最近老是头晕胀的不行全身乏力头晕还老是感觉睡不醒为什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 08:27 标签： 全身乏力头晕
老是感觉睡不醒是什么原因？
老是感觉睡不醒是什么原因？
总感觉没有睡够，其实睡觉的时间一般都有7到8个小时，有时甚至9到10个小时，可第二天仍感觉全身没力。尤其是中午午觉，简直睡不够，有时睡一个半小时，都起不了床，即使勉强起来，上班的时候还是感觉想睡觉，大脑没有思维。
晚上一直会做梦，做到第二天一早，午睡也是，在我记忆中，从来都没有发生过睡觉不做梦的情景！
真的好累。谁能告诉我，我到底怎么了，是不是生病了？
我建议你去看中医，中医认为你这种症状是属于一种痰湿体质，并不是什么疾病，只是需要调理一下，中医有一种熬制的膏药，每天冲水喝就可以的，放心啦，没事的，祝你早日康复！
的感言：谢啦哈！
其他回答 (10)
精神压力大
多去公园
郊游
这个都是现实的社会惹的祸
1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法. 2.需要一个良好的睡眠环境. 3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻. 4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了5.睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 6.莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 7:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 8.晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 9.泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。10.要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 11.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 12.睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意.现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。希望对你有帮助!
我是一挨着床，马上入睡，然后不断做梦！
是不是你的睡姿不对，右侧卧最好，腿要伸直，手不要放在心口上！
这些都是导致你做梦的因素！
如果还有的话，你睡前多做一 点俯卧撑！
劳累之后更容易入睡。
我很注意这些的，睡觉的姿势也很好，手也没放在心口上，如果放在心口上，我会做噩梦！
我都尽量在连瑜珈，可是那些现象还是存在！
如果真像你说的那样的话，只能去看心理医生了，可能是你有什么解不开结在你心中围绕着你！
缺乏维生素呀！多补充就可以了
正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。超过30分钟不能入睡者即为很难入睡，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，如果有以上表现，而且在每天早晨起床后觉得身体疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等，并持续时间较长，对生活和工作产生负面影响，在临床上可以诊断为失眠。为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班等, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。
感觉睡不醒可能是血液粘稠度过高的原因,饮食上尽量少吃些油腻的东西和肥肉,多吃些青菜,花生,做梦大多是因为自己的压力比较大,精神得不到充分的放松导致睡眠质量不好,睡前听些轻音乐或喝杯温牛奶可以稍微改善一些,躺上床后用手轻轻按摩百汇穴(头顶的凹处)也可以辅助睡眠,在上了一天班以后不要回到家就躺下想睡觉,让自己先安静一下,整理一下思绪,感觉已经没有那么多事情要想的时候就是比较放松了,这个时候用热水泡一下脚在上床睡觉,睡眠会有所改善的.
嗜睡症与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。
解决办法：
首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，
其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；
第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。
某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。
调节生活节奏，如果不行，建议去查个血常规和生化
不是，我一天闲得很，思想像脱了缰的野马。生活也很有规律，可能就像你们说的压力大吧。
一、用脑过度——脑机能失衡
----青少年时期身体生长迅速，大脑生理功能快速发育而不稳定，大脑皮层兴奋与抑制功能尚不健全，加之学习考试压力大，不会合理安排学习时间，长时间的读书、背诵、打电脑，各种信息知识大量灌输，使核糖核酸、多肽、多糖蛋白、多种酶及多种内分泌激素等脑能源过度消耗，脑髓空虚，脑神经机能失衡，人们就会明显感到大脑混乱、疲劳，从而出现一系列脑神经机能失衡的症状而诱发青春期综合征。
二、手淫过度——性机能失衡
---青少年时期生殖器官迅速发育，性腺内分泌激素迅速产生，性心理迅速觉醒，性意识强烈冲动，加之现代社会色情信息的刺激，性神经特别容易兴奋躁动，出现手淫难以克服，手淫过度消耗性激素，肾精大量流失，命门阴阳失衡，阴虚火旺，髓海失充，精气营血亏虚，久而久之，中枢神经由兴奋亢进转向疲劳抑制，造成性神经机能失衡而易于诱发青春期综合征。
三、心理压力过度——心理机能失衡
---由于青春期生理与心理发育不同步，身高、体重等生理发育迅猛，但心理发育滞后，仍处在幼稚、单纯阶段，加之学习工作压力过大，考试压力过重，都会出现心理机能失衡，而青少年时期特有的心理封闭状态使他们在出现心理机能失衡，出现问题时不能正确认识和对待，又不好意思及时向家长或医生坦诚倾诉求得解决，从而产生一系列的不良心理情绪，这种不良心理情绪又严重的影响学习、睡眠等，从而易于诱发青春期综合征。
我们已经知道，人体生理机能的变化会导致心理的变化，生理发生障碍时就会引起心理发生异常；反之，心理变化也会导致生理变化，当心理发生障碍时，就会引起生理出现病变。青春期综合征中许多症状的产生都与心理机能失衡有关，因为长时间的困惑、迷惘、忧虑、紧张、烦躁、焦虑、恐惧等不良情绪会导致：
1、大脑神经功能和植物神经功能紊乱：
出现头昏、头痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、兴趣淡漠、心慌气短、胸闷干咳、咽喉憋堵、口吃结巴、书写痉挛、神疲乏力、恍惚不安、皮肤瘙痒等症。　　
2、内分泌机能紊乱：
女性出现月经失调、提前、延后、经潮腹痛，甚至影响上课，闭经、月经来前心烦急躁、无端发火、头痛；男性出现频繁遗精、滑精等症。　　
3、消化功能紊乱：
出现不欲饮食、食物不香、甚至神经性呕吐、呃逆、胃中不适或胃疼、睡中流涎磨牙、腹部撑胀、放屁酸臭、习惯性便秘等症。　　
4、免疫功能紊乱：
容易感染口腔炎、牙髓炎、扁桃体炎、气管炎、肠胃炎、结肠炎、尿道炎等，出现经常上火、烂嘴角、牙疼、咽痛、咳嗽、感冒、发烧、尿频、尿黄、腹泻等症。
资料取于聪慧网`
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