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女人雌激素低的症状有哪些？ 三点助你补充的体内雌激素
雌激素，对于女人来说非常重要，一旦雌激素低的话，就会导致身体内分泌紊乱，出现各种各样莫名的疾病，还会加快人的衰老速度！所以说，我们绝对不能让雌激素低下哦。
女人雌激素低的症状雌激素，对于女人来说非常重要，一旦雌激素低的话，就会导致身体紊乱，出现各种各样莫名的疾病，还会加快人的衰老速度！所以说，我们绝对不能让雌激素低下哦。那么我们怎么才能知道自己是否雌激素低呢？雌激素低有什么症状没？如果雌激素低的话又该怎么办？下面我就这些问题跟大家分享一下解决办法。一般说来，女性到了35岁以后，大约有70%的女性雌激素过低。雌激素过低通常多见于生完孩子以后的女性、做完的女性，一般症状主要表现为，较长，甚至出现等后果，主要后果有：肤质差：弹性差、深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏；脂肪厚：身材臃肿，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉；胸变丑：发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、发黑；性欲少：、弹性差、分泌物少、性交疼痛；炎症来：，下身有异味，各种、接踵而来；绝经早：紊乱，周期过长，过短，经血过多或过少，、绝经；钙流失：钙流失严重，腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、松动；病不断：、、、视力低下，各种增生、肿瘤；激素低总共有150个不同症状，因人而异。不严重就不要治疗，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就会度过的。严重的可采取雌激素替代疗法。而雌性激素低的主要表现是：雌激素低的症状之一：潮热在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。雌激素低的症状之二：腰酸背痛疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。雌激素低的症状之三：黯淡你可以想象一下来之前的几天和月经来潮时的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。雌激素低的症状之四：精神、神经症状表现异常如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。雌激素低的症状之五：骨质疏松女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。雌激素低的症状之六：心悸妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。雌激素低的症状之七：性困扰性欲低下，干燥，，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。女人雌激素低的症状雌激素低可能造成的危害和身体变化：综合症 最新研究发现，女性体内有400多个部位含雌激素的受体，主要分布在、、、盆腔（韧带与结缔组织）以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。雌激素的作用范围如此之广，难怪许多人会对女孩青春发育所发生的全身生理、变化发出如此惊呼——“黄毛丫头十八变”。而反过来，当女性进入更年期以后，随着雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化。这就可以解释绝经后的妇女为何会发生一素列生理、变化，而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话，就形成了更年期综合征。萎缩子宫随雌激素水平的增高而保持着丰满，其外形像子。一旦雌激素低，子宫就有可能萎缩到小拇指那么大，造成月经紊乱，最后甚至绝经，生育功能也因此宣告终结。外阴萎缩随着青春期的发育，在雌激素的作用下，外阴会明显丰满，分泌物也明显增多。一旦雌激素低下，就会造成外阴的萎缩，分泌物减少，在运动时的摩擦下，很容易受伤引起感染，也就更容易造成各种。盆腔内脏器下垂女性的内生殖器官在雌激素的作用下，保持着一个稳定平衡的状态，在腹部不会有移位的情况，一旦雌激素变低，这个稳定系统被打破，导致女性盆腔附近的器官集体向下坠，轻者造成体型难看，重者甚至造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、尿失禁等情况。乳房萎缩女性的乳房跟子宫一样，受到雌激素的影响很大，一旦雌激素变低，乳房也就不再丰满，甚至下垂，对体型美造成影响。皮肤变差女性的皮肤较男性而言，显得特别的润滑和细腻，主要就是受到雌激素的影响，一旦雌激素低下，女性的皮肤也开始变差，皮肤会慢慢变得缺少弹性、无光泽、变干、变皱、各种色素沉着等。由于皮肤是人体最大的防护墙，皮肤变坏可能引起很多种疾病，这也是为什么人老了容易生病的一大因素。发病率增高女性产生的雌激素对预防冠心病有积极的预防作用，如果雌激素降低，会直接导致冠心病的高发。骨质疏松女性的雌激素可以促进骨骼中钙的吸收，雌激素高，钙质就高，雌激素低，钙质就低，所以雌激素低的女性更容易患骨质疏松。早老性痴呆经过科学研究证实，女性的雌激素对早老年痴呆有预防作用，一旦雌激素大量降低，会导致早老年痴呆的高发，这也证明了雌激素对保护脑神经元是有积极的作用的。脱落这个可能会骨质疏松有点类似，女性雌激素降低了，会引发女性牙齿的大量脱落。视力受损女性的视力也受到雌激素的影响，雌激素降低后很容易造成白内障、视网膜脱落、弱视、失明等症状。雌激素是女性的特征，女性的身体发育基本上都维系在雌激素的基础上，一旦雌激素低下，女性全身器官都会受到较大的影响，所以说，雌激素是女人的“青春”。女人雌激素低的症状雌激素变低的危害相信大家都已经看完了，既然雌激素变低的危害这么大，那有什么好的补救措施？日常吃的对，有助于平衡体内雌激素。下面是专家给的一些有助于补充体内雌激素的几点建议。1.