核桃 脱发可以防止 脱发吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 19:06 标签： 核桃 脱发
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　　我们都知道核桃可以使大脑变的更加聪明智慧，但是你知道核桃同样也可以治疗脱发吗?很多人可能都不是很清楚核桃是不是真的可以防止脱发，下面我们就请专家给大家具体讲一讲核桃是如何防止脱发的。
　　核桃的功用
　　相关的研究表明，在核桃果中含有磷脂，这对于脑神经有着很好的保健作用，另外，在核桃油中，含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
　　吃核桃治脱发吗?
　　对于核桃治疗脱发的相关说法，其实在古代中医就有记载，相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，实在是不可多得的养生良方。
　　不过，核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发，然而脱发的病因是很复杂的，因此在治疗上一定要针对性的进行相关的治疗哦。
　　其实呀脱发的产生很大一部分因素都是因为缺少营养和睡眠，所以朋友们如果想要远离脱发的话就应该多吃一些营养价值比较高的实物，这样才能够保证头发的营养，同样也要多注意一下自己的睡眠情况，那么我们的脱发患者朋友们应该吃些什么呢?
　　1.补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
　　2.促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
　　3.促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长至关重要。
　　4.养发固发。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛肉也有助于头发健康。
　　5.坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，又可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
　　6.促进胶原合成。柑橘类水果中的维生素C有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原合成中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
　　7.补充多元营养。鸡蛋不仅是蛋白质的良好来源，同时也含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
　　上面给大家介绍的这些食物都是营养价值比较高的，所以朋友们可以选择食用，专家提醒大家在平时的时候我们的患者朋友们一定要具有充足的睡眠，不要熬夜，这样才能够避免脱发的产生，最后希望朋友们都能够尽快康复。
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【原创】吃核桃可以减少脱发。我先试一试，好用告诉大家。
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丁香园准中级站友
这个帖子发布于4年零350天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。
在其他版看到如上话题，好多人表示效果好用，新疆紫皮核桃，我买几斤试一试，因为我也经常早上洗头的时候掉10+头发，好用告诉循证版友哈！！
不知道邀请谁？试试他们
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水天之间 水天不淡定了哈！ 不过效果应该还不错！
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关于丁香园防脱发，核桃就是这样任性，你知道吗？
人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发干枯、掉落。今天介绍几款核桃食疗方，解决脱发问题。
蜜枣核桃羹
原料：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。
1、将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅，小火炖煮。
2、待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。
黑芝麻核桃粉
原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。
1、将黑芝麻拣去杂质，晒干。
2、清洗芝麻、核桃，然后放入锅中翻炒，让一粒粒芝麻都爆开来，核桃只需炒熟 。
3、将芝麻先放入搅拌机搅打，打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)。
三子核桃肉益发汤
材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克
1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；
2、核桃去壳略捣碎；
3、瘦肉洗净原件下锅；
4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；
5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
杜仲核桃生发汤
材料：杜仲30g，核桃10只，何首乌60g，玉米粒100g，羊肉150g，生姜2片，红枣4枚，盐少许。做法:
1、核桃去壳取肉，保留红棕色核桃衣。
2、清水洗净杜仲、何首乌、玉米粒、羊肉、生姜，红枣，生姜切片，红枣去核，入瓦煲内加入适量清水，先用猛火堡至水滚，然后放入全部材料，改用中火继续炖，最后加入盐调味即成。
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