→ 腰疼怎么治疗
腰疼怎么治疗
健康咨询描述：
不能累,很累就会发病,贴的,吃的都试了，也试过针灸都没有效果,现在腰一点都不能动,一动就疼.
想得到怎样的帮助：要如何治疗?
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&&&&&&你好：&&&&&&腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.&&&&&&日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.&&&&&&
这病已经患有10几年了,因为活比较重,好了以后一累就容易复发,希望能得以根治,想试一下你说的中医膏药,张医师能否和我说下我要怎么买这个中医膏药,买什么样的呢?
擅长: 骨科类疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
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&&&&&&引起腰疼的原因很多,比如腰椎间盘突出,椎管狭窄,腰椎滑脱,腰椎骨错缝等，建议去医院做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.目前的情况可以服用腰痛宁胶囊，这个属于中成药。为祛湿剂，具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络，对于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者，效果显著。
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&&&&&&这位患者你好，腰疼是指腰部处发生疼痛之症。常见的原因多为感受外邪、肾虚精亏、跌仆闪挫、气血淤滞所致。本病多发于中年男性，因为这个年龄的人椎间盘退化和骨质增生都已经开始，另一方面，这个年龄段的人往往负担高强度的劳动，腰部肌肉、韧带、腰椎等长期处于劳损状态，所以容易患腰痛。&&&&&&针对上述的病因，在防治方面应该做到：1.每日早晨起床后，要首先活动腰部，平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼2.改变饮食习惯、避免肥胖。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形3.保持正确的站姿，坐姿，伸腰也是预防腰疼的好方法4.对于腰间盘突出引起的腰疼一般可服用药物进行治疗，可以试试参茸延龄片，滋阴壮阳、调补气血，用于身体虚瘦，耗神过度，滋阴补肾，腰疼背痛，可以快速减轻疼痛5.平时配合推拿、按摩等治疗方法又能起到加快病情好转的效果&&&&&&以上是对“腰疼怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，根据你的症状很有可能是腰肌劳损。它是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，为临床常见病。&&&&&&自我保健疗法包括：1.适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法,同时还应训练腰部肌力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力2.疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩3.防止潮湿，寒冷受凉：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。4.对于急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性5.不要进行剧烈的运动6.纠正不良的工作姿势：可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大7.防止过劳：过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意劳逸结合8.控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食
