怎样才能一大早起床不会为什么总觉得困困呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 05:14 标签： 为什么总觉得困
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特别容易犯困，早上刚起床不久就又想睡觉，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：特别容易犯困，早上刚起床不久就又想睡觉，而且不管早上中午还是晚上吃晚饭后就特别瞌睡，做事注意力老是集中不了，感觉理解力都下降了，看书时有时一句话要看好几遍，人整体感觉特别累，有时还有有偶尔的头痛。想得到怎样的帮助：怎样可以精力充沛
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：这是你的大脑兴奋抑制功能出现了不平衡，以抑制状态占优势了，人就比较容易犯困。你可以通过自我调理，来改善这种不良的状态。心理指导：建议如果一天内保证了健康有效的睡眠时间后，就尽量少赖床，早晨起床后多做些轻松的运动，可以有效的增强精力，饮食方面可适当的多吃些辛辣，刺激等的食物，慢慢调节，祝健康。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有嗜睡的症状。有可能是最近一段时间太累了，也有可能是缺乏营养。心理指导：建议多吃含牛奶鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，白天可以做自己感兴趣的事情提高兴趣，适当做做运动提高身体素质。希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，如果出现不分场合的想睡觉，出现不同程度的、不可抗拒的入睡，那么可以考虑嗜睡的可能。心理指导：首先建议到医院检查排除器质性病变，因为某些躯体疾病、神经症或精神问题可能导致嗜睡的症状。排除这些因素，嗜睡常与心理因素有关，建议向专业心理咨询机构求助。平时自己可以多参加体育锻炼、保持良好心境，这对改善目前状况有积极作用。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：你好，根据你的描述，首先需要排除身体上的疾病，比如体质下降或者不好等因素。然后再考虑心理上的因素。这种情况可能是由于工作生活压力太大，影响了正常的能力，也有可能因为遇到了什么烦心事，影响了生活状态，还有可能你对生活和工作本身就兴致不高。意见建议：建议先去医院做身体检查，看是否是身体疾病。如果身体正常健康，那么尝试寻找一些生活工作中的乐趣，从而提高生活和工作的热情；做一些力所能及的事情，享受成功的喜悦，提高自我价值感，增加人生意义；和志同道合之人交流，寻得支持和共同成长的动力；劳逸结合，适当运动，增强体质；每天给自己积极的心理暗示
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你长期的心理压力大，情绪压抑，过度思虑，个人没有及时关注及调节，形成的失眠，大脑功能衰弱，精神疲劳，浑身乏力，注意力及记忆力下降现象。是心因性的问题，需要通过进一步检查后对症治疗。心理指导：建议你个人应重视，因目前的症状形成的时间可能比较长了，症状也比较明显，不是你个人能调节的范围，应及时到当地正规的心理治疗机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗进行调整与改善。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：犯困，是疲劳的一种，而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。 由于工作、生活或其他方面的压力，以及环境等因素造成的。心理指导：建议您：第一是调节心情，生活规律要有节奏。第二是加强锻炼，可以参加一些体育锻炼，如打球，散步，游泳等。第三是补充营养，增强免疫力。
职称：副主任医师
专长：外科
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指导意见：容易困;考虑是内分泌失调、大脑缺氧缺血等原因引起.建议你尽快就医检查.了解你睡眠情况再对症治疗.平时可多加强体育锻炼.避免长时间用脑.
问你好,最近早晨起来老是犯困,浑身没劲是怎么回事
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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病情分析： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.意见建议：指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
问为什么早上经常犯困
职称：医生会员
专长：妇科病
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，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的
问我经常打瞌睡，早上起床后就开始想睡觉，上午上班一直...
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：67617
问题分析：你好，根据你的情况分析 建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。血常规检查是否是贫血。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。意见建议：还需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的，尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问每天早上起来头晕还犯困，接着上午就哈欠连天，没精神，怎么办？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
引起头晕的原因很多，如神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病、脑出血、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等。
建议你进行全面检查，针对病因治疗
问早上起床犯困，是什么原因，怎么解决？？早上起床后三...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 你说的情况应该和气血不足有一定的关系，应该注意合理的调整饮食，意见建议：应该注意合理的多运动一下，看看血压血糖的问题有无异常，还有就是用补养气血活血化瘀的方法调整，可以用艾附暖宫丸，归脾丸，益母草颗粒等药物治疗，注意饮食的忌辛辣保证饮食
问为什么早上起来还是困
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：48444
病情分析： 您好，你的情况，考虑是神经衰弱引起，建议口服健脑补肾丸，意见建议：或者脑心舒口服液治疗看看
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