大家有谁知道咱沁阳哪里有看腰椎间盘突出的吗_沁阳吧_百度贴吧
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大家有谁知道咱沁阳哪里有看腰椎间盘突出的吗收藏
或者谁得过，在哪治好的，有什么经验
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治好毛，自己多注意，不要多弯腰，以养为主，不要被骗了
电我！先说好不能根治！我就在那看的！
我去，我叫别人按过，好啦，主要平时多注意，
这个人得过，看好了，你可以联系问问她；
自治街老党校门口有个郭峰膏药很好。听说可治腰椎间盘突出
去年我都不能走了做了个ct，医生说休息休息就行了，结果躺了将近一个月好了，到现在没再犯
罗庄，赵心贵按的效果不错
登录百度帐号第一次发帖，闲着无聊给大家普及一下关于腰椎间盘突出病的知识，【沈丘吧】_百度贴吧
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第一次发帖，闲着无聊给大家普及一下关于腰椎间盘突出病的知识，收藏
我是刘庄店的，此帖非广告贴，吧务留情，
本人今年22，于2014年10月份在县医院经过核磁诊断确诊为重度腰椎间盘突出患者
我加了个腰突讨论群，发现腰椎间盘突出年轻人越来越多，最近来了好多我大河南的
不知道群里有没有腰椎间盘突出患者，这个病现在在校大学生得的越来越多，
还有就是英雄联盟这个真是，天天做电脑前通宵上网，上网一时爽，腰突一辈子
腰椎间盘突出，相信得了这个病的人什么感觉自己都知道，
腰椎间盘突出，就目前来说确实为不治之症，至少没有百分百治好的方法，手术治疗率最高，其他治疗方式都具有不确定性，和偶然性，因人而异，不同的人对于不同的治疗方式产生的效果不同，
久坐的原因？
各种腰疼，腿麻，脚麻，疼的直不起腰，无法下地，行走困难，疼的一夜睡不着，像个废人，生不如死，重活干不了，
腰椎间盘突出得病原因各种各样，分为上学时坐姿不正确，经常上网一个姿势，外伤，比如不小心摔倒，用力过猛搬重东西，
久坐，久站，还有是打飞机，有人说和这有什么关系，关系大了，
为什么腰椎间盘突出越来越年轻化，妈的单身狗用个手，会导致肾虚，肾气不足腰就变得薄弱，然后在久坐久站，很容易就发病了
腰椎间盘突出前期多为腰疼，有些人不在意，休息两天好了，就没当回事，实际上椎间盘这个零件已经用了那么多年，它压力大啊！基本上每个人都有轻度腰椎间盘突出
腰疼还上网，腰疼打篮球，自己作死，这样的例子太多了
没得这病的人看了觉得没什么，只有得病才觉得我说的话多有用，然而已经晚了
伴随着一生的腰疼
刚知道自己得了腰椎间盘突出的 千万不要随便治疗，什么牵引，针灸，正骨，推拿，效果低的很，而且极易加重，我邻居天天去城关牵引，没感觉有用
医生的话也没啥用，沈丘的医生当时就给我开了几百块钱的药
还好穷逼没有买
还有妹子们不要以为妹子们不会得，我见过得这病的妹子很多都比男生要疼，
什么大姨妈来了还在浪，吃凉的，穿10多厘米的高跟鞋逛街，阿胶补血，姨妈流失的也有肾气，女生也待注意，
女生腰突的，等生孩子就知道受罪了，而且女生怀孕极其容易得腰突
废话不多说了，明天顶帖，觉得有用的看看，没用的，不用看，希望沈丘人用不到
有病再治就晚了
看到还有这么多在线的，给个忠告，玩手机注意颈椎
我腰不疼，腰酸，久坐腰酸，哎，说多了都是泪
我是得病久了，知道的多一点，大家可以多交流交流
望我的举动能得到一份功德，不求别的，让我的腰再挺几年，
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可能大家都知道腰椎间盘突出&&可我是膨出啊 不知道要不要紧啊 有的大夫说不要紧 贴几贴膏药就好了 有的大夫说要卧床休息1个月 要去推拿才能好 我到底该相信谁呢 请大家支个招啊 谢谢啦
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膨出是什么感觉啊？
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数钱数到手抽筋 发表于
膨出是什么感觉啊？
我也不知道啊 就是前几天把腰给扭了就然后上医院做个ＣＴ说是腰间盘膨出　
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你好，我也是腰椎间盘突出，现在开发区天一小区那里通天推拿治疗，效果还行，不过价格贵，包治，治不好不要钱，有兴趣的话可以去看看，我电话
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郝菲 发表于
你好，我也是腰椎间盘突出，现在开发区天一小区那里通天推拿治疗，效果还行，不过价格贵，包治，治不好不要 ...
