在网上看到（强固力）能调节身体免疫调节课件功能...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 11:52 标签： 免疫调节课件
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phoebus1980
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评&&价&&数：为了提高免疫力和抵抗力，调节身体机能，选择有氧运动还是无氧运动？？_百度知道
为了提高免疫力和抵抗力，调节身体机能，选择有氧运动还是无氧运动？？
提问者采纳
首先，运动对身体都有好处，但因每个人身体不同，有人需要体型变的强壮，就做无氧，有人想让自己苗条就做有氧运动。不知你想要哪种身形。有氧，无氧运动都可以达到你所说的要求。重要的是坚持。
我只想要调节身体亚健康状态
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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当然是有氧运动了～
有氧的。。。
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传统灸法能提高和调节免疫功能
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喝酸奶 提高免疫力，小孩每天喝酸奶可以调节身体内环境并提高身体免疫力吗？
提问者采纳
喝酸奶 提高免疫力下面专家给大家推荐的一些可以提高免疫力的食物。
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
3.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员经科学实验证明，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
6.酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
7.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
8.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
9.茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
10.牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
11.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；由于儿童的还处于发育阶段，专家特别提醒不要轻易给孩子用药物。给你们说说我的妙方吧。儿子今年4岁了，由于免疫力较差，总是三天两头就生病。我和老公一个月有一多半时间是抱着儿子往医院跑。看这宝贝儿子受着折磨，我们都好心疼，我们也被折磨的筋疲力尽。在我们一筹莫展的时候，小姨子给我们带来了obabyl，叫她侄儿子试试，说是可以增加免疫力。从给儿子用obabyl一段时间后，他生病的频率真的减少了很多。用到两月后，我们压根就没再去过医院了。到现在，一直都还在给儿子喝着，obabyl增加免疫力的效果还真不错。我也咨询过专家，说obabyl可以长期给儿童饮用，非常安全。看着儿子能够健康的成长，做妈妈的就放心了
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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