做了49年的眼保健操根本没效果?我们也成了受害者?
网上热传眼保健操“围攻”帖教育部回应称,眼保健操有一定科学依据,但有无效果不清楚
　　眼保健操预防近视的效果仍需进一步验证。
提要　　在不少人的学生时代,眼保健操“第一节,揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆,但近日,网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博,让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。　　该微博称,眼保健操残害中国青少年49年,不仅无法改善视力,还容易导致红眼病、眼部感染等眼科疾病。不少上班族都转发了这条微博。　　事实果真如微博所说吗?做眼保健操到底有没有用?记者就此进行了相关采访。　　本报记者　高明兴　采访整理　□眼保健操没效果?网友“围攻”帖引起关注　　近日,网友“直播上海”在其微博中称,“眼保健操残害中国青少年49年了,全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年,由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的,结果被强制在全国推行,毫无科学根据。”　　早在2007年,打假名人方舟子就提出过“眼保健操无用论”,对在中小学生中推行多年的眼保健操提出质疑。方舟子撰文称,经常用不洁的手接触、揉按眼睛,增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险(病毒会从鼻泪管进入上呼吸道),并非一个良好的习惯。文章中强调,历经几十年的代代相沿,眼保健操已经成为中国校园文化传统的一部分,变成了一种集体仪式和生活习惯。一种东西一旦成为传统,就具有天然的合理性。他认为,“未经严格论证就在全国盲目推广眼保健操,早该纠正这个错误。”　　日下午,方舟子与腾讯网友互动时说,闭目养神也能缓解眼睛疲劳,但缓解眼睛疲劳并不能预防近视。　□网友热议:有人围剿,有人维护　　这条微博顿时戳中了不少网友的敏感神经。不少网友赞同“直播上海”的说法,自称是一名小学教师的网友表示,“我不希望学生课间做眼保健操,因为小学生在上课过程中,由于各种原因,手不够清洁,也没有条件洗手后再做眼保健操,反而污染了眼部清洁!”　　而“@丝糯碧”的评论一语中的,“不会找穴位才是眼保健操最大的问题。质疑有些过了。”　　但也有网友发表了不同看法,网友“@past-present-future”认为,“不能这么说。我有亲身经历,我的眼睛通过做眼保健操,得到了良好的保护。目前还是5.0以上。不过,我自创的眼保健操更有效。”　　“@狐狸爱喝水”则评论,“现在上班了,没有人强制我做眼保健操了,非常怀念。现在感觉眼睛压力很大,那时候做完眼保健操感觉非常舒服。”　□学生反应:不清楚有没有起到作用　　初一学生刘宇丹说,学校每天课间放两次眼保健操的音乐,音乐放着做不做就看你的自觉性。刘宇丹说几分钟的眼保健操做下来还是很能缓解眼睛疲劳的,近视600度的她自从二年级戴上眼镜,度数每年都在增长,眼保健操在其中有没有起到作用,她也不知道。　　湖北襄阳四十二中学生马文豪告诉记者,他从学前班开始做眼保健操,每天下午第二节下课后,班主任会在教室监督他们,纠正手法错误的学生。问及效果,马文豪说:“因为我都是认真在做,做完眼睛很舒服,在家玩电脑玩久了我偶尔也会按一下眼睛放松。不过我现在还是在戴眼镜,一百多度。”◎专家观点山东省眼科医院副院长高华博士:　眼保健操可以舒缓眼部疲劳　对预防近视有没有效果,目前尚无权威实验　　在山东省眼科医院副院长高华博士看来,“眼保健操无用论”过于偏激。　　他说,目前中小学中施行的眼保健操是1963年创制,逐渐在全国推广。它是根据我国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的,是我国传统中医的产物。　　“在中医学角度,其消除睫状肌紧张或痉挛的效果是肯定的。但从西医角度,眼保健操的效果没有定论,尚没有权威实验、调查证明它的作用。”高华告诉记者,目前西方医学界也尚未明确提出预防近视发生的效果明显的方法。　　高华解释说,近视形成的影响因素比较多,用眼环境和用眼习惯是近视形成的主要原因,而亚洲国家学生用于学习等近距离用眼的时间明显长于欧美国家,其发生率高出许多；种族、遗传等都对近视的形成有一定影响；另外,现代社会普遍的电子产品、快节奏的生活也是近视发生率逐年上升的重要因素。　　