额头上长了好多小疙瘩摸上去硬硬的，怎么去除
额头上长了好多小疙瘩摸上去硬硬的，怎么去...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：额头上长了好多小疙瘩摸上去硬硬的，怎么去除想得到怎样的帮助：用什么擦脸，怎么去除？
医院出诊医生
擅长：过敏、痘痘、荨麻疹、湿疹皮炎
擅长：痤疮、湿疹荨麻疹等皮肤病
擅长：青春痘、荨麻疹湿疹、皮炎疱疹
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96739
问题分析：你好，这个应该是自己的湿气比较重或者过敏导致的情况，这个推荐服用地塞米松、氯雷他定治疗，效果是不错嘚意见建议：也可能是因为内分泌或者是油 性皮肤导致的情况，这个推荐使用维胺酯胶囊治疗，也建议可以使用硫磺香皂清洗脸部的。也要避免挤压患处的。
问最近额头上长了很多小疙瘩
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
青春痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。做好局部护理注意保持局部皮肤的清洁，勤换衣物。对有皮损者衣被要先行消毒处理，以免引发感染。注意个人卫生，避免搔抓局部。
问额头上长了个硬疙瘩,一按还疼呢..揉了好长时间都下不去...
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：91450
病情分析： 你好，你的情况多考虑毛囊炎的问题。是化脓菌感染引起的皮肤表面炎症,主要发生在有毛发部位,皮脂分泌过度的部位,毛囊炎症状以红色丘疹,脓疱,瘙痒疼痛为主意见建议：可以口服一些消炎药.外用10%硫磺炉甘石洗剂,10%鱼石脂,复方新霉素软膏等等消炎杀菌的药膏外搽.还可配合红外线,超短波照射,草药外敷：如新鲜的公英,地丁,马齿苋等
问额头上有很多痘痘，又大又硬还有点痛是怎么回事，该怎...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
问额头上老长一些小米粒样的痘痘，硬硬的，里面有粉刺，...
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
问题分析：应该是皮脂腺分泌旺盛导致的，与皮脂腺分泌旺盛有关系的啊。意见建议：建议你多喝水，少吃高脂肪性食物 ，建议你一定要禁辛辣食物，
问我头上长了个疙瘩，摸起来硬硬的，一按就痛，像是个大...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：19601
病情分析： 很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心,可能是局部以前感染导致的组织增生引起的，一般没有多大影响的。意见建议：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，平时少吃辛辣的，多运动，去医院皮肤科检查看看
问为什么我的额头上长很多很小很小的痘痘，别的地方都不...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，意见建议：可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果
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评价成功！→ 额头上长痘痘已经三年了，一直没好，去医院看了，
额头上长痘痘已经三年了，一直没好，去医院看了，
女 | 0个月
健康咨询描述：
额头上长痘痘已经三年了，一直没好，去医院看了，医生配的药膏用用一点效果都没有，后来买了完美的药膏，也没用。，现在额头上也有很多红红的痘印还有白色的痘痘，怎么也平不下去，有什么有效的药膏?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&额头的位置属于心脏,长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好,当心经有热,热随血脉上行于面部,聚集在心对应的区域,就会长出痘痘来&&&&&&指导意见：&&&&&&合理运动。这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质来增加你的新陈代谢来调节的。个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。平时注意保养，加上用了痘伊参，脸上的痘痘消了到现在有没有再有过。记得要保养。
痘伊参没听说过，有没有负效果。我现在在用完美芦荟膏。为什么一点效果也没有。，
15:14医生回答：
痘伊参是一种护肤品，没什么副作用。完美的产品要坚持用，同时要注意平时皮肤清洁
已经用了两三个月了，一点效果也没，痘伊参的效果好还没完美的效果好?