你好 谢谢啦 不过我不是突出 我是膨出 和你的情况不太一样啊
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膨出属于轻微的&&及时治疗容易治愈 要注意休息 别搬运重物
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我建议你卧床一个月后再决定要不要推拿~我的腰也是扭了比你严重，你现在还能上网这说明不要紧，完全康复就得3个月
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胖胖2 发表于
膨出属于轻微的&&及时治疗容易治愈 要注意休息 别搬运重物
恩恩 谢谢啦 怎么治疗呢 推拿吗
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这个事你还是去问大夫吧
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此筋骨寒痛贴，依据中药秘方加现代技术工艺制成，民间自古就有偏方治大病的说法，通过诊所，药店，以及顾客用后反馈，筋骨寒痛贴对颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，骨质增生，滑膜炎，落枕的治疗效果明显。
疑难杂症请试用，中药膏药显神通。
民间秘方自古有，而今祛病美名留！
筋骨寒痛贴
第一帖必须要有非常明显的效果，以后每一贴都要有一定的直观效果。如无效有两种可能，第一是贴敷位置不准确，第二本品对此病无效可停用。
椎间盘突出三到十天。先贴腰，腰治好以后腿如果还有放射性疼痛，贴腿上疼痛最厉害的地方，一般一到两天即可痊愈，突出无法消除，但是自己不会感觉到疼痛，或者行动不便等任何症状。工作学习生活不受影响。不到医院拍片，不知道有椎间盘突出。
颈椎病三到七天。颈椎病引起的头晕，头痛一天好。肩膀痛，脖子活动不便三天好，胳膊麻木五天好，手指尖麻木七天好。
肩周炎一到七天。药到病除，无须说明。
骨质增生三到五天。骨刺无法消除，可以治愈骨刺引起的疼痛，行动不便。会复发，复发时及时使用，一般一贴即可。
风湿，关节炎一天。三小时消除症状，会复发，每次复发的周期会逐渐加长，症状会逐渐减轻。比如一开始可能一周复发一次，以后会一个月一次，半年一次等。
原发性坐骨神经一到两天。
落枕八个小时。简单有效
跌打扭伤一到三天。跌打扭伤24小时内禁用。一般一天完全治愈。如发生肿胀，消肿在三天以内。
滑膜炎，膝关节积水，发炎，水肿 一到两个月，需要时间较长，治标治本，不复发。
骨折 消肿止痛效果明显，骨折后期可以帮助愈合。
痛经一天。可以有效缓解痛经引起的各种症状。
急性胃肠炎三个小时。适合于引受凉，受寒，饮食不当引起的胃肠疼痛，及拉肚子等症状
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　　推荐你去这家医院看下吧，国家二级甲等医院能用医保，在烟台芝罘区西南河路25号有一家骨科疾病专科医院比较好，建议你可以去看下，主要是中医治疗，叫【烟台中医康复医院】骨科诊疗中心，如果大家看了上面还有什么疑问就直接网络上【百度】搜索【烟台中医康复医院】官方网站，网站上有医生给大家解答所以问题!反正就是有问题就问就是了。
& && &为什么说中医治疗好呢，西医是看人的病，仅仅为了治病而治病。去找病点中医是看病的人，从系统上来分析得病的原因，做到标本兼治。中医，是标本兼治，而且成本低，危害少。中医有几千年的历史了，中国唯一可以征服世界的绝对是中医。反正中医就是对身体调理治疗的，西医能快速治疗好病，一两天就能很好。但是遗留的后遗症大。
