肉的部位猜谜更新不了怎么办
肉的部位猜谜
更新时间：
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平台：IPhone
iPad mini2肉的部位猜谜更新不了怎么办
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因为吃着总是好吃地吃着的那个肉,哪个部分吧,偶然想也多呢? 拾音器我们很好地吃的牛,猪,鸡!充分附有不仅仅是肉还有,精力的激素(内脏)的部位也插入了! 问题是请从牛,猪,鸡的3路线选,为10问解答。 以烤肉和激素铺先生一边进餐一边也好,请进入地下如果电波丢失稍微试着玩。 那么与慢慢地召见上面!
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关于iPad mini2
iPad，是一款苹果公司于2010年发布的平板电脑，定位介于苹果的智能手机iPhone和笔记本电脑产品之间，通体只有四个按键，与iPhone布局一样，提供浏览互联网、收发电子邮件、观看电子书、播放音频或视频等功能。 专区提供最新手机游戏免费下载。
iPad mini 2是ipad mini的升级版，其屏幕分辨率将提升至，而屏幕尺寸维持不变。第二代iPad mini的分辨率将和iPad 4达到了同一水平。根据称苹果正在为新第一代的iPad mini测试Retina视网膜屏幕。同时国内媒体也传出消息称苹果正在测试第二代iPad mini面板，iPad mini 2极有可能搭载OGS（One Glass Solution）技术的Retina萤幕。iPad mini2手机用户可通过九游下载。本人是 90kg / 180cm 的胖子，坚持每天跑步 2-3km 两周多，每天的量还在慢慢上，但是感觉肚子、胸部的肉是大难题，大家有啥办法？ - V2EX
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本人是 90kg / 180cm 的胖子，坚持每天跑步 2-3km 两周多，每天的量还在慢慢上，但是感觉肚子、胸部的肉是大难题，大家有啥办法？
· 297 天前 · 3917 次点击
前两天被追了两年的妹子因为长的丑拒了。我的运动情况：每天绕学校操场跑，一周跑五天，从 5 圈/天 开始，慢慢上量，两周半上到 8 圈了，划每天 2500 m 左右，跑步的量在一个半月内上到 5000 m 左右，之后保持 5000 m / 天，另外还有每天早晚骑车来回学校 6.6 km 。家里没体重秤没量过，但是自己是感觉腿明显有瘦，但是肚子、胸部的肉完全没效果...感觉哪怕上到 5000 m 还是解决不了，希望大家能够给点好的方案。
67 回复 &| &直到
23:02:40 +08:00
& &297 天前
170cm/90kg的飘过，体育中考每天晨跑3KM,体育课4分钟1KM。。。现在172/83
& &297 天前
谢谢。不过貌似和问题不相关啊......话说只有跑步有除去腿部的效果出来么？
& &297 天前
这个运动量算可以了，是不是吃的太多了一些，或者高热量的食物少吃些。高中的时候，我一天只吃两餐，早餐正常，午餐吃的很饱，晚餐不吃+大量运动，一个月后回家，都说瘦了。想瘦一定要坚持，如果还在长身体不建议这样做，说实话，我后悔了，其实我一直没胖过，如果那时候营养加强些，也许还能长高一些。
& &297 天前
跑步我觉得不利于瘦腿啊，我越跑越粗了。
& &297 天前
@ 物理老师和我说过，如果你能把1KM跑进3:50S，跳绳1分钟150以上并且保持你现在的质量和身高，那么你体脂绝对不会超过5%。
减肥这种事，重在坚持，没有什么特别的方法，少吃点，多跑点，就行了
& &297 天前 via Android
我和你。。。。身高体重一样哈哈。
肥肉有了就弄不掉了，否则就会很松垮，我妈减肥结果手臂松松垮垮的好像就一层皮装着一些肉一样，只有两个办法，一是练肌肉，而是就留着肥
& &297 天前
或许是...学校里荤菜除了狮子头、大排之类的猪肉，剩下基本就是各种炸鸡...我也没办法了...
长高已经不在意了...初二之后基本就没有长高过吧...