“近视眼是中小学的常见病,是造成视力不良的主要原因,预防少年儿童近视眼,须从多方面着手,采取综合措施方能生效。”高华说,坚持做眼保健操对眼睛是有利的。上海市眼病防治中心防治科朱剑峰:　老版眼保健操第二节的动作靠近眼球　新版本取消了这一动作,已能避免感染　　对于“眼保健操能引发眼部发炎和感染”的说法,上海市眼病防治中心防治科朱剑峰并不认同。他指出,以前老版本的眼保健操第二节为“挤按睛明穴”,即以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤,这个动作是离眼球最近的,也极有可能碰到眼睛,但新版的眼保健操出来后已经取消了这一节的动作,并不会出现感染的问题。　　山东省眼科医院副院长高华则表示,“不论第几套眼保健操,均不直接作用在眼睛上,主要围绕眼眶、眉弓等眼部周围的部位操作,只要操作正确,不会直接导致眼球感染病菌。”他认为,不论何种眼部感染包括红眼病等,均是由微生物进入眼内引起,而保健操不会发生手指与眼睛的直接接触,一般不会导致微生物的传播。◎教育部回应眼保健操有一定科学依据　有无效果不清楚,缺乏相关调查　　教育部卫生与健康教育处相关负责人17日接受记者采访时表示,针对网络上出现的关于眼保健操的讨论,教育部门很重视。　　该负责人认为,一般而言眼保健操在促进眼部血液循环、缓解眼睛疲劳方面来说是有用的,但具体作用有待专家解释。当记者问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果,她表示并不清楚,因为缺乏相关调查。在眼保健操会不会产生“红眼病”和眼部感染的问题上,她表示影响视力的因素是多方面的,不能随便就归咎于做眼保健操。　　有眼科医生指出,眼保健操是否有效一直缺乏医学证据。对此,该负责人表示,“当年推广眼保健操肯定是经过专家认证的,有一定科学依据。”并呼吁,需要理性看待网络上的言论,“家长关注这样的信息能理解,要看发布的网友是什么身份,是不是眼科专家”。　　　　　　(据《东方早报》)◎方舟子答网友问　无证据表明可预防近视　　科普作家方舟子曾在自己的博客中“炮轰”眼保健操。日下午,方舟子做客微访谈,针对“眼保健操有用吗”在线答疑,一个小时的访谈时间内,共有30名网友的问题得到回答。　　>>答问摘录　　韩志志:如果手不接触眼球,只隔着眼皮按摩也不行吗?　　方舟子:做眼皮按摩也有感染的风险。特别是眼保健操有一节是挤压鼻根眼角的所谓睛明穴,最危险。　　乔璐:好像近视比例高和眼保健操没一点关系吧?现在有几个学校还强制学生做?而且有几个学生认真做过?记得初中一二年级做眼保健操,眼睛很好。初三以后,就不做了。高二就近视了。　　　方舟子:近视是眼睛自然发育的结果,你有近视基因,到高二时眼睛发育定型,所以近视了,和你做不做眼保健操没有关系。　　haiyan:中医专家站出来,到你们说话的时候了,别人都是外行看热闹,这才是最需要你们的时刻,需要你们解读这一难题。　　方舟子:近视的成因、遗传和矫正都是现代医学研究出来的,中医连近视是怎么形成的都不懂,他们有什么发言权?　　刘捷宸:除了遗传因素,请问现在有哪些可以提升眼睛视力的方法被科学证实了?比如补充维生素A。　　方舟子:补充维生素A只能预防、治疗夜盲症,对改善视力并没有什么用。没有什么办法已被证实了能改善视力,除了戴眼镜和手术。　　陈锐锦:做眼保健操会造成什么后果?严重不?　　　方舟子:做眼保健操是用手接触眼睛,会增加眼睛感染和上呼吸道感染的风险,手越不干净,风险越大。学生做眼保健操之前并没有对手进行消毒,所以风险很大。◎新闻延伸　眼保健操流变记　　揉天应穴,挤按睛明穴,揉四白穴,轮刮眼眶……1963年,北京医学院体育教研室主任刘世铭根据中医经络穴位理论、推拿按摩方法自创了一套眼保健操,最初共有8节,后经中医按摩师简化,时长约为5分钟。　　在北京,1976年,为了让眼保健操的做法更易懂、更直观,专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。眼保健操随后得到国家教委的大力推广,规定小学生每天做两次课间眼保健操。　　每天课间时分,全国各地的中小学内都会响起同样的悠扬伴奏乐,学生们端坐在座位上,低头闭目,将大拇指抵于眼角处,“第一节,揉天应穴……”80后的小吕忘不了,高中每天紧张的“数理化”题海中,只有在第二节课后的这5分钟才能享受短暂的放松。　　