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推荐的经典个性签名怎样才能有好心态好心情
所谓心态就是你对一切事物所表明的态度,如果态度不同结果也就不同,我们经常说的调整心态其实就是调整对事情的看法和处事的态度,在生活、家庭、事业和社交群体中,我们时刻都将面对问题和困惑,想要保持好的心态它主要来源于拓宽视野与放大格局,遇到事情不惊沉着去应对,在处理事情上面宽仁以待,不去过多计较；心态和心情两者是息息相关的,当你的心态平衡了自然心情也会愉悦起来,笑对人生将一切的抱怨踩于足下,生活才会善待我们.
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怎样才能好好睡一觉，每天有个好心情
状态：就诊前
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怎样才能好好睡一觉，每天有个好心情
&副主任医师
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副主任医师
先对你的睡眠情况做个评定吧
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
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我已填写了您下发的调查表：焦虑症诊断用表（汉密尔顿焦虑量表HAMA）得分：23感谢您的作答，您的得分是23分，提示您可能有明显焦虑。
&副主任医师
焦虑很明显，建议来门诊看一下
状态：就诊前
我人在丽水，丽水附近有你们的门诊或者合作医院吗？
&副主任医师
没有，那你可以到当地精神专科医院看，不过要正规的医院，别去民营或者私人医院。
副主任医师
刘强大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福。刘强医生
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疾病名称：头痛,失眠,焦虑&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：有时心慌,胸闷,好忘事,老走神,做事情不能集中精力,学习困难,
疾病名称：广泛性焦虑&&心烦
焦虑&&失眠有时后背小腹腿发凉早醒厉心里难受。&&左半前胸及腋下烦，木乱心荒&&
希望得到的帮助：这病还有治吗去哪里治
病情描述：女,58岁。焦虑，失眠脑梗意识模糊记忆力严重退化精力不集中健忘的厉害左胸部难受腹泻思维短:路，根夲不能做家务了头昏的厉害视物模糊，头沙沙响还有很多病症。
疾病名称：19岁女每天特别心烦焦虑晚上睡不着梦多&&
希望得到的帮助：吃什么药或者多注意什么
病情描述：19岁女，每天感觉心烦焦虑不安心慌气短还会头痛睡不着梦多，半夜醒来以后再也睡不着怎么回事，或者有时候失眠，翻来覆去感觉很燥热
疾病名称：多疑压力大爱哭觉少心烦焦虑叹气头疼头木&&
希望得到的帮助：他是什么病该怎么治疗需要住院吗他不去医院我该怎么办
病情描述：感冒引起 噪音导致头疼头木 多疑爱发脾气 总觉得我们骗他 不睡觉和你聊以前的事哭 犯病的时候想出去溜达 心烦 看不了电视 总想事
疾病名称：颈椎病 心烦体虚&&
病情描述：男,37岁。为就说我是通过政府就是要什么呢？就是，嗯，精神病好转了很多，就现在就左边太阳穴有一点忙，但是这两天感觉，身体特别虚，恩。
疾病名称：失眠入睡困难易醒，心烦焦虑过分担忧&&入睡困难易醒，心烦讨厌噪音，过分担忧乱想&&
希望得到的帮助：如何缓解焦虑，去看心理科还是神经内科
病情描述：女,21岁。失眠入睡困难易醒心烦对失眠过分担忧，总爱乱想，躺下后脑袋一直感觉在跳，对声音特别敏感
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,身体不适的症状怎么才能得到缓解？是否需要换药？
病情描述：妈妈从2015年8月突然感到胸闷。随后就觉着心情抑郁。不爱动也不爱说话。但是不排斥别人和她聊天。现在主要有三个症状特别明显。一是头闷头胀。每天一起床头闷的厉害。无法集中注意力做事情。感觉...
疾病名称：焦虑&&
希望得到的帮助：再次帮助我看看焦虑症的情况怎样我想再次让你帮我
病情描述：焦虑症3吃了一个多月的药还是有点不舒服
疾病名称：焦虑时拔头发吃头发，自己控制不了，已经三年&&
希望得到的帮助：需要怎样的治疗才能克服这个毛病？
病情描述：医生您好，我现在是高三的学生，感觉自己有拔毛癖，学习的时候考试的时候就开始左手摸头发然后拔下来然后玩一会儿咬碎再吃掉，自己控制不了。这个毛病应该有三年了。真的非常的苦恼。有段时间根...
疾病名称：主任您好我患的是焦虑症第一次是你开的药&&
希望得到的帮助：再次帮助我看看焦虑症的情况怎样我想再次让你帮我
病情描述：焦虑症3吃了一个多月的药还是有点不舒服
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：焦虑症
病情描述：我去年五月去医院被查出焦虑症，从哪里后我很痛苦，每天害怕，多疑，失眠，恐惧，总怀疑自己将面临死亡，或者可怕的事情，头晕无力，我做了全身检查，全身CT扫描，还有B超。血常规，癌症标志物，...
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：请问焦虑症发作需要多少天才能平复-医生说让我忍着，现在在吃药几天
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：焦虑症两年，原来吃三辰西肽普兰好了，现在复发吃了一阵劳拉西泮片不是很管用，大夫又开了西泰普兰和劳拉还有佐匹克隆，忘了大夫说怎么吃了……
疾病名称：焦虑，出汗，心跳加速，心慌&&
希望得到的帮助：希望医生帮我看看，是焦虑症吗，我应该怎么治，可以去找您就诊吗，，谢谢
病情描述：我今年18周岁，我得这种病已经有三年多了，以前没有当回事，可是去年就开始严重，有时候焦虑不安，出汗，手脚冰凉，甚至还会出现短暂的呼吸不顺畅，上课的时候无法专心，考试的时候更为严重，去...