& &297 天前
@ …………
你物理老师说笑呢？体脂不超过 5% 是什么样他见过么？
1000 米 3′50″…………已经不好吐槽了。
& &297 天前
同学有失偏颇吧，我和你减肥之前体型差不多...以前单靠体育课上偶尔跑跑也过了体育中考，还是 3' 4*& 。
& &297 天前
减肥这种事，三分练，七分吃……
& &297 天前 via iPhone
真没办法，有人天天喝水也会胖
& &297 天前
@ 初一到初二没上过正经的体育课，初三突然要跑。。。全年级满分（3&50'）的就70人。。一共1000
& &297 天前
@ 慢跑瘦腿，快跑变粗 你不造吗
& &297 天前
牢记两点。
低碳水化合物饮食，少米饭。
2.
跑步，为了保护膝盖，可以隔天跑一次，每次超过 40 分钟。有氧运动还是在于量。
如果为了瘦下来好看，健身房上器械，找个基友一起。
& &297 天前
你不练腰腹部，跑上天肚子也减不下来。试试仰卧起坐，平板撑之类的
& &297 天前
最简单就是仰卧起坐。。。我现在已经开始练了，发现肚子两边的肥肉在缩水。。
& &297 天前
结合 HIIT 一起比较有效果，单纯慢跑好像确实对减肥效果不是太明显
& &296 天前
再坚持一个月
不过还是得少吃, 你看猪八戒, 走了十万八千里也没瘦下去...
& &296 天前
找个健身的基佬，然后给他来一炮，从此以后保证你日后身材健硕：)
& &296 天前
@ 这个我觉得不一定啊，我基本以慢跑为主吧，据我观察，快慢对腿的粗细影响不大，基本是靠基因的表达啊。
& &296 天前
@ 这个成绩可能对初中生来说比较难吧，我前年公司运动会，。体脂率应该不是这样的，5%好像不太可能哦。我忘记自己多少体脂率了，身体基本没有多余的脂肪，但是绝对达不到5%。
& &296 天前
@ 找不到图了，我们体育老师目测有2M，自称55KG，那个瘦高瘦高的。。
自行人肉“武汉六中 贾楠”
& &296 天前
还是因为运动量太少，要有氧无氧结合，长期坚持，注意饮食健康。#我也没做到#
& &296 天前
能瘦下来的，少吃
& &296 天前 via Android
有氧运动配合一些静力训练，比如平板支撑什么的，尽量每次做到力竭。
还有你才锻炼2周多，效果不会这么明显的，坚持一两个月看看
& &296 天前 via Android
还有就是控制饮食，注意不是节食。吃的少油点就好，个人经验晚餐吃少瘦得快
& &296 天前
少吃
我某年意志消沉期间由暴饮暴食变得茶饭不思 一个月180斤-&160斤
事后控制饮食，只反弹了5斤
运动可以让你健健康康的 但想减肥，还是得控制饮食
& &296 天前
如楼上所说的饮食现在是主要矛盾。
运动后可以及时补充碳水恢复能量，其他时候应该注意低糖低脂
减脂不存在局部减的说法，只是你说的部位基数大可能不明显
也可以通过加强胸、腹的力量锻炼配合无氧，达到相对视觉上变瘦的效果
& &296 天前
过来人表示，有氧、无氧、饮食控制三管齐下才效果明显。
& &296 天前
哥哥我天气正常情况下月跑量50-80KM（不算多也不少呀 - -！），还有无氧运动，还有小肚呢（体脂23%左右），吃的也多也是一个问题（170cm,65-70kg 和今天一帖猪头的身材差不多，不过隐约的腹肌是对称的哈哈哈）
对于普通人来说跑步很难瘦下来（要配合#无氧运动#才会好一点），长期有量（时间要长速度要慢，跑一休一）的坚持，才有可能，最后建议不要那么拼命，跑伤了不是闹着玩的。
