功能性枕头如何选择？_床上用品_土巴兔装修问答
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功能性枕头如何选择？
提问者：葛荷珠|
时间： 11:58:31
已有3条答案
回答数：4041|被采纳数：13
所有回答：&4041
（1）羽绒枕头羽毛枕头包括羽绒，羽绒枕头具有更好的支持功能，和羽毛枕头更加松软，更透气，更富有弹性。羽毛枕最大的缺点是不适合敏感体质，远离那些对动物毛羽绒枕过敏
（2）荞麦枕头老，健康，自然……这种枕头起源于亚洲，欧洲和美国逐渐流行。荞麦皮软硬适中，可塑性和吸水性强，能很好的与头部的形状配合，尤其是在炎热的夏天和秋天的季节，荞麦枕头是最好的选择。荞麦枕头的缺点是缺乏弹性，使一些噪音，易失眠，可能是一个障碍。
（3）植物功能的枕头的植物疗法的概念有清晰的皮肤护理产品延伸到枕头。近年来，绿茶薰衣草茶枕头，枕头，决明子茶枕头和其他市场上流行。由于这些芳香植物可以闻到它的自然的效果，有效果如安静一下，治疗失眠，所以许多人都很喜欢。不过，这种枕头有一定的药用功能，最好是了解它的药用价值，根据您的要求来选择
回答数：17266|被采纳数：33
至今单身2載
所有回答：&17266
选择枕头要最适合自己的填充物类型
睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头.
软硬适中的荞麦皮
这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
吸水性好的稻谷壳
比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
塑型好的稻糠皮
有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
透气蓬松的羽绒
羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
各有特点的人造填充物
很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
方便清洗的普通人造纤维
这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
科技含量高的中空纤维
中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。
回答数：16568|被采纳数：28
最后的致意
所有回答：&16568
枕头的选择 && && &&今天“睡”养脊柱的第二部分，我们一起看看枕头的选择问题。目前各种枕头玲琅满目，有根据材质不同分类的乳胶枕、记忆枕等等，有填充不同药植物或药物而宣称具有各种不同功用的荞麦壳枕、决明子枕等等，还有塑造不同形状均表示最符合颈椎生理形态的枕头。在形态、功用、材质各异的枕头中，到底选择怎样的枕头最好呢？ && && && &&1、好枕头的基本要求？ && && && &&首先，需要明确的是，对于枕头来说，舒适性是第一位的，舒适度不够的枕头，无论宣称使用了何种材质或填充物，具有何种功效，基本都可以丢掉了。决定舒适度的因素包括三方面：支撑性，塑形性，透气性。使用枕头最主要是为了保护颈椎的生理弯曲，因此良好的支撑性是必须的；人的睡姿在睡眠中是不断变化的，而人侧卧与仰卧时，对枕头的高度需求并不一致，因此要求枕头具有良好的塑形性；透气性实际上是要求枕头对颈椎形成有效支撑的过程中，尽量避免对于局部血液循环的压迫。 && && && &&2、我推荐的枕头——荞麦壳枕头。 && && && &&荞麦壳本身质地较硬，所以能为颈部提供良好的支撑；填充荞麦壳塑形也非常容易；同时荞麦壳不规则形状在形成足够支撑力的同时，又能最大限度的降低对颈椎局部的压迫，减少对局部血液循环的影响。因此，我推荐荞麦壳枕头。但是，需要注意的是，某些荞麦枕头却在中间做一个凹陷，美其名曰“为更适合头颈部生理曲线”，但事实上却限制了枕头的塑形性，请谨慎购买。
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人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用适宜的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。那么我们该如何选择适合自己的枕头呢？枕头多高合适？枕头多久更换一次呢？买购网本期专题将为您全面解读。
生活中小小的枕头可能不会引起你太大的关注，但是它也是引发身体大问题的一个元凶。由英国真菌研究信托基金会资助的曼彻斯特大学的研究人员发现，数百万的真菌孢子就藏在我们每天接触的枕头里，它可以诱发一些疾病的发生。
人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持，这样才不会使颈椎受压。
不枕枕头对健康是不好的。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
支撑颈部的基本构造：前高后低
也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。
合适的高度：枕头多高合适
睡觉时，若枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
