您好，分享的企鹅
痛经怎么快速解决 摆脱痛经的方法
[摘要]痛经困扰着很多女性朋友的健康，导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？如何摆脱痛经？痛经困扰着很多女性朋友的健康，导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办？如何摆脱痛经？痛经怎么调理1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。6、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。7、除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。8、如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。痛经怎么缓解1、饮食均衡：要想改善痛经首先要有一个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。一个健康的饮食习惯包括了不吃过甜或过咸的垃圾食物，这些食物通常都是女性平时最爱吃的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。因此在平时最好是吃一些健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有利于女性保健。同时在日常饮食中要注意，最好是采取少食多餐的进餐方式，这样还可以让你在月经期间尽量降低痛经的程度。2、补充矿物质：在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。并且经过研究发现，服用钙质的女性比未服用的女性来说，其痛经的程度以及次数有着明显的减少。镁对于女性来说也非常重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙，因此在月经前后多补充些钙以及镁等矿物质。3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论死咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，它们会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首同时还会增加经期的其他不适。因此在这个时候应该彻底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、禁酒：还有一些女性在月经期间还非常容易出现水肿的现象，有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类的饮品，因为酒精会加重水肿的现象。如果不得不喝酒的话，最好是控制在适量范围内，再多可就不行了。5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热饮料来保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。除了这些方法之外，要想保暖的话也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟的时间，这样也可以帮助你很好的缓解痛经。还有另外一些原因也会导致痛经，比如宫颈、盆腔等部位出现炎症的时候，痛经的现象也会比较明显，因此在出现痛经情况时最好是能及时检查。吃什么可以缓解痛经1、多吃温补食物。月经期间，女性应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。2、营养保健调理。可适当服用维生素补充剂。B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素，可以很好的缓解经期女性情绪低落，紧张，烦躁等经期综合症，并能够帮助身体排毒。维生素D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩，缓解前列腺素升高而导致的痛经。上述缓解痛经的方法并不一定适合所有人，建议女性根据自己的实际情况进行调理，另外要经常保持愉快的心情，坚持合理运动，这样有助于减少痛经的发生。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
看过本文的人还看了
[责任编辑：wyhysx3]
热门搜索：
范小胖爱穿“驴蹄”众所周知，又丑又重没气质！
很多人上车后就自顾自地玩，这是很不好的习惯。
每到周末，总想逃离市区……
夏天人在室外像是化掉的冰淇淋……
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved&&来源：日 06:03
记者 朱海萍 实习生 张伟