21:23医生回答：
美冠军祛痘霜
帮助网友：28615称赞：95
微信扫描关注直接与我沟通已扫900次
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，脸上起了很多痘痘考虑是痤疮引起的，建议可以用异维A酸抑制雄激，加上复方氯霉素酊的外用药辅助，平时用硫磺皂洗脸，而且不能吃太油腻和煎炸的东西，每天的休息要好，
有没有有效一点的药膏。
( 专业名称：痤疮治疗
别称：去痘、治疗痤疮
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面部皮肤是人体健康的一面镜子，它直观折射出你整个身体的健康状况。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一。痤疮治疗是指通过各种医疗美容技术作用于痤...
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粉刺和闭口痘痘怎么处理
状态：就诊前
希望提供的帮助：
最近爱长一些小粉刺，偶尔易发痤疮，想找专业的医院把粉刺排出去
所就诊医院科室：
天津市第四医院 皮肤科
我院皮肤科有这个项目，具体是粉刺挤压+消炎面膜，60一次，建议每周一次即可。
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疾病名称：痤疮，痘印&&
希望得到的帮助：痘印怎么去除，如何抑制痘痘再长
病情描述：男,21岁。长痘痘也2年了，以前没怎么管还用手挤过，现在留下了很多痘印，痘痘也反复在长，在西南医院开过药，吃了痘痘好了，但是停药不就又开始了。平时也挺注意饮食的，我就想问怎么才能不长痘...
疾病名称：玫瑰痤疮&&脸颊两月前开始出现红色疹子，不痛不痒&&
希望得到的帮助：我希望能根治这个玫瑰痤疮！万分感激！
病情描述：女,28岁。 老师您好！我是一个玫瑰痤疮的患者，从去年12月份中旬开始在西南医院皮肤科杨希川医生那里治疗，吃药有盐酸米诺环素胶囊，每晚一次，一粒100mg，外用药有甲硝唑凝胶每天早晚各一次，但...
疾病名称：脸上一直张痘痘&&
希望得到的帮助：你好 医生 就是我想晓得最近反复长痘痘是什么原因 想根治
病情描述：男,20岁。前几年脸上也长了很多痘痘
背上也长得有一些 看了好久没看好 后面他自己就好了
然后几年都没怎么张 最多偶尔冒一两个
最近长得有点厉害 去医院看了一下
疾病名称：痤疮&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：两侧脸颊太阳穴长满了痤疮。。出现红肿。囊肿。有疼痛感。面部多处严重。
疾病名称：痘痘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：不怎么吃油腻的东西，晚上11点左右睡 初三的时候长的现在高三了
请问要用什么药膏好
平时的护肤品
洗面奶 olay的祛痘印的 理肤泉的祛痘的产品
疾病名称：痤疮&&
希望得到的帮助：医生，在不，我是今天去你那里看的，上午，，这两天经期来了，药的话是不是等经期过了...
病情描述：女,19岁。丘疹粉刺，差不多一年了，反复发作，，希望医生可以帮我治好。可以帮我看看吗可以看下我的情况吗，不知道多久可以好，前几天在你们医院火针治疗了，开了擦的黄姜还有那个克拉霉素磷酸凝...
疾病名称：脸上长红点，自己看资料，疑是痤疮。&&
希望得到的帮助：希望您能为我确诊治疗，找到我的病因，帮助我康复，如果需要面诊，我需要什么时候到医...
病情描述：医生您好！我今年29岁，皮肤一直以来都很不错，可是近一年来，脸上总是断断续续的起红点，红点中有白点，这一次已经接近一周，脸颊都是，让我很苦恼，希望能得到您的确诊治疗。
曾经治疗情况和...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
臧东杰大夫的信息
皮肤病、性病、遗传性皮肤病、皮肤肿瘤
臧东杰，北京大学医学部临床医学博士，中国科学院遗传与发育生物学研究所博士后，天津市医学会激光医学分会...