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如何让腰椎间盘突出症永不复发？
我有靠谱回答
03-22 15:47 189赞
这位朋友你好，我来回答下你的问题吧！很多人患有腰椎间盘突出，渡过急性期后便开始了漫长的康复期，再通过一系列的治疗和运动锻炼后症状便逐渐消失了，但是每一位康复后的腰突患者最怕的事就是复发，它像一个定时炸弹驻扎在我们体内，说不好什么时候就会爆炸，很可能一个突然的扭腰、一次无意的弯腰、甚至一个喷嚏，所以说腰椎间盘突出康复后最重要的就是保养，确保它永远沉睡不再苏醒。那么我们该怎么做才能确保它永不复发呢？我以一个重度腰突康复者的身份来讲一讲，我认为需要从两个方面来做。一、练康复后的锻炼是相当重要的，多做一些有助于强化腰椎肌肉的动作，例如吊单杠、燕飞、拱桥、游泳等，今天我根据自己的锻炼方式给你介绍几个动作。1、吊凳子双手紧握椅子背，双臂发力，腰部以下完全放松，依靠身体自重来达到牵引拉伸的作用。2、拉伸拉伸可以缓解经络瘀堵，舒筋活血，同时还可以减轻肌肉压力，增强身体协调性。3、蹲墙功蹲墙动作是各种小视频里面很火的动作，不过他们却不知道这个动作的作用与功效，它是从武术动作演变而来，可以有效的起到松腰强肌的作用。4、拱桥拱桥可以强化腰部肌肉，多多练习对腰椎保健十分有效。二、养养即为保养，都说得病后三分治病七分养病，尤其是腰椎病患者，在日常的生活中一定要注意，坚决避免伤腰动作。如弯腰用力抬重物、运动前不热身、运动后不拉伸、坐姿不正确、贪凉等，都有可能诱发腰椎间盘突出复发。以上就是我对你的建议，希望你能参考并对你有所帮助，同时也希望腰突朋友们多多借鉴，关于蹲墙功我在我的头条号里面专门做了一个视频，不明白的朋友可以看看。最后祝大家早日恢复健康！
02-28 18:22 201赞
感谢邀请！现在很多的人把腰腿疼痛都归咎于腰椎间盘突出压迫神经而导致，其实这个只是手术医生对腰腿疼的一种说明，并不是所有的腰腿疼痛都是腰椎间盘突出引起。 首先我们要知道人体上骨骼、头发和指甲是不会有疼感的，引起疼痛或麻木的原因除了椎间盘突出压迫以外。最主要的还有肌肉损伤，现在肌肉损伤的人还非常多，而且还有很多人并不知道自己的身体存在着肌肉损伤。还有关节卡压神经也是会出现疼痛和麻木的（如下图，红圈为关节卡压神经，蓝圈为正常关节）。 其实很多人并不知道肌肉损伤之后会对身体造成哪些症状，肌肉损伤后，肌肉出现疼痛，粘连和水肿。当肌肉损伤到一定程度和一定时间还没有得到有效处理时，就会出现水肿，肌肉水肿之后也会压迫或刺激周围的神经和血管，造成疼痛或麻木。（如下图，红圈内标注的是臀部深层肌肉，红圈内蓝色部位为损伤水肿之后可能会压迫旁边的坐骨神经，红圈内最粗的黄色管状物为坐骨神经，红圈内红色和蓝色的细管状物为臀下动脉和臀下静脉）下图只是举例，身体里每一块肌肉都是由神经支配和调动。当肌肉出现损伤也是通过神经来告诉大脑，当大脑接受到神经传送过来肌肉损伤的信息时，我们的身体就会感觉到疼痛或麻木。 我们经常会感觉腰疼、酸沉、没劲儿等一些症状。其实大多数都是由肌肉损伤所引起，我们腰部的硬性支撑只有一根脊柱，假如没有周围的肌肉去协同帮助，人体是很难完成一些动作和运动的（比如弯腰、坐立、行走、跑步、蹲下起立、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、打篮球等等很多的动作和运动） 当腰方肌损伤时：腰部两边疼痛不适或弯腰腰部两边疼痛不适等等一些问题。一般引起腰方肌损伤的原因就是久坐和翘二郎腿，所以我们在平时生活中要多注意。