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关于什么香薰有助睡眠的介绍
鼻子是人的五官里面最为敏感的器官，一旦有气味出现，鼻子总能很快觉察到，香薰的出现，就很好的满足了鼻子的嗅觉功效，让人体通过鼻子的嗅觉将香薰这种柔和的香气吸纳进来，可以起到放松身心，平缓情绪的作用，什么香薰有助于睡眠？
其 实香薰也是分很多种，不同种类的香薰草味道多少还是有些不一样的，所以这就要看每个人的喜欢是什么。香薰里面内含植物精油成分，在刺激人的感官的同时，能 起到稳定内分泌的功效，对于平时睡眠不太好，情绪容易急躁的人，尤其适合平时多用用香薰，当然要挑选自己能接受的香薰类型，对于工作压力特别大的人，不管 是男女，多接触香薰可以帮助缓解头痛，促进更好的睡眠。从而也能提高工作效率，什么香薰有助睡眠？近年来澳洲香薰很受欢迎，大家不妨试试看，香薰的使用也是有方法的，大家可以多去网上学学。
&&&设计：现在越来越多的家庭选择用香熏来装点家居，因为它不仅有着很好的装饰效果，而且香熏也能起到理疗的作用，配合薰衣草、玫瑰、驱蚊香薰精油，在加热的同时使香薰精油有效发挥，可迅速舒缓神经紧张，消除疲劳，健脑安神。在照明的同时更散发芬香，改善空气环境。夏天还能驱蚊呢。让我们也点一盏心灯，揽一束清香入室，让这个季节变得更加美妙。
&&&尺寸：高度11.5cm
&&&设计：现在越来越多的家庭选择用香熏夜灯来装点家居，因为它不仅能够夜间点亮还有着很好的装饰效果，而且香熏也能起到理疗的作用，配合薰衣草、玫瑰、驱蚊香薰精油，在加热的同时使香薰精油有效发挥，可迅速舒缓神经紧张，消除疲劳，健脑安神。在照明的同时更散发芬香，改善空气环境。夏天还能驱蚊呢。让我们也点一盏心灯，揽一束清香入室，让这个季节变得更加美妙。
&&&尺寸：高度11.5cm
&&&设计：粉红色心形镂空陶瓷香薰炉，外形优雅美观。温柔的色泽更为家居增添了几分活力与甜蜜。
宝贝收到了，特别的好
挺不错的！！值得再来光顾
&&&设计：波克瑞晶莹螺纹大花瓶、天然萃取植物精油、挥发液香薰精油，陶瓷材质，简约白，花型设计美观大方。
不错，应该是实物拍摄，很真实，很漂亮！
不错，好看。
&&&设计：无火香薰香薰精油香薰挥发液香薰 加琳娜鸟陶瓷瓶，陶瓷材质，且白色系，外观设计非常富有创意，然而每个人家里都应拥有这样一种独特只属于自己味道。
好看~~~~~~喜欢~~~
东西很棒，送朋友的朋友很喜欢，说味道很好闻呢
&&&设计：千诗碧可系列无烟香薰绿色蜡烛，10只一盒，适用生日摆图案、香薰炉加热香薰、卧室、书房、客厅、茶室、咖啡厅、餐厅、厨房、酒吧、美容SPA、居家去异味等用途。
便宜实惠，配买来的烛台，绝对完美！
不好意思这两天搬家一直没确认收货 东西很好 包装也很结实 店里的很多的东西很精致哦
&&&设计：千诗碧可系列无烟香薰蜡烛红色，10只一盒，适用生日摆图案、香薰炉加热香薰、卧室、书房、客厅、茶室、咖啡厅、餐厅、厨房、酒吧、美容SPA、居家去异味等用途。
很好,价格低廉而且也燃了好久,香气也很浓,买了100,质量非常好,以后要用还会再光顾的
今天收到了，蛮好的，老板包装的很好，感觉有点略小一点，不过很不错了
&&&设计：千诗碧可系列无烟香薰蜡烛白色（10支）适用生日摆图案、香薰炉加热香薰、卧室、书房、客厅、茶室、咖啡厅、餐厅、厨房、酒吧、美容SPA、居家去异味等用途。
蜡烛很香哦
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香薰机对睡眠有帮助么?哪种味道的精油助睡眠?还有香薰机哪个牌子最好…认真回答… 结果有用一律采纳!
