我颈椎病枕头不太好,枕什么样的枕头好些?

tempur。强调一下,以下案例仅为我个人体验,我无法保证这个枕头对其他人是否有效,请各位谨慎判断。我几个月前因为不正确的睡姿和坐姿,颈椎持续疼痛达1个月之久,尝试了各种方法,也去了医院,看了病,试用了各种药,均无果。后来抱着试试看的目的买了Tempur。本来考虑买千禧,但实际试验了几次,选了Original,L号。第二晚后颈椎疼痛消失,到现在大概2个月了,再也没疼过。关于tempur,首先必须要去试,不同的枕头侧重不同的睡姿,侧卧、仰卧甚至俯卧都有对应的型号,另外得找一个比较靠谱的售货员,我先后在燕莎奥莱、赛特和新光天地的tempur柜台试过,最后新光天地的营业员在型号和尺寸上给了我比较靠谱的建议。我后来试过400-600元左右的所谓”记忆海绵枕头“,就是在特力屋卖的那种,首先同样的体积,那枕头比tempur轻一半以上,其次躺上去感觉完全不同。所以我的建议是别买其他牌子的”记忆海绵“枕头。
最关键还是枕头的高度。
首先要了解自己的睡姿,仰卧?侧卧?还是俯卧(还真有很多人是俯卧的)?然后挑选一个适合高度的枕头来保持在睡眠时颈椎保持中立。中立即不仰不屈不侧偏。这样才能保证在睡觉时颈部的肌肉得到充分的放松。如果过高的话,颈后部的肌肉和韧带会受到整晚的牵拉而导致过度的紧张;过低的话因颈部和头部的承托力不够,需要颈部肌肉不自觉的用力来维持头颈的平衡而最终得不到放松。长此以往易出现颈肌劳损甚至颈椎骨质增生。理想的状态是头部、颈部都有一定的承托但又不至于颈椎过屈过伸。
可以想象一下,头部和躯干之间通过颈椎相连,就像是一根棍顶着一个球,单纯靠骨质支撑是不够的,这就需要颈肩背部肌肉来维持头的稳定。在一天的生活中,颈肌长期处于紧张状态,在阅读、面对显示器时因需要长时间的固定,颈肌的疲劳感尤其明显。如果到了睡眠的时候,颈肌仍然得不到休息,后果可想而知。
商场卖枕头的都在床上用品的专区,所以一般都有床。千万不要不好意思,一定要在床上亲身试用,并尽量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好,可以请他们在旁边观察你枕在上面的时候颈椎处于什么状态。反复不同产品的试用,最终一定有一款适合你。
材质方面个人推荐乳胶的,不软不硬,能自然回弹。还能根据头颈的曲度做成造型。
荞麦皮的也不错,我小的时候用的就是。但是市场上的荞麦皮枕头都是统一规格的,不够定制化。当时试用后觉得太高就放弃了。如果可以买到散装的荞麦皮,自己灌注到枕芯中就极佳了。
刚换枕头的前几天,会有些不适应。尤其是习惯了高枕的人,甚至会失眠。但很快就好了。
以上经验是根据专业知识和个人体会得出的。两年前买到一个比较适合自己的枕头,后来就又买了个一模一样的带到单位值班房自己专用。家人受我的影响都换了枕头,所以现在家里每个人的枕头都不同,而且从不交换来用。
@李宵萌 感谢修改意见 因为是手机码的 一时兴起没在意细节 过失过失明确告诉你答案:Tempur Pedic不要考虑别的枕头了,没有显著效果记忆枕的始祖,可以说秒杀市面上一切记忆枕,我正在用的是curve枕,全睡姿兼容用了之后一年之内从未落枕,尽管睡姿奇葩经常打把式但每天起床依旧无恙,哪里都不疼(之所以有人黑记忆枕以我之见应该是被200左右的廉价产品折磨之后得到的片面结论)因为我没有关节病所以缓解疼痛效果无从验证,官方并未给出夸大宣传,只是说不会加剧疼痛,很中肯了我只说个人感受,为了避免广告嫌疑更多信息就请题主自行谷歌建议直接从美国海淘,选枕头一定要定睡姿,睡姿选错了拿到的枕头只会加重痛苦tempur还有床垫的,两万左右价格大约400~600,国内买没找到什么靠谱商家,建议上tempur中国官网自行联系再次声明不是广告,注意一定要仔细阅读官网(美国)说明进行选择
呃……烹饪爱好者热门行业:
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颈椎保健枕头,是指对颈椎的健康具有呵护、保健作用的枕头,是通过对其的呵护产生舒缓神经,镇静安神等良好作用的健康型枕头。按其作用效果可分为保健型和治疗型两大。理想的颈椎枕,首先要有温感慢回弹特性,然后要能够有效的解除颈项肌肉痉挛,修复和保持颈椎生理曲度;要对颈椎病所引起的头疼、头晕、颈肩疼痛、上肢麻木具有康复保健作用;要能有效的改善和提高睡眠质量,使颈椎得到良好的休息。中药保健产品有着消除疲劳活化细胞、促进血液循环;起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用;清痘纤体、健康瘦身,健脑益智提高记忆力;中药磁疗保健产品是中药保健配方与磁疗保健为一体的高科技产品,有分解、吸湿、导电远红外线、负离子、提神、止呕吐、驱风、解暑,提高人的精神质量,对调整血R,改善血液循环,改善冠心病,类风湿,前列腺引起的尿频,颈椎病,肩周炎等病症效果,中药与磁疗为一体从而达到更好的健身疗效,此产品不仅办公、在家休息、出门旅游、汽车驾驶过程中轻松获得中药保健与磁疗保健为一体的健身方法。
经营许可证编号:粤B2-功能家纺:颈椎病睡什么枕头好?&颈椎病又称颈椎综合征
最近小编和枕头较上劲了!枕头应该多高最健康?这个可以看看孙思邈养生十三法 药王的养生之法 汉方中药枕
适之宝汉方颈椎枕颈椎枕头多高最好?很多人疑惑到底睡觉枕头多高?实际情况是,我们没有一个固定的枕头高度是最好的,没有一个最佳枕头高度,
我虽然之前在家纺协会工作,但是对于功能家纺领域创新一直没大关注:最近在功能家纺展会上看到一个适之宝汉方中草药枕头给同行的投资人做了推荐,专家介绍说,由于每个人的身体参数不同,实际上每个人的枕头高度都是不同的,实际上没有绝对的最佳枕头高度,只有最合适的自己的枕头。
%D%A   颈椎病睡什么好?颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.颈椎病睡什么枕头好?
主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓,神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.颈椎病睡什么枕头好?
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动;颈椎病睡什么枕头好?
髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根,脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征.颈椎病睡什么枕头好?
#枕头记微小说#中医和我们的生活息息相关
僵硬的脖子、酸痛的肩膀
正在等待一双“高手”拯救。
闻着薄荷、迷迭香、薰衣草的芳香,
夺多去感受一下中医神奇之手的热敷、经络按摩,
酸痛像一阵烟远离肩颈部位,
就连各种压力和紧张的情绪也跟着消失。
在日常生活中加强保养
才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。
注意生活中的小细节
一只枕头,一个热疗樱桃核包
一些自己私下可以进行揉捏和热敷的小手法,
都是以达到简单放松的目的。
SUITBO适之宝-跟我说:
中医和我们的生活息息相关,
有时候一点改变,会让我们的生活更美好。
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