臧东杰大夫的电话咨询
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皮肤科可通话专家
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
北京协和医院
副主任医师
上海华山医院不知道为什么，额头上长出好多，好讨厌啊！有什么药擦擦啊？我买的完美的去痘的一点效果都没有？
以前用过两种药,配合可以治疗,一种是消炎的另一种忘了,虽然有效但好象是把毛孔堵住,什么都出不来.没痘痘了,但对健康不利.我后来用了最最简单,也最最有效的方法,只是不知道对别人是不是有用.我在洗干净脸以后,把毛巾在很凉的水里浸湿,保持毛巾有一点水,然后盖在额头上,拽住毛巾,让毛巾与额头亲密接触,过一小会儿把毛巾洗干净,重复下去.结果我额头上的痘痘就基本消失了,后来我就没再注意痘痘,也没出来了,只是偶尔出来一两个.现在真正有用的药应该没有,要有人家早发财了,还要你去找?痘痘就像头发,剪完了还有,一般到了岁数就没了,也跟个人肤质有关.我是高中军训晒出来的,那是环境影响了,卫生很重要啊.
其他答案（共5个回答）
它们是不是分布得密密麻麻的啊？
白头粉刺。粉刺分为黑头和白头：
白头粉刺又称白头，为闭合性粉刺（毛囊口被角质层覆盖，皮脂不能排出），就是还在皮肤里还没有“探出头”的粉刺。白头粉刺好发于面部，有时也长在前胸、后背，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。它主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，一般需要两个月的时间来形成。并且有丑味……
远看还好，但近看的时候就看得很清楚，而且分布密密麻麻的……侧着光的时候看得更加清楚~！而且有点恶心的感觉。
我个人的建议:
清洁:每日需进行2—3次的皮肤清洁，可选用温水（切记是温水，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。）和适合自己的洗面奶洁肤（一天2次的洗面奶对皮肤已经是尽了的啦，不能超过2次，不然这样对皮肤的伤害会很大的，不相信大可以问下皮肤医生），洗后用乳液或滋润霜以补充失去的水分和油脂，为了更好的保持皮肤清洁，每周就要使用１－２次皮肤的深层洁面面膜。
深层洁面面膜我个人就推荐贝佳斯，如果你不过敏的就用绿泥最好（也叫黑泥，过敏就用白泥，但白泥不去角质的）绿泥有效地去角质，深层清洁毛孔，紧肤深层补水……是个基本清洁保养的面膜，我用了４个月，现在还在用，效果很好，尤其是夏天～！它有２１２克装和５００克装，我国的市场市面是卖５００克装的～！所以买的时候要小心，它也有很多假货的～！公司是美国来的，在意大利加工和包装，所以生产地点有的打美国有得打意大利（注意区分）
它可以全身用的，你比较适合用绿泥。如果你的皮肤出油比较严重，所以开头的时候，你最好是天天用，第二星期就隔天用……逐渐把频率降低到一个星期用2次~！切记，用完之后要马上用爽肤水……它预防粉刺和清洁毛孔特别有效。
水水(再度清洁,收缩毛孔):清洁皮肤后就是补水、紧肤，爽肤水又称相关信息水等，在一年四季的护肤中十分重要，而在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用测重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。酒精的水水会导致皮肤缺水的，但夏天可以杀菌。
乳液(补水之余滋润皮肤)然后就是乳液，要避免油脂多的乳液（例如OLAY、欧莱雅的雪颜系列都是比较油腻的，但欧莱雅的绿色补水霜是个不错的选择），应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。
夏天我们需要涂防晒，市面的防晒有物理防晒和化学防晒，但以化学防晒为主，化学防晒的成分中含有“二氧化钛、氧化锌”，这也是粉底的最主要的成分……你的皮肤粗而且不干净，所以卸装是必要的～！（也许你也会涂涂粉底吧？用了粉底之后卸妆一定要干净哦~！）其实只要我们用了防晒(或者隔离霜)都一定要卸妆的,因为用了这些产品之后,一个上午(或者下午)下来,皮肤的油脂肯定不少,粘到的污染、脏物很多。其实在我们卸妆的时候，我们就可以看到当天的战绩了。
对于你皮肤，选择卸妆液不能马夫，要选择卸妆水，也可以选择水油平衡的，但不能太油，不然会适得其反。（所以绝对不能用美宝莲）
化妆品的话，还可以，但是用的化妆品一定要好的，透气的、薄的……而且每个妆3-4小时就要换一次（从清洁到最后的粉底完全部弄过）……真的换不了的话，就用点粉饼补补吧……因为面上的油会导致融妆……粉饼那方面就最好选择干湿两用的粉饼~！
你的是粉刺~！白头粉刺也好,黑头粉刺也好,试下章光101粉刺一扫光啦,把它倒在化妆棉上,整张化妆棉都湿润,就敷在粉刺的部位,用之前一定要用温水洗面~!还有要坚持每天都要用,连续用5天就可以见效的啦~!我跟三个朋友都是5天就见效……如果是早用的话，你可以用温水洗脸后涂涂，但涂了之后要按摩以下皮肤。真的很有效~！但一定要先用稳水洗面，早上就涂，晚上就敷。在药房有卖，或者你可以到章光的专卖点买～！价钱很便宜，４９ＲＭＢ　５０ＭＬ。因为我跟我同学都是用它来敷的，所以大概7天之内就完一瓶了。　
迪豆也不错,但是涂了之后皮肤会有黑色素~!但迪豆不能对付粉刺的（黑头跟白头也是）。