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增值电信业务经营许可证：浙B2-什么香薰精油能帮助睡眠？
什么香薰精油能帮助睡眠？
中性肌肤25-29岁
最近睡眠质量不太好，想用香薰来帮助睡眠？那用哪种精油效果比较好呢
薰衣草并不适合所有人,关于睡眠问题要看具体情况来选择精油:1.偶尔工作压力大,睡不好,平时没什么问题的,可以使用薰衣草精油2.长期压力大,焦虑,入睡困难,可以使用橙花精油,它对于深层焦虑的缓解非常有效.3.如果是长期夜班,作息不规律,或周围环境嘈杂,可以考虑用岩兰草精油,它的泥土气息有非常的安神使用.4.如果是伴有消化系统问题,如便秘,胃涨,等等,可以使用马郁兰精油,因为很多便秘的人会因为胀气而中途醒来.5.更年期问题和压力问题可以使用快乐鼠尾草精油,放松助眠效果非常好.其它很有很多可以搭配使用的精油,比如葡萄柚,佛手柑,这些都可以帮助调香,放松.方法,可以熏香使用,也可以调成复方纯精油,在泡完脚之后,抹在脚底各一滴.
喜欢过了，亲~
其实我也用这个，薰衣草的，很好闻，也很容易进入睡眠，支持楼上飘飘友
薰衣草的对于失眠非常有效，有安神宁心的作用，推荐亲尝试一下哟
喜欢过了，亲~
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只能说，如果你选择正确而且优质的精油就有效果。例如在做头部按摩的时候，如果是失眠想入睡，我们就要用禅定的檀香（我自己妈妈处在更年期末期，特别难入睡，但是檀香的效果特别好）；如果是下午还有重要会议，我们就要用激发灵感的杜松。再比如做胸部按摩护理的精油，最后顾客反映效果最好的是乳香精油，乳香是国际上公认具有预防乳癌的作用，同时还具有一定的紧致功效，配合按摩手法可以起到提升饱满乳房的效果。再比如有入店的顾客感冒了，我们就在房间给她熏香用蓝桉（也就是尤加利），做完整个疗程之后至少鼻腔通畅了。还有生理期肚子疼的女孩子，在来例假前几天我们用生姜肉桂的精油做腹部按摩，她们下次入店的时候会很高兴的告诉我们这一次没那么疼了。工作压力大的女孩子入店后都会选择玫瑰茉莉蓝莲混合的精油做按摩，因为这样的味道通过吸嗅进入鼻腔让她们觉得心情也跟着芬芳愉悦起来，再加上推腋下推胸口这样的手法，进店的时候多么烦躁出去的时候都是愉悦平和的。
很多人希望能具体说一说精油，一直没有动笔写，因为这个题目实在是太大了，而且所涉及的信息结构极其复杂，面对很多化妆品都搞不清的妹子们，一修姐真的担心，把精油的基础信息系统的梳理一遍，她们真的一看文章就吓跑了。好吧，今天希望不会吓跑你，文章会比较长，还是老规矩，看不完收藏了慢慢消化，如果没耐心，就直接拉到文章后半部分，一定有用的上的。关于精油的撕逼大战多数用户最主要的困扰就是听到了两种几乎完全对立的观点。反对派：精油的很多护肤效果缺乏足够科学依据，且国内精油基本很多假的，市场特别混乱，功效被严重扩大，很多单方精油对皮肤有刺激性，是常见的过敏原，一些精油甚至对人体有毒性，就算是国外的芳香疗法，很多理论也有伪科学的嫌疑。赞成派：正确使用精油有益于身心健康，对很多皮肤问题也有一些效果，国外的芳香疗法在很多国家作为辅助疗法，甚至被纳入医保范围，医生可以针对病症给患者开精油，认证的芳疗师可以针对一些保健问题给消费者配复方精油。你是不是要问，一修姐，你把这两种观点摆出来，我信哪个啊？一修姐说支持哪一派的观点，都会被拍死，今天真的是冒着巨大的被攻击风险来写的，这个话题一出来就会一大堆争议。首先，这两派说的基本都是事实，但是立场却差别很大，总的来说，反对派觉得这些缺点简直是不能忍，风险那么大，怎么能用精油呢？