随着年龄的增长，体内肠道蠕动也会变慢，因此老年人是很容易便秘的，便秘对身体健康的影响非常大，缓解便秘可以通过食物调理，哪些食物能缓解便秘呢？
很多老年人都有便秘的现象，随着年龄的增长胃肠道蠕动变慢就回引起便秘，老年人便秘可以通过食疗的方法来改善，推荐4款缓解便秘的食物，最适合老年人。
清宿便最有效的方式：喝蜂蜜水，吃新鲜水果 蔬菜，多运动，喝酸奶。比什么多要快
很多上班族整天坐在电脑前，缺乏运动，肠道蠕动缓慢，就会有便秘的现象，那么吃什么食物可以排除宿便呢？今天为大家介绍7种能帮助排除宿便的食物。
生活压力大，缺乏运动导致便秘的人越来越多，有的人甚至三天五天才排便一次，长期便秘会给肝脏和肾脏带来很大的负担，那么每天排便几次才算正常呢？　
俗话说“十人九痔疮”可想而知痔疮的发病几率多大，引起痔疮的原因有很多，不良的生活习惯也是导致痔疮的原因之一，那么得了痔疮要怎么治疗呢？
不少白领由于工作太忙，很多时候便意来了也故意憋回去了，等到工作忙完时才发现已经不想上厕所了。常常这样对我们的健康带来了哪些危害大家知道吗？
排便是我们几乎每天都要做的事，大便的干稀都能体现一个人的健康状况，不少人都有大便先干后稀的情况，那么大便先干后稀是怎么回事呢？
女性便秘怎么办，便秘会给我们带来很多的不好，如果你长期便秘就要小心身体了，那么吃什么能缓解便秘呢？有哪些小偏方呢？
便秘很痛苦，排便不出会把毒素积累在身体内，身体状态也会变差，长期影响生活质量。
便秘的情况一直困扰着大家，特别是女性朋友，如果经常便秘，肌肤就会越来越不好，那么治疗便秘有什么方法吗，小编来给大家介绍一下吧。
怎样才算便秘？这个问题可能很多人都没有考虑过，只是简单的认为没有每天排便就是便秘，下面我们就来看看怎样才算便秘、怎么治便秘最有效。
便秘不及时解决会让毒素伤害我们的肌肤和器官，不但皮肤变差，还容易致病，那么缓解便秘有什么方法呢？如何治疗便秘呢？
到了夏天，许多人每天冷饮不离口，还吃很多辛辣、生冷的食物，吃得太多就可能引起便秘症状，便秘的危害非常多，及时调理很关键，吃什么调理便秘呢？
很多宝宝因为肠胃发育还没有成熟，所以经常容易出现肠胃问题，肠胃异常最容易引起排便困难，也就是我们常说的便秘，这对于宝宝来说非常痛苦，那么宝宝排便困难哭闹怎么办呢？
在线养生专家
擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
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科室：肾病科
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副主任医师怎么样可以治疗长期便秘？我是长年便秘的，怎么办。
怎么样可以治疗长期便秘？我是长年便秘的，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：怎么样可以治疗长期便秘？我是长年便秘的，怎么办。
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
问题分析： 你好，常年的便秘，需要查找原因，有些是因为肛门直肠有疾患的，意见建议：需要及时肛肠科检查处理。如果排除这样的问题，主要从饮食和生活习惯上找原因，少吃蔬菜水果的，喜欢油炸食物的，很容易便秘，不喜欢活动的也容易便秘，改变这些习惯，另外可以口服麻子仁丸，有一定的疗效，如果效果不佳，建议你找中医师调理
职称：医生会员
专长：心血管，泌尿
&&已帮助用户：47462
问题分析： 你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。意见建议：可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。
问我一直有顽固性便秘的毛病，无论怎么样注意饮食吃水果...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 你好!治疗便秘,建议你注意饮食的同时采用中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗;意见建议：这些药物可以调整机体的免疫功能,调整内分泌机制,以平肝,健脾,和胃,益肾,渗湿,燥湿,清热,化瘀,解毒等为主,能达到促进肠道细胞再生,消除产生病变的毒素,调理肠道功能,从而达到彻底治愈的目的.希望你正确治疗,早日康复!
