍有肿胀的表现，不建议你太早行走的，因为过早容易引起关节的慢性劳损。注意几点：1、如果有疼痛与肿胀，少走，制动为主，抬高患肢2、最好能石膏或者夹板外固定3、热水泡足4、骨折一般需要3个月的时间修复
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
好发人群：青壮年、老年
是否医保：--
常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
治疗方法：保守治疗、手术治疗
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下载APP，免费快速问医生踝关节损伤最常见 在家也可做康复处理
（原标题：踝关节损伤最常见 在家也可做康复处理）
编者按：本期开始诊所将推出运动常见部位系列专题，一连8期《信息时报》将针对6个最容易发生运动损伤的部位进行细致的介绍。不仅会从和康复角度介绍该部位伤势，同时也会向读者提供一套以及康复计划以供参考。本期，我们将首先介绍，运动过程中最常用、也最容易受伤的脚踝关节。
踝关节承担着日常生活的站立、走路、跑步等基本人体运动姿态，所以任何的运动跑跳项目都会导致踝关节不同程度的损伤。由于对跑跳、平衡能力要求极高，所以“三大球”也是使得踝关节受损程度最严重的运动项目。
专题策划 郑少山
专题撰文 信息时报记者 丁伟涛 通讯员 段定章
专题摄影 信息时报记者 陆明杰
踝关节是比较常见的运动损伤关节，踝关节的主要损伤可归纳为急性损伤以及慢性劳损。
常见急性损伤：踝关节韧带损伤、踝关节骨折、腓骨肌腱外伤性脱位、胫后肌腱外伤性脱位等。
常见慢性损伤：内踝疲劳性骨折、运动性踝关节关节炎、距骨剥脱性骨软骨炎、足踝部滑囊炎等。
踝关节损伤的预防包括一个专门的足、踝和腓肠肌练习计划。这一计划应该融合在受伤者的日常训练计划当中。踝关节练习计划应该根据运动员的个体特征进行特定，或者与运动前恢复计划相结合。踝关节练习最少每周进行3次。
抬升脚趾、足跟练习（重复40次）。
抗阻练习（重复40次）：包括背屈、拓屈、内翻、外翻。可通过橡胶带或人工阻力练习
平衡练习（5分钟）：单腿站立（睁眼或闭眼）或者应用平衡板 进行。
伸展练习（5分钟）：脚趾、足跟走路45米。
肌肉练习：可通过单腿跳、登高、斜坡跳、双足跳练习来进行的。
拉伸练习：重点在于跟腱和腘绳肌的拉伸。
如果脚踝扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院拍片诊治。
将冷水浸泡过的毛巾放于患处，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次10分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收。
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于患处，5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1~2次，（热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。）每次热敷约30分钟即可。
在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10~15遍，范围由小到大，每日1~2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用，以免增加皮下出血。
踝关节受伤后的康复，根据受伤程度的不同可以分为四期。
第一期 时间：第0～4周
1.主动活动足趾。
2.股四头肌收缩练习。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2～4组，直到感觉疲劳为止。每天2～3次。
3.患肢免负重拄拐行走。
4.膝关节屈伸练习。每次5～20分钟，每天1～2次。
第二期 时间：第4~6周
1.根据病情和医嘱，可取下石膏。
2.使用温水泡脚。
3.轻柔的练习踝关节内、外翻和旋转活动。每次10～15分钟，每天2～3次。
4.根据患者疼痛和肿胀程度，逐渐加大踝关节活动。
第三期 时间第6~8周
1.踝关节负重。
2.抗助力踝关节活动练习，如抗助力背伸、跖屈、内外翻。每组动作30次，休息30秒后开始第二组，连续2～4组，每日2～3次。
3.踝关节和下肢肌力练习，半蹲练习、提踵练习、上下台阶练习
4.保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每次3～5分钟，每日2～3次。
第四期 第12周
1.行走练习。
2.逐渐恢复参加各种活动。
本文来源：信息时报
责任编辑：马志秋_NQ2478
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脚踝骨折愈合时间为多久
在前几天由于运动量太大，运动过度，从而导致了脚踝骨折，但这个过程是很痛苦的，在医院确诊之后，需要长期的在家休养，即使是吃了很多的营养补品，人是需要很多时间，所以脚踝骨折愈合时间，是由什么来决定的需要多久呢？
骨折的临床愈合标准
1、局部无压痛，无纵向扣击痛;
2、局部无异常活动;
3、X线照片显示骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线;
4、功能测定：在解除外固定情况下，上肢能平举1㎏重物达1分钟，下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步。
连续观察2周，骨折处不变形，则观察的第1天即为临床愈合日期。2、4两项功能的测定必须慎重，以不发生变形或再骨折为原则。
成人常见骨折临床愈合时间参考值
锁骨骨折 4-6周
肱骨外科颈骨折 4-6周
肱骨干骨折 4-8周
肱骨髁上骨折 4-6周
桡骨远端骨折 4-6周
股骨颈骨折 12-24周
股骨转子间骨折 8-12周
股骨干骨折 8-12周
髌骨骨折 4-6周
胫腓骨骨折 8-10周
踝部骨折 4-6周
在做了详细的资料调查之后，做出了以上的讲解，如果有患者和我出现了相同的症状，脚踝骨折愈合，需要一定的时间呢，所以大家千万不要急躁，同时在日常生活中，多出一些营养物质，比如涵盖的骨头汤等等，可以帮助我们加速愈合的时间，减少愈合的时长。
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