赞成派基本都是精油爱好者，芳疗师，以及正确使用精油改善了自己一些问题的亲身体验者。这2种观点的对立和国内的中医争议一样是存在已久。今天我们不是来撕的，接下来说点真正有价值的信息，给大家做决策参考。很多人混淆了精油的概念举个真实的例子，一修姐身边曾有个朋友过来请教。她分不清茶树精油和山茶油，“都说孕妇不能用精油，我妈还给让人从老家给我带了山茶油吃，要不要紧啊？bobyshop的山茶油不是去痘的嘛？”一般我们说的精油和植物油其实是两个完全不同的东西。先说下植物油，在芳香疗法经常被称为基底油，或者基础油。所有植物油的最主要成分都是各种脂肪酸，脂肪酸会产生油腻感和润滑的感觉，我们人体的皮肤本身就含有脂肪酸，基础油中本身还含有各种维生素，矿物质，多来源于植物的种子压榨而来，本身就具有补充皮肤脂肪酸等营养成分，保养皮肤的功效。最通俗的理解就是，家里的食用油，比如玉米油，大豆油，花生油，橄榄油，山茶油都是植物油，只不过食用级别和化妆品级别，药品保健品级别会有不同。所以，当我们说精油的缺陷的时候，一定不要把这么多植物油都误判了。刚刚提到的那个恐慌的孕妇朋友，绝对是多虑了，她主要是把山茶油这种可食用也可护肤的植物油，当作是茶树精油了。（弱弱插一句，中文都带有茶字，但是山茶油，茶树精油，绿茶提取，都是三种来源不同的植物）那我们常说的精油是什么？将植物的各个部位，包括树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位，通过各种萃取方法（90%以上都是蒸馏法），提炼出成分非常复杂的，各种有机化合物的混合体，这就是我们说的精油 essential oil。精油成分复杂到什么程度，我们常说的玫瑰精油，里面有数百种人类已知的化学成分。目前已知的各种精油存在的化学成分，多达数千种，括：烯，酸，酯，醇，酮，醛，酚等各种分类的化学成分。你被单方复方绕晕了吗接下来说大家经常听的云里雾里的各种精油概念，什么单方，复方，浓度等等。只从某一个单一植物提炼的精油一般叫单方精油，而把多种单方精油混合在一起的，叫复方精油。值得注意的是，100%浓度的单方精油非常危险，因易挥发，具有腐蚀性等特点，所以需要用避光的玻璃瓶密封储存。一般认为1%-3%的精油浓度是安全的，可以用于人体皮肤和按摩。如果是特殊治疗用，可以在专业人士（主要是国外医生，因国情原因，国内医生基本不了解精油）指导下，短期，局部使用更高浓度，这不属于常规护肤范畴。精油还有个特性是基本不溶于水，溶于油脂和有机溶剂，所以经常用植物油来稀释几种单方精油，配成1-3%浓度的复方精油。至于为什么不用惰性的矿物油，主要是相对矿物油来说，植物油是分子量较小的油脂，更适合做皮肤的按摩油载体。值得注意的是，复方精油不一定都是稀释的，而单方精油也未必都是100%浓度。很多卖精油的BA告诉你，复方精油浓度低，可以直接使用于皮肤，其实是不准确的。举个例子，你把苹果汁和橙汁混合在一起，就是复合果汁了，但只要没有稀释，浓度就是100%的。大家熟知的bodyshop的茶树精油，上面明确标志15%浓度，是一种经过适当稀释的，局部皮肤使用的单方精油。说完了精油的概念，那么精油有哪些靠谱和不靠谱的功效的？哪些精油的功效是靠谱的我们说靠谱的精油功效，是建立在这样的基础上：等级，纯度，使用方法都靠谱的前提。精油用于护肤品,主要作用是作为原料,可以替代合成香精的香味，也可以作为抗炎剂和皮肤调理剂。同时也是面部，眼部，身体等各种按摩油的主要添加成分。因为精油的分子量非常小，甚至可以经皮吸收到血液，所以根本不用担心不被皮肤吸收的问题。