女人补血食谱中年献血好，还是补血好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 01:46 标签： 女人补血食谱
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献血后吃什么补血更健康(2/4)
来源：互联网&&&& 18:36&&&&编辑：笔盒漫漫&&&&
　　2、猪血汤
　　猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。
(点击图片进入下一页)
献血后吃什么补血
　　3、猪肝参枣汤
　　党参10~15克，大枣15~20枚，猪肝50~100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。推荐阅读：
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中年妇女献血有好处吗
提问者采纳
献血是一种爱心的体现。献血的行为不会治疗任何疾病，所以，不存在“献血对........有好处”的问题。献血，献出可以再生的血液，挽救无法再生的生命！！！！
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其他3条回答
指导意见：献血后，一定要注意身体健康，充分休息，这段期间，注意不要感冒等，补充营养最重要。多吃含铁类的食物，能够促进血细胞的食物。
根据身体所需吧
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出门在外也不愁献血后吃什么补血啊？
献血后吃什么补血啊？ 5
献血五六天后、头疼，也不知道是没休息好，还是什么原因…可妈妈她们非说是献血引起的，所以想补血…
龙眼黑豆大枣饮：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚，先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮，每日1次。本品长久饮用有补血安神作用，对贫血、心悸、失眠有较好疗效。 生姜炖乌鸡：鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底；小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟。本品有补虚散寒、安神定志、催乳作用，可做为慢性肾炎辅助疗法。《别录》有"乌雄鸡主补中止痛"。《食疗本草》有"黑雌鸡，治反胃腹痛、折骨痛、乳痈，安胎"之说。 鲫鱼红豆汤：新鲜鲫鱼一条约重4两，赤小豆30克。先将赤小豆煮至半熟。再将鲫鱼一条放入锅内，加水及调料适量，微火炖熟即成。本品有补气利水消肿作用。可作急慢性肾炎的辅助疗法。补血的注意事项1、口服剂以芝元雪康组合为佳，因吸收率极高。内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。 3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。 4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。 5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。 6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
提问者 的感言：谢谢 满意答案
补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。 　含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 　含有铁 较多的食物有：肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、香菇、大枣、桂园等。 　含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
其他回答 (12)
吃点营养品啊，注意休息！
红枣红糖煮蛋
一般的献完血后是对身体不会有什么影响的。用不着补血。吃点鸡蛋就行
不是献血引起的，你可以多喝些纯牛奶，助于睡眠，用冰来敷在额头上。
最好的方法就是喝血
你属蝙蝠的啊、
没事啊，我每隔半年就献一次~
吃点水果即可
红糖、东阿阿胶
多吃豆类、猪肝之类的食物，平时多吃红皮花生记住必须是没炒没煮过的！这些是最平常最有效果的。
应该不是献血引起的，献血后血容量在4到6个小时内就补回去了。
恩、我也是这样说、可我妈非得这样说、没法～汗！
那你就顺了她的意思呗，你心里知道就行了，就让她弄点鸡汤喝，母爱鸡汤，好幸福
那不是啊，像我一个人在外面工作，好无聊
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献血后怎么补和调理?
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。
回答数：4462
适龄、健康的成年人，一次献血200毫升，这个量仅占全身血量的1／20。科学测定证明，这是不会影响身体健康的，如果在献血后及时补充营养，就可以尽快地恢复正常。
有一种说法是补血先补气，当归补血汤中重用黄芪就是这个道理。
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中老年人补血吃什么好
血气与皮肤和面色等密切相关，中老年人如果气血充足，面色与皮肤才会有光泽，才会让人觉得健康，气血不足，皮肤就会暗淡无光。那么中老年人应该如何补血呢?中老年人吃什么补血呢?中老年人补血吃什么好呢?
在中医补血法中，常以血肉有情之品来调养补血，并能取得良好的效果。俗话说得好，药补不如食补。中老年人养血方法有很多种，营养专家指出，采用食养是最直接有效的方法，平时适当地多吃些富含&造血原料&的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
中老年人五大补血佳品
甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)
含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，对中老年人而言有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：&红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
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