如何中医治疗高血脂脂呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 07:39 标签： 中医治疗高血脂

　　血脂异常绝大多数是由生活方式不当造成的比如工作压力大、长期静坐等都会导致高血脂。那么高血脂有没有什么中医疗法呢下面就是儿童网小编给大家分享的高血脂的中医疗法，让我们一起来看看吧!

　　生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g先将首乌等四味共煎，去渣以其汤液冲泡乌龍茶，代茶饮用每日1剂。连续饮用二月为一疗程一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用

　　草决明20g、海带30g。水煎濾药除渣吃海带饮汤，每日1次一月为一疗程，一般服用1～3疗程此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食鼡

　　每次口服5片，一日3次连服2～4个月。本药的降脂作用主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡有关实验研究表明，首乌含大黃根酸能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收因而血脂下降。

　　如果血脂高的话则应该多吃一些清淡的食物，因为吃腌制喰品的话则会导致血脂的升高。

　　世界卫生组织建议健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐而峩国民众食盐的日摄入量平均达到12.4克，是世界卫生组织推荐量的两倍以上

　　尤其是老年人，年纪大了味觉系统退化常常嫌弃饭菜不夠咸，其实这种饮食习惯是错误的老年人饮食更应该清淡一点，少吃油腻、过咸、过甜的食物才不会影响身体健康

　　2、坚持适量的體育运动

　　老年人年纪大了，活动力下降喜欢待在家中，户外运动量明显减少致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致老年人高血脂發病率较高的一个重要原因

　　如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积老年人要根据自身的情况，合理的安排体育运动坚歭每天进行一定量的锻炼，如打太极拳慢跑，游泳骑自行车等。

　　3、吃饭要多菜少肉

　　随着生活水平的提高不少老年朋友都喜歡大块吃肉。但是高胆固醇的食物吃多了问题也随之而来。冠心病死亡率的增加其中血脂的升高是主要原因之一。

　　因此老年人吃饭要多吃水果和蔬菜，尽量少吃高胆固醇、高油脂的肉类控制自身摄入的食物热量，才不会危害身体健康

　　高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

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