（如下图，蓝色为腰方肌） 下面这一个是我们最容易忽视的一块肌肉，叫髂腰肌，这块肌肉至关重要，损伤的概率也非常高。当它出现损伤：我们坐立站起时腰部难以马上伸直，腰部无法后仰，一后仰腰部疼痛或不适等等一些问题。它在我们腰部和腹部的中间，有一些按摩师和康复师都不容易触摸到。久坐是导致髂腰肌损伤的最大因素。（如下图，蓝色部位） 我们很多人经常会久坐之后腰部非常难受或疼痛，假如这个时候我们用舌尖用力顶住上颚，假如腰部症状缓解，就可以判断为我们的腹横肌无力。腹横肌就像举重运动员腰上的皮带一样，是帮助我们腰椎稳定和支撑身体的，当它出现无力现象就会使腰部肌肉过多的参与工作而导致久坐时腰部难受和疼痛。（下两图为腹横肌，正面和背面） 只是大概给大家分析了一下腰腿疼痛或麻木的问题。所以如题所说，腰椎间盘突出症永不复发，这种可能性几乎为零。因为就算突出不复发，腰部和臀部的肌肉还是会存在损伤之后的水肿，一样会给你的腰部和腿部带来疼痛或不适。我们只能说降低复发的可能性，无论是腰椎间盘突出也好，肌肉损伤也好，腰椎关节错位也好，其实都是我们身体肌肉不能够给身体带来足够的支撑和稳定，从而力学平衡失调，导致腰椎间盘突出、肌肉损伤和腰椎关节错位。支撑我们腰部的肌肉分三层，前面的腹肌、中间的髂腰肌和后面的腰背肌肉。这三层肌肉无论哪一层出现了损伤或者无力都会导致其它层的代偿（右腿疼不能走路，左腿就得多负重，多干活，时间久了左腿也会不舒服，这个就叫做代偿）而出现问题 。人是一个整体，我们不能单独看待一个局部的问题而耿耿于怀，应该从整体来看，有的人脚踝扭伤了，每天走路一瘸一拐，时间长了，腰部和腿部也会疼。因为脚就像房子的地基一样，地基歪了，上面肯定不会好。我们还是要保持良好心态，积极乐观的面对一切苦和难，人生在世没有谁是一帆风顺的。所以我经常对我的患者讲，“世上最好的药方就是一个好的心态”，心健康，身就健康。最后祝您早日康复，万事如意！
03-31 09:07 19赞
让腰椎间盘突出症永不复发，看到这个问题很多有此病的人都赶快点进来看看，是不是有这么好的方法，因为他们确实被这个病折磨太久了。下面就由我这个运动康复师来介绍介绍吧?。引发腰椎间盘突出的主要原因长时间错误的生活习惯，姿势，导致腰椎负荷加重，出现腰椎间盘的退化，比如久坐，弯腰抬重物等。让腰椎的生理曲线经常消失或消失很长一段时间，很容易引起腰部疼痛，最终退化。了解了原因，我们就能知道，发生腰椎间盘突出的根本原因是你自己的行为造成的，既然是自己行为习惯造成的，那么你就对治疗腰椎间盘突出症有话语权和决定权。别总是指望医生给你解决，医生只能帮你解决暂时的问题，如果你的生活习惯姿势习惯不改变，那么退化还会继续。真正的治疗是靠自己，我跟病人说的最多的就是健康教育，让他们保持好的生活习惯和姿势，给他们不断纠正，灌输这种思想，你们好好想想，你每天在医生那里治疗大概也就一个小时，剩下的23 小时如果你还是久坐，经常弯腰等，那么治疗远远赶不上破坏。真正能做到永不复发的方法就是姿势纠正，健康生活方式。1，坐姿纠正现在的很多椅子，设计师是怎么好看怎么舒服就怎么设计，要从健康角度来讲，好的椅子应该是腰部有凸出弧线支持，两边有扶手，椅子稳定最好，但就是这么好的椅子，很多人坐的时候都习惯把要塔拉下来，让腰部后方空出。正确的坐姿应该是身体挺直，腰部形成支撑，如果椅子没有支撑的凸起，可以在腰部后方垫一个靠枕，椅子高度要合适，不能让腿部悬空，电脑的位置要与视线调整到合适高度，最好将椅子靠近桌子，这样能逼着你把要直起来。另外，即使再健康的坐姿，也应该隔30-40分钟起来活动活动，缓解疲劳。