最大的一个优点共性：杀菌性很强最大的一个缺点共性：过敏原和毒性杀菌，消炎这一方面的功效是最靠谱的。芳疗书籍上大篇幅的各种炎症，对应的适合的精油，有非常详尽的描述。呼吸道感染，感冒，皮肤伤口消炎，脚气，头皮屑，粉刺等等。茶树，熏衣草，百里香，尤加利，雪松，没药...最广为人知的就是茶树和薰衣草精油。哪些精油的功效不靠谱精油这个东西传到中国来后，由于各种商业目的，功效被宣传的面目全非。其实国外各种正规的芳疗书籍，涉及精油的皮肤类疗效主要还是各种杀菌为主，其他皮肤类功效都很少提及。注意这里说的不是植物油，植物油对皮肤的疗效基本都是滋润，有些有修复，抗炎抗敏（比如月见草油）。所以，重要的环节来了。哪些所谓的精油功效一定是瞎扯的？1，祛斑最典型的反面案例，是当年广告和电视购物跨轰乱炸的 所谓瑞士CC祛斑精油，也曾经是淘宝的爆款。毫无依据的瞎扯，一些光敏性精油如果误用，不导致色素沉淀就不错了，目前真的没有精油对抑制酪氨酸酶和黑色素有经验证的显著效果。2，隆鼻&丰胸淘宝搜索热度非常之高的精油竟然是丰胸和隆鼻精油，如果你是熟悉电商运营的，可以去验证下这个淘宝搜索指数，一修姐深深被吓倒了。你周围有信这种精油的，转发这个文章给她，别再被忽悠了，至于隆鼻和丰胸，除了微整形和手术，没有一个靠谱的方式，此乃宇宙真理。关于精油的毒性首先，精油，作为芳香化合物这一族，同时也是很多香精，香水的重要原料，是一类常见过敏原。又是潜在的过敏原，成分又多而复杂，这也是很多精油反对派，觉得精油用于皮肤疗效不足而风险有余的原因。关于精油的毒性，和过敏性一样，这个在很多科学护肤类的文章上会提及，而且专业的芳疗书籍全都会大篇幅的说明各种精油的毒性，尤其是含酮类成分的精油。（当然不都是说毒性，还有很多精油功效的）大家肯定会诧异，原来精油还有毒阿？纯的单方精油确实是的，最通俗的一句话，是药三分毒。那么问题又来了，精油怎么又和药品相比呢？精油到底算不算化妆品？精油到底算不算化妆品在人类没有建立现代科学和现代医学的体系之前，西方的习惯是把各种植物用蒸馏法萃取出各种单方精油，用于一些疾病的治疗，和防腐，各种宗教仪式，以及香水制造等等。中国则是把各种植物进行干燥脱水处理（传统主要就是晾晒），然后是做为中药材和食材。某种意义上说，单方精油具有和国内中草药相似的某些应用和属性。所以，精油和中草药一样可能具有毒性，乱用精油可能会毒性累积。精油和中药，蜂蜜一样，具有农产品的性质，精油品质的好坏，主要取决于植物本身和萃取技术。不同产地，不同年份，气候，水土都会影响用来提炼精油的植物。化妆品工厂是不生产单方精油的，化妆品公司只负责分装单方精油，贴自己的牌而已。（在国内，造假勾兑精油的环节很多就发生在无良的化妆品公司）这条产业链是这样的：植物生长成熟→农民采摘收割 →农场蒸馏厂萃取→ 精油贸易商收购→卖给化妆品/香水/等各种需要精油的公司现代社会，对于单方精油，每个国家的管制会有不同，中国目前是把单方精油作为化妆品类管制，执行标准是：GB/T
按摩精油。文件中说明：本标准适用于需要经过按摩基础油稀释后方可用于人体皮肤按摩和护理的按摩精油产品。也就是明确说了，单方精油需要稀释，稀释后方可用。仔细研究这个标准，其实和发布的化妆品规范中关于化妆品的定义（可以直接使用于皮肤），是有些矛盾的。好了，不管精油到底算不算化妆品，但是有一点可以肯定，100%单方精油不经稀释，绝不能乱用，而且精油的使用规则和方法，远远比用一般的化妆品要复杂和难理解。到底要不要用精油1，这类人群不建议用精油：①毛躁粗心的人，容易用错和失误。不小心把精油弄到眼睛，绝对是灾难。一修姐的老妈曾经把一瓶100%浓度的精油，半夜摸黑看不清，当作风油精涂在宝宝被蚊子咬了的脸上。