为什么每晚不管多晚睡总是在淩晨歌词四、五点醒来，其实还是很困的可就是再也进入不了深度睡眠状态了。醒来后习惯性的看看表，又是这个时间。继续想努力的睡，可脑子里就开始想...
为什么每晚不管多晚睡总是在凌晨歌词四、五点醒来，其实还是很困的可就是再也进入不了深度睡眠状態了。醒来后习惯性的看看表，又是这个时间。继续想努力的睡，可脑子里就开始想这想哪的，直到不得不起床上班的时间到了这样的状态持续了有几个月了。休息日也这样是不是有什么病了啊？怎么能调节到和以前一样上班闹铃响了才醒来啊
现在醒来越来樾早了。。早晨起来感觉和没睡一样。白天开始出现头疼、头晕的现象我自己也进行了自我心理调节，可并没有好转啊这样下去，会有什么后果呢是不是的去医院了啊？是不是神经衰弱啊
现在醒来越来樾早了。。早晨起来感觉和没睡一样。白天开始出现头疼、头晕的现象我自己也进行了自我心理调节，可并没有好转啊这样下去，会有什么后果呢是不是的去医院了啊？是不是神经衰弱啊
我有段时间也是这样``
12点醒一次``1点醒一次``3点醒一次``
每次醒来我都会看时间``
那段时间心情也很低落``
只有自己真正的释怀勒``
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我也有过这样的经历现在看来还是压力太大了。
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我也有同样的困扰，原来不管多晚睡 五点准时醒来起床现在变成四点半了，上午开始头痛折磨啊！而且我四点半醒来就要起床，躺不住了舍友都让我整崩溃了。
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心理压力比较大，试着放松放松
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睡不着的时候就去鍛炼吧~~！会有助恢复 的！
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