女孩痛经怎么办 为什么总是会痛经
　　你们了解吗？痛经，是很多女性朋友都会碰到的事情，这让她们异常痛苦。其实想要完全解决痛经并不是什么难事，只要选对方法就可以了。想知道以及吗？那就一起来看看吧。
　　有些痛经是与生俱来的，而有些则是后天形成的，无论是哪种，都能有办法解决的，下面就给你们说说如何治疗痛经。
　　女孩痛经怎么办
　　选择宽松的裤子或连衣裙
　　生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子，以保证血液循环的畅通。
　　在腹部在上暖贴
　　要保证血液循环的话，就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是对着腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
　　好好泡个脚吧
　　&生理期想泡澡&，有这样想法的人可能会很多吧。事实上，泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话，生理痛就会减轻很多。
　　但是在浴缸里水压会阻止经血的流出，污水也容易感染私处，严重的话还会得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚，也可以达到暖和身体，气血通畅的效果的。
　　要避寒
　　在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
　　要留意个人卫生
　　洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活。
　　选择&带颜色&的砂糖、米、面包
　　生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常生活饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。
　　我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的，黑糖、黑米、杂粮面包&&这些都含有丰富的维生素和矿物质。
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来源：互联网
今天正好痛经，正在卧床，所以来答一下。先声明，本人严重痛经现在好多了，后面写怎么办。与原发性痛经做斗争十几年了，没少去医院，看题主说痛到要呕吐，估计九成是原发性痛经。原发性痛经因为经期前列腺素分泌多，导致宫缩强烈，所以会疼痛；前列腺素受体不仅仅是子宫，是会作用于全身肌肉的，所以往往会导致胃部收缩，造成呕吐。题主是不是还会觉得大腿根部有规律的脉动一样疼痛？这也是原发性痛经的表现之一。（我容易么，痛经痛到求医问药十几年未果，自己去知网看paper自行科普啊。。。那些老中医咋也不早告诉我？）先说不好使的。看过不少中医，从初中一直看到大学，月月吃中药，感谢校医院，一直医保全额报销，每月五毛钱挂号费。不过有时管用有时不管用。指望吃几个月中药根治，貌似没戏，不吃必疼，吃了也未必不疼。吃过中成药，月月舒不行，没用，有副作用，导致排卵期出血。元胡止痛片，一点用没有！消炎痛（我高中时期大夫总开这药，貌似那时候是常规用药，现在不知道了），严重过敏，服用后有半小时两眼发黑，看不清东西，但缓解痛经有效，不敢吃了。如果真的是原发性痛经，同学们，一定要上止痛药啊！现在止痛药真的非常先进，服用前列腺素受体，进入体内与前列腺素优先结合，之后前列腺素浓度低了自然不痛，paper上说没什么副作用。要完全不痛，需要提前服用，如果已经前列腺素浓度增高感受到疼痛，服药之后要等二十分钟才会不痛的。我看不少姐妹推荐散利痛，我吃过，效果不错，出国还带了不少。来了美国没多久把散利痛抛弃了，美国这边最常用的痛经止痛药貌似是Midol，我觉得效果非常好，现在就用这个，超市就卖，非处方药，两片下去这个月就过了。要真不想用止痛药，（我是不明白为啥不用呢？还嫌不够受罪？），只能热敷和保暖。热敷有效性paper里写是和止痛药同一级别的。亲测有效。本科四年还没发现止痛药的时候，坚定了每月一日卧床，天塌下来都不出被窝紧拥热水袋和暖宝宝的策略之后，痛经显著缓解，估计和心理因素有关，明显焦虑减轻，都卧床了疼就疼吧，你能把我咋样，反正就是不下床，有啥事儿都请假。痛经显著缓解，呕吐显著缓解。亲测红糖水无效，而且我亲娘总逼我喝浓浓的红糖水，本来就要呕吐的，后来条件反射了，看红糖水就有压力，想呕吐，但凡压力增加，疼痛就增加。短效口服避孕药paper说有效，因为原发性痛经是和排卵紧密相连的，不排卵的月前列腺素水平低，原因不明，口服避孕药抑制排卵，所以不会疼痛。（这是大实话，本人有轻微排卵期出血，排卵期出血也和排卵相关，不排卵不出血，那个月一定不痛经。补充一句，口服避孕药也是排卵期出血的常规用药，不排卵必然不出血啊，哎）。原发性痛经终极大杀器，生育！原因不太清楚，但基本原发性痛经经过生育都会消失。没生过，不能亲测有效了，但paper是这么说的，值得信赖。所以，能早点嫁，还是嫁了吧。。。总而言之，原发性痛经有效缓解的途径：止痛药，热敷保暖，口服避孕药，生孩子。做女人，真的要对自己好一点！匿了吧，还想维持女汉子的形象呢，这娇滴滴的话题太不好意思了。祝大家都能月月轻松哈。
