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产后多长时间可以吃水果呢
很多人都觉得在产后是不能吃水果的，如果产后不吃水果的话，那么对身体来说也不是最好的，产后如果一直不吃水果，而盲目的吃一些油腻的食物，那么就会给产妇的身体带来很多异常的伤害，但是产后吃水果是有很多禁忌的，产妇的身体不适正常的时候，可以吃水果，但是有很多水果都不能吃，吃水果还要注意时间，那么产后多长时间可以吃水果呢?
有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。首先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。
因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有、、、、、、、橙等。温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、子、等。平性水果可开胃健脾、补虚、易，身强体健者可长期食用。代表水果有、、等。
推荐一些适合产妇食用的水果：1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易。与伴食，即可平定其热性。
产后其实是可以吃水果的，从产后开始吃饭的时候就可以适当的吃点水果，不过产后吃的水果要温性的，不能是凉性的，在产后 保暖很重要，所以说千万不要在这个紧要关头吃错了食物伤害了自己的身体，产后可以多吃点香蕉，这样可以改善产后有便秘的现象。
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微信扫一扫坐月子这6种水果不能多吃，否则你会后悔一辈
水果含有丰富的维生素，多吃水果不但能摄入身体需要的多种维生素，还能有效预防便秘。对于爱美的女人而言，还是美容“利器“哟。所以说，水果是一种营养丰富且适合任何人群的食物。就连刚生完宝宝，正在坐月子的产妇，医生也建议要多吃蔬采与水果。可是蔬菜水果品种这么多，加上产妇不宜食用过于凉性的食物，所以月子期间吃水果有讲究。那么，产妇不适合吃哪些水果呢？
产妇不适合吃的水果：
产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。
专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。
月子专家说，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间肖化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔。
桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
坐月子要忌食3种食物
1.产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
2.忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
3.其他应节制的食物
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。
另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。
产妇给吃的水果有：
1、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴莲：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
产妇吃水果注意事项：
1、不要吃太寒凉、太热气的水果。如果喂奶的话会影响孩子肠道菌群的建立，影响大便的形成。
2、水果要洗干净，不要吃冰的。生产前，体内分泌骨松素，所以刚生完孩子，会缺钙厉害，因此，牙齿会觉得松弛无力，要注意不要吃太硬的，以免伤了牙齿。
3、每次吃水果的时候，最好用开水烫一下再吃。
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今日搜狐热点坐月子能吃桃子吗?不适宜产妇吃的三种水果
坐月子期间能吃水果吗?能吃哪些水果呢?这让很多妈咪苦恼，有的水果不能吃干脆就不吃了。其实有些水果是可以吃的，比如说桃子。桃子可补益气血，适合大病之后的妈咪食用。不过桃子吃多了不好消化，最好不要多吃，有的妈咪给出经验，吃桃子可以先吃半个看看，如没有不适再继续食用。
桃子的营养价值
1.桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;
2.桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3.桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;
4.桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治​疗;
5.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
适用人群:一般人群均可食用
1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;
2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。
专家解答“坐月子能吃桃子吗?”
坐月子期间桃子可以适用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。
妈咪们对“坐月子能吃桃子吗?”的看法
1.我坐月子的时候就是贪嘴吃了桃子，还是油桃，就是那种没毛的桃子。结果1年多2年经常出现就跟皮肤底下有桃子毛朝外头钻一样的痒。还是要适当吃点。有点意思就行了。不要吃多了。
2.放心，所有的水果随便吃，但不要吃的太多，要长胖哈。我坐月子的时候什么水果都吃，而且都是冷的吃哈，没有问题
3.我也不晓得能吃不，可在生之前都吃腻了以后就不想吃了，哈哈。
4.产后可以吃水果，桃子可以吃，但是也要适量，尤其要洗干净，最好剥掉桃子皮后常温下食用。
5.桃子可以。李子不行。我们老家有这种说法：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。想想就知道。
6.吃了没事，不过每个人体质不一样。不过我是第一天吃半个，观察了一天，第二天吃一个，这样慢慢来。
不适宜产妇食用的水果
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
看来桃子是可以吃的，不过产后妈咪身体虚弱，要循序进食。水果刚从冰箱里拿出来最好晾一晾再吃。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。产妇坐月子必吃这四种水果
[摘要]刚刚生产完，很多妈咪都认为应该进食大鱼大肉补身子，其实她们都错了，坐月子期间清淡最重要。水果含有不同的营养元素，是人体补充各种营养物质的一种重要食物。吃水果 好处数不清 传统观念认为坐月子期间不应食用生冷的水果，但现代科学研究表明，吃水果对于产妇的身体健康而言益处多多。 建议：月子里应该吃蔬菜和水果。 产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。此外，水果不仅可以促进食欲，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。另外，多吃水果能够使产妇拥有旺盛的生命力。 月子吃水果 这四种最好 市场上琳琅满目的各色水果，哪些适合产后妈妈们食用呢，下面是专家给出的一些建议。 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果 味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 4、木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。 木瓜的成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 月子吃水果 有哪些讲究 有利必有弊，过犹不及，吃新鲜水果对于产妇而言有很多好处，但同时，一些弊端也是不可忽视的。 1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。 2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。 3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。 4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的一定要保证自己的身体健康。 5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康哦。
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