植物雌激素类食品在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除及豆制品外，小麦、、、、、、、、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。另外、谷类、葵花籽、、、、酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在中多食用。研究表明多数谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食素的主要来源。2.与激素有一定的关联获取的含量愈高，死亡率就愈低。因为D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止的发生和发展。D主要来源于，如和等。女人，如果每天食用1杯和500克，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 3.富含硒和的食物对平衡雌激素也有特殊功效硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒有荠菜、、、番茄、等；含锌食物有、青花鱼、鳗鱼、、、、胡桃等，其中的含锌量尤为可观。除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治，才是青春永驻的秘诀。体内饱和脂肪过多，会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促进乳癌细胞形成。、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。体内雌激素不足，不仅要避免不科学的生活方式及饮食习惯，同时还应该在日常生活中，尽可能摄取更多含植物雌激素的食物。在食补实在还不够的情况下，女性朋友还可以选择注射药物的方式来补充雌激素，但我们极力不推荐这种方式。另外，雌激素过高也是不好的，维持平衡才是最好的。
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我的朋友说女性过了40岁以后必须吃一些雌激素，可是我总觉得这些药会有副作用不敢吃，想请教一下专家
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从女性生理规律角度来说，身体雌激素水平下降后的确应当补充，但是长期使用雌激素也会有风险，可以看看果壳健康的这篇文章吧：
女性随着年龄的增长，卵巢的功能会逐渐的衰退，雌激素的分泌就会减少，但最好是少口服雌激素，这样反而会抑制卵巢的功能，会加快卵巢的衰老。平时保持心情的愉悦，注意饮食，多休息，同时也可以使用一些调节激素平衡的生理保健品，像美国爱莉青春宝，日本资生堂等都是挺不错的，可以调节体内雌激素的平衡，当然这要使用正品才能达到效果。
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女性什么时候要补充雌激素
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女性什么时候要补充雌激素 ，雌激素是女性最重要的体内激素之一，跟女性内分泌和女性生理功能、女性第二性征有重要关系。30岁以后的女性雌激素水平下降得很快，因此很容易出现一系列症状。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙，因此适量适时补充雌激素
女性什么时候要补充雌激素，雌激素是女性最重要的体内激素之一，跟女性内分泌和女性生理功能、女性第二性征有重要关系。30岁以后的女性雌激素水平下降得很快，因此很容易出现一系列症状。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙，因此适量适时补充雌激素将有利于提高女性荷尔蒙。女性什么时候要补充雌激素？有以下症状的女性可以适当补充。
&　　烦躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副&不高兴&的样子，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒，严重时会出现血压忽高忽低。
　　月经不调：月经不是提前就是推后，并且经期过长。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
　　皮肤衰老：皮肤松弛，日渐粗糙，毛孔也粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的&黄脸婆&。
&&& 失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。
　小常识：
　　荷尔蒙25岁开始减少，每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多
与女性什么时候要补充雌激素相关的小知识：
　　想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。
　　大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
荷尔蒙偏爱&黄色&
　　从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。
　　肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对于身体出现的一些不良症状，它会首先做出反应；在荷尔蒙分泌失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，完全要归功于脾。所以，要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃、健脾开始。
　　脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
　　也就是说，女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。
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