痛经的姑娘，和有痛经女朋友的男同志们，请仔细研读三遍！！就算都不是的，也认真看看，没准以后你女儿痛经呢。以下知识内容直接来自协和的妇产科大夫：龚晓明医生（妇科），张羽医生（子宫内膜异位），何方方医生（不孕不育），章蓉娅医生。以下内容都来源于他们的微博和科普文章。选他们几个是因为只有他们开了微博和微信公共账号，括号里面的是我根据他们的微博猜测的他们主攻的方向。首先，我们得知道为什么会有痛经！很多人听过原发性和继发性，下面这篇文章告诉你痛经的原理。这篇文章讲得已经很清楚了，这篇文章告诉我们：1、先诊断自己是原发性的还是继发性的。龚医生告诉我们要回忆初潮时候疼不疼，我询问过一些例子，好像有的就算初潮不疼的，后来才疼的（大概过了小半年）也是原发性的。所以，一定要看医生！不要以为痛经是女人理所应当应该承受的！看看张羽大夫的话：看到了吗？如果是继发性的，时间积累久了，可能会导致不孕！！！！看到了吗？如果是继发性的，时间积累久了，可能会导致不孕！！！！2、如果是原发性的，怎么办？张羽大夫说：所以，解决方案一是：止痛药。方案二：各位医生都提到了：口服短效避孕药原理之前的回答也有提：痛经是体内雄激素过多导致，而避孕药中的抗雄激素可以有效抑制雄激素。龚晓明大夫说：龚大夫的这则微博引来不少医盲喷子，说避孕药都是副作用啊，医生怎么能建议小孩儿吃避孕药呐。我之前也在豆瓣上看过一篇文章作者讲自己如何吃避孕药导致得了多囊卵巢云云。-------我的观点是，龚大夫的这则微博引来不少医盲喷子，说避孕药都是副作用啊，医生怎么能建议小孩儿吃避孕药呐。我之前也在豆瓣上看过一篇文章作者讲自己如何吃避孕药导致得了多囊卵巢云云。-------我的观点是，听医生的，最主要的是听协和这几位大夫的。写文章的那位也许没按处方吃，也许吃的不是短效避孕药，也许有其他不良生活习惯导致多囊卵巢。相关不一定是因果呀。还有很多药店卖药的，“啊？避孕药会影响维生素吸收啊，一定要跟着维生素一起吃。”你不买，她还会说，“你知道你吃的是什么吗？一定要跟维生素一起吃啊。” 不推销你的药能死是不是。还有些小医院的大夫似乎专业素养也不怎么样，痛经的姑娘已经确诊是原发性，并且自己按照处方开始口服避孕药了，还有小大夫瞪大眼睛，“这是避孕药，你胆子真大。” 关于避孕药的副作用等等，看看何方方大夫怎么说：龚晓明大夫说：龚晓明大夫说：3，如果不是原发性的，3，如果不是原发性的，而是继发性的。龚大夫在他的文章中提出了三种可能：一、子宫内膜异位，二、子宫肌腺症。三、慢性盆腔疾病。我们分别看看这些疾病的原因和治疗方式。一、子宫内膜异位章蓉娅大夫：张羽大夫是内异症的专家：张羽大夫有篇长文章讲这个事情：龚晓明大夫也提到了内异症，根据这两篇文章，基本就知道继发性痛经的可能病因，可应对措施了，除了张羽提出的少摄入酒精、咖啡因、动物脂肪，增加亚麻油、橄榄油、鱼油的摄入，还有也是口服短效避孕药。这个病不是特别严重的病，却十分不好治疗，也很难熬，一般也不建议做手术，而是根据妊娠情况来相应治疗。看看何方方大夫怎么解释内异症和痛经的关系。关于内异症的诊断，微博上的内容来看，何方方医生和张羽医生共同的认识是：这个病有时候非常难以发现它在哪儿！而张羽大夫强调要做关于内异症的诊断，微博上的内容来看，何方方医生和张羽医生共同的认识是：这个病有时候非常难以发现它在哪儿！而张羽大夫强调要做三合诊，否则非常容易漏诊。三合诊是这样的：三合诊是这样的：看完这图，我都不想写了。。。。。。。。。二、子宫肌腺症龚晓明：大夫说得很明白，我就不详叙了。三、慢性盆腔性疾病。这个三位大夫没有多说，我讲一个个人经验，有一年我急性肠炎去医院输液，旁边一个小姑娘也在输液，我问她怎么了，她说痛经，我当时很讶异，从来没听说过痛经来输液的。她说是消炎的液体，每次来之前输一次就不会痛。我想，她应该就是第三种情况，慢性炎症导致的。当然输液是下下策。最后，谈谈经期卫生和一些经期注意事项。请章蓉娅大夫：写了这么长，总结一下这几位协和的妇产科的大夫的意思：分清原发继发----分不清了或者痛的厉害要就医---原发性的：止疼药+短效避孕药，继发性：根据病情而定这件事情上我是不太信中医的，姑娘们不要忍着，去看大夫，吃颗止疼药不会死人，合理的吃避孕药也不会。 童鞋说：药剂师来说止痛药吧，其实在寻求医生诊断之后，疼痛问题没有解决问题的话，病人的生活质量还是得不到改善。我推荐的止痛药是布洛芬和一系列的NSAID。一般痛经当天可以吃，每次200-400mg，一天不超过1200mg。持续2-3天。除了胃溃疡病人以外，布洛芬是安全有效的选择，和食物一起服用。能提供&80%的有效止痛。没有依赖性。 最后献给可爱的小磨菇们（from章蓉娅）：
我的论文便是拉伸髂腰肌对痛经的疗效。临床结果显示效果很显著哦。痛经女生在例假前三天，每天充分拉伸一次髂腰肌，能够很明显缓解疼痛或者疼痛消失。痛经与髂腰肌紧张有很大关系。说给大家拍自我拉伸的视频，视频来了哈。髂腰肌：起于髂窝，止于股骨小转子。主要作用：收缩时使大腿屈。骨盆前倾髂腰肌缩短。外八字脚也可牵拉髂腰肌，检测髂腰肌：俯卧，伸髋抬腿，抬得低的一侧腰方肌更紧。牵拉后再次重复此动作会发现两腿抬得高度明显发生变化，增高明显。牵拉髂腰肌：1 患者弓步跪位，一个细节，这么跪膝盖不舒服，可跪位腿可屈一下膝盖再放下，使髌骨更舒服。2 患者双手抱头，治疗师膝盖顶着患者臀部大切迹象，双手托住患者肘。3治疗师上提肘，左右缓慢摇摆，然后躯干向同侧旋，向对侧做侧屈。然后患者抗阻顶膝盖。髂腰肌和大腿内收肌群都影响女性生理月经。髂腰肌方法二：1 患者如图所示：患者抱腿。2 治疗师一手固定膝关节，一手牵拉，腿让患者小腿向外使大腿外旋（很关键的技巧），重力下牵拉效果就很强。保持，然后抗阻。牵拉时柔和持续，每次可牵拉20秒左右，之后6秒以上抗阻，可牵拉2—3次，患者放松，配合呼吸。 好了，方法教给大家了，女生要照顾好自己，男生要照顾好她。还有其他案例，女性骨盆太窄，受孕难，可牵拉髂腰肌和骨盆周围肌肉腰方肌，髂腰肌，大腿内收肌。牵拉后成功怀孕哦。另外想要顺产，也可以把髂腰肌和骨盆周围肌肉腰方肌，髂腰肌，大腿内收肌等充分牵拉，有助于顺产哦。