当然如果经常10km+的量，不瘦那才见鬼了，这种一般瘦的快成竹杠了，特别是小腿（不像男的），跑起来也特快。
跑步腿跑太粗的，自己面壁去拉升。
体脂自己对照吧：
%5 健美运动员吧，你这老师也真能信口开河。
& &296 天前
一般先无氧后有氧，我一般都是60个俯卧撑，150个卷腹。然后边热身边休息，再跑半小时步，跑步一般超过20min才有用的，一般慢跑要求都是40分钟，我主要是跑了好些年了怕伤膝盖所以跑时间少了点。
无氧我每天都做，有氧隔天做一次，这是个缓慢的过程，一般一个季度能看到效果。
吃的话，早饭和午饭吃多点无所谓，晚饭少吃就行了。
& &296 天前
第一点 你说你是因为长的丑被拒了，要是脸的话 这就没治了
第二点 我感觉你活动量应该是足够了但是估计是吃的多了
我现在是 每天10公里从八点半开始跑回来10点左右， 早饭两片全买面包， 中午和晚上是水煮鸡肉和菜， 外加1两米饭 加个苹果 偶尔加个煮蛋
过年的时候体重是79kg 现在76了 跑了不到一个月吧，主要是你可能吃的热量太高了，再有每个月秤一次最好了， 3个月才基本上见成效
第三点 我感觉还是先无氧再有氧，无氧消耗了大量的糖之后有氧就开始消耗脂肪了---〉纯属个人理解啊这点
& &296 天前
80kg以上不要跑，否则膝盖迟早会碎。走就行了，每天走俩小时，比你跑一小时的量还大。楼主现在的量是不够的。
& &296 天前
关键是少吃，每天饭量减半。
& &296 天前
無氧會長肌肉呀！不好看！
& &296 天前
1、如果要炼肚子和大腿，跑步见效确实慢。建议出门右转上知乎，有好多健身教练发的关于怎么炼腹肌的方法。
2、如果你能坚持下来，不用跑太长时间，连续半年左右每天慢跑1小时以上，全身都会瘦下来，包括肚子。
3、以我自己的亲身经历告诉楼主一个事实：丑和胖真的没有关系，长得不好看瘦了依然不会变帅。
PS：刚翻了半天想给找张图证明一下，没找着。算鸟~~
& &296 天前
肥肉是整体的. 脂肪还是多了, 所以胸和肚子问题还是因为胖...没有特效的方法减某块的脂肪...
但是肚子嘛
可以考虑做一下 平板支撑 首先有力量吸住你的肠胃, 不要站那里
绷不住肠胃, 一副大腹便便的样子...
然后嘛...就慢慢减吧...
& &296 天前
运动只是辅助，主要还是靠少吃
& &296 天前
前两天被追了两年的妹子因为长的丑拒了。
------- 实在想说，长得丑的话，运动没帮助，只能多金打救。
& &296 天前
管住你的嘴，米饭的热量都够你跑2天的了
& &296 天前
针对性的做一些胸腹部的锻炼吧。
在学校的话，问体育老师要个健身方案怎么样？
& &296 天前
@ 1个小时我觉得挺长时间了，好累的啊。楼主现在才跑5km，一小时慢跑8-10km应该不成问题。
所以还是运动量太小，先做半小时无氧运动，再跑上10km，或者游泳之类的其他有氧运动。另外就是时间，3个月才能明显看到区别，你真想减下来至少坚持半年到一年吧。
肚子的脂肪我记得好像是最后减的，你先把全身脂肪减了，之后再运动你才会发现肚子越来越小。
& &296 天前 via iPhone
肚子上的肉本色就是最后才掉的，另外要多做力量训练才行，肌肉每日消耗热量很大。
& &296 天前
基本来说，有氧运动消耗脂肪，无氧运动消耗糖原。要减肥的话，做大量有氧运动就可以了。跑步如果呼吸跟不上，就走路好了，每天走两个小时也不错的。或者跑步跑累了就走路休息，然后继续跑。
跑步 5km 效果确实不大，也就消耗掉几百大卡吧。然后如果你身体素质不好，无氧成分比较大的话，消耗的还是糖原，然后马上就觉得饿了，只好吃东西，一下子就吃回来了。长时间走路+慢跑的话，身体在消耗脂肪，不太会觉得饿，效果会好很多。