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&&&&&&腰疼主要的表现为：1.腰部酸痛、胀痛2.劳累时加重，休息时减轻3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。主要是由于过低的湿润气候，长期的负重，坐姿等的异常导致的。&&&&&&针对以上腰疼的症状，中医上治疗必须注意：1.寒湿型：腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重，舌苔白腻，脉沉。散寒祛温，温通经络。选用甘姜苓术汤、独活寄生汤2.湿热型：腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻，尿赤，舌苔黄腻，脉滑数。清热利湿，舒筋通络。选用四妙散。3.肾虚型：腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温、常反复发作，脉沉细或细数。补肾填精益气。选用左归丸。4.淤血型：痛有定处，如锥刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛，补肝益肾。选用活络效灵丹，补肾壮筋汤。&&&&&&希望你可以对应选择自己的症型来对症治疗，当然任何药都是有副作用的，服药缓解后就要自己平常注意理疗了。
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个病史只能考虑为腰椎间盘病变，或者腰肌劳损的可能比较大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议必要时可以做腰椎核磁共振检查明确情况，如果保守治疗无效果，平时就要多避免，出现症状卧床休息，平时佩戴护腰带，局部热敷，必要时就要考虑手术处理了。
擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好
可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗 &&&&&&指导意见：&&&&&& 平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发. &&&&&& &&&&&&以上是对“腰疼怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
徐医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出是西医的诊断病名.中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”,“腰腿痛”,“痹症”等范畴.而是把该症统归于“腰痛”,“腰腿痛”这一范畴.&&&&&&指导意见：&&&&&&（一）药物治疗 &&&&&&药物治疗中,包括治疗性药物和缓解症状类药物.由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用,因此一般西药只有止痛功能,缓解临床症状为主,中药里有一些治疗性药物如藏药立正消痛贴,其他大部分药物还是达不到根治腰椎间盘突出的目的.&&&&&&（二）牵引治疗&&&&&&我们都知道,腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出,突出和脱出三种类型.以临床症状的轻重分急性期和缓解期,腰椎间盘突出症的患者,在第一次发病时,一般的医院均建议病人首先使用牵引治疗,牵引主要以机械的力度牵拉椎间隙,而减轻椎间盘的内压,使突出物对神经的压迫稍减轻,从理论来讲是比较正确的,但临床的治疗效果的确不太理想.这主要是由于牵引的力度因人而异,难以撑握；另一个是适应症的选择难以准确区分；再者是病人的配合问题.对于腰椎间盘膨出的患者,这时椎间盘内压力很高,通过牵引可以治愈,但牵引时应绝对卧床较为理想.如果牵引之后马上行走,坐车等又会恢复椎间盘内高压状态,造成牵引无效.牵引只适用于椎间盘膨出患者,如果椎间盘已造成突出和脱出,进行牵引完全无效,并且有可能加重病人症状.在急性期腰椎间盘突出者中,牵引为禁忌症.因为病人在急性期时,由于神经根的水肿和炎症刺激,会引起腰背肌肉紧张,痉挛,如果这时牵引就会拉伤腰肌纤维,造成腰痛而加重临床症状.综上所述,牵引只适合于单纯的腰椎间盘膨出患者,而且必须在症状不重时采用,以缓解临床症状为目的,禁用于腰椎间盘突出,脱出,伴随椎管狭窄的病人,和腰突症急性期的病人.&&&&&&（三）物理治疗,推拿治疗,针灸治疗&&&&&&物理治疗包括电疗,红外线照射,热疗等方法,和推拿,针灸等治疗目的基本相同.就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段.由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损,梨状肌肉紧张,腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛,一般医院会用理疗,推拿,针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛.所以做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样.所以说,理疗,推拿,针灸等治疗方法,只用于腰突症的配合治疗.