疾病名称：焦虑障碍，失眠&&
病情描述：唐医生你好，我大概2012年的时候因为各种原因在医院诊断为焦虑障碍，大概吃了不到一年时间的舍曲林(前期配合睡眠不好吃了安定几天以及一阵子米氮平)，那时候我的主要症状是早醒，大概3点多4点多...
疾病名称：焦虑症多久能痊愈&&
希望得到的帮助：这个情况到底要吃多长时间的药才能好，有的大夫说几个月就能好。可是我都治疗2年了，还...
病情描述：焦虑症加社交恐惧症，接受正规治疗有点晚，病情有点重。不能静坐，害怕无聊，不能安静下来。必须不断的做事情。社交方面拘谨，放不开，社交恐惧。正规治疗2年了，效果很明显，社交和焦虑都有所改...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘强大夫的信息
治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、婚恋问题、人际交往问题
刘强，男，1998年毕业于上海第二医科大学（现交通大学医学院）临床医学系，现为上海市精神卫生中心副主任医...
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如何拥有一个好心态
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如何拥有一个好心态
官方公共微信如何拥有一个好心态；心理点评师E；现实生活中，曾经有多少理由让你难以平衡，某人买车；其实，人与人之间并没有太大的区别；上晴天，她担心大女伞店的伞卖不出去；逢上雨天，她；天还是老样子，只是改变了一下自己的想法，忧郁；态，将自己的弱势变为优势，或将自己的优势充分发挥；首先，要学会自信；自信是成功的前提，也是快乐的秘诀；点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧；其次
如何拥有一个好心态
心理点评师 E
现实生活中，曾经有多少理由让你难以平衡，某人买车了，某人成了富翁，某人住进了别墅??我们本来比他们强，可我们又为什么不如他们风光体面?为什么我总是有这么多的烦恼而整日郁郁寡欢?为什么我总是屡遭失败?为什么我总是得不到一点点飞黄腾达的机会?
其实，人与人之间并没有太大的区别。但为什么别人成功了，而你却没有成功?这里的秘密就是：你自己、你自身的问题――心态。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑师。”
心态能使你成功，同样，心态也能让你失败。不要忽视了你自己的心态，更不要因为心态而使你成为失败者。同一件事情，抱有不同心态的人结果却截然相反。大家都曾读过一个故事：一位老太太总是为两个女儿的命运操心。大女儿嫁给伞店的老板，小女儿嫁给了洗衣房的老板。逢
上晴天，她担心大女伞店的伞卖不出去；逢上雨天，她担心小女儿洗衣作坊的衣服晾不干。她就这样天天为两个女儿担忧，日子过得很犹郁。后来一位聪明人告诉她：“老太太，你真是好福气！下雨天，你大女儿家生意兴隆；大晴天，你小女儿家顾客盈门。哪一天你都有好消息啊！”这一说，老太太才高兴了。
天还是老样子，只是改变了一下自己的想法，忧郁变为了喜悦。可见一个人幸福与否，关键在于你的心态。心态变了，一切都变了，心态决定着美好与丑陋，决定着成功与失败，决定着痛苦和幸福。调整好自己的心态，也就调整好了自己的生活，自己的世界，心态能左右你的一切，包括成败。要想改变世界就得改变我们自己，改变自己的最好方法是拥有积极健康的心态，抛弃那些消极危险的心
态，将自己的弱势变为优势，或将自己的优势充分发挥。
那么，怎样才能减少情绪化，减少消极心境，保持稳定良好的心态呢？
首先，要学会自信。
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优
点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
其次，要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法――用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的
时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？
第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。
现实生活中，人们常常遇到别人对不起自己或有损于自己的事情，对此不要耿耿于怀，不要过分计较在意，能够笑一笑就过去，这就是宽容。宽容是人的一种美德，是做人的一种风度和境界。宽容能使人性情和蔼，能使心灵有回旋的余地，能使人消除许多无谓的矛盾，化干戈为玉帛。宽容的人，时时处处都会受到人们的拥戴，因此他们能够处理好各种人际关系，能够很快地适应各种不同的环境，能够融洽地与人合作，充分实现自己的潜能。
说到底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。
遇事保持一个平常心，一个好心态，真的很不容易。
看过这样一个故事：有一个学生，整天老是抱怨，总
是觉得事事不顺心。他的师傅看在了眼里，便叫徒弟端来一杯水，一包盐。他让徒弟把盐放在水里，然后说：“你喝一口，告诉我什么味道。”徒弟照做着喝了一口：“呀！好苦??”
师傅笑了笑，说：“跟我来。”
师傅把徒弟带到了湖边：“你把盐撒在这里面，再喝一口。”徒弟又照做了。
“什么味道？”“很甜”
师傅拉着徒弟的手，轻轻地说：“人生命中的痛苦是一定的，决定痛苦的程度不取决于痛苦的大小，而是容纳痛苦的大小。”
把你的心态放开，试着想象，那容纳痛苦和烦恼的不是一杯水，而是一个湖，这样，你的心就宽敞明亮多了??
记得有人说过，生命是一种缘，你刻意追求的东西或许终生得不到，而你期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至。拥有一份好的心境来源于平和与淡泊。平和就是对人对事看得开，想得开，不斤斤计较生活中的得失。淡泊就是超脱世俗困扰红尘诱惑，视功名利禄为过眼烟云，有登高临风宠辱不惊的胸怀。这样的心态，不是看破红尘心灰意冷，也不是与世无争冷眼旁观随波逐流，而是一种修养一种境界。
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