& &296 天前 via iPhone
@ 现在已经不流行语体教开始流行体物教么？
你这物理老师实在无语
& &296 天前
有人会这么反驳——“猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来”，哈哈
& &296 天前 via iPhone
锻炼是一部分，主要还得少吃。同180cm/90+kg的胖子。肚子要减比较好的办法就是晚上少吃，已坚持半年晚上不吃饭，吃点水果啥的。几个月后效果明显。体育锻炼如果不坚持反弹很厉害的
& &296 天前
一般要一两个月才能见效的，我就肚子上一层肥肉，跑了这么久才薄了一点
& &296 天前
肚子上的肉靠仰卧起坐！
& &296 天前 via iPhone
跑步8年，每天4km(雨天和节假日除外)，19分钟的速度。现在178cm/70kg，减重没减成大腿反而更粗了，但应该算减肥成功了。
减肥靠运动，跑步是最好的，参与对抗性运动更好。每次踢完足球腹肌会特别明显
减重靠饮食吧，有段时间比较忙，一天只吃几个包子，半年后就51kg了。。当然有更直接的办法，大病一场，无法进食，一周轻了4kg，无反弹。。。不建议
& &296 天前
作为一个原本腰围73cm现在腰围62cm的女生来告诉你！
一定不要吃糖！
饮料不要喝，酸奶不要喝（牛奶代替，酸奶糖太多了，益生菌饮料更是不能碰）！
运动得多是关键，但是还要排毒，多吃蔬菜，以保障排泄！
看你的量吃的不算少！
另外有必要练习俯卧撑，或者引体向上，女生一般是仰卧起坐
还有你不怕丢人的话其实跳跳郑多燕挺好的！扭胯其实很容易收小腹！
立志练出人鱼线吧！
& &296 天前
@ 话不能这么说，胖了会显得格外丑，要是瘦点有肌肉可以走野兽派路线。照样有妹子喜欢野性美。
& &296 天前
@ 其实绝大多数女孩都喜欢胖子的，她们理由是抱着胖子，就像抱着毛公仔一样的感觉。
& &296 天前
戒可乐，戒高糖，晚餐建议素食，还有想通过跑步减肉这事情急不得，把目光放远一点，至少要半年到一年的时间
& &296 天前 via iPad
网易公开课有个叫减肥十件事的视频，可以看看
& &296 天前
一年减肥65斤的路过，楼上的回复基本包含了所有减肥谣言，包括跑步小腿会粗（活该不拉伸），减肚子靠仰卧起坐平板支撑（没见过只靠无氧减脂成功的），只靠跑步就能减脂（纯有氧减脂效果堪比节食），运动后马上吃东西会胖（深入脑髓的谬论）。
减脂是一门非常科学的科目，但是就跟很多科目一样谣言多的都写不完。建议大家去健身吧或者关注下硬派健身等等补充下基础知识。
& &296 天前
这么说，坚持运动和高强度运动后，你会变得体型好，可是问题。。。
如果那天你坚持不下去，你会发现肚子会很快的突起来！哈哈
& &296 天前
先坚持一段时间吧……另外最好监控一下心率，心率上不去的话跑了也没什么效果。
可以参考下
里面说的心率控制范围
& &296 天前
@ 跑完步要进行拉伸
& &296 天前
178，93kg 的飘过。
& &296 天前
俯卧撑+仰卧起坐一起来，话说好羡慕你们的身高啊，作为一个163的矮子，伤不起啊。
俯卧撑尽量多做，反正我基本是50个左右，仰卧起坐就随便了，没个人压着很难做多的。坚持一段时间应该会有点效果的。
如果实在是脂肪太多，建议还是在平常饮食上做点改善，不要吃太多肥的，多吃点菜。
& &296 天前
你比我还瘦点，我比你高，比你胖，想当年，我182的身高，才120斤，后来都220了。。现在是180，但是肌肉。。。。。。