&&&&&&（四）封闭疗法&&&&&&封闭治疗分两种应用方法,一种为椎管内封闭,一种为神经根封闭.顾名思义,椎管内封闭是直接用药物注射到椎管内,神经根封闭是把药物注射在神经根周围.注射的药物以肾上腺糖皮质激素加局部麻醉为主.在激素的作用下,可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿；麻醉药物则为止痛,麻醉神经使其敏感性降低.我们都知道,腰突症为什么会导致腰腿痛,主要是由于腰椎间盘髓核压迫神经后导致神经根发生水肿和无菌性炎症,所以封闭的效果就是止痛,突出物压迫无法解决,当封闭药效过后腰腿痛症状马上又恢复.&&&&&&（五）针刀疗法&&&&&&针刀疗法分为水针刀和小针刀.&&&&&&水针刀是将清朝年间张仲景医圣祠“刀针”与现代医学水针相结合,并柔和其他针刀疗法的精华,从而发展形成的一种可注射针灸用具.水针刀疗法作为传统医学九针疗法与现代医学水针疗法中西医合壁的后裔,是介于针灸疗法与开放性手术间非直视下的新型注射性微型外科手术,以软组织局部解剖学,立体解剖,动静态三维解剖学,生物力学,生物信息学,经络学说,无菌炎症学及动静态平衡学及中西药药理学为其理论基础.对软伤科疾病,脊柱相关性疾病的治疗具有广阔的前景.&&&&&&小针刀疗法是在针灸和封闭疗法的基础上发展来的一种新的治疗方法,近年逐步“神化”了它治疗效果.小针刀是以针刀这种手术器械,在腰腿痛患者的痛点上进行广泛的剥离松解,再注射入局部麻醉药物加激素药物,起到消炎止痛作用,小针刀的目的就是为封闭范围扩大创造条件,因此,小针刀治疗其实就是一种封闭疗法的改良,其治疗效果等同封闭.由于在治疗过程中运用到肾上腺糖皮质激素,因此不可多用.激素的副作用会引起如骨质疏松,胃肠反应,痤疮多毛,向心性肥胖等,而且同时伴随糖尿病,高血压等患者禁用.&&&&&&（六）腰椎间盘突出的代替疗法：&&&&&&利用纯天然锯峰齿鲛软骨粉恢复人体腰椎的软骨纤维环再生,成为80年代之后,各先进国家针对腰椎间盘突出的全新的医学尝试.因为腰椎间盘的突出,正是由于纤维环（一种软骨）的破损导致的.而锯峰齿鲛软骨粉已经通过临床实践,被验证到可以让软骨再生.现在在欧洲,锯峰齿鲛的萃取物已经被认定为药品,在美国,OAM(替代医疗事务局)也把鲨鱼软骨当作代替医疗的一环进行研究和普及,而日本更是直接采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉作为代替医疗的一环广泛运用于腰椎间盘突出的临床,并且因为天然无副作用而深得人心,而且7.5g/天的用量还是日本鲨鱼软骨普及协会的一个统计数据.新的研究为人类彻底攻克腰椎间盘突出带来了明亮的曙光.&&&&&&（七）手术治疗&&&&&&1,常规开放手术：&&&&&&常规开放手术包括：全椎板切除,半椎板切除,经腹椎间盘手术,椎体融合术等.手术的目的是直接切除病变腰椎间盘髓核,解除神经根压迫而达到治疗目的.由于腰椎的特殊生理位置的限制,因此手术破坏了正常的腰椎骨生理结构,造成手术损伤大,易造成腰椎术后失稳,术后瘢痕组织粘连,术中误伤神经根等一系列不良反应,所以多数病人惧怕手术,如何避免手术中造成的以上不良反应呢?这一直是医学界的一大难题.&&&&&&2,椎间盘镜微创手术&&&&&&为了避免常规开放性手术的大损伤问题,减少手术的风险和并发症的发生,在显微外科和关节内窥镜辅助腰椎间盘手术,虽然是减少了手术过程中对正常骨关节的破坏,但微创手术一样是手术,也有手术的风险和并发症,另一个最主要问题在于手术视野变小之后,难以干净彻底摘除病变腰椎间盘髓核,增高了手术不成功的风险.&&&&&&3,经皮穿刺的切吸术：&&&&&&腰椎间盘突出症的患者,多数由于椎间盘内压力增高而导致突出.经皮穿刺切吸可以显著降低椎间盘内压,减少突出的椎间盘内容,从而减轻或消除突出物对神经的压迫症状.该方法的优点在于手术过程中&&&&&&损伤较小,但缺点是该手术以减压为主,对于椎间盘膨出有效,禁用于腰突症脱出,游离,合并钙化等类型,这样造成手术面太窄.&&&&&&（八）胶原酶化学溶解疗法&&&&&&人体椎间盘髓核组织,由水,纤维组织,蛋白多糖构成,胶原酶全称：胶原蛋白溶解酶,可以溶解髓核蛋白多糖,但人体对蛋白质和酶有过敏倾向,这种过敏有危及生命的危险,所以在国外已禁止使用该疗法；再者,胶原酶溶解疗法如果失败,就会在椎间盘内外形成广泛的瘢痕粘连,给后续的治疗带来难度,目前我国正规医院基本上已禁用胶原酶,但亦有个别民营医院或私人采用该方法治疗腰突症.&&&&&&（九）臭氧（三氧）注射疗法：&&&&&&高浓度的臭氧,具有收敛,气化作用,借助该作用,近几年有极个别医院采用治疗腰突症.在理论上注射臭氧可以气化浓缩腰椎间盘髓核,但臭氧进入椎管内会有哪些化学反应和并发症呢?这有待进一步的观察与研究,从目前病人反馈来看,该治疗方法的成功率并不是太高.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰椎间盘突出症,累很就会发病&&&&&&指导意见：&&&&&&本病的治疗包括非手术治疗和手术治疗： 　　 &&&&&&
