因我和我老公个子都不高担心以后宝宝也长不
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因我和我老公个子都不高担心以后宝宝也长不高请问哪些食物有助于宝宝长高啊小孩子吃什么钙片好？ 我和老公都不高，小孩要吃些什么能长得更高呢？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：身高与遗传因素有直接的重要的关系的，这一点占最大的因素的，也是人为后天不可能改变的因素的指导意见：平常需要加强运动锻炼以及营养有提高身高的可能的，不要过度补钙的，以免促进骨骺闭合反而不长个的
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病情分析：根据你的描述小孩的长高也是需要有长高的良好的遗传基因，再者需要后天的营养支持。指导意见：可以多吃些含钙高的食物如排骨和高钙片再就是补充维生素D3促进钙质的吸收。
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我今年19岁了，我想补钙长个子，请问吃什么牌子的钙片好。。
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答：可以吃钙尔奇D。其他蔬菜类：雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。此外,还可适当服用一些补钙药物:如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕。其实补钙食疗效果是最好的,牛奶补钙是首选!补钙产品一般来说不容易吸收钙质,而且容易导致便秘。乳类与乳制品类钙:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾等，水产品类钙:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼。请采纳。
现在市面上的钙片越来越多了 ，选择钙片的几个重点。选择含钙量高的钙片，我们所见到的钙片其实在钙元素含量上有很大差异，在够买时不只要注意钙化合物的含量。如，碳酸钙的钙元素含量高的能达到近40%；而葡萄糖酸钙元素低的只有不到10%。所以，要注意说明书中的实际钙元素含量，常用的品牌有 ，钙尔奇D，乐力，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒，21金维他这些品牌就都是比较不错的啊，买的人还是比较多。口碑较好的。选择不添加香精的，安全纯净的钙片。若钙片中含有香精等太多的化学辅助配料的话一般都会有些副作用哦，选购钙片时要注意看辅助配料，就是要仔细看厂家、厂址、保质期、等细节，以免买到伪劣产品。选择含有维生素D复方钙制剂，维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的准妈妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需要另外服维生素D，也不容易造成摄入维生素D过量。呵呵 扬扬洒洒的写了这么多 期望我们的答案能让你选为精华答案！
你可以选择，钙尔奇D， 那是碳酸钙，而且富含维生素D3, 是促进钙吸收的。比一般的钙片，容易吸收。
另外建议你，多吃蔬菜和骨头。有助于生长。
建议还是吃天然的好。公认的补钙最好的是：晚上睡觉前喝牛奶加苏打饼干。另外很重要的是：你一定要每天坚持做拉伸运动或跳跃运动，将骨骼拉开变长
“汤臣倍健”钙加D软胶囊。原名为“倍健”我是吃这个的，感觉还不错。
钙尔奇D,最好是选择国药准字的!
喝牛奶最好
建议选择优质高效的补钙产品（例如，米氏钙），足量补钙。
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药物领域专家我是女生，今年21岁，想补钙，不知什么牌子的钙片好，价格不要太贵…谢谢！_百度知道
我是女生，今年21岁，想补钙，不知什么牌子的钙片好，价格不要太贵…谢谢！
提问者采纳
钙片的价格一般不是很贵的，衡量钙片的好坏主要是看是浮触蹿锻讷蹬寸拳丹哗否好吸收。钙片可分为一般钙片，为了加强吸收的鳌合钙，还有牛乳钙，酵素钙。后三种都可以。价格略有差异，根据你自己的条件选择一种试试，不必长期吃一种，也可以更换。
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出门在外也不愁问题：宝贝多补钙可以不可以长高个子的说法对吗？我宝现在四个月，在吃鱼肝油，是让宝贝吃钙片还是我吃钙片？或我吃含钙高的食物让宝贝从奶水里补？最合适答案：
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。鱼肝油并没有增高的作用！&&&& 6到12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝贝没有明显缺少钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的婴儿每天需补充维生素AIU和维生素D700IU。&&&& 给宝贝挑选维生素AD制剂(鱼肝油)时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比有些好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是德国巴斯夫进口的，质量比有些好，伊可新在药店卖得比有些好。&
宝贝长高与遗传的问题 　　男孩成年身高=〔父亲身高+(母亲身高+13)〕÷2±7。5cm　　女孩成年身高=〔(父亲身高-13)+母亲身高〕÷2±6cm　　从公式中可以不可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有非常大范围的伸缩。因此父母可以不可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。孩子成长的两个长个高峰　　身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的激素调整和控制的。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5-7厘米。由于生长激素和性激素的调整，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏则会引起身材矮小。正常情况下，男孩在整个青春期可增长25-28厘米，女孩身高可增加20厘米前后。　　人体共有两个突增期，第一个突增期在出生后的第一年，年增幅达20-25厘米，第二个突增期在发育前，年增幅达8-10厘米，此时也是对身高调整的最合适时段(尤其是女孩子)。突增期的长短有南北差异，通常南方小孩的突增期只有2-3年，比北方的孩子要短。女性从10岁前后开始进入快速生长时间，大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。　　生长激素对人体的生长起着主导作用，如果生长激素缺乏会引起身材矮小。另外，性激素可引发青春期生长加速，在促进性成熟的同时也使骨骺成熟加速，故性早熟则可促使骨骺过早闭合，导致身高停止增长。　　专家建议：首先对照一下身高标准表(见附表)，当您的孩子身高低于表格中两个标准差时即为身材矮小。另外，还可回忆一下孩子的生长记录，如果您的孩子在婴婴儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年，儿童期(3岁-青春期)生长速度小于4-5厘米/年，可认为孩子存在生长迟缓。这两种情况均需尽早查找原因。影响孩子长高原因　　影响长高的因素有多种，生长的基本过程受遗传因素的调控，而基因的表达又受内外环境的影响。若能消除影响基因表达的不良因素，孩子最终能获得应有的遗传身高。　　中山二院梁大夫说：我们在临床中发现，非常多孩子的身高增长过程总是受一些不良因素的影响。　　