我准备做个活生生的广告，减肥的。
你下一个视频，px90，然后跟着做，这个视频配套了一个训练表，我是在百度云下载的。
跟着做吧，剩下的就看你的毅力了，我用了8个月，6块腹肌。
减肥，就看毅力，没别的，无论什么理由，都别断了训练，你就成功了。
其他的，都是废话。
如果你做不到天天训练，就等着胖死，然后喜欢的姑娘跟别人跑吧。
我以前都不怕姑娘会跑掉，现在，更不怕了，基本上，上过的姑娘就没有不想着我的，哪怕交了男朋友或者结婚，几乎说，100%都是我随叫随到的，就因为，我比大家都健康。
就这个动力，你丫还能不坚持锻炼么？
px90，别废话，就这套健身操！
& &296 天前
腹部比较难减，最好参照网上的教程或者找人教你，个人感觉简单点参照网上的教程就行了。
胸部的话卧推就行了，只是最好 不要一上来就推非常重的重量，建议以一个适中的，你推起来不累，但也不至于太轻（个人经验，重量的话，以退到三到四组的时候明显感觉到酸痛为益），8个一组，推12组。
另外跑步减肥比较单一，可以去做一下普拉提
之前老师有告诉我们一个案例，说一个小胖妹，每天跑一个小时，然后每周练两到三次普拉提，现在身材非常棒。
& &296 天前
@ 三分练七分吃，不是说控制饮食，要少吃。而是要吃的正确，不能单从字面理解哦。
& &296 天前
不不不，显然还是一胖遮百丑的。瘦的时候会被人具体指出眼睛小/鼻子不翘/嘴唇厚/下巴太圆等问题，但胖了之后就只会被人说是死胖子....
& &296 天前 via iPhone
听说肚子是最后瘦下来的...还有可以试下找个app，记录下每天吃啥，算算每天摄入和消耗的热量。还有尽量避免吃垃圾食品，高热量食品。很可能几块巧克力就超过你跑半小时的热量了。还有觉得先以健康为目标，不要太急，至少过几个月看效果，长期坚持才对自己最有益。
& &295 天前
减肥这个事情，基本上你的肥肉是花多长时间积累起来的，你就至少需要花同样长的时间来减掉它。
当然你用作弊或极端手段除外，那对健康也不好。
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本站已经通过实名认证，所有内容由常玉英大夫本人发表
我的胃息肉切除了好几次，就是不去根。该怎么办
状态：就诊前
山东潍坊朋友：
&& 一般来说胃息肉是可以治愈的。不过胃息肉也是可以复发的。但是复发的时间不会那样的短。
&& 建议上传您的胃镜图片资料，以便了解具体情况，给出合理诊疗建议。
状态：就诊前
常博士；您好，
我想咨询一下，我家里距离北京应该说是比较紧吧，
你能不能帮我联系一下北京的大夫呀、？
&& 如果您去北京可以到北医三院消化内科找黄永辉教授，他在内镜治疗方面有很深的造诣。您去找他看看，好吗？
常玉英大夫通知出停诊:12月14日到12月15日停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：结肠相关&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：结肠息肉良性2个切除，已近2年，始终感觉左侧腹部不适，隐痛，
疾病名称：直肠息肉&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：26日直肠息肉0.5厘米切除后，现在可以出门吗？
疾病名称：胃多发息肉&&
希望得到的帮助：胃的息肉和12年比是不是长大了？需要切吗？多发息肉切了，胃黏膜是不是有比较大的损伤...