2，抬物体姿势纠正人们抬物体时习惯弯腰去利用腰部力量拿起来，这无疑增加了腰部的负荷，人体的先天设计，腰部肌肉主要是用来维持稳定姿势的，而不是去负重的。正确的姿势应该是让髋关节弯曲，利用腿部和臀部的力量将身体撑起，臀部和腿部的力量大，本身就是负重的主要肌肉，所以人体很奇妙，出生的时候已经把最科学省力的结构设计好了，只是你在后期用错了。3，睡眠姿势纠正咱们都知道腰部不舒服的人要睡稍微硬点的床，太软的床对腰部行不成支撑，很容易使腰部变形，加重退化，比较睡眠是你每天要进行的，常年这样后果可想而知。正确的睡眠方式应该是睡稍微硬点的床，腰部已经不舒服的，最好将腰部和腿部垫一块小枕头，可以减轻腰部负荷。4，增加体育锻炼适当的运动有助于身体的代谢和抵抗力，也能帮助减轻腰部症状，可以练习臀部和腰部力量来保护腰椎，做一些小燕飞，臀桥等动作。每个动作15-20次，练习3-4组。健康是我们自己的，最应该负责的就是你自己，上面的动作都很简单，都是生活的点点滴滴，大到运动工作，小到睡眠休息，你的健康就是被你错误的生活姿势习惯一步步摧毁的，只要你能保持健康的生活方式和姿势习惯，我敢保证你的腰部问题绝对会好转，不能说完全好，但最起码一点都不影响生活，比较腰椎间盘突出是退化引起的 ，退化是不可逆的，我们只能减慢退化的速度。我是运动康复师，大家有什么问题可以咨询我。
02-28 23:57 91赞
这个问题就好像如何让司机永不出车祸？当然就让这个司机永不开车。我最近谈这个问题呢，最好的办法就是把腰椎间盘全部手术切掉。当然，这句话是开玩笑的，有这么开玩笑的吗？这个世界上有什么绝对的事情吗？世界上都找不到一副完全相同的树叶。世界上有绝对正确的答案吗？好言归正传，腰椎盘突出是因为腰椎的长期使用对腰椎间盘产生压迫，年纪增大后腰椎间盘的使用寿命也到了一定的极限，就会发生相应病变。腰椎间盘向椎管内突出，突破或不突破纤维环，都有可能对神经根产生刺激，当刺激变得足够严重的时候，就会引起相应的神经症状，首先从感觉开始，逐步进行到对运动的影响。右上角关注“骨科姚大夫” 问病情留言或私信与医生交朋友，让大家成为自己的保健医生！腰椎间盘突出，最主要的致病因素是因为长期弯腰导致腰椎间盘受到挤压向后方突出挤破后方的纤维环。还有随着年纪的增加，纤维环和腰椎间盘出现退变，外面的保护松弛了，椎间盘也会向后方突出，导致神经的压迫，当然还有一些外伤等其他因素所导致。最好的预防办法就是尽量减少弯腰，选择正确下蹲抬物的动作。长期伏案工作，导致腰椎的某一个姿态长久不变化，易导致局部的韧带出现病变。还有一些腰部的运动也容易出现这类情况，同时要增强后方肌肉的力量。
11-21 17:22 56赞
这位少侠，首先，老夫先打个比喻，人的脊柱在一生当中都是“损耗品”，有些损耗一旦出现了，就是不可逆的。除了腰椎，还有半月板等等。当然，也有很多人说自己就是腰椎间盘突出症，但通过XXXXX治疗方案，后来康复了或者治愈了。其实这里指的“治愈”是说：症状减缓乃至消除。大多数治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。意思就是说，通过一定手段的治疗和康复训练，确实可以缓解腰疼、下肢放射性疼等等症状，甚至让这些疼痛完全消失。但这并不表示你的腰椎间盘就没问题了，一直保持合理的生活习惯、坐姿、站姿，以及科学的运动训练，那疼痛出现的几率会大大减小。但是，一旦生活习惯恢复，比如长时间久坐，坐姿不良，或者运动训练不合适/过量/动作不到位等等，都很容易让腰疼复发。就这么说吧，您这个问题就好比是在问：”如何让车永远不坏？”其实，车可以修好，但是，不能保证不会再撞或者不会再出什么其他问题哦~如果有腰椎间盘突出症，老夫建议合理运动，注意自己的站姿、坐姿，不要久坐~如果有专业的物理治疗师，可以咨询一下他们的建议给自己制定个性化的运动训练方案。