（一）非手术治疗　 &&&&&&
卧硬板床休息,辅以理疗和按摩,常可缓解或治愈.牵引治疗方法很多.俯卧位牵引按抖复位,是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法,现已研制出自动牵引按抖机,其治疗原理是：牵开椎间隙,在椎间盘突出部位以一定节律按抖,使脱出的髓核还纳.此法适用于无骨性病变,无大小便失禁,无全身疾患的腰椎间盘突出症.治疗前不宜饱食,以免腹胀,治疗后须严格须卧床一周.一次不能解除症状者,休息数日后可再次牵引按抖.本法简便,治愈率高,易为患者接受,为常用的非手术疗法. 　　 &&&&&&
（二）手术治疗 　　 &&&&&&
手术适应证为： &&&&&&
①非手术治疗无效或复发,症状较重影响工作和生活者. &&&&&&
②神经损伤症状明显,广泛,甚至继续恶化,疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者. &&&&&&
③中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者. &&&&&&
④合并明显的腰椎管狭窄症者. 　　 &&&&&&
术前准备包括X线片定位,方法是在压痛,放射痛明显处用美蓝划记号,用胶布在该处固定一金属标记,拍腰椎正位X线片供术中参考. 　　 &&&&&&
手术在局麻下进行.切除患部的黄韧带及上下部分椎板,轻缓地牵开硬脊膜及神经根,显露突出的椎间盘,用长柄刀环切突出部的纤维环后取出,将垂体钳伸入椎间隙去除残余的退化髓核组织,冲洗伤口,完全止血后缝合.操作必须细致,术中注意止血,防止神经损伤,术后椎管内注入庆大霉素预防椎间隙感染,闭合伤口前,放置橡皮管引流. 　　 &&&&&&
手术一般只显露一个椎间隙,但如术前诊断为两处髓核突出或一处显露未见异常,可再显露另一间隙.合并腰椎管狭窄者,除作椎间盘髓核摘除术外,应根据椎管狭窄情况做充分的减压.因系采用椎板开窗法或椎板切除法进行手术,不影响脊柱的稳定性.术后3天下地活动,功能恢复较快,2～3月后即可恢复轻工作.术后半年内应避免重体力劳动.&&&&&&生活护理：&&&&&&一定的多休息,累的活尽量少去做!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,累很就会发病,腰一点都不能动,一动就疼.
腰间盘突出症患者平时应多睡硬板床.睡姿以仰卧为佳,不宜侧卧,腰部应保暖,减少风寒湿等不良刺激.夏季不可用电扇,空调直吹腰部,常晒太阳,多吃补钙,补肾食品,佩戴腰围.减少颠簸震动等不良刺激.不能长时间保持坐位,宜经常做腰部前屈后伸,左右侧屈,左右旋转活动. &&&&&&指导意见：&&&&&&腰间盘突出这样的疾病是很容易复发的.要从日常护理上着手.该病可分为急性期,缓解期和恢复期,可针对各个时期进行对症治疗.治疗手段主要为推拿,针灸,牵引,离子透入,微波,激光,中药治疗,西药治疗.推拿的目的主要是恢复腰部力学平衡,使腰部突出物回到原位,整复关节错位,促进上下肢萎缩肌肉的康复.针灸应用电针疗法使腰部神经根恢复正常,消除麻木,寒冷感.牵引的作用为拉开椎体间隙,使腰部突出的间盘回到原位,恢复腰部生理曲度,放松腰部痉挛的肌肉.离子透入主要是指用三十多味中药熏蒸腰部,快速到达患处,软化,消除骨刺,同时具有祛风,散寒,除湿的作用.微波,激光具有止痛效果,可快速治疗腰部的炎症反应.中药治疗是运用补肾药物使肾功能恢复正常,经络通达.西药主要是运用营养神经的药物使损伤的神经加速恢复以及运用补钙药物使钙离子重新达到平衡状态.急性期患者疼痛症状明显,无法行走,治疗时推拿手法以柔和为主,配合针灸,西药,微波,激光,远红外线来脱水消炎止痛.缓解期患者疼痛症状不明显,症状时有时无,可以短距离行走,治疗时推拿手法刺激量可适当增加,配合营养神经的西药,祛风除湿,活血化淤的中药以及牵引,离子透入等方法来降低肌张力,整复错位,促进突出间盘的回纳.恢复期的患者症状已经消失,但仍不能像正常人一样长时间行走和工作.治疗时推拿手法以活动为主,配合补肾的中药,补钙的西药,鼓励患者主动锻炼,如直腿抬高,倒走等.日常护理及预防 &&&&&&