看了下大家的回答，对原发性痛经似乎并没有什么有效的解决办法。恰好最近写了篇相关的专栏文章，贴过来供大家参考。在下及身边做康复的朋友通过此方法已改善了不少女生的痛经问题。===============这位长辈如果消停的来，消停的走，那还好说。然而有些妹纸的长辈来的时候还经常不安份，那就让人头疼了。好像万箭穿腹如果恰好你有个暖心的男票，他会给你温馨的建议：好好休息如果恰好你有个特别暖心的男票，他会给你温馨的建议：多喝热水听到这话时，你的回应是：好的，么么哒。然而你心里想的可能是：由此可见，痛经不只影响身体，还影响跟男票以及身边亲人的感情！所以老湿本期就重点说说痛经。▲痛经的分类继发性痛经：往往存在器质性病变，有必要去医院进行检查治疗。原发性痛经：查不到器质性病变，医生朋友们解决不了，他们的建议通常是吃止痛药、好好休息=。=然而原发性痛经真的只能靠止痛药吗？既然不是器质性病变，那我们就从解剖方面去看看。=====解剖分析，赶时间的童鞋可直接跳过=====（温馨提示：千万不要在吃饭时百度“女性内生殖器”，千！万！不！要！）（温馨提示：千万不要在吃饭时百度“女性内生殖器”，千！万！不！要！）▲解剖分析女性内生殖器（包括卵巢、输卵管、子宫、阴道）位于盆腔中，子宫更是位于盆腔中央，在这样的位置下，它的功能会受到腹压的直接影响。腹压偏大或偏小，都有可能造成其功能紊乱。由于现代人的不良生活状态，几乎每个人都有体态问题，出现身体肌肉张力紊乱。久坐人士普遍腹肌薄弱而髂腰肌紧张、产后的妹纸盆底肌松弛、经常练腹肌的童鞋腹肌过紧，这些情况都会导致腹压处于一个不正常的状态。▲影响腹压的因素影响腹压的因素有很多，在此只对老湿了解的肌肉层面着重分析一下。从人体正上方向下看，可以影响腹压的肌肉有：腹直肌、腹斜肌、腹横肌、竖脊肌、腰大肌、腰方肌等等。从人体正上方向下看，可以影响腹压的肌肉有：腹直肌、腹斜肌、腹横肌、竖脊肌、腰大肌、腰方肌等等。侧面看，影响腹压的肌肉是：横隔、盆底肌。侧面看，影响腹压的肌肉是：横隔、盆底肌。我们改善痛经的思路就是调节腹压，松解紧张的肌肉。以上列举的肌肉虽多，但是它们大多都是在体内通过筋膜连接在一起，松解一块肌肉，痛经可能就会改善。上图可以看到，很多肌肉都连接在了一个点上，股骨小转子。只要找到这个点进行松解，很多肌肉就会松开。=========重点来了========▲松解手法（只可以在非月经期使用手法，之后的痛经会改善）以下手法一定不要在经期使用！以下手法一定不要在经期使用！！以下手法一定不要在经期使用！！！特别说明这个点一般都很痛，按压不要太用力，大腿两侧都要松解，一边一分钟。松解之后，可能会疼痛72小时（不按也痛），这是肌肉在恢复，属于正常现象。此阶段不要再进行松解，不痛以后可再次松解。本方法不敢保证百分百成功率。从大量临床经验来看，此手法对改善痛经效果不错（要配合相应的保暖以及不吃辛辣、凉的食物）此手法只是松解肌肉，只要按照老湿的讲解去做，副作用为0。松解此点，对改善骨盆前倾帮助也很大。关于骨盆前倾的问题请移步 以上都是给女童鞋看的。如果你就是那个特别暖心的男票，你该怎么做呢？只需要用同侧手，来帮她按压同侧腿~只需要用同侧手，来帮她按压同侧腿~松解左侧，只需要你面对她，然后用你的左手深入……是不是瞬间拉近了与只牵过手的女票的距离？===============为了此文，老湿在吃饭的时候不小心看到了好多重口味的照片，一顿满汉全席直接泡汤了。SO，不！赞！不！是！知！乎！er！原文链接：老湿的个人专栏——《形体&健康》内容包括：体态、形体训练、亚健康（办公人群健康、女性健康）三个方面。老湿的目标：深入浅出。深入看情况，一定会浅出。让大家喜欢看、看得懂、易实施、有效果。保证原创，努力写点不同的~ 坚决不翻译国外文章！（英文不好o_o）持续更新中……
1、止痛篇。来姨妈可以不痛吗？有关痛经你必须知道的事情。当有病人满面狐疑的和我说：“难道月经期真的有人不痛？”时间悲剧的确真不少呢。这又是一个从初潮期起、就深受痛经其害的姑娘。还有多少个在持续的疼痛中挣扎与反复的人呢？更有那些痛的甚至是每个月生一次孩子的姑娘；那些月经就满脸长痘痘的姑娘；那些上吐下泻、几天都像在太空度过的姑娘；还有那些在这几天里、暴躁到难以指控的姑娘...我能大概的体会，这是人生多么艰难的时刻。只是，很多人，还一厢情愿的认为：寒气是痛经来源的一切原因。所以，生姜红糖茶，成了姨妈时期的必备品。但这真的不够。所以，我想，这样太过于复杂的问题，我们可以先为其止痛、再了解原理，等到慢慢把“痛”剥离，再花时间平日调养，炖汤啊、补给啊、按摩啊，给身体一个标本兼治的时间。那么，首先讲一讲一些易于操作、有效力的外治法。更具体的诊断方法，我会放在另外一篇文章。原发性痛经，如果喝开水、生姜茶可缓解疼痛，即可用隔姜片炙关元穴。在临床上，炙关元，既可温经散寒，又能调补冲任（冲任带脉，这个说起来又是一大篇文章，这里带过不提，但在中医妇科理论上，冲任脉相当于城市主干道，保持其通畅性极为重要）,为临床治疗痛经作用最强的穴位。这事情，在实践中也被持续证明。时间上：从月经到来前2-3天开始，到经期结束为止。把生姜切成0.3厘米左右的姜片，面积要大，中间用针扎孔，放在关元穴上，再用艾条围绕关元薰炙。高度3-5厘米都可以，主要是皮肤感觉发热、熏蒸到微微发红为宜。一天一次，一次20分钟即可。一般两个月经期，就可以一劳永逸的治好。只是这个事情，最好在阳台、或者是明亮通风的安全通道，很多人给我说，效果是好，但房间都熏得好长一段时间，都是一股艾条的味道，难受。如果，不仅仅是痛，还有胀的感觉，甚至胀的感觉为主，这是气滞血瘀兼有。每次月经来之前，用“当归、川芎、香附、三棱、莪术、延胡索、蒲黄、五灵脂各10克”，煮水之后（冷水放入30分钟，武火煮开，煮开之后文火煮15钟关火），用毛巾浸湿，将其放在神阙及关元两个穴位之间热敷。时间上：从月经到来前2-3天开始，到经期结束为止。注：原发性痛经，指没有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫过度后倾、子宫颈口狭窄等疾病影响下的痛经。如果，有按摩条件，可按摩关元（通任冲）、次髎、十七椎（补肾气为主）、三阴交（补脾胃）这几个要穴，这些穴位依次从强到弱，有止痛作用。2、诊断篇。来姨妈可以不痛吗？有关痛经你必须知道的事情。如果一般性的方法都不能解决，在与月经斗争之前，还是必须先了解自己，为什么会痛。这篇文章，就是为你进行自我诊断，而准备的。