　　对于一个女人来讲，对于一个家庭来讲，怀孕都是至关重要的大事。然而，并不是每个女人的孕程都一帆风顺。5月14日，记者在郑州大学四附院中医科主任李顺景的门诊见到了来自开封的吴女士，吴女士曾两次遭遇宫外孕的不幸：2011年，吴女士怀孕，发现是右侧输卵管宫外孕，经过保守治疗后，2012年，吴女士再度怀孕，结果又发生了右侧输卵管宫外孕，无奈，她做了右侧输卵管切除手术。吴女士几乎要崩溃了，想怀孕又惧怕怀孕，内心十分煎熬。　　李顺景说，宫外孕，顾名思义就是孕囊在子宫以外的地方着床并发育，大部分宫外孕都是由于输卵管不通畅造成，导致孕卵停留在输卵管内并着床。宫外孕的主要临床表现是停经、腹痛、不规则阴道出血、晕厥与休克、腹部包块等。在门诊上，李顺景经常会遇到宫外孕病人，在各种孕程意外事件中，宫外孕对准妈妈生命健康威胁最大，所以育龄女性一旦出现停经、腹痛并伴有阴道出血现象时，应立即去医院检查。如确诊是宫外孕，要及时处理，以避免因出血过多而发生严重后果。　　几类人要警惕宫外孕　　李顺景说，下面几种女性再怀孕时一定要提防宫外孕：　　1.发生过胎停育或有过自主流产史者。这类女性容易输卵管有炎症，不易怀孕，而即便怀孕，也有宫外孕的可能。　　2.有过宫外孕史者。这类女性再次怀孕前一定要慎重，做好充分准备，以防再次发生宫外孕。　　3.做试管婴儿者。试管婴儿的孕卵是直接到子宫内的，为何还有可能发生宫外孕呢？原因是孕卵在着床过程中，是会移动的，很可能移动到输卵管中，从而导致宫外孕。　　4.造影证实输卵管异常者或做过输卵管疏通术的。因为输卵管的伞端会捡拾并输送卵子到输卵管，与精子约会，但如果输卵管有异常了，这个输送功能就会受到影响，造成输卵管怀孕。女性的输卵管不论是自然再通，还是施行手术后再通，其再通后的输卵管均不会像以前那样畅通，因而容易导致受精卵被阻留在狭窄处，并在那里“安家落户”。　　5.有慢性盆腔炎和生殖道炎症者以及患过结核的女性。　　除了上述女性，痛经患者和体质差的女性也需要引起警惕。对于痛经，李顺景打比方说，我们挤丸子时，手一捏，面糊就会从各个指缝流出，痛经时子宫会痉挛，此时淤血就不只往下走了，也会流入其他地方，如进入输卵管，从而造成输卵管堵塞，那么怀孕后孕卵经过输卵管被阻滞并着床。而体质差的人，由于身体比较瘦弱，浑身没劲，输卵管的蠕动功能就会变差，另外，气虚也不利于孕卵的推动。另外，有上环史、久不受孕、做过腹部手术的人都应引起重视。　　预防宫外孕与保胎有机结合　　李顺景在临床上遇到不少宫外孕患者，如何预防、治疗也有独到的经验。他告诉记者，在预防宫外孕方面，他将传统的补肾安胎与预防宫外孕有机结合起来，取得不错的保胎效果。　　首先要把握好时机的选择：怀孕初期，早孕实验呈阳性，但B超提示宫内无孕囊，或担心孕囊进入宫腔受阻，可考虑用活血行气补肾相结合的方法加速孕囊进入宫腔。　　其次要辨证选药：要选择具有活血、行气而不破血的药物，如：黄芪、元胡、通草等等；慎用三棱文术、水蛭土元等破血药物；使用时要配合健脾补肾的药物，既促使输卵管蠕动又可促进孕囊发育。　　在治疗时，病人要注意静养、静心，多躺，多休息。……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:27　　从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立竿见影地减轻疼痛感。……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 15:46　　新来的实习生一天很为难地对我说：“我今天想先回家了，因为我有的毛病，肚子疼得不得了。”我赶忙嘱咐她“好好休息”，接着又顺口说了一句：“也许结了婚会好一些。”说完她一愣，大概不知道这两者有何关系。
　　我过后仔细想想，这种说法是有位“过来人”在向朋友传授经验时我听到的，因为结了婚有了性生活，这些毛病就会好了。再一打听，知道这种说法的人真不少。
　　可是谁也说不清这个说法有没有道理，所以要想弄明白……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴日 06:39
　　在少女时期遭遇痛经时，家中的老人会说：忍一忍，等结了婚生完孩子就好了。在民间，常常会听到类似的话语来安慰正在被痛经折磨的女性。那么，顺产后，痛经就真的可以被完全治愈吗？
小编推荐：
　　案例：徐女士：我从少女时候起，每月来例假那几天都令人痛苦不堪。后来怀孕生子时，我觉得顺产比剖宫产好处多，尤其是可以治愈痛经吧！果真，后来例假来时，一点痛……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 06:25
　　痛经是妇科病人最常见的症状之一，困扰着许多女性。有人说，生完孩子后痛经就能得到改善，真的是这样吗？对此，广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉表示，由于每个人引起痛经的原因都不一样，因此，生育后痛经是否得到改善也因人而异。
痛经改善与坐月子无关
　　痛经分为原发性痛经与继发性痛经两类，原发性痛经没有器质性病变，而继发性痛经则由于盆腔器……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴日 06:43　　平时只听说孕妇用腹带帮助产后身材恢复，没听说过痛经也能用腹带。其实痛经用腹带保暖也是缓解痛经的一个好方法。不少女性在经期不注意保暖，通常会痛经或者加重痛经，使用腹带保暖只不过是给腹部保暖的一种方式。用暖宝宝、热水袋效果也一样。总之，提醒女性经期要注意给肚子饱暖，少露肚脐。
　　不能等到痛了才来想对策
　　想要缓解痛经，绝不是等到痛经来光临、感到痛得无法忍受了才来想办法，因为这样会让缓解疼痛的时间变……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 16:56