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&&&&&&你好，腰椎间盘突出是纤维环中央富含水分有丰富弹性的髓核受到挤压溢出纤维环压迫神经导致的症状，不是纤维盘突出，它可以用中药保守疗法能治愈，治愈的标准是自我感觉症状消失，建议服用腰痛宁胶囊.腰痛宁胶囊的组方是以中医理论为指导，精选马钱子、土鳖虫、全蝎、僵蚕、乳香、没药等十几种名贵中草药来组方，消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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&&&&&&您好,这个情况建议您还是先以保守治疗为主,以减少手术和物理疗法带来痛苦；如果症状严重但保守治疗却没有效果的话,可采取手术治疗,建议您还是到当地设施医疗条件先进的公立医院治疗,信誉好,费用较低,值得信赖；&&&&&&推荐使用中药来进行辅助治疗 李氏*骨宁贴 ,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒；且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. &&&&&&祝您早日康复!
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&&&& 17:11&&&&来源：互联网&&&&编辑：简单
[导读] 腰疼怎么办,腰疼是比较常见的疾病,腰疼有的是隐隐作痛,有的是剧烈疼痛,腰疼严重影响着我们的日常生活及工作,那么,腰疼怎么办呢?下面奇丽小编就教大家几种方法来有效缓解或治疗腰疼.
&腰疼怎么办,腰疼是比较常见的疾病,腰疼有的是隐隐作痛,有的是剧烈疼痛,腰疼严重影响着我们的日常生活及工作,那么,腰疼怎么办呢?下面奇丽小编就教大家几种方法来有效缓解或治疗腰疼.
&&& 1、按摩穴位
&&& 腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、N窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
&&& 2、抖腿
&&& 先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。
&&& 3、公鸡治腰痛
&&& 把刚啼叫的公鸡宰杀，取鸡肉加油翻炒，然后加500克的米醋，就这样焖至剩下半杯醋才起锅，之后再加入适量的红糖。一只公鸡一天分成3次服下，连续服用6天。注意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。 来源:奇丽女性网
&&& 4、逆行
&&& 缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。
&&& 5、捏跟腱
&&& 先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。
&&& 6、爬行
&&& 爬行法也可以缓解治疗腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。每天早上和晚上各做一次，连续做几天能缓解腰痛，可以有效治疗腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张等症。
&&& 7、热水瓶塞法
&&& 此方法需要借助他人帮助，首先先把患者的腰部用手按压住，当寻找到腰痛的点时，另外的瘦则取下热水瓶塞，然后垫2层纱布，接触在有痛感的点上，大约2到3秒钟再拿开。采用此法水壶中的水温度应在90摄氏度左右，注意小心不要被烫伤，每次连续换用3到5次，一天一次，连续进行一星期。 原文来自:奇丽女性网
&&& 8、牵拉
&&& 先俯卧趴在床上，将两手抓在床头上，然后请另外的一个人帮忙抓住患者的脚，稍微往后方牵拉，连续拉10次左右，坚持数天，能有效缓解腰痛。
&&& 腰疼的5种原因:
&&& 腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。
&&& 腰疼原因之一：
&&& 由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
&&& 腰疼原因之二：
&&& 由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
&&& 腰疼原因之三：
&&& 由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
&&& 腰疼原因之四：
&&& 由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。 本文来源:奇丽女性网
&&& 腰疼原因之五：
&&& 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
&&& 可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
&&& 以上是奇丽女性小编为大家带来的腰疼怎么办,按摩穴位,捏跟腱,牵拉等方法可以有效的缓解或治疗腰疼,如果腰疼严重的话一定要尽快到医院进行治疗,以避免其他疾病的发生,希望小编介绍的对你有所帮助. 本文出自:奇丽女性网
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