为快速做出判断，以下，我先画一张图，在对应的栏目里面，你来打勾，帮助你来初步确认问题，其中，症状可以兼并，比如虚症+实症，血寒+血热，气滞+血瘀等等，均可相互叠加：以下，针对以上一些问题，更加详细的解释：1、痛在正中小腹，一般是血瘀，好，如果为了进一步确认，就看看舌子，是不是颜色偏暗紫（可以和正常人对比，这样才能更清晰）、或者舌子上有一些突出的红点，夹杂着深色；此外，若伴有汗毛重、口干等症状，就更加清晰的确认了有血瘀。2、少腹疼痛为主，一定是由肝气郁结导致。3、疼痛以腰腿部为主，这和肾气不足有很大关系。我再讲直接点，就是肾阴肾阳均不足，枸杞、女贞子这样补阴且药性非常平和的药物啊、菟丝子、补骨脂这样补阳且药性非常平和的药物啊，就是为这样肾气不足的情况准备的。再把自我诊断的精准性，提升一步：1、在临床上，寒凝血瘀，实在是占了半壁江山，尤其这种疼痛最为剧烈：一般疼痛的时候，会伴有小腹发凉、出冷汗，甚至还有恶心呕吐、腹泻、肛门感觉下坠，甚者感觉肚子都被拿西瓜刀大切八块。寒症需要有小茴香、干姜、肉桂来调理（还需要配合其它药物）；2、再说肝肾不足。这样的痛经缓和一些，以经行腹痛、腰酸为主，经常也会月经推迟或量少，或经色暗，这样的情况还受孕较为困难。治疗需要以四物汤这样的补血剂，枸杞、女贞子、补骨脂、菟丝子等峻补肾气的药物为主。3、肝郁气滞。很多人疼的怕了，感觉月经期压力巨大，或者学业压力大、感情不顺，都会触发肝郁。这样的人，常常经血量少，行而不畅；或者经期乳房胀痛，胸闷不舒。治疗以逍遥散为主。4、气滞血瘀。这个主要是产后失血过多为主所得。这里不细说了。
女汉子亲测！！！！！！！拿两坨棉球沾满酒精塞到耳朵里，不用塞很里面，我本人半小时症状缓释。有些10分钟就不痛了以前每一次去看医生，都说生过孩子就好。。。。。。
愿用我十年阳寿，换取姨妈不痛。
保和堂第九代老中医种的一棵小草药要一本正经地胡说八道了：一、从西医角度分析痛经原因二、从中医角度，分辨和治疗痛经（气滞，血瘀，气血两虚）三、宫寒与痛经四、痛经跟痘痘的关系（（o?□`o），男人不懂女人的痛，所有让女票多喝热水的直男都注定得不到真爱啊！）从西医角度看，影响痛经的三个因素：①心情不好自己作死——这就是传说中心理作用（暗示）。人体激素调节与人体神经调节有关，而心情会刺激人体神经，影响激素分泌。（激素六项检查数据可能显示正常，但是自己由于心情不好和熬夜等会加重痛经情况）②身体激素出现异常波动（这个问题最常见，可以通过检查激素六项知道。西医没法根治，只能外服激素和止痛药，但两者都有副作用，不建议服用。人体激素一般处于正常动态平衡，但在月经期会有前列腺素，缩宫素等激素分泌，如果分泌量异常，就会导致子宫产生疼痛。而这个异常波动受遗传因素和日常生活习惯影响较大。③子宫器质出问题（这个要去医院做B超、阴超才能明确知道）。西医只能治疗器质性问题，针对身体激素的问题没法根治。止痛药和激素都是在伤害身体的基础上减弱痛症，并不能解决根本问题。所以建议通过中药调理。从中医角度，分辨和治疗痛经：中医中药是门大学问。半路出师的小草药尝试用简单的语言跟大家说说中医是怎么分辨和治疗痛经的。（这个很重要，因为如果自己乱用方法，可能反而让痛经越来越严重！）一、气滞类型（气不通，血不行）这种情况就是因为身体的气不通畅导致的。人体整个最重要的其实就是气与血。人如果情绪压抑，呼吸等生理反应都会受到影响，所以会导致气不通畅，间接导致血流不畅。而身体所有功能都是依靠血液提供原料才能实现的，如果血流不畅，身体细胞活动，肌肉活动，心跳等等都会受到影响，触发人体神经产生痛觉，给人发出机体受损信号（有时候心口痛、头痛也是一样），而在月经期，子宫是受气血影响是最大的，所以会更容易导致痛经。表现：①精神抑郁，易怒；②乳涨、两肋痛、胸闷；③月经不畅（月经量少）、月经稠。治疗方法：①尽量保持心情愉悦；②玫瑰花茶一日三杯，长期坚持，绝对有效；③忌辛辣油腻，多吃清肝的比如绿豆、苦瓜、西红柿、豆芽等等绿色带苦味的食物；④平时多做运动，特别是有氧运动。二、血瘀类型月经期间，我们的子宫会“割”下子宫内膜（在第一次来潮后，大约每隔一个月左右，我们女性的子宫为了迎接可能来到的受精卵，就会增厚一次。如果来的只是卵子不是受精卵的话，增厚的子宫内膜就会因为寂寞自然脱落）。它从子宫脱落，子宫上面就有了一个伤口，它本身就在流血，为了维持子宫正常运行，需要更大量的血液支持。但是由于身体受寒或是吃太好，导致血管脂肪堆积等原因，身体某些部位血流运行受阻，身体的一些器官就得不到充分的血液支持，跟气滞一个道理，也会产生痛经。表现：①脸面发黄；②人呆滞，健忘，抑郁；③身体容易起淤青；④经行腹痛剧烈；⑤四肢冰凉；⑥月经量少，月经颜色暗红夹有血块。治疗方法：气滞和血瘀体制都是不能太补的，因为本来就不通，这时候加更多东西进去，只会便得更加不通。所以这时候需要“通”。①保持睡眠，在23点前就要睡觉；②多吃黄豆、红糖，喝葡萄酒；③忌食寒凉，不要将蔬果当主食；④山楂、鸡血藤泡水（在中药店会有中药材单独卖，一次不要买太多，放久了容易潮）。三、气血两虚气滞血瘀是身体气血旺盛，但是运行阻滞，而气血两虚相反，人体本身气和血都不够。所以，这种类型的痛经和前面两种的是完全不同的，这种就要补。（但是可不要一下子就连炖几天人参鸡，身体虚，是受不了大补的，要慢慢来。）表现：①手脚容易觉得凉；②身体乏力，面色苍白或者黄；③有心悸失眠的症状出现；④轻微腹痛但绵绵不断（隐隐作痛但不会影响正常行动）；⑤月经量少，颜色深，月经稀薄。治疗方法：①多吃补血养气的食物，比如红枣、枸杞、牛肉、羊肉、鸡蛋；②补气血为重，多吃大枣枸杞。每天可以吃4-8粒，最好买新疆枣（和田，灰枣都很好，那边的日照和土壤更加适合枣子的生长）；③保持睡眠，坚持锻炼。痛经妹子一定要先判断自己是什么类型体质造成的痛经再去对症下药，不然很可能越治越糟糕。（?另外，如果是因为器质上的变化，需要现代医学的诊断手法，看西医还是有必要的。）说到痛经，其实宫寒也是痛经的又一个重要原因，这又是另一个大系统。————————————————————————点赞可以跟身边的护肤小白们一起打怪升级，更多护肤芝士请扫描二维码啦，么么哒~
