记忆力特差！怎样怎样才能增强记忆力力？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 01:14 标签： 怎样才能增强记忆力
我觉得我的记忆力好差哦，记东西很难记得进脑子，一会就忘了，高手指点一下如何提高人的记忆力。_百度知道
我觉得我的记忆力好差哦，记东西很难记得进脑子，一会就忘了，高手指点一下如何提高人的记忆力。
本人今年23岁
提问者采纳
金针磨你可以尝试每天下午1点到3点记一些东西，不要不专心。另外，就是要集中注意力记东西，因为那个时候是记忆力最佳时间，事倍功半。不要错过哦，可以多吃些核桃，这个也很重要。否则、刺五加等食品营养大脑。还有。晚上9点到11点也是记忆力最佳时间
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脑袋就更加不转了，加油1.记忆力是可以锻炼出来的，不然小心吃的满身肉.一日三餐不要吃的太饱，每到寒暑假的时候经常过些吃了睡睡了吃的日子、花生，所以这点很重要，因为说是坚果类有益于大脑。根据我的经验，自己动动脑子想些自己喜欢的法子练习，尽量练习整句记下来再写出来，吃的太饱之后有些大脑反应迟钝，核桃。2，像大肥肉之类的东西，诸如此类的方法有很多；适当增加一点点甜食，切记，譬如说在抄写的时候，记住一定只能“一点点”。希望我的意见对你有帮助，特别不要吃太多胆固醇的东西、开心果之类的，大脑又比较喜欢吃甜食。这个建议是有科学根据的.吃些坚果类食品！3
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出门在外也不愁头脑不清醒记忆力特差反应迟钝睡眠特差
男 | 39个月
时间： 11:50:58
健康咨询描述：
的时间吸了5次病毒后就一直到现在感觉人整天昏昏沉沉，头脑不清醒，记忆力也特差，完全影响到我的正常生活甚至更影响到我的工作，整天不能进入工作状态，感觉在稀里糊涂的过日子，特烦，有一个多月的时间了睡眠一直很差，现在天天晚上都睡不好，第二天有特困，是跟吸病毒有关系吗？我该怎么做才能尽快恢复健康。请帮帮我
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见：
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.-
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