李医生就别考虑啦,我觉得这个东西很伤皮肤,而且效果也不是很好,口碑也很一般.它含有的酒精（水杨酸）很高，对皮肤的刺激很大，很伤害皮肤～！尤其是孕妇，用水杨酸的护肤品的话会刺激到ＢＢ。
泽平也很好~!你也可以用用.
薇姿的去油去豆的那套东西很不错,我朋友用得效果很好,皮肤有所改善.她用了接近3个月了
如果你连痤疮也长了（不多），那你要调节内分泌，那先从睡眠着手……也就是生活习惯、饮食、休息慢慢调节……
其实长豆豆不宜吃什么，要什么时候睡觉，基本上每个女生都清楚……最重要的是大家有无做到位……
还有，内分泌跟个人的心理因素有很多的关联……调节好平时的心态，生活节奏。
调养内息可以选择联瑜珈。这个挺不错的。既能调节身体的肌肉、筋骨、索身……最重要的是可以调节心境的平静，内息调和……
白头、加上痤疮长的多的话，那你一定要看医生了。
还有想跟你说的是，如果你只是长白头的话，去看医生，医生也帮不上什么忙~！我以前很多白头，看了几次医生，药吃了针大了效果也没有什么。
以上是我的体会，希望我的回答能够帮助到你 。
脸部不同位置长痘的不同原因ZT
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2． 双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3． 鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5． 右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6． 左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7． 唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
8． 下巴长痘：
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要
赶紧行体内大扫除。
如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。毕竟是面子问题//
参考资料：
①纠正毛囊内的异常角化。②调节内分泌 降低皮脂腺活性。③减少毛囊内的菌群，特别是痤疮丙酸菌。④抗炎及预防继发感染等 消炎,去脂,
　　　　
　　　　保证皮脂腺通畅 以外用药为主
　　　　
　　
　　　　内服： 复方丹参片（调节内分泌 降低皮脂腺活性） 连蒲双清片 知柏地黄丸 三黄片 复方鱼腥草片 蛇胆川贝液（能明显控制皮脂溢出 对脓
　　　　疱型痤疮有特效）当归苦参丸 枇杷清肺饮 银翘散 夏桑菊 桑菊饮 皮肤病血毒丸 新癀片 丹参酮 清热暗疮丸 皮肤病血毒丸 甘草锌
　　
　　 这几种中成药俺都试过 确实有效 且无任何副作
　　　　
　　 外用： 红霉素霜 氯霉素霜 阿奇霉素 四环素霜 复方甲硝唑霜 盐酸氯洁霉素 吡硫锌霜 迪维霜
　　　　
　　
　　 避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡 类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水
　　　　
　　　　果、蔬 菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水
　　　　
　　　　保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病 人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用 温水，不要用碱性较大的香皂和
　　　　
　　　　油性大的洗面奶，而应选 择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮 脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干 燥
　　　　
　　　　，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候 炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞 毛囊口。
　　　　
　　　　生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵 抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时 间，使生活规律化，保证充足的
　　　　
　　　　睡眠。
　　　　
　　　　长了痤疮，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感 染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。
　　　　总之，患了痤疮不要着急，“战痘”是一个长期的过 程，单靠某一种方法是不妥当的，应根据自身的情况和医 生的建议选择综合治疗，
　　　　保持轻松愉快的心情，调整好起 居规律，积极地治疗、防护，难看的“小痘痘”一定会从你 的脸上消失的。
　　　　
　　　　
　　　　每天洗脸必用硫磺皂 不用洗面奶 为啥用硫磺皂 一 杀痤疮杆菌 二 杀螨虫 三 抑制皮脂溢出