日更新：方便私信我的妹子们，更新了一部分食疗的详细解答在这条回答里，请妹子们自行取用。以下为正文内容——首先感谢邀请，其实已有的好几条回答都很科学、很靠谱也很实用了，但既然有人邀请我这个学渣，还是来答一下吧。长期痛经的妹子，一定要先去医院检查，诊断自己的痛经是原发性的还是继发性的。因为引起继发性痛经的常见病有子宫内膜异位症、子宫颈狭窄、慢性盆腔炎等等（疾病危害这里不再赘述），所以先确诊痛经成因是非常有必要的。如果已确定是原发性痛经，就可以从专业治疗和自行缓解两个方面来着手了，下面分开说。（本来想在每一条方法中像以前的回答一样，都写清楚原理的，但要写的话内容就太多啦，如有妹子需要了解原理，可以在评论中留言，容后再单独补充。）一、专业治疗治疗这一块只是简单介绍一下现在中西医临床常用的治疗手法，纯科普性质。但有一个概念要提一下，原发性痛经跟宫颈糜烂不同，宫颈糜烂不是病，只是一种生理现象，但原发性痛经其实也是一种病，只是不伴有生殖系统的器质性病变，所以治疗原发性痛经医生给你开药是很正常的，不要看到要吃药就觉得既然没生病为什么要开药，因为原发性痛经本身就是病。而且痛经最好是能治就尽量治好，总不至于真的一直痛到怀孕生子乃至绝经吧。1、针灸针灸推荐给愿意尝试中医治疗的妹子，不相信中医的妹子可以跳过这一块不看。针灸常用穴位在三阴交、足三里、十七椎下、关元、次髎、太冲、地机等等。从临床应用来看，针灸治疗原发性痛经效果还是挺不错的，比如针刺十七椎下，会有一个堪称入针即止痛的即时作用，而且单刺穴位的效果就很好，深刺次髎的即时止痛效果也不错。长期来看，视个人体质而定，搭配火罐、汤药等治疗方法，可以改善药物毒副作用，增强远期疗效，提高有效率，完全治愈的也是大有人在。当然，也有完全无效的，但大体上来看（至少在我看来），效果还是很突出的。所以治疗原发性痛经，我个人很推荐诸位试试看针灸，不过还请找经验丰富的医生。2、用药中医的药物需要辨证，请去医院开药，掠过不提。西医的止痛药一般有阿司匹林、芬必得、尼美舒利片、元胡止痛片等等，但止痛药的问题在于，有的人吃这个药有用，有的人吃那个药有用，还有的人吃某种药物只有一开始有用，后来逐渐会失效。我有个病人就是吃什么止痛药都没用，后来她家人出国，给她带了一种国外的止痛药，效果居然不错。而妈富隆这种短效避孕药其实效果也不错（请注意：是短效避孕药，而不是紧急避孕药），青春期的小女孩也完全可以吃，用药简单，疗效确切，副作用没你们想的那么夸张，不要谈避孕药色变好吗。二、自行缓解自行缓解痛经的方法有很多，有些效果也不错，比如网上很红的酒精棉球塞耳朵法，很多女孩子都觉得很有效，但痛经的人群还是要先从生活习惯各个方面开始反思并加以改善，不能因为找到了有效缓解痛经的方法，就更加肆无忌惮，身体是自己的，不要好了伤疤忘了疼，仗着自己年轻就挥霍。1、食疗痛经的食疗方子网上有一大堆，大多数都还算正常，我的建议是，越简单的食疗方子越安全，趁热喝红糖生姜水就行了，要是喝了红糖生姜水都没有缓解，那也别加什么乱七八糟的东西进去增加“疗效”，最多加点干山楂、枸杞、红枣啥的就行了啊，别头脑一热加一个性比较寒的食材或者药材进去，反而比较麻烦。经期经血颜色发黑、血块比较多的妹子，可以选一些活血的食疗方子，出血量大的妹子就不要用了，经期经血颜色深或发黑，而且浓稠的，则是血热，要避免温补的方子。手足冰冷的妹子，平时也要少吃一些寒凉食物，不要吃冷饮、不要喝冷水，像四物汤之类的也不能乱喝（当然也不是所有痛经和手足冰冷的人都是寒证）。绝大多数妹子其实分不清自己是什么型，总之大原则就是忌食生冷、性寒、油腻、滋腻、粘糯、辛辣、助火、伤阴、耗气的食物。还有，说到冰水这件事，之前网上吵过，说老外天天喝冰水也不痛经，经期也照样喝凉水，以此证明痛经人群忌食生冷是错误的。你们不要以为老外不痛经，其实老外也痛经。2、食疗（补充、详解）更新补充一下食疗这一块的内容，因为还是有些妹子看了这篇文章后，私信问我具体的食疗方法，我还是趁今天有时间，一起来写到文章里吧。食疗有一个前提，食疗只能作为辅助，而且只对痛经不是很严重的妹子有效，所以痛得比较厉害、食疗也没有任何改善的女孩子，该吃药还是得吃药。最简单的食疗方法，除了生姜红糖水以外，还有当归黄芪红枣红糖水，红糖不要放太多，当归、黄芪、红枣、红糖一起加水煮开，趁温热时用（小心不要喝太烫），可活血调经止痛，可用于气血不足、气滞血瘀型的痛经。再加一个羊肉粥，推荐给经血少、薄的妹子，可用切得稀碎的羊肉搭配梗米煮粥，注意，痛经女性最好尽量少食用粘糯食物，所以煮粥不要用糯米，还可以添加一些杂粮进去，比如糙米、红豆、芸豆等。3、休息多休息，能请假就尽量请假回家睡觉，不要疼得满脸发白、呕吐还挣扎着去上班，也不要稍微不那么疼了就加班、熬夜，经期一定要多休息、多睡觉。4、按摩经期前开始一周左右，推荐按摩三阴交，每天多按几分钟，搭配关元穴（之前写这条答案时可能昏了头，写的关元俞穴，配图却找的关元穴，索性改成关元穴）。手足冰冷、湿气重的妹子，还可以请家人帮忙点揉八髎，再用掌腹摩擦八髎部位，摩擦到发热为止，同时多轻柔按摩腹部。自己按摩的话是不太推荐关元、十七椎下和八髎这些穴位啦，因为都在背面自己都不好按，如果自己一个人住的话，可以在洗澡时，用花洒（水温以温热为宜）对着背后八髎部位冲洗，就是比较废水……省水点就热敷吧……&(￣︶￣)&……妹子们平时自己也可以多敲一敲任脉和脾经。补充点穴位图吧——5、热敷暖水袋热敷，一时半会没有暖水袋的可以用暖宝宝。不过热敷纵有千般好，还要小心被烫伤。注意，秋冬季节经期一定要注意保暖，不要大风天还穿着短裙往外面跑。推荐热敷的部位就是八髎，还有下腹部关元穴。6、泡脚一部分人在月经即将来潮前几天，热水泡脚20分钟以上，对经期的疼痛会有缓解，经期疼痛时也可以试着泡脚，这是因为促进了血液循环。只用热水泡脚就可以了，乐意的可以加一些艾草进去。7、酒精棉酒精棉球塞耳朵大法，很多病人都跟我说过，有人说效果很好，有人说有点效果，有人说效果不是很明显，看起来也是各人状况都不相同。但这个原理我也不明白，莫非是提高了痛阈？但是痛得厉害的妹子不妨试一试，万一有用呢。8、艾灸艾灸比较麻烦，本来不想写的，要是展开写又是一片大长文，推荐给有一定常识且已经有过实践经验的妹子，艾灸要在月经来之前的一周做，依然是灸三阴交穴，每次灸15分钟以上。如果做艾灸没有经验，取穴不准，不会把控热力，第一次做可以去医院。9、运动运动一个是可以增强体魄，还能瘦身，不少人运动后痛经的症状也会得到缓解、甚至消失，促进血液循环嘛，运动可以治疗很多现代病，天天坐着办公的妹子们还是多动动吧。