随着“小眼镜”的逐年增多,使北京率先动了改良眼保健操的心思。　　2008年,北京市疾控中心牵头,联合多名眼科专家对眼保健操进行修订,旨在通过融入更多的穴位元素和学生感兴趣的动作,如脚趾抓地等,来提高学生们对眼保健操的兴趣。并于次年公布《家庭护眼按摩操》,希望家长也能学习,并指导孩子一起做。　　尽管对300名中小学生进行效果评估认为:“新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显”,但却难以阻挡北京市中小学生视力不良检出率的上升,此数字由2008年的53.98%在三年后已增至62.99%。北京市疾控中心学校卫生所所长段佳丽坦言,现在课业负担重,家长们望子成龙的心态突出,因此入学时就是“小四眼”的情况并不鲜见,保护视力还需学校、家长、孩子共同努力,“并不是每天10分钟的眼保健操就能解决的”。　　　　　　　　(据《京华时报》)◎专家支招　练对眼也能防近视　　卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远建议说,青少年可以每天花5分钟时间,把食指竖直放在眼前,前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节,从而预防近视。此外,还可以在看书或用电脑半小时后,就到窗前看看远处,放松一下视神经,或多看绿色。“用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。”　　　　　　　　(据《广州日报》)
本版主要新闻
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明&来源：大众网&。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明&来源：XXX（非大众网）&的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。屏幕换绿色减少眼伤害？专家：无科学依据_教育_贵阳网
&&&&&&>&&&&&正文
屏幕换绿色减少眼伤害？专家：无科学依据
来源：山西日报&&
摘要：1月中旬，一则“把手机和电脑屏幕换成绿色，可以减少对眼睛的伤害”的消息在微信朋友圈传开。看电脑要保持室内湿润，多主动眨眼，多做眼保健操，下班之余多做户外有氧运动，多看看绿色植物等，这些方法都可以缓解眼睛的疲劳。
1月中旬，一则“把手机和电脑屏幕换成绿色，可以减少对眼睛的伤害”的消息在微信朋友圈传开。不少网友纷纷晒出自己的绿色屏幕，点赞这一新的“眼睛抗疲劳方法”。但眼科专家称，即使有效果，也微乎其微。
26岁的赵晓飞是太原一名信息系统工程师，常年对着电脑工作。他表示，自从接触电脑以后，自己的视力确实下降了不少，深知屏幕对眼睛的刺激和伤害。抱着试一试的心理，他将电脑和手机屏幕都换成了淡绿色。
那么，这样的做法到底能不能减少对眼睛的伤害？1月20日，省眼科医院视光学科验光师董慧接受采访时表示：“多看绿色的东西可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，但这个绿色通常是指自然界中的绿色，比如绿色植物。需要强调的是，这个方法之所以能够缓解眼睛疲劳，不仅因为植物的颜色是较为柔和的绿色，还有一个重要的因素就是植物释放出的氧气也是对眼睛比较有利的。”董慧表示，有研究证明，一个人盯着屏幕10分钟等于得一次急性眼病，所以说手机或者电脑屏幕本身对眼睛的刺激就比较厉害。把屏幕换成绿色到底会不会减少对眼睛的伤害，目前尚无科学论证。即使这样做有一定的效果，那这个效果也是微乎其微。
董慧提醒，经常使用电脑、手机的人群，应增加瞬目，尽量缩短眼睛看屏幕的时间，每半小时眺望远方十分钟可缓解眼疲劳。看电脑要保持室内湿润，多主动眨眼，多做眼保健操，下班之余多做户外有氧运动，多看看绿色植物等，这些方法都可以缓解眼睛的疲劳。（王伟婷）
黄河新闻网手机版
黄河新闻网官方微信
山西省委社情民意通道
责任编辑：
梁启超曾说过，少年智则国智，少年强则国强。在科技进步 ...2016年纪念孙中山先生诞辰150周年大会上，习近平总书记说...来到北纬27度的贵阳，习近平同志说了一段话，走了一段路 ...在说我最爱的习总书记的一句话之前，我想先说一下贵阳现 ...日下午，中共中央总书记、国家主席、中央军委 ...