03-01 09:03 50赞
就我本人亲身感受谈谈我的看法，希望对大家有所帮助。我是一名教师不是医生，所以如果我的观点有失偏颇，请多多包涵。这事还得从几个月以前说起，那时我换了枕头，一个又大又软的枕头，现在看来我的腰椎盘膨出和这个枕头有很大的关系，有人肯定会想，枕头最多和颈椎有关系，怎么和腰椎扯上关系了？听我慢慢道来。换了枕头后，由于枕头比较柔软，我的颈椎没有不舒服的，但是我睡觉时大部分时间是仰睡的，睡觉时不知不觉头就挪到枕头前边沿，也就是枕头大部分在我头顶上，这样就给了我一个从头顶向下的力，使我睡觉的身体得不到舒展。直接感觉就是整晚腰部都没有得到放松。刚开始一段时间，我都没觉得有多严重，不当一回事，也没放心上。大概一个月前，慢慢感觉腰酸，甚至晚上睡觉都腰酸，后来白天更严重了，腰酸很明显，整天都不舒服，严重影响我的精神面貌。没办法只有去医院检查。开始以为肾有问题，打比超，查尿，结果我的肾很健康。那就怀疑是腰椎的问题了，去做了CT，结果确实腰椎出了问题，腰椎膨出。医生建议针灸推拿，保守治疗。因为当时找不到社保卡，所以暂时没去做。这样一直拖了好几天，什么也没做。直到有一天晚上睡觉时，突然我想起以前我爱在睡觉时练习放松功，我就试了一晚上，让整个人全身放松，特别是腰椎位置。那天晚上腰椎就不再有不舒服的感觉了，第二天起床时感觉有好转，这样我就每晚都练习放松功，意念放在腰椎位置，一天感觉比一天有好转。虽然有好转，但是仍然感觉没有解决根本问题。事情的转机是在昨天晚上，我睡觉时感觉枕头不大对，我就调整了枕头的位置，让枕头垫在我的颈椎下，甚至有时仰卧不要枕头，让全身放平，放松，今天早上起来，感觉发生了奇迹！我的腰明显感觉好了很多很多，还有一点点不舒服，但是明显很有信心差不多要痊愈了！这种感觉，不知大家有没有体会？比如你得了重感冒，快要好了，某天睡了一觉起来，突然觉得浑身轻松了很多，虽然还没有痊愈，但是自己心里有底，应该差不多了，马上就会痊愈了！我现在就是这样的感觉！看起来很不可思议，是不是？因为我至始至终没有进行任何治疗，就这点小小的措施，会让我的腰椎好转？我仔细思考了一下，其实是很有道理的。我认为是这样的，白天，我们都是站立或者坐着，腰椎一直在受压迫。这很正常，我们每个人都这样。区别是有的人姿势端正，有的人站姿、坐姿不端正，身体损害不一样，这是一个原因。更重要的是，白天我们每个人的腰椎都被压迫了一天了，如果晚上又不能得到休息和恢复，那出问题就是必然了，所以关键是我们在晚上要让我们的腰椎放松，要让我们的腰椎得到恢复！这就要求我们要注意睡眠用品是不是完全适合自己，自己睡觉时是不是完全让身体放松了！只有这样我们的身体才能在睡觉时得到修复，我们的腰椎才不会出问题！所以，我建议腰椎有问题的朋友，有意识去了解一下气功中最基本的一个技能，就是如何让自己身体能真正放松。腰椎出问题的原因各种各样，我说出我的原因和解决办法，就是想提醒腰椎有问题的朋友，不要只想着怎么治疗怎么锻炼，而忽略了让腰椎自我恢复，因为我觉得自我恢复从某种程度上来说，效果也许会比某些治疗手段来得更好。但愿对大家有所借鉴。
03-04 12:02 38赞