德国拜尔的Naprogesic，记得吃完给我点赞。平时调理内分泌请用月见草，可以自己在肚脐眼处熏艾草。
爱瓜子的灰胖:
看了这么多答案发现好多姐妹都提到了止疼药
但是并没有很多人说到具体种类，作为一个常年痛到吐并且正在经历大姨妈的女生，真心觉得止疼药就是我的命啊！之前一直吃像元胡止疼片之类的中药止疼药，结果有人说会对肾不好，所以就把目标对准了那些专门治痛经的西药。今天就跟大家分享几个我自己吃过的真的真的很是有效的而且见效又快的止疼药。首推Midol ！我现在之所以能欢快的在这里打字全归功于它啊！Midol是德国拜耳药业为女性研制的经期专用止疼药，一般服用下15分钟就会地狱变天堂，满血复活！这种止疼药一共分四种普通型（药效为4-6个小时左右）青少年性（药效同普通型，只不过不含咖啡因，如果不是白天上班也可以吃这个啦～～）长效型（药效为12小时，适合长时间在外或者疼一天就不疼的人）夜用型（含有安眠成分，保证不会疼醒，像我这种夜猫子一般吃上二十分钟到三十分钟就会困了）最近新发现另一种止疼药，效果也是很不错的！ 也是夜用型，感觉药效来的要比Midol快一丢丢，十五分钟左右就不疼想睡觉了。懒得在网上找图了，直接附上实拍～这些呢就是答主亲测药效比较快又没有副作用的药啦（真的不会胃不舒服，我有胃炎但是大姨妈普遍是早上在睡梦中来，所以经常空腹吃止疼药，完全不会有布洛芬啊之类的刺激胃的感觉）
首先，应该排除病理原因，最常见的是子宫内膜异位。我大学同学痛到休克，送医后查出来的，医生说早点结婚生孩子也许能带好…然后，亲身体会最有效的就是运动了，中医说痛则不通，通则不痛，虽然不信中医，但这句话还有些道理的。我是工作后才出状况的，现在想来是放弃系统运动的恶果(我们大学体育课考长跑，女生2400，感谢老师！)热敷只能缓解，暖宝宝绕腰贴一圈都没用;红糖水什么的，我最严重时连饭都吐了…直到有一次公司接了个大项目搞封闭开发，工作的地方离驻地有半小时脚程，我以不节食减肥5斤为目标，每天快走一个来回，意外收获就是痛经消失了！后来坚持每天运动至少半小时，至今没有再出状况。所以，为了根治痛经，大家都开始运动吧！P.S.我猜，可能和运动后肌肉增加，脂肪减少，最终存储在脂肪内的各种激素减少有关。
正好在微信公众平台上写了一篇关于痛经的文字，所以拿出来分享。———————————————————————————————————————————什么？还在靠喝热水治疗痛经？提起“痛经”，简直与很多大男子主义口中的“蛋疼”有着异曲同工之痛，几乎每个女性都遇到过这样的问题。这里分享几个小故事。姑娘A，一日清晨欲与六层楼分享昨晚的噩梦，我说好的，她说：“梦到了痛经！”姑娘B，一日发来问题“切除子宫需要住院吗？”，问之：“何以发此问？”，答曰：“每月这几日，痛彻心扉！”小伙C，一日求助于六层楼，女友因痛经难忍，他没办法解决，女友欲分手。姑娘D，一日调侃：“如果我是地下党，不用严刑拷打，就因为这个痛经，问我什么我都能给招了。”好了，前面显然是六层楼手痒了，写下一些可以转移注意力的小段子，如果恰巧你正在痛经当中，也许可以起到缓解疼痛的奇妙功效。接下来就是正经内容了。一.什么是痛经？虽然几乎每个女孩子都有过这样悲痛的遭遇，可是一个更加不幸的事实是绝大多数痛经并没有明确的病因，或者说没有确切的器质性病变。是的，在如此发达的医疗条件下，也不能在正常的组织结构中找到痛经的真正原因。由此，医学界的教授大佬们就给这种痛经起名叫做——原发性痛经。那么，原发性痛经的特点是什么呢？很简单，一个字：痛。这个痛的原因是月经期间因为前列腺素、缩宫素及加压素等导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则导致严重缺血，由此就引发了疼痛。这个疼痛几乎没有正面意义，简而言之，就是让你难受，让你辗转反侧，让你气急败坏，让你浑身上下散发着难以抑制的负能量。这就是原发性痛经的基本概念，通常多发于年轻女性，治疗方法也主要是针对疼痛来治疗。另外第二种就是继发性痛经。是由于其他妇科疾病所引起的一种症状，通常是：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。这种情况通常是青中年女性常见，她们因为痛经就诊，通过B超检查发现其原发病，所以治疗这种痛经的方案主要是针对其原发病的，治疗了原发病，痛经自然就没有了。介于这两种痛经的好发人群年龄层有着重叠，因此六层楼通常建议痛经患者行妇科B超，借此来判断是这两种痛经当中的哪一种。二.痛经怎么治？
1.原发性痛经
原发性痛经的治疗，很简单，对症治疗即可。
（1）.心理治疗：通常情况下有一部分痛经可以通过转移患者注意力来缓解疼痛，也就是六层楼刚刚在上面所做的事情。缓解紧张情绪是一个好办法，至少要知道精神紧张会加重痛经。在这件事情上外国女性要豁达的多，她们甚至认为痛经是与生俱来的，来月经就是痛苦的。
（2）.口服避孕药：从上世纪60年代起，就开始使用这种方式治疗原发性痛经，有50%患者表示可以完全缓解疼痛，40%患者有明显减轻。主要是通过抑制子宫内膜增生、降低血液中前列腺素、加压素及缩宫素、抑制子宫收缩来缓解疼痛。有研究表明，各种雌孕激素复合型避孕药均有效。
（3）.前列腺素合成酶抑制剂：也就是非甾体类抗炎药。通常可以见到的是布洛芬、双氯芬酸钠、消炎痛、萘普生等。
（4）.钙离子通道拮抗剂：这些相对比较复杂的名字恐怕你也记不住，那就记上这个药名即可：硝苯地平。这个要是用来抑制缩宫素及加压素的，但是可能会引起头痛、心悸、血压升高等不良反应。
（5）.中医：主要理论是不通则痛，所以需要做的是通调气血。
