养肝食品有哪些食物养肝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 11:42 标签： 哪些食物养肝
肝是我们身体里非常重要的一个器官，很多人都在寻找养肝护肝的方法。这个专题要为大家介绍的就是吃什么可以养肝护肝的知识，食疗是让我们吸收营养最好的方法，一起来看看吧！养肝护肝
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养肝护肝是保护肝脏健康的重要手段。一般来说，养肝护肝的常规做法是养成良好的生活习惯，远离酒精、坚持锻炼、心平气和。
养肝护肝，补硒很关键。硒是一种十分重要的微量元素，对于提高人体免疫力，抵抗病菌对肝脏的入侵、修复受损伤的肝细胞等等都大有裨益。
吃什么养肝护肝
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养肝护肝的食物有哪些
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养肝护肝的食物有哪些 青色食物好处多(2)
养肝护肝的食物：绿色食品。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
养肝护肝的食物：鸡蛋。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
养肝护肝的食物：酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
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保肝护肝食物有哪些？
保肝护肝食物有哪些？如何保肝护肝
提问者采纳
每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可），一块豆腐，每天两种蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选）交换搭配，吃两个水果（苹果、梨、桃、香蕉等不限）哗钉糕固蕹改革爽宫鲸。尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。同时，要禁酒戒烟。在饮食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸枣、西红柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。绿色食品是保肝养肝的最佳选择
提问者评价
了解了一下，目前古方的诺甘达很不错的，它对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于给肝脏做了一次全面的清扫。
权威医生回答
养肝护肝的食物有很多，可多食用一些绿色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带、莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。另外，中医认为酸入肝，因此，多吃如山楂、橘子、葡萄等酸味食物对肝脏保...
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