　　　　另外一定要补充维生素最好是21金维他 性价比高 还有微量元素锌 如 甘草锌 硫酸锌 葡萄糖酸锌 乳酸锌 为啥？抑制皮脂腺分泌过度和毛囊角化
　　　　维生素类 1）维生素B2、B6和复合维生素B。 2）维生素A每天15万U，连服4～8周。 3）维生素A每天15万U和维生素E每天50mg，连服4～8周 替硝唑或甲硝唑加红霉素口服 不建议长期使用抗生素 如四环素、红霉素、氯林可霉素 蓝金组合 广谱抗生素 维A酸 之类 更不要使用皮质激素 避孕药之类
　　　
　　　
　　　　特别提醒，不要用含激素的药物治疗，尤其是来路不明的化妆品（化妆品基本上毫无作用）及治痘的药物（如没有国药准字号的药物），如现
　　　　
　　　　在流传的一种配方：顺峰康王软膏、病毒灵片、甲硝唑片、绿药膏混合外用，这里的顺峰康王软膏就是激素类药膏，长期应用不但痤疮会反弹
　　　　
　　　　加重，而且会出现激素性皮炎的表现，更难以治疗。
如果你确定了你长的就是青春痘，那么既然你最先问的吃什么，就先说吃的方面吧，记住哦，注意饮食的均衡性和“四少一多”，即
1、知道均衡性，是既不可过分强调某些食物对青春痘的不良作用，也不能完全无所顾忌，应当食用各种营养成分均衡、以清淡可口的食物为主，适当补充维生素和微量元素。
2、少食油腻性食物（如肥肉、奶油、鱼油、动物脑及煎炸食品等）、辛辣食物（如 生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、浓茶和咖啡等）以及各种的巧克力、糖果、含糖高的糕点等甜食；
少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，也就是少吃脂肪、糖类、煎炸类的食物；
3、平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物主要是指蔬菜和水果，不过记住菠萝、荔枝、芒果要少吃；
由于青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂，苹果等；
4、可用百合、绿豆、雪耳、沙参煲汤喝。
ps.
从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗（常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利），这些食物包括：
①富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
②富含维生素B类有食物。维生素B2能促进细 胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。③富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
那么青春痘日常护理呢，就是：
保持皮肤清洁，不要用手挤压，勤洗脸，洗脸用温水或中性肥皂。常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂；
1、尽量不多用或少用油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可，切记不要挤痘痘哦；
2、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪、心情，不要患了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，同时保证睡眠充足，不要熬夜，然后针对个人情况对症下药
3、保持大便通畅，防止便秘
4、避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所，这些也对痘痘不利哦。
上面那些是我的比较生活化的总结。
而下面这些就是我在网站上找来的比较详细的做法了。仔细看看：
引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
■你千万不可以做的事：
1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
■有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
■你要做的事:
1.找出诱发青春痘的原因，对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
2.注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
6.确实做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
7.使用具有控油净脂功能的护朕品
现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
8.在青春痘发作发炎时，耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
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1.额头长痘
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