（6）.按摩推拿：明显超过了六层楼的范畴，不过多讨论。
（7）.手术治疗：因需要住院治疗，因此这里不做过多讨论。
2.继发性痛经：主要针对原发病治疗。这里不做详细介绍。基本上痛经的事情就是这些了，还有一些口口相传的办法，如：喝热水、捂热水袋、喝姜糖水、听相声、看小说、看生活大爆炸、欺负男朋友等。只要可以缓解疼痛，可以说都是好办法，但是六层楼可不能保证一定对你管用，当然有个小秘密要分享，就是：女人生完孩子，可能痛经会消失！好了，今天就讲这些。最近因为六层楼在知乎上回答了一个关于女孩应该知道的妇科常识的帖子（如果你恰巧看到了六层楼的回复，可以点个赞），所以引来很多新的读者，倒是起到了一定的宣传作用，让六层楼诚惶诚恐，担心自己的信息推送不够用心让新来的读者失望，甚至取关。不由得心生紧张，倒也不是坏事情，这样可以督促六层楼更加努力为各位服务。按照惯例，最后提醒各位回复“会员制”了解会员服务细则，剩下的可以获得延长会员期的奖励名额所剩无几。各位晚安，是你们督促六层楼每天的努力。——————————————————————————————————————————另外，如果对“妇科门诊第十一诊室”感兴趣的读者可以点击下面的这些链接。豆瓣个人主页：（如果想要加入私密小组可以关注本人，我会定期邀请。）豆瓣早期咨询帖：（目前依然在更新和回复。）WeChat公众账号：搜索“妇科门诊第十一诊室”（关注后，回复“会员制”了解会员服务细则）分享公众账号的部分推送信息：1.2.3.4.5.6.7.8.好了，就分享这些吧。
两个办法。1,止痛药,比如布洛芬。优点：止痛较快,效果好。缺点：总是开始疼了才想到吃,起效果的时候最疼的时候已经过去了。在学校忘带的话就麻烦了。2,短效避孕药。效果惊为天人,甚至生理期引起的情绪波动都减轻。缺点,调药麻烦,会被一些人误解。另外据说是否是处女是否生孩子都对痛经没啥影响。
Vivian小水:
以前一直是布洛芬搞定，一般每天早上两片晚上两片，严重的时候再加一次（一天六片）。六小时之内不能超过四片。敷热水袋。但最彻底的治疗方法是吃长期避孕药，不但不怎么痛（就是第一天略有酸痛，不过和以前比根本不算什么）而且量也减少了（以前买成人纸尿裤当卫生巾）。除此之外的民间土方，作为一个学西医的人不是很相信。搞不懂那些一边喊痛一边不愿吃药的人。装出来的吧。还真见过女生自己说她虽然不痛但是会装不舒服获取男朋友关心的。真正痛的人，不可能不愿吃药。会介意副作用的，说明没痛到那份上。你快渴死了会不愿喝生水吗？要饿死了会不愿吃转基因的大米饭吗？身边那些真的痛到脸发白的人，问她要不要吃止痛药，没有一个会拒绝的。
作为曾经每次大姨妈来必须靠布洛芬才能活的人，这里必须很认真的建议：千万不要把布洛芬当成救命草，这玩意儿长期服用身体会逐渐产生抗药性，到后来药效越来越微弱，只能不断加大剂量，对身体是弊大于利的。短期服用和少量服用是可以，毕竟我能体会那种痛的生不如死急需拯救的感觉。长期的话，还是好好看看中医西医，平时多喝热水小心受凉吧。对了，特别是那些不是从初潮开始就痛经、而是后来慢慢出现痛经的姑娘，一定要定期检查，我就是一开始估计是内分泌的问题，检查也不够细致，后来有一次痛到历史最高点去妇科急诊，发现巧囊破裂，紧急手术，好惊险……手术后，活蹦乱跳又是好女汉子一条，平时也会注意保暖，经期前和中时只喝热水，于是再也不痛经了……TAT人生重新有了意义………
反对一切没有搞清原理，不分类讨论，就直接上方法的答案。----长文预警---月经三大问题：1. 月经不调2. 提前闭经3. 痛经本文主要阐述痛经及其缓解方法。行文顺序：一、名词及内涵异议。二、月经来源三、痛经的4大原因及相应办法一、名词及内涵异议。原发性、继发性名词解释：根据是否已知，将其病因分为和两种。前者是指病因未明的一类；而后者病因明显。由此观之，“原发性”、“继发性”并未对疾病的来源进行明确阐述，基本无从对症治疗。很多朋友对一个真实内涵是“病因未明”的分类，信誓旦旦地提出一些解决方法，在下表示难以理解。所以，对于一些貌似科学的名词要当心。二、月经来源。对于月经来源争议颇大，比较常见的说法：子宫内膜脱落。真的是这样吗？试看大多数女性的“排量”，如果是子宫内膜脱落这么简单，那子宫得肿起多大的包？虽然血管会增生，也不至于如此强悍吧？真实的主要来源是哪里？冲脉、肝藏等。其实月经来源分为两类：经 和 血。 有空会对“经”的内涵进行详细阐述。在此顺便提一下“乳腺增生”，请问“增生”的女性，真的是乳腺增多了吗？那您的胸部是更饱满了吗？是更柔软了吗？三、痛经的4大原因及相应办法：1. 血量不足。血量不足怎么看？手很白，指甲颜色很白，一看血色就很少。也有很多嘴唇颜色非常淡，甚至苍白。对治方法：多造血。那么，血液在人体中的化生原理是什么？在此，我确切地告诉大家：五脏六腑皆参与。为什么吃了很多红枣依然贫血？因为你考虑脾胃了吗？考虑心脏功能了吗？考虑肾了吗？血液化生的原理需要至少2000字的写作，近期我会在其他回答中写作或直接发表在专栏里。造血功能正常的前提：1. 充足的夜间睡眠2. 五脏六腑功能正常。所以，对治的方法很简单：1. 保证夜间睡眠。参考中医”子午流注”。2. 杂粮粥大补五脏六腑。使用方法：1）以上所有煮粥或用豆浆机打粥。2）图为两个成年人一餐正餐的量。3）配比可适当调整。如夏天火热，绿豆可增加；秋冬干燥，薏米可减量。作用：改善五脏六腑的整体功能，大补肾，大补脾胃，去火。备注：胃是血液化生之源。推荐阅读3. 补血第一方：四物汤四物汤配方：熟地黄、白芍、当归、川穹四物汤配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，比如说补血方面就说阿胶，阿胶补血易使人上火如流鼻血，而且阿胶滋腻碍胃，使人胃口不佳不想吃饭等；活血方面就说红花吧，红花活血常会使人出血不止而会伤血。而四物汤温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”。4. 四物汤的替代品：乌鸡白凤丸备注：对于四物汤和乌鸡白凤丸，请在靠谱老师的指导下选择。2.