女性痛经或因长期憋尿所致
　　女性常常因为各种原因会习惯性憋尿：比如工作忙没时间上厕所，在商场购物、朋友聚餐、旅行中途怕扫兴只能忍着。殊不知，由于特殊的生理结构，憋尿对女孩造成的危害远比男性大。不少女性也认为，天气炎热的夏季，大量饮水后会较频繁地排尿，但随着天气转凉，喝水减少了，憋尿的情况就越发严重了，不少女性总是拖到忍不住才去方便。　　妇科专家认为，近年来，泌尿感染结石发病率上升且低龄化，跟职场人……
[责任编辑：李雪]日 11:54　　专家指出，痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。
　　“痛经忍一忍就过去了！”目前有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法是很不明智。
　　广州市红十会医院妇科舒慧芳主任医师提醒，痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查，不能掉……
[责任编辑：李雪]来源：姑苏晚报日 08:14　　本报记者陆珏实习生周宇杰　　今晚电话医生：雒向颖（市立医院北区眼科）答疑时间：9月11日晚18:30-20:00可关注人群：隐形眼镜使用者。　　问题点击　　读者：我今年26岁，原本并没有痛经的症状，但最近忽然出现，医生说我得了子宫内膜异位症，这是怎么回事？　　孟庆霞：痛经、不孕应当警惕子宫内膜异位症。子宫内膜异位症多发于生育年龄妇女，以痛经和不孕为特征。痛经为其一常见而突出的症状，多为继发性，……
[责任编辑：李雪]日 06:48　　上海市妇女病康复委员会针对妇女疼痛用药的调查显示，靠吃止痛药解决疼痛问题的占了79%。妇科专家戴良图认为，有些妇科疾病的发病前期有疼痛的先兆，仅靠止痛药不光解决不了问题，更有可能延误病情。
　　痛经可能有关妇科病
　　这项针对14-25岁年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。……
[责任编辑：朴B]日 06:40　　痛经的主要症状是“痛”，全国名医蔡小荪教授认为：辨痛的虚实是重要环节。
　　痛经的治疗，以止痛为效，但止痛是目的，不是主要的治疗方法。要解决致痛的病因，以求根治，一般遵循“不通则痛，通则不痛”。
　　现在我们提供一些简单实用的小方子，在吃吃喝喝与敷贴中，就可以将痛经的烦恼抛到九霄云外去了呢。
　　单方验方
　　下面这6个小方子，是大家在平时的生活中就可以运用到的哦。
　　1.玫瑰花茶
　　玫瑰花15克，沸……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴日 09:56　　痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化;继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在医生的指导下积极治疗原发病。
　　原发性痛经的朋友除了月经前及月经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法。
　　★ 具体做法是：
　　取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后……
[责任编辑：李雪]日 09:00　　作为一个女人，最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦，似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。
枸杞炖兔肉
　　枸杞炖兔肉
　　原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。
　　韭菜炒羊肝
　　原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜……
[责任编辑：李雪]日 06:13　　“痛经不是病，痛起来要人命”，在很多人心目中，痛经仍然不能称之为病，一旦痛经忍忍就算了。其实，痛经可能并不是单纯的“痛”，而是某些妇科疾病的外在表现。
　　子宫内膜异位症
　　多生殖器官病变会引起继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。
　　许多疼痛常于经前1-2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后……
[责任编辑：李雪]日 06:32　　女孩痛经绝大多数婚后自愈
　　黄健玲介绍，西医学把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女;后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。
　　“少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经”，黄健玲说，从中医学的角度看，遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引……
[责任编辑：李雪]日 09:24　　女性朋友在经历痛经折磨的时候，经常只会单纯从痛经入手，去寻找月经出问题的原因所在。下面我们就一起来看看，通常被痛经所掩盖的几个疾病真相。