你好！养生君以为，如果能让腰椎永远不受压，那么腰突症即可永不复发。腰椎在哪种情况下不受压呢？我们先来了解一下，腰椎的压力主要来自哪里？腰椎起着支撑人体的作用，因此它的压力就是源于我们人体上半部分的重力。有能让腰椎不承受这部分重力的方法吗？当然有。1、平卧平躺的时候，腰椎就不用支撑人体直立了，自然也就不用承受人体上半部分的重力了。这也是为什么以前医生治疗腰突，就是直接让病人回家躺几天的原因。2、脱离重力处在真空环境中的宇航员，腰椎肯定不存在任何压力，也就没有腰突的说法了。因此，养生君以为，想要腰突永不复发，只是一种理想状态。你不可能做到永远卧床、或者生活在真空环境中。我们只能是尽可能降低腰突发作的可能。那么应该怎么做呢？ 加强腰背肌锻炼，注意伤腰姿势。从康复学的角度讲，加强腰背肌力量的训练，可以有效防治腰突症的发生。让腰背部的肌肉来减轻腰椎支撑人体的压力。锻炼方法，可以是桥式运动和飞燕。另外，还需注意伤腰姿势。不要直接弯腰搬重物，更不要扭曲身体去搬重物，这样最容易诱发腰突。正确的操作方式，应该是先蹲下，再将物体搬起。当然，能不搬就更好了。希望以上建议可以帮到你！欢迎留言评论、交流！
03-12 15:35 40赞
这个问题提的有点儿意思啊。看来这位朋友是得了腰椎间盘突出症，而且或通过保守治疗，或通过手术治疗暂时病情缓解了，或者说症状消失了。题主迫切的想知道如何不让腰椎间盘突出症再复发，心情可以理解。客观的来讲，目前没有任何办法可以使腰椎间盘突出症永不再发，作为专业骨科医生，帮大家来科普一下有关腰椎间盘突出症的问题。右上角关注骨科牛医生，欢迎点赞，评论及转发。腰椎间盘突出症治疗方案主要有保守治疗和手术治疗，大多数患者通过保守治疗，可以得到明显缓解或症状消失，那么防止腰椎间盘突出症复发，我们是不是就无能为力了呢？当然不是，科学合理的腰背肌功能锻炼是可以减少复发风险的。骨科医生建议大家从以下几个方面来减少腰椎间盘突出症的复发：1.睡硬板床，正确的睡姿可以有效的减少腰椎间盘突出症的发病以及复发，这是很多专家共识。2.腰背肌功能锻炼，正确的腰背肌功能锻炼，有助于增强腰椎周围肌肉力量，对提高腰椎稳定性，减少退变、突出风险具有重要意义。卧床时燕飞动作以及下地活动到行走都是简单有效的治疗措施。3.保持合理体重，有些腰椎间盘突出症中的男性患者既有大腹便便，改变了人体的重心，增加了腰椎的负荷，减轻体重可以有效的降低腰椎间盘突出症的复发。当然还有很多的因素会影响其复发的可能性，比如生活习惯，吸烟饮酒到一些可导致肌肉松弛，质量下降的因素。右上角关注骨科牛医生，与医生交朋友，享受健康人生。
03-22 20:16 13赞
作为一名针灸推拿医生，每天都要面对一大群这类病人。腰痛病人一拍CT往往发现有腰椎盘突出，于是诊断为腰椎盘突出症，这样的诊断是比较有问题的，至少诊断比较粗泛。前不久，一名46岁男性大学老师因腰椎盘突出症治疗了一年，先后在13家三甲医院进行治疗，病情无缓解。病因就是扭伤，病人腰痛、无法挺胸行走，小腿麻木等典型的腰突症状，笔者诊断为腰大肌损伤，经4次针刀治疗，完全治愈。对腰突的治疗（其实这是一个影像学诊断），我们的治疗不能局限于腰椎，更要看到肌肉如腰方肌、腹外斜肌、竖脊肌等，以及韧带骼腰韧带、骶棘韧带等，以及筋膜、骨盆等在该病中的作用，只有诊断明确，疗效才会肯定。临床实践证明，对肌肉、筋膜、韧带的治疗效果可能远远超过对腰椎本身治疗。腰部肌肉功能锻练后，腰不疼了，但拍CT，腰突仍然存在，也说明了，腰突可能不是腰痛的根本原因。诊断明确，治疗才有的放矢，可能也不会有＂腰突＂永不复发的提问了。当然了，病人的功能锻练和营养支持也是非常重要的。
03-23 02:27 2赞
这是一个很难说准的一个事，每个有腰间盘突出的人，是从工作时间长造成，农村是常年干重活，营养少等造成，如何不复发，只有老了能治好了常锻炼身体，没有体力劳动学会保养自己，才不会复发
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