经络不畅。主要涉及经络是腹部经络、冲脉、任督二脉、胃经、肝经等。对治方法：1）选择靠谱的中医师做经脉疏通。2）如果无法明确自己不通的经络。疏通或自己按摩疼痛的经络。3. 不荣则痛。即：身体里的血和经对于你的妇科，比方说，对子宫这里，濡养不够的话，她也会痛。4. 妇科淤堵。淤堵原因：1）心情不好。2）寒凉湿。分成两种情况：一是寒凉湿体质；二是寒凉湿气入侵。这也是经期前吃冰冷的，会造成痛经的原因。这种用热水袋捂一下会感觉舒服。除了热水袋，其他方法：1. 热的生姜红糖水2. 随身灸。（效果显著）备注：1）最好白天灸。经期以前和痛经时候都可以灸。2）火旺之人上火了，不要灸。3. 疏通肚子、腰+艾灸肚子、腰。（临床上效果显著）备注：月经暗红、甚至有黑的血块的基本认定寒湿过重。
痛到了30+的年龄，没有想到痛经会好。写出来，给大家分享。首先，你需要和我是一个类型引起的痛经，也就是气血不足型。具体表现如下：偏寒体质，怕冷，夏天比较不怕热。冬天手脚不容易热。吹了冷风，吃了冰的，一不小心就容易拉肚子。月经容易提前，不太有延后发生。来前有乳房胀痛。来时，量不多的时候痛，大量顺畅出血则痛症减轻。有凝结的血块。方子很简单，配伍却很经典：
党参、黄芪、红枣，三等分，煎水喝。气血皆弱，致使血行不畅，淤塞而痛，更兼经期前生痘，长期来看脸上生斑。我们家女性有遗传痛经，从外婆到母亲到我，所以一直不够重视，后来去看专家门诊，专家一边怪我这么大年纪才来看，一面半年过去她也没把我看好。因我大学专业的缘故，我略通古文和医理，知道这种西医称为原发性的痛经，只能求助中医，翻阅一本现代整理的中医药方时，看到了这个方，没想到，吃了两剂，当月就不怎么痛了。我来说一下原理，这个方子就是单纯补气补血的，上面那些症状全部是气血不足引起的。其实常用偏方，红糖姜水，也是这个原理，但是姜只散发寒气，不仅不能补气，甚至还要散掉些气，红糖补血的功效也十分微弱。红糖姜水的效力就是热天的电风扇，而这个方就是空调，根本上解决问题。过去的普通人，吃不起每月两副党参黄芪红枣方，今天就完全没这个问题了。包括上面有一位姑娘说红糖兑白酒，立马起效，也和这个有关，就是激活气血，冲下淤血，但只能应急，长期看无法补气补血解决根本问题。这个方子经前七八天喝，来时不要喝，如果时间不是最准或容易提前的姑娘，就提前到经期前十到十二天喝。不用太精确，看着三样三等分差不多就行，要用砂锅煎，煮豆腐煲的小煲就行，不用买药罐。我每次小煲放六颗大枣，然后一根手指长的党参，然后和党参差不多份量的黄芪。煎开，转小火煎到发红，吃第一遍；留个底，不要全喝完，刚好浸没，第二日加水，煮到大红，留底；第三日再加水，煮到红枣里头都发白，全煮出来了，吃掉，药渣倒掉。抓新药，继续再照样吃三日。要选好的红枣、党参和黄芪，药店里有等级的那种。我试过一次普通泡茶的黄芪，药力大减，几乎无效。这就像空调，买个移动冷风机和立柜式两匹空调的区别。方子要坚持吃，不要好了几个月，就停掉了。有条件，入秋，天一冷就要泡脚，微微一出汗就好，不要泡到大汗，走气。保持心情舒畅，据说玫瑰花对行气补血也很好，还能疏肝有好心情，等我吃上一段再来补充。希望和我一样的姑娘，都能摆脱病痛，心中更有力升起自我和爱：）
总结了炒鸡神奇的中西医三步走治疗姨妈痛
1.降低你的前列腺素水平，连吃五片萘普生，过一个小时就有神奇的效果，简直就是妇女之友～～家中必备～～ 因为大部分的女生都是经前开始的时候痛的对吧，这种是原发型痛经，由前列腺素升高导致子宫剧烈收缩引起的。吃镇痛抗炎药比喝红糖水好用多了～2.中医上呢有一个治痛经的要穴是三阴交～ 位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。就是把你的四指并拢，这四个指头的宽度就是三寸啦～经常按一按就可以有缓解～我觉得比按子宫穴要好一点，因为疼起来的时候并不想再按肚子了╭(╯ε╰)╮ 3.当然噜最好用的办法就是托马斯回旋360度撒娇~(≧▽≦)~(≧▽≦)/~~ 扑向爹妈扑向男票扑向基友耶希望可以帮助到你 (:3[____]
运动+喝汤 我在其它问题也答过我痛经有多严重，上吐下泄，全身冷汗，脸色惨白，同事们都给吓到了，半天时间给折磨掉两斤。开始用热水捂肚子，必须很烫还有效，直接肚子很烫伤了，起泡了。这个效果还是有点，但只能用来缓解疼痛，并不能解决什么。后来喝四物汤，每月干净后喝七天，效果还是有点的 ，疼的没这么严重了，但还是疼，上班只能坐着完全做不了事。后来去年夏天没事就晚上跳健身操，每周跳5次，每次30分钟，每周炖一次乌鸡汤，一锅一次喝完(因为不喝第二天就没效了)。坚持了两个月就发现姨妈不怎么疼了，只有第二天时会隐痛一阵，完全可以上班做事。现在第8个月了，完全没痛感了。我除了多了这两项外其实生活习惯完全没变，所以是运动跟汤的滋养让我好起来的。当初坚持跳操完是想练形体，喝汤是想滋养皮肤，没想到收获了这个美好结果。姐妹们可以试下。
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