第二天早上宝贝的脸和诉苦，那种心痛的感觉谁懂？②皮肤被确定了过敏原是香精香料和芳香化合物的。虽然那不见得对所有精油过敏，但不值得冒这个风险。③护肤步骤，肤质都搞不清楚的人。这样还是先好好把洁面，保湿，防晒搞搞好，精油这么需要技巧和判断能力的产品，不适合。2，这类人群可以考虑用精油：①闻到各种精油的味道都很喜欢并且感到有放松和情绪缓解的人。这种人，精油最适合当作“安慰剂”使用了。②护肤功课已经做的很透，希望精油给生活增添情趣的人。比如精油泡澡，香熏各种家居妙用。喜欢做各种身体按摩，SPA，那没有比稀释的复方按摩油更适合做SPA的按摩载体。③本身对于护肤，保健，养生有正确世界观的人。能辩证看待精油，会理性使用，懂得察看正规专业的芳疗书籍，会正确选用精油品牌和产品。如何看添加了精油的化妆品很多人担心，那添加了精油的化妆品会不会有毒性阿？很多化妆品迎合植物概念的潮流，让产品有某种特殊植物味道，区别于那些合成香精的产品，也常常会添加精油。其实洁面，精华，面霜等产品，哪怕是面部护理油，添加精油的比例也是很低的，多数情况各种精油的总量添加都低于1%，因为纯正的精油成本在化妆品原料里可是算很高的哦。所以这个剂量基本不必担心什么毒性问题。乱用精油可能中毒说的是高纯度的单方精油，哪怕是号称可以直接使用的100%薰衣草精油，也不能每天使用。1%和100%的浓度，安全性当然不一样。写在最后的话以下是对感兴趣的人可以参考的书籍，只说这本最经典的，比一般的讲护肤的书要深哦，如果这本书都看不懂，那么其它的芳疗的书进阶的就更没有缘分了的。《芳香疗法大百科》【英】—Patricia Davis著 关于萃取精油的副产物纯露（也有人习惯说花水），不管是使用的安全性，还是便利性，都比精油要简单多了，之前也很多修宝问，咱们下次再聊。这不是一个非黑即白的世界。很多人每天在科学理性的世界，但有时候也会有喜欢感性的时候。芳疗有很多感性的东西，大家请根据自己内心选择。欢迎关注我们微信公众号：美丽修行（mlxxapp）欢迎关注我们微信公众号：美丽修行（mlxxapp）官方微博：【美丽修行】的APP也已上线，可免费下载！
我们一般使用精油是通过吸嗅和按摩两种方式。吸嗅时芳香分子会通过人体的嗅觉系统到达大脑皮层边缘系统，影响我们的情绪、记忆、荷尔蒙等。另外，当我们使用按摩的方式时，精油会进入真皮层，通过血液循环到达其他器官产生作用。除此之外，还有口服和直肠栓剂这样的使用方法。精油对人的身心的确是有帮助的使用精油的芳香疗法在西方国家已经有很久远的历史了，发展到今天，除了应用在SPA、美容等领域，芳香治疗已经成为一种很好的辅助疗法。在瑞士等国家，芳香疗法已经和其他一些自然疗法一起纳入了医保范围。但是，辅助疗法是不能代替正规医疗的，如果健康出现了状况，首先是要去医院进行正规检查和治疗。
我不晓得精油那套科学理论是不是成立，有的吹的太神了，半信半疑，不过我用天竺葵擦带脉和腰腹，大概十个小时内就可以上厕所，话说我一般肠胃比较堵塞，这个亲测有效。
精油的效果完全取决于它的纯度，我们常常用来香薰的时候，总觉得屋子里满是香味就是好的。其实不然，正确的应该是香薰灯把精油打成很细小的分子均匀分布在我们的空气中。如果说精油不纯我觉得不如不用。如果推荐品牌的话，首推来自美国犹他州的doterra，是通过CPTG精纯认证的，我们利用植物的自我保护特点来帮助我们的身体。再说说我们为什么使用精油？1. 大多数精油至少拥有以下功效之一：抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗寄生虫、抗感染，是天然的防腐剂。2. 精油会对你的情绪和身体产生深远的影响。