这些不良因素通常包括―――――　　营养因素：如长时间的挑食、偏食或不合理的饮食、锌元素等微量元素的缺乏;　　精神心理：因素如不良的家庭、社会因素，紧张的学习，缺乏睡眠或晚入睡等。　　这些不良因素可导致儿童精神压抑，影响调控生长的GH-IGF轴功能;　　其他因素影响身高的其他因素有消化吸收不良、慢性感染、甲状腺功能减低、糖尿病等。　父母应注意观察孩子生长情况　　要让孩子充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力，使他们能科学长高，家长应注意观察孩子的生长情况。广州市国民体质检测指导中心专家指出，身高不理想的孩子应通过科学检测，采取针对性的疗法方案，帮助孩子健康成长。　　1、骨龄测定。骨龄是反映人体成熟程度最为可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以不可以反映影响生长发育的不良因素，及时针对病因治疗。　　2、根据骨龄、实际年龄和身高，可以不可以预测成年最终身高。预测身高可以不可以避免错过治疗的最合适时机，或进行不必要的疗法。对体质生长延迟的孩子，预测身高常可消除对其将来身高过矮的担忧。　　3、建立生长发育动态观察档案。结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常，对暴露出来的影响生长的不良因素，及时予以消除。　　4、对儿童青少年身高的不同情况，制订有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。专家认为，孩子的年龄越小，生长的潜力和空间越大。家长别有等待的心理　　长高实际上是骨干增长，孩子的骨骺一旦全部闭合，就意味着身高终止增长。孩子至佳的长高时间只有短短几年。家长不应有“等待”的心理。专家指出：如果您的孩子在婴婴儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年，儿童期(3岁-青春期)生长速度小于4-5厘米/年，可认为孩子存在生长迟缓。就要赶快想办法调整。越早调整，增长幅度及空间就越大。　　有些家长满足于“我女儿在班上还算高的”，但是忽略了同班女孩发育先后的差别非常大，停长时间也不同。由于女孩身高会在月经初潮前一年突增，如果发育有些早，一般都会比同班的女孩要高些，但是易导致“早长早停”，最终身高并不理想。　　专家指出：孩子在发育前或发育前期的调整空间和效果都比发育后要显著得多。骨龄越小，身高的潜力和调整空间就越大。家长不应有“停长再说”的等待心理。如果孩子停长的时间超过三年，基本上骨骺就会闭合，即使花再多钱助长也意义不大了。　　以下情况需要治疗―――　　①骨龄小于年龄2岁或更多;　　②骨龄超过年龄;　　③内分泌激素检查有有些高的性激素水平;　　④发育前已偏矮，发育中又无明显身高突增者。　　专科大夫需按每个孩子的不同情况处理，尤其对成熟势头过猛者是及时处理的重点。不要错过生长快速期　　在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0-1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到婴儿期、儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。科学研究发现，儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80，因此，别让孩子在生长的快速期掉队，否则追赶起来相当困难。&孩子必须保证充足的睡眠　　促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍前后，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有非常大差别，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16～20小时，1-3岁为12～14小时，4-6岁约为11～12小时。　　为使婴儿有充足的睡眠，要注意培养良好的睡眠习惯。对于快速生长时间的儿童，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。&注重营养孩子能长更高　　充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。这些营养素均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、豆类以及蔬菜和水果等食品中。目前一般家庭都有能力为孩子提供充足的食品，问题是需要科学喂养和合理搭配。在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的。非常多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系。　　现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。缺锌可使生长发育迟缓、厌食，降低机体抵抗力和免疫力，容易引起反复的感染;骨的生长需要充足的钙、磷;缺铁而引起的贫血使生长缓慢，造血器官的正常生长还需要铜的参与。现在有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，且会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。　　所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。长高莫忽视运动锻炼　　在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不可以使遗传预定的身高增加，但是运动可以不可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。据研究证实，总是运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2-3cm。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童总是从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。总是运动，也使肌纤维变粗，增强肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以不可以消耗多余脂肪，在快速生长时间预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这均不利于孩子长高的。因此，儿童每天在户外活动1个小时是非常必要的。　　父母可根据孩子的年龄、兴趣等来选择运动项目，在安全的前提下与孩子一起锻炼身体：　　弹跳运动：如跳绳、跳起触高、跳远、跑步等，有助于四肢生长。　　伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。　　全身性运动：篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。积极预防和治疗疾病　　各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以不可以非常快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长时间性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，引起身高明显低于同龄儿，医学上称为病理性矮小。因此，积极防治疾病，对生长时间的儿童有十分重要的意义，通过早期诊断和治疗，一些疾病造成的生长损害是可以不可以得到完全或部分恢复的。/
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