高血脂病人的饮食饮食注意事项，就是不能吃，能吃的...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 10:17 标签： 高血脂病人的饮食
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高血脂不能吃什么食物？
　　血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。
　　高血脂也有&富贵病&之称，就饮食这块来讲，摄取含热量较多的食物，比如羊肉、猪肉等（尤其是肥肉）高脂肪食物，然后缺乏运动，脂肪堆积！
　　高血脂不能吃什么食物？
　　除了药物、戒除烟酒和多做运动外，饮食控制对高血脂的病人是最基本和效果最好的。
　　合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。其一般原则是&四低一高&，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
　　低能量饮食有利于减轻体重，同时有肥胖者更应注意饮食有节，避免暴饮暴食，不吃过多甜食，争取每周降低体重0.5千克～1千克。
　　可见的脂肪不要吃：减少动物性脂肪的摄入，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。许多肉会有皮和肥肉，应在吃以前先把皮和肥肉去掉，并把裹粉炸的食物外层的裹粉去掉；吃蛋糕时应去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉。
　　额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱；吃面时不要加太多香油、麻油、猪油、油丝或肉燥。而花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有大量&看不见的脂肪&，要知道15粒花生米、30颗瓜子、2个核桃都基本相当于10克纯油脂（约1勺油）的含脂量。所以吃这些所谓的零食一定要节制。
　　高血脂不能吃什么食物？
　　限制膳食胆固醇的摄入。忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。
　　膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇。所以食物应避免过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。蔬菜每天要吃到500克，而水果至少应该有2种。
　　平时可以适当多吃些降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、山楂、胡萝卜、豆类、燕麦、大麦等。有些人可能同时患有高血压、高血脂、脑血栓、痛风、糖尿病，肾病等疾病，这种情况高血脂吃什么就要更加注意了！
　　这类病友们要谨防饮食过腻过饱，宜清淡，低盐，多吃蔬菜，忌食辛辣和烟酒， 少吃糖和肉盐类食物，多食含有丰富的维生素、纤维素的食品。
　　另外要多用些对心脑血管疾病好的果蔬茶饭如：金吉酶，小白菜。
　　高血脂不能吃什么食物？
　　通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入 ，有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治，并增加心血管的保护因素。 --博才网
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???棬????????????高血脂症的人不能吃油脂过高的食物是不是说带有植
健康咨询描述：
高血脂症的人不能吃油脂过高的食物是不是说带有植物有过高的食物也不能沾边？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：您好，人体的血脂由60%是由人体自体合成的，所以仅凭禁食高脂食物是不能达到降低血脂的目的的，由于有40%的血脂是有人体吸收食物中的脂肪合成，所以仍然需要进行适当的控制饮食指导意见：也就是说高脂食物可以适当的吃，不要吃的太多，有很多高脂食物中的卵磷脂等营养成分是合成人体神经髓鞘的必需物质，所以像鸡蛋等食物是可以适当的吃的，但是需要注意避免过量食用，以免加重血管硬化的进程。祝您健康
帮助网友：2610称赞：143
病情分析：血脂高，主要是动物是脂肪油少吃，吃植物油可以，植物油内的饱和脂肪酸很少，对身体是有好处的。指导意见：多吃植物油，少吃动物油，但少吃点动物油也没关系，多喝水，多吃蔬菜，如萝卜、芹菜、白菜等多吃，注意饮食合理搭配，很快就好了。
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问:高血脂不能吃什么食物
权威医生回答
&副主任医师
来自湖北宜昌市点军区五龙社区卫生服务站
不能吃含胆固醇较高的食物。高血脂患者饮食要清淡，要以素菜为主，不能吃大油的食物，不能吃动物性油脂、动物的内脏、鱼籽、动物的脑髓等。
问题分析：
高血脂是因血液中的胆固醇、甘油三酯、总脂数值升高，引起的一系列临床病理...
您好，高血脂的人饮食中高脂肪的食物要少吃，不是绝对不吃。比如羊肉、猪肉、油等，另...
通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较...
病情分析：
从你提供的信息看，你的这种情况属于高代谢综合症了，
指导意见：
高血脂不能吃什么
1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。应减少动物性脂肪如猪油、肥...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生当前位置： > 孕妇
孕妇-孕妇不能吃哪些食物-孕妇注意事项-孕妇吃什么水果好-第2页
孕妇不能吃哪些食物：孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。孕妇注意事项：不吃辛辣热性佐料；不吃有兴奋作用的饮食；不吃含有添加剂的食品；不能缺钙也不能盲目补钙；尽量不要涂抹口红、用染发剂、冷烫精、洗涤剂，安全用药遵医嘱等。孕妇吃什么水果好：不要吃反季节的水果,在水果选择上可以考虑多吃温性的,可以选择香蕉、苹果等但是也要注意一个原则,就是不要过量。
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