钙片维生素鱼油　孩子到底该不该补？
导读：孩子一出生，钙片、维生素AD、鱼油、多维营养素等五花八门的儿童营养补充剂就让家长眼花缭乱。宝宝需要补这些营养素吗？如果要补，有什么注意呢？听听专家怎么说。
钙片维生素鱼油　孩子到底该不该补？
维生素AD：不常晒太阳需要补
　　0-3岁婴幼儿，需要维生素A与维生素D共同作用，来促进骨骼发育、提高免疫功能。现在的主要剂型是维生素AD胶丸、滴剂或鱼肝油，一般在孩子1-2个月时开始补。等到孩子可以吃软食，吃正常的食物后就可以不再补充，经常出去玩、晒太阳充足的孩子也可以不补。
多维营养素：偏食孩子可选择
　　多维营养素是指包含多种维生素和矿物质的复合营养素。现在偏食、挑食的孩子很多，饮食结构不太合理，如果家长想给孩子补，但又不知道补什么时，可以小剂量的少补，剂量最好别超过膳食指南推荐量的一半。
维生素C：最没必要补
　　现在有不少给孩子吃的维生素C咀嚼片、饮剂甚至糖果。其实维生素C是最不需要补的，如果每天水果和蔬菜都吃够，就能摄取足够的维生素C。如果水果蔬菜已经吃够了，再额外补充维C不但作用不大，反而可能增加肾脏负担。
DHA鱼油：不如多吃深海鱼
　　DHA是一种不饱和脂肪酸，是组成大脑神经的结构性物质。研究发现，DHA与大脑发育、视力发育有直接关系。补充DHA，推荐让孩子多吃含量丰富的深海鱼，比光吃鱼油要好很多。鱼最好蒸着吃，可以最大限度保留营养。
钙剂：喝够奶就无需补
　　一般来说，孩子2岁以前吃母乳或配方奶粉，2岁后再喝鲜牛奶，每天500毫升奶加上其他食物中所摄取的钙，就可满足钙需求量了。补钙的同时应补充维生素D，以促进钙的吸收。2岁以上的儿童，生长发育速度减慢，多晒太阳、调理膳食即可，不用额外补钙。冬季出生的宝宝，接受日照不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢，可以适当补充。若被确诊缺钙，要在医生的指导下来补充钙剂。
　　最后，么么提醒大家，衡量孩子是否缺乏营养素，一定要看他们的饮食习惯、生长发育、精神状况是否正常，最好定期去医院做检测。家长不管孩子缺不缺，先补了再说，是绝对不行的。即使孩子真的缺乏某种营养素，也一定要注意补的时间不能过长，否则可能造成中毒。其实，身体健康的孩子，没必要补充营养素，只要保证&自然食物、均衡膳食&，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡摄取，粗粮、细粮都吃就可以了。
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宝宝要补维生素可不能乱来
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　　导语：青岛市的一对小夫妻因为个子都不高，给成长期的孩子服用了大量的，结果导致孩子过量中毒后，夫妻俩却判断失误，认为仍是维生素D不足导致，更给孩子加量服用，直至孩子症状不止，才来到医院。得知孩子是维生素D中毒后，夫妻俩更是后悔不已。医生提醒，为孩子等营养品，不可乱补，最好到医院咨询医生。（各类维生素）　　父母担心孩子身高就喂维生素　　维生素D虽是不可缺少的营养成分，但并不是摄入越多越好，过量服用会引起中毒。&维生素D中毒的表现在早期并无特异性，容易被忽略，主要有烦躁、、多汗、头痛、嗜睡、、或腹泻；重者肾脏受损，可能出现多喝，多尿，甚至肾功能减退；还可能有皮肤和心血管方面的改变，化验可见尿钙阳性，血钙增高等。当出现以上症状应立即停用维生素D，限制钙摄入量，避免日晒，到医院请医生诊治。&　　维生素D中毒是可以预防的，要注意维生素D不是可以随便吃的营养药，需在医生指导下使用，更不可以随便打针，能口服尽量避免注射。在治疗小儿时要详细了解用药历史和剂量，以免维生素D使用过量。