　　痛经不仅仅是“疼痛”，很可能掩盖一些大毛病！如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。
　　痛经隐情1：慢性盆腔炎
　　疼痛特点：疼痛涉及范围广
　　行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、……
[责任编辑：李雪]日 09:55　　有观点认为，在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的原因之一，妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。
　　但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等，因此，如有痛经，不能只是等待结婚和……
[责任编辑：李雪]日 10:36
　　血气不畅型：玫瑰茶
　　很多长期坐在办公室的MM，总懒得运动，导致体内血液循环不畅。玫瑰花茶性质温和，有很强的活血化瘀、调和脏腑的作用， 能够帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能有效帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感，而且玫瑰花茶还有改善面部色斑的效果哦！
　　体寒身虚型：肉桂茶
　　很多MM为了漂亮，在冬日不注意保暖，导致下半身寒气聚集，进而导致经期失调、体质虚弱，加剧了痛经的痛苦……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 08:09　　痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下。缓解痛经的15个办法&一定要试试!
　　1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避……
[责任编辑：李雪]日 08:49&
一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。
　　经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“……
[责任编辑：李雪]
设为辩论话题每个月都痛经怎么办
　　【每个月都痛经怎么办】　　很多女性深受痛经的困扰，据科学分析，每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况，而且大多发生在年轻女孩身上。痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉，影响学习，工作和休息，一些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。如果痛经时能有方法止痛，就能有效帮助女性缓解经期的痛苦。那么每个月都痛经怎么呢?小编深知女人痛经的痛苦，因而请教了专业的医生，不妨一起来看看，了解关于痛经的一些基本知识，学习一些止痛的方法。　　1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。　　2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。　　3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。　　4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
(责任编辑：jinhongye)
关键词：&&&&&&谢谢管理员，辛苦了。我已经买了这个正吃着呢。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
【爱问经验】痛经，怎么办
月经，让一个女孩逐渐步入成熟女性。那么，在这个特殊的时期，却有许许多多的女孩因为痛经而困扰着。那么该...
【爱问经验】痛经，怎么办
月经，让一个女孩逐渐步入成熟女性。那么，在这个特殊的时期，却有许许多多的女孩因为痛经而困扰着。那么该...
痛经-百科介绍
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'痛经怎么办？在痛经治疗中有没有快速解决的方法？39妇科频道痛经治疗专区为你提供痛经治疗的相关知识，让你知道痛经怎么办快速解决的方法。
冬天气温一溜滑梯，许多女性不仅是手脚冰冷，就连子宫也深受寒气所扰，血液循环变差，特别容易诱发恼人的经痛。对此，养身瑜珈老师打破一般人认为生理期不适合做瑜珈的迷思，推荐3招可温暖子宫的瑜珈动作，不仅可缓解经痛不适，还能促进经血的顺利代谢。...[]
网友都爱看的疾病热文
妇科热文排行
最新妇科专题
多囊卵巢患者容易不孕吗？多囊卵巢综合征是女...[]
最热妇科问答
5个回答 120427人关注
8个回答 784人关注
3个回答 7人关注
妇科论坛话题
21个回答26个回答7个回答11个回答
妇科博客日记
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
- 主任医师
妇科快速导航
妇科热门标签
给39妇科频道提意见：邮箱 fk#mail.39.net(使用E-mail 地址时请把#改成@)电话：020-7