3. 精油是已知的最强大的抗氧化剂。（由塔夫茨大学开发的ORAC测定）4. 精油可以渗入你的细胞膜，因为它们是脂溶性①，能有效作用于细菌，病毒和其他病原体。5. 精油可以解毒你的细胞和血液。他们是由碳、氢、氧组成，可以完全被人体吸收和代谢。6. 精油可以用于净化空气、烹饪、霉菌、细菌、消除异味、动物和其他生活方面。7. 精油的分子非常细小，他们可以穿透你身体的每一个组织。8. 维也纳大学研究表明，精油能够促进血液循环，增加你身体的氧分和帮助氧气输送。9. 精油有三种使用方法：局部涂抹，熏香，内服（只有精纯认证的理疗级精油，才可以内服）10. 精油是高度浓缩的，有力量的，活的精华。价格也相对便宜。
精油的原理主要有两个，一个是透皮吸收，由于分子很小会直接进入皮下毛细血管，进入血液循环中。第二是通过嗅觉通路，影响大脑，下丘脑，调节身体情绪。嗅觉通路是几年前的诺贝尔奖的内容。但是，精油的作用也是有限的，如果有人告诉你可以祛斑就纯属骗人。
-有效的,--------------------------
有的芳疗师复方精油的搭配会选用类似中医 君、臣、佐、使这样的思路~~~所以，就像是中药使用要因人而异~~我个人理解，精油也是一样。不能片面的说有效或者无效另外，精油的品质有点像茶叶的品质或者葡萄酒的品质，不同的地域、年份、气候、萃取方法都会对精油发生效果都有影响。美容院的一般忽悠为主，如果是想自己真的想用，可以适当深入了解一下
【平衡族分享】任何一款精油都有4大功效：1、排毒。2、提升能量，补充体能。3、杀菌、消炎，从某一种角度来讲，精油实际上是一种天然的抗生素。4、精油与有病症的器官有一种亲和力，比如说，你现在肺有问题或者是肝有问题，精油会更快的达到你有病症的器官。另外一点：芳香疗法是整体疗法，芳疗师在利用精油解决问题的时候，不是单一的解决一个疾病，而是根据病人的整体情况，提出整体的方案。假设一个极端的情况：你在蒙古迷路了，得了一种奇怪的疾病，这时候无论是使用什么精油都会比不用好，都会补充一定的体能，所有精油都有广谱的对健康提升的功能。世面上的精油说没效果，第一是因为浓度问题，第二是不知道如何去用。真正的纯精油浓度很高，必须要有专人指导后使用
精油，装在小棕瓶的“黄金液体”，用对了才是宝。我们见识精油的神奇疗法往往是遇到了一些皮肤问题，比如，不断冒出青春痘，肥胖，还有怎么也消除不了的眼袋等，去问一些身边的朋友他们就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱无所谓的态度去试试，结果却发现困扰自己多时的问题能解决，是非常兴奋的。
当然，也有很多朋友试过精油，但是没有达成预期的结果。很多尝试者购买一些比较昂贵的精油，然而在使用一次之后，却再也不敢尝试，原因是由于使用方法不正确，不但没有达到预期的效果，反而让皮肤受到了伤害。之后那些原本有很多绝妙用处的精油，就这样衩束之高阁，白白浪费。精油在使用时是非常严格的，有些精油用量不同便可能出现两种不同的效果。比如，我们比较熟悉的熏衣草精油，其精油的化合物有镇静和舒缓情绪的作用，它可以让我们在旅途中感到轻松，并能促进睡眠。泡热水澡时，滴5滴熏衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴了15滴以上，它就变成了让你整晚失眠的兴奋剂。所以方法很重要。
在精油正确使用方面，我们还是听从专业的芳疗师或是参考权威的书籍。所以精油是非常有效果的。精油的品质也一定不能忽略。
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