“剧荒”了一段时间后，各大卫视为冲击年底排名纷纷拿出 ...大型原创警犬伙伴励志成长特别节目《奇兵神犬》将于今日2...隔代亲子示范综艺《宝贝的新朋友》正在芒果TV热播。爷爷 ...是不是对前几日刚刚曝光的李宇春在《捉妖记2》中的“黑凤...湖南卫视大型原创音乐公益支教节目《让世界听见》已于10 ...
11月2日，绿地申花队在结束当天的训练后直奔浦东机场，飞...头号种子纳达尔克服开局的慢热，以7:5、6:3击败韩国选手 ...国际乒联1日公布11月最新世界排名，连夺亚洲杯和世界杯冠...2017年世界斯诺克国际锦标赛1日在黑龙江省大庆市展开1/8 ...2017年珠海WTA（国际女子职业网联）超级精英赛31日正式拉...
小露香肩可以让你在人群中脱引而出，并且散发着女性独有 ...碎花裙的种类很多，有“乱花渐欲迷人眼”的缤纷碎花，也 ...少女时代组合成员泰妍3月24日韩国仁川机场街拍：身着Clau...最近总有小伙伴反馈说丰胸贫乳都穿不了露肩衣，编编觉得 ...近期街拍TOP单品当属金属色百褶裙，无论明星、时尚博主还...
三年来，已经有超过二十个不同级别的政府成立了大数据相关的职能部门。这些大数据部门试图打通政府各个部门的数据壁 ...[]
　　11月7日, 以“聚焦大射电·联通天地人”为主题的第十二届贵州旅游产业发展大会在黔南州平塘县天文小镇举行。[]软件与服务//
360眼睛卫士：给眼睛一片绿色保护
　　眼睛，是人身体上最娇贵的器官，但对于成天对着电脑的上班族，以及将玩电脑游戏为主要娱乐的小朋友们来说，用眼过度几乎是通病，在工作学习压力之下，保护眼睛似乎成了奢望，据说我国已有4亿人患有近视疾病，近视发病率仅次于日本排名第二。
　　所以，我们不能再视而不见了，为了不让自己40岁就成老花眼，小编立誓要每天坚持闭目养神、眺望远方，但不到一天就败下阵来，忙起来就什么都忘了。不过最近小编惊喜的发现，在360安全卫士8.0Beta版中，竟多了一个名为360眼睛卫士的小工具，这东东究竟是干什么的呢？
　　图1：360眼睛卫士的大眼睛图标及主界面
　　当然，看名字大家可能会猜到，当然是保护眼睛的啦，但是怎么用软件保护眼睛呢？我们一起来试试吧。
　　首先我们可以在360安全卫士的功能大全中找到这个大眼睛的家伙，当我们开启之后，会看到主界面(图1)，左边是视力保护色开关，右边是休息提醒可以自动设置休息的时间间隔，简单明了。
　　图2：到了休息间隔，360眼睛卫士安仔自动弹出
　　图3：眼保健操Q版图
　　当到了设定的休息时间，360的安仔会自动弹出让你休息，当然，如果手头真的有非常必要的事情可以选择暂不休息。当点击立刻休息，则会跳出一款Q版眼睛保健操演示图，可谓让人重温了儿时的记忆，每天课间那清脆的声音：“眼保健操，现在~开始~~第一节，按揉睛明穴”……
　　另外，大家肯定对“视力保护色”很感兴趣。众所周知，当我们眼镜疲劳之后会去看绿色的树叶，可以起到很好的放松作用，但在高楼林立的CBD，这简直是“不可能完成的任务”。所以360这个视力保护色就是将我们电脑网页及word等背景都改成绿色，这样就随时都能看到“树叶“啦，但是“绿豆沙”色会不会让人产生很强烈的饥饿感？
　　图4：启用前后网页颜色对比
　　在经过360眼睛卫士的“调教“后，小编可以负责任的说，眼睛真的比以往舒服了很多。当然，这只是无奈之举，若想真正让眼睛得到休息，还是让我们在闲暇时间到户外去，感受大自然的抚慰吧。
关键词：360,互联网
责任编辑：李春禹
All Rights Reserved, Copyright , .cn渝ICP证B2-号 如有意见请与我们联系 powered by 天极内容管理平台CMS4i
京公网安备84号