问顽固性便秘治疗是怎么样的啊？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好，根据你的情况，我建议你先去医院做一个肠镜检查，以排除疾病导致的便秘，意
见建议:生活中，多吃蔬菜和水果，多饮水，避免吃油腻辛辣食物。
问在哺乳期便泌怎么办
职称：医师
专长：消化道、呼吸道
&&已帮助用户：342001
你好朋友，这种情况最好是不要吃药，多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是长纤维蔬菜，必要时，可以用开塞露应急治疗，祝您健康。
问顽固性便秘便秘很严重吗？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
病情分析：医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。意见建议：供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
问顽固性便秘的治疗?决明子可以解决便秘吗??如果可以治疗...
职称：医师
专长：痔疮、肛裂、复杂性肛瘘、直肠黏膜内脱垂及肛周湿疣等
&&已帮助用户：113524
病情分析：痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。要有作息规律，饮食清淡，最好少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物，防止痔疮，多喝水啊.....不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动。 好痔疮医生在线。。。 好痔疮医生在线。。意见建议：合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。 好痔疮医生在线
问顽固性便秘怎么诊断？
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。
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评价成功！老年人长期便秘怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　现代的我们处于一个快速发展的社会，每个人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了好多休息的时间，导致日常疾病突发。今天小编就为您带来了有关于老年人长期便秘怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。病例一：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什么好？老年人长期便秘老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什么好？问题回答 :　　你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复! 　　病情分析：老年性便秘，最好不要吃西药之类的通便药，最好中药和饮食调理。指导意见：可以吃通便灵，蜂蜜和新鲜水果蔬菜，适当的运动和按摩腹部，可以治疗和防止便秘。 病例二：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么治疗我母亲长期便秘，几天才大便一次，每次都很干燥，很痛苦。请问如何治疗？老年人便秘如何治疗问题回答 :　　1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗. 　　患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝. 病例三：病情描述 :　　老年人长期便秘如何治我父亲90岁.,便秘长达30年;长期靠便秘药才能排除,最近排不除,靠灌肠和便秘药也难排除,且脐上作胀用什么方法能尽快排除问题回答 :　　你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.常规的治疗方法，只能缓解病情，不能根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复! 　　病情分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。指导意见：多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。 病例四：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办我爷爷以前身体很好，但是这几年估计是年纪大的缘故，老听他说拉不出大便来。我们三代都是生活一起的，饮食什么的大家都一样的，我们都没有出现这些问题，我奶奶也没有便秘的现象，不知道是怎么一回事。请问对于老年人来说长期便秘应该用什么方法解决才好？问题回答 :　　根据你的描述，初步判断不排除这种可能性，这个你要引起高度的重视。以免耽误病情。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！ 　　根据你的描述，初步判断不排除这种可能性，这个你要引起高度的重视。以免耽误病情。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！ 病例五：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办？3年，长期不大便有什么办法能治疗这种便秘，药物治疗或食物治疗问题回答 :　　病情分析：你好 根据你所叙述 你患有习惯习惯性便秘 已经三年指导意见：你好 首先要调节饮食 不要饮食辛辣刺激性食物 多饮食蔬菜水果类食物要养成良好的排便习惯 每日清晨的第一件事情 就是不管有没有大便 都要到厕所排便一次 让它形成一种条件反射 这样便秘的习惯很快就可以治愈祝你早日康复 身体健康 　　病情分析：您好，便秘大多是平时没有注意饮食习惯或是胃肠蠕动过慢导致的。指导意见：建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜，再配合开塞露、甘油外用，另外，腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。 病例六：病情描述 :　　老年人长期便秘要怎么办我母亲最近几年出现了便秘的情况，最开始只是排便感觉困难，就用了些帮助排泄的药物，去年就开始好几天才解一次大便，每次大便还很干燥请问老年人出现这种情况要怎么办才好问题回答 :　　您好：这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错。如：1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。希望上述可以帮到您祝您早日恢复健康 　　你好你这应该是习惯性便秘的情况.习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意能不能排出大便）有便意时不要忍马上去大便这样有利于形成正常排便的条件反射;建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果。　　总结：看了小编上文的介绍，您应该非常的高兴自己可以学到针对于老年人长期便秘怎么办的知识吧，我也是这么认为的，为了你的身心健康，希望你为自己定制一个简单日常调理计划。
在寻医问药你还可以
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