失眠是什么的产生因素是什么？失眠是什么要怎么治疗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 08:55 标签： 失眠是什么
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早醒失眠原因与治疗
更新时间： 11:06:17　|　文章来源：本站原创
　　在大多数人在沉浸在香甜梦中的时候，甚至当整个城市还一片沉寂的时候，早醒失眠患者却已经感到痛苦异常了。清晨时分是一个人睡眠质量最好的时候，一般这个时候大家都会陷入沉睡当中，睡眠质量也因此可以得到保证，但是对于早醒失眠的人来说则是饱受折磨。那么究竟早醒失眠原因和治疗究竟是怎么回事呢?下面为大家详细介绍。　　早醒失眠原因下面就来听听专家的介绍：　　一、心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，是引起早醒的重要原因。　　二、因生理造成的早醒。环境的改变，会使人产生生理上的反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。　　三、因身体疾病造成的早醒，如：心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。　　早醒失眠的治疗办法有以下几种：　　一、10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。早醒性失眠症是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。　　二、可以按摩一组穴位，比如：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以失眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿。　　三、科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳，右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏，切记睡前严禁饮浓茶或咖啡。　　早醒失眠原因与治疗上文已经为大家介绍的非常清楚了，早醒失眠的原因大家已经了然于心了吧。相信没有人会愿意在早醒失眠的困扰下生活，上班本来就是一件需要精力和思考能力的事情，如果睡眠不好会直接导致一个人的工作效果和生活秩序受到影响，因此得了早醒失眠就应该及早进行调节，希望以上介绍对大家有所帮助。
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某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。 如果您失眠的问题超过一星期以上时，那么最好去看一下医生，医生可以帮您找出失眠的症结所在。
失眠多梦的治疗方法：积极治疗导致失眠的疾病，如神经症以及其它各种精神疾病、心绞痛、心力衰竭，还需注意营造良好的睡眠环境、保持好的心态、多吃些有助于睡眠的食物。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的。
失眠的种类、症状有很多，在食疗方法上也有所区别。认清失眠类型，选择合适的食物是非常重要的。
抑郁症测试题：你是否一直感到伤心或悲哀？你是否感到前景渺茫？你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？你是否在做决定时犹豫不决？
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经常失眠是什么原因造成的呢?
　　很多人在平时的生活中工作都是非常的繁忙，失眠这种疾病是经常发生的，有些人对于失眠症状不重视，认为平时失眠是很正常的事情。其实，失眠对我们的身体影响是非常大的，长期失眠对于工作和生活造成严重的影响，我们应该引起足够的重视，同时我要掌握导致失眠的病因，做好预防的工作。那么，经常失眠是什么原因造成的呢?
　　一、患者身体疾病
　　如果患者本身具有多种身体疾病的话，也是会因为疾病的关系导致自己出现失眠的症状的，如果我们的身体出现严重的疼痛和等症状，也是会导致患者失眠的。经常失眠是什么原因?研究表明，有4%左右的患者有睡眠障碍，虽然失眠症十分常见，但是很多人都对该病没有足够的重视，从而直接影响患者睡眠。同时有些患者因为感冒发烧的症状也会影响到其睡眠质量，长期如此也会导致严重失眠的发生。
　　二、患者的生理性因素
　　有很多失眠症患者在工作了一天之后，特别是熬夜、心理紧张，是无法进入睡眠状态。如果患者的食物的摄入较大，那么患者的身体原因也是会导致失眠的。我们知道肥胖的人也是比较难以入睡的，注意是过多的食物导致无法正常睡眠，同时饥饿也是可以导致失眠的，这种情况导致失眠的几率非常的高。
　　三、精神类和药物类因素
　　经常失眠是什么原因?人们患有精神类的疾病的话，想要尽快的入睡要不是那么的容易的，患者会直接无法进入睡眠状态，诸如精神分裂症患者，不能入睡的情况就非常常见的了。研究表明患者处于恐惧和焦躁中，无法找到安全感，入睡是十分困难的。病患者长期服用药物也是影响睡眠的重要因素。
　　通过本文的介绍之后，我们知道了经常失眠是什么原因造成的。为让自己脱离失眠的情况，了解到导致失眠的因素，放松自身的心情以及处在良好的环境中也是对于治疗失眠要很大帮助的，在平时的生活中要保持积极的心态，经常锻炼身体，不要让工作造成很大的心理压力，那么失眠就不会出现。
失眠多梦的原因 &&
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