开灯婴儿睡觉要开灯吗对身体好不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 06:24 标签： 婴儿睡觉要开灯吗
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晚上開燈睡覺對身體不好嗎
晚上開燈睡覺對身體不好嗎
09-06-13 & 发布
不好.費電不說.還破坏身體生物钟.
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会抑制大脑中松果体，产生褪黑素。褪黑素的作用，有助于睡眠，也可以使在成长发育中的青少年长高个子……。你知道脑白金吧，其实它里面的有效成分就是褪黑素。
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最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出2倍。 科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生几率增加2倍，约百名资深空姐中就有1人患乳腺癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下睡觉，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。因此，从较安全的立场出发，人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。 医学家还进一步发现，有变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等。因为这些电器的电波长期离人体太近，近距离的接触容易使人体的荷尔蒙分泌改变。鉴于此，专家认为使用这些电器最好远离床头30厘米才比较保险。 科研人员发现，人体大脑中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。 如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。因此，夜班者白天入睡后，需尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌出足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。
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有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而... “天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种... 范佩岚诗 -
16:45 - 最佳回答者: 55466weiwei - 健康/养生 & 人体常识 为什么晚上睡觉要关灯睡。开灯不好吗？ 人的眼镜闭上，但也能感觉到外面的光源，导致你睡不实。长期以
请登录后再发表评论!夜晚睡觉开灯对身体有害吗?_百度知道
夜晚睡觉开灯对身体有害吗?
提问者采纳
当然对身体有害了，光会影响入睡，而且长期开灯睡觉对眼睛有伤害。小孩更要注意，最好不要开灯睡觉。
其他39条网友回答：开灯睡觉对身体有害吗
有害32人回答
没有害7人回答
认为“有害”的网友回答：
回答1：是的，开灯睡觉如果睡得不踏实，容易半夜醒来影响睡眠质量。还有人体是对光线铭感的，开灯睡觉容易扰乱生物钟，因为24小时光线都充足。
|四级采纳率15%
回答2：当然对身体有害了，光会影响入睡，而且长期开灯睡觉对眼睛有伤害。小孩更要注意，最好不要开灯睡觉。
认为“没有害”的网友回答：
回答1：不好的，实在不行安装一个暗的灯泡，
回答2：没害，就是废电，对祖国有害
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有害，违背人的生理规律。
有影响，光电压力啊。
当然有了 最起码会刺激皮肤 皮肤会变老的
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开灯睡觉容易造成身体亚健康
39健康网社区
　编辑：石晓晌
　　开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。
　　医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
　　而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
　　褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。
　　我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
　　(实习编辑：叶洁斯)
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宝宝开灯睡觉好不好？
提问者采纳
开灯睡觉对宝宝确实不好，一方面，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律，长期如此，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。
另一方面，长时间开着灯，光亮刺激会使宝宝的注意力集中到灯光上，使眼睛得不到充分休息，无心睡觉，对宝宝也不好。
父母可以在熄灯的时候多陪陪宝宝，比如抱抱他，亲亲他，轻轻抚摸宝宝的背部和后脑，唱轻柔的催眠曲，消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间持续哭闹，可以暂时开灯，给宝宝喂喂奶，或用玩具吸引宝宝的注意力，再关灯让宝宝睡觉。(本文来源：网易女人
其他36条网友回答：晚上开灯睡觉对宝宝好不好
不好36人回答
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好，太亮了对宝宝不好的
回答2：不好，太亮了对宝宝不好的
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