良好的填充材料：轻便透气有弹性
填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般选择天然材质的顾客较多，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、珍珠棉，羽丝棉、羽绒等都可以作为枕头的基础填充物。另外枕头还可以添加好的中药材来增加枕头的功效。蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。
化纤枕：便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
羽绒枕：好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。
记忆枕：最舒适的枕头
记忆枕材质为高密度、吸震、透气的记忆科技棉，可模拟人体的体形给各部位完全支撑，避免落枕或肌肉疲劳酸痛的问题。但价格较昂贵，不易清洗。
决明子保健枕头：效果看个人
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。
荞麦枕：存在自有道理
荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。适于夏天使用。
乳胶枕：除了价格都好
乳胶弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。不过乳胶枕价格也较昂贵。
天然填充物的优缺点：相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。
羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高。但羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
荞麦皮软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。但弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
人造填充物的优缺点：很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿、弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
乳胶填充物
乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。
中空纤维是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。
普通人造纤维
这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。
普通人群选择
根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜。
一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。睡眠姿势一般分成仰卧、侧卧和俯卧。成人仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米为宜。
枕头的硬度以适中为宜。过硬的枕头，压强增大，头皮会感到不舒服；枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅。
一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。枕头的宽度最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头。
1、标准设计高度不适合老年人
一般情况下，老人的枕头高度以10一15厘米为宜。如长期使用过高的枕头，天长日久，就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低，流入头部的血液血管充血，颈部肌肉也不能放松，经过一夜时晨起会觉得头胀、颈酸、眼皮浮肿。
2、药枕有利于提高睡眠质量
为了确保睡眠的质量，老年人不妨亲自动手做药枕。如高血压病人可在枕内放些野菊花、桑叶等，可减轻头吞眼花等症状；患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成抖坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心脏的血液减少，可减轻心脏负担和肺部癖血，有助于睡眠。
宝宝枕头的尺度
宝宝枕头的高度就要与其相适应。三个月以内的宝宝如果需要枕头，可用毛巾折叠几层代替。三个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后再随时调整增加枕头的高度。
宝宝枕头的材质
宝宝枕头一定要有良好的吸湿性、透气性良好、软硬适度等。所以枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，比如：荞麦皮、茶叶、菊花等。
宝宝枕头的高度