同样，过量可导致精神萎靡，甚至颅压升高、昏迷、嗜睡等表现，也会相反地出现兴奋、尖叫等症状，但维生素A过量的情形比较少见，我科室至今还未遇到，但家长们也要注意遵医嘱服用。　　即使宝宝真的缺乏了某种营养素，补充的时间也不宜过长，一般1到2个月后，就应该到医院复查。如果情况好转就可以停止营养素制剂的补充，代之以食补。否则长期营养素制剂补充的结果也有可能造成营养素蓄积中毒。　　婴幼儿冬春可适当补点维生素D　　维生素D对人体的骨骼发育极为重要，其主要功能是促进钙、磷在肠道的吸收，维持血清钙和磷的浓度在正常范围内，并促进钙在骨组织中的沉积，维持人体骨骼的健全以及神经肌肉功能的正常，此外VD还具有免疫调节功能，参与人体对感染的反应。当维生素D不足时，在小儿可引起俗称缺钙的佝偻病，在成人，特别是妊娠和哺乳期的妇女则可引起骨软化症，与老年人的骨质疏松症也有密切关系。　　补钙不当会便秘　　本身一些孩子吃的和母乳以及日常辅食中就含有钙，而家长额外给孩子补充过量的钙营养素，特别是和油脂类的食物同时吃进去后，容易发生化学反应，在消化道形成钙皂，再加上很多孩子吃菜少和运动少，现在有便秘症状的婴幼儿童越来越多，应该引起家长注意。　　除了关注维生素A、D、钙等卫生素的补充，还建议一定要关注铁的补充。据了解，铁是造血原料之一，婴儿出生后由母体获得的铁在体内贮存，如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品，则会出现营养性缺铁性。据调查，6岁以下缺铁性贫血的发病率约为30%左右。患儿一般皮肤苍白，精神不佳，或有性水肿。严重者可出现心脏扩大，障碍。因此婴幼儿膳食中应补充肝、蛋类、肉类、绿叶蔬菜和水果等含铁丰富的食物。　　当然，适当补充一些复合维生素可以达到让宝宝健康升值的目的。一些国际化大品牌的营养素，像善存，在营养的丰富性和搭配上都做得很好，可以放心选择。
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大家都来说说给宝宝补充哪些额外的维生素和钙片？
生完宝宝后，医生说如果吃母乳的话，妈妈补钙，宝宝补充维生素D3就可以了，我们也一直照做到现在，就给他吃了维生素D3，现在宝宝快半岁了，不晓得是否需要额外补充其他营养品，或者给他吃什么钙剂好呢？宝妈们都给宝宝额外补充吗？有没有这个必要呀？现在还都说要给孩子吃什么DHA，鱼肝油之类的，我自己孕期没补，新手妈妈对市面上的产品也不是很了解，如果吃的话，大家有什么牌子推荐吗?
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我就给我儿子补过钙～
我给宝宝吃过鱼肝油，吃到一岁多。钙的话买过一次钙粉，就没有吃过了。一般宝宝平时补充维生素D就可以了，钙的话要看有无缺钙现象，没有就不用补了。
回复 哦，谢谢宝妈呀
目前为止我家宝也就吃鱼肝油，别的没补。
回复 恩恩，谢谢宝妈
多晒太阳，适量的补充鱼肝油和钙剂
回复 好的，多谢宝妈
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我都忘记以前宝宝吃的是什么了
三优健康顾问欧阳
回复 您好，三优健康顾问欧阳很高兴为您服务！如果是母乳喂养，因为宝宝生长速度快，可以补充钙及维生素D或者鱼肝油都行，多带宝宝去嗮太阳。如果需要补充其他维生素及矿物质，需要到医院做相关检查。祝您生活愉快！
回复 谢谢顾问，了解了
lynnshmily
我家吃childlife钙镁锌和Ddrops
我家现在就只有吃鱼肝油呢·········
回复 什么牌子的鱼肝油？
我们家的维生素没有补过，补了三精葡萄碳酸钙。
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