病情描述：12年冬天开始胃出现消化不良、想打嗝打不出来、胸闷。后来，每次都是冬天有，夏天没有
疾病名称：己状结肠息肉&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？
病情描述：还没治疗，医生只说过3到半年做手术都可以
疾病名称：己状结肠息肉&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：结肠多发性息内，粘膜活检，其它都没有，为什么要做粘膜活检
疾病名称：胃窦溃疡a2
十二指肠息肉阳性&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：先是说胃窦息肉后面检查胃窦溃疡a2，现在又检查到十二指肠息肉阳性
疾病名称：结肠腺瘤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：1月29出的诊断证明，后回宁波进行肠镜检查，确诊为良性、后进行手术切除
疾病名称：胃息肉&&
希望得到的帮助：目前病情是否需要手术？,这边医生还要做个肠镜检查，需要吗？可以到上海那边做吗？
病情描述：相差一个多月时间长那么快，我想年后找您看可以加上号吗
疾病名称：胃球部息肉&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：开始胃球部隐痛后期吃药雷贝拉挫，马来酸曲美布汀10左右又喝冷饮感到胃球部麻胀，吃了上述药物症状减轻但是仍有轻微麻胀
疾病名称：肚脐眼左面不舒服&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,请问医生，是否会癌变。
病情描述：肚脐眼左面不舒服2个月，肠镜检查到息肉，当场就套圈切除了。
疾病名称：结肠息肉（降结肠、乙状结肠）&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：所就诊医院科室：
市中医院 肛肠科
结肠息肉（降结肠、乙状结肠）
病情描述：
最近在贵院做了肠内镜（电凝息肉切除）到现在有6天了，按医嘱治疗和饮食（流汁与半流）至今还没有大便...
疾病名称：肠梗阻
大小肠息肉&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：现肠梗阻已治好，大夫建议吃流食，春节后做小肠镜
疾病名称：结肠息肉&&
希望得到的帮助：电凝切除肠息肉手术费多少钱？
病情描述：腹痛，已做过内窥肠镜检查，结肠，盲肠有息肉，颗粒不大
疾病名称：胃镜下检查多发息肉最大的黄豆粒大总共三个怎么处理&&
希望得到的帮助：不知道该怎么办。听说手术后会复发。很痛苦，不知怎么办。
病情描述：感觉空腹恶心，反酸。胃镜检查出，多发息肉。最大的黄豆大小，最小米粒大。共三个。表面光滑。
疾病名称：结肠多发息肉0.2x0.3&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：呼气实验C13结果0.7 有没有什么问题的
疾病名称：胃窦溃疡a2
十二指肠息肉阳性&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,
病情描述：
先是胃窦息肉,然后胃窦溃疡 a2,现在又十二指肠息肉阳性的
疾病名称：胃里的息肉会癌变吗？0.3乘0.3&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：我有胃炎很多年了！也吃过胃药！平常胃有点隐痛，恶心，胃胀！吃饱胃有点闷闷的！最近做了胃镜检查！结果是胃体息肉！我担心会专变成胃癌！您看我的胃体息肉严重吗？容易癌变吗？请你帮忙看下我...
疾病名称：结肠多发息肉0.2x0.3&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是什么原因引起的
病情描述：今天刚刚体检胃肠镜，发展结肠多发息肉0.2x0.3cm已经息肉钳除。去年体检胃肠镜只发现一个小的，今年为什么会出现多发息肉
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病情描述：上星期一做肠镜切除3块息肉，至今未大便，肚子有些不舒服，请问教授有什么方法？是否去医院？
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常玉英，女，主任医师，医学博士。现任四川省第四人民医院消化内科主任。中华医学会会员，四川省医学会消化...
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副主任医师玻璃碎片扎到肉里怎么办(2) | 玻璃,碎片,肉里,怎么办_生活常识_滕州生活网
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玻璃碎片扎到肉里怎么办(2)
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摘要：11、怎么防止镜面模糊 浴室中的镜子常会因为热蒸汽的关系变得模糊不清，如果不想它变得这么模糊，可以在镜面上抹上肥皂，再用干抹布擦干。这样一来镜面上就会形成一层肥皂膜，洗澡的时候就可以看清楚啦。 12、下雨
玻璃碎片扎到肉里怎么办(2)
　　11、怎么防止镜面模糊 滕州生活网
　　浴室中的镜子常会因为热蒸汽的关系变得模糊不清，如果不想它变得这么模糊，可以在镜面上抹上肥皂，再用干抹布擦干。这样一来镜面上就会形成一层肥皂膜，洗澡的时候就可以看清楚啦。 滕州生活网
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　　落枕的原因不外乎两条，一、睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧;二、睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。 滕州生活网()
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　　其实，落枕没那么可怕，也没必要跑医院里受那么多的罪。把家里的擀面杖拿出来，然后拜托老婆大人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了。
　　要想预防落枕，就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6至8厘米，女性约4至7厘米。 滕州生活网
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