4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲，为了让宝宝呼吸通畅，可用1cm高的枕头。3~6个月的宝宝，枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度，以3~4厘米为宜。
宝宝枕头的硬度
婴儿枕头切记不可过硬，宝宝在成长期，颅骨和其他头骨都比较软，而且结合还不坚固，长期用硬性枕头可导致宝宝头骨变形，严重者看起来会一边脸大一边脸小，小脑袋一处或几处凹陷。
选择软硬适中的枕头
孕妇在睡觉时受到肚子里宝宝的压迫，经常翻转身体，因此要选择软硬适中的枕头，这样枕着比较舒服。
选择专门的护颈枕头
有些孕妇身体过胖，可以选择带护颈的枕头，这样能最大程度的保护颈部，颈部托会让脖子得到充分的放松。
选择颜色浅一些的枕头
孕妇的枕头要选择颜色浅一些的或者无色的，很多深色布料含有有害染色剂，使用时间长了会对身体健康不利。
选择长一些的枕头
怀孕期间女性偶尔会出现辗转反侧的现象，为了避免转身体时头落空，尽量选择长一些的枕头。
适量往枕头里添加菊花
要让孕妇睡的更好，可以往枕头里添加决明子、菊花等材料，对促进睡眠，改善睡眠质量很有帮助。
选择透气性好的枕头
特别是在炎热的夏天，选择透气性好的枕头很重要，不仅能避免孕妇生痱子，还能让孕妇睡得更香甜。
枕头的清洗和保养
枕头如何清洁与保养
手洗枕头的正确方法
枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止。
机洗枕头的正确方法
用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。
枕头的清洁保养
乳胶枕：用洗衣液浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后……
枕头多久换一次
对于多久换一个新的枕头，根据尘螨的生存期为2-3个月来计算，六个月更换一次枕头是比较正常的频次……
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枕头是我们晚上睡觉必不可少的东西。但是关于枕头的选购和保养很多人并不了解，或者说没有引起足够的重视。如果你的枕头已经超过六个月没有更换了，那么很不幸的告诉你，你的枕头上爬满了超过百万的尘螨，所以别再犹豫了，赶快买个好枕头回去换了吧！
策划：刘晴
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哪种枕头适合我？如何挑选枕头？
& & & 人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间的工作、学习、生活质量。常常有病人问医生：“哪种枕头适合我？” 事实上，没有一种枕头适用于所有的人。我们要挑选适合自己的枕头而不是盲目的挑选最贵的。下面我们就谈谈不同类型的枕头以及各自的优缺点。 & & & &枕头带来的最大好处是舒适和支撑。你希望支撑颈部，支撑脊柱，同时当你醒来时会感觉休息得很好，所以枕头必须很舒适。 & & & 在支撑作用这一选项上，最好选一个符合脊柱正常生理曲度设计的枕头。颈椎枕如果太高，就会引起颈椎序列不齐，这样早晨醒来时就会引起，甚至一晚上都在痛，难以入睡，因为这种张力和会使你从睡梦中醒来。同样，如果枕头太平、太低，颈椎就会弯向另一方向，导致序列不齐。 & & & 我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行。一般来说，女性枕头高度在7-12厘米，男性枕头高度在11-14厘米；习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。 & & & 在枕头应该不服不同的睡眠体位。很少有人一晚上睡觉都采用一种姿势，因此，当你改变体位时，枕头需要与这种变化相适应，它必须与你一起移动。 & & &另外还可以使用一些其他类型的枕头，例如膝枕。膝枕是指放在膝关节后面的普通的枕头。如果仰天躺或仰天睡，膝关节屈曲可以使腰椎曲度接近正常。 & & & 身体枕也可以使用。身体枕可以是狭长的，可用于支撑上身和膝关节，膝关节跨过枕头。这也可以是脊柱保持正常生理曲度。 & & & 还有一种波浪型的颈部枕，被称为颈椎枕或骨科枕。这种枕头中间比边缘低，更符合颈椎自然轮廓。但这并不是终极完美的枕头。有些人信赖他们，而另一些人不能忍受它们，因此这取决于他们对你是否适用。当你想要购买这种枕头前，最好先试用一下，因为通常这种枕头比较昂贵。 & & & 旅行枕优势也很有用。旅行枕呈“U“形，无论你是坐车或乘飞机，当你处于直立或坐位时可以使用。它的作用并不是让你睡得更香，而是让你在漫长的旅途中，坐在座位上减少颈部的紧张，使你可以休息得更好。 & & & 另外还有些枕头比如腰部支撑枕，即腰垫，也适用于你坐着的体位。这类枕头放于背后腰段脊柱上，目的是保持正常腰椎前凸的曲线并提供支撑作用。 & & & 而一些特殊的垫枕，比如一种圆形枕适用于一些特殊病情的人，比如尾骨痛，就是尾骨的部位，坐在圆形环上，可以去除脊柱在这个区域的压力。 & & & 选择合适的枕头与其说是科学，不如说是门艺术。它是种尝试与失败的过程。因此，你可以多试试，它是否对你效。要知道没有一种枕头只用于所有的人。试试不同的，看看是否合适，如果感觉好，那可能对你是合适的。
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