&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
未准爸爸须知 如何提高精子质量
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
&　　要想孕育优质宝宝，就要从培养优质开始。我们常常只注意到了女性在孕育后代中的作用，因为卵子的受精及发育成长都是在母体中进行，故认为母亲的责任重大。殊不知，爸爸的作用也很重大。受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。那么，未准爸爸们如何提高精子质量呢？&　　1、拒绝烟酒　　据研究发现，在吸烟超过一年的男性精液中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精&灌醉&后，会胡乱生产一些次品精子。这些&残疾&精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。　　2、远离高温环境　　精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。　　3、身材适中　　男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病，此类病症均可引发性功能障碍。　　4、不纵欲　　与的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和精液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方。　　5、合理饮食　　男子要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。　　6、洁身自好　　性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残害精子，导致不育。　　7、远离辐射　　卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器，取暖不用电热毯；尽量避开工作场所的电磁波接触，防止核辐射、X射线照射。　　8、身体健康　　古人有&四不入房&之训，这乃古人的优生经验之谈。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房；患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、肾等疾病期间不入房；各种疾病初愈的恢复期不入房；酒后不入房。现代医学也认为，即使得了流行性感冒这类小病也应禁止房事，否则，既不利于当事者的心身健康，也不利于优生。　　一些职业病，尤其是长期从事能影响精子生成或引起精子畸形的职业，也会影响优生。因此，从事这些职业的男子要搞好劳动保护措施，定期做男性生殖系统的健康检查和精液化验。如果可能的话，在夫妻准育的前3～6个月暂时调换一下工作，脱离一下原先的工作环境，这些预防性措施均有利于优生。有些药物也会影响优生。人难免生病，生了病就得用药治疗，但有些药物会影响到性功能和精子质量，间接或直接影响优生。目前比较一致的看法认为，降血压药、利尿药、激素、安定剂、镇静剂和胆碱类药物均会影响到性功能，间接或直接影响优生。有些药物对精子有直接伤害作用，所以育龄期男子应注意在医生指导下用药。　　9、掌握人体&生物钟&　　是由男方的生殖细胞&&精子与女方的生殖细胞&&卵子相遇的结果。精子中只有少数在射精后1～3天具有穿透卵子的能力，而卵子却只在排出卵巢后18～45小时期间才具有较强的受精能力。如果机遇适合，精卵便能结合成为。如果未能结合，卵子死亡，精子也随之死亡。精卵结合后，受精卵经过3～4天会缓缓地从输卵管进入子宫。由此可见，受孕是一个完整的生理过程。要实现优生，就必须掌握人体的生育节律。科学发现，人在出生后，韵律就开始了，它由肉体、情绪以及心智能力组合而成，用&高潮&和&低潮&表现出来，这些变化迫使生理、心理和心智行为产生最高和最低的结果。　　这种规律性变化一直连续不断地按照正弦曲线进行循环。研究证实，人的体力、情绪、智力周期分别为23天、28天、33天，并且具有高潮期、低潮期和临界期。人在高潮期，表现为思想敏捷、强，具有强烈的和艺术感染力，精力充沛，比平常更有主动性；在低潮期，表现为不集中，头脑迟钝，喜怒无常，体力不佳，办事拖拉畏怯；在临界期，表现为容易健忘，工作易发生错误和失误，情绪易激动，工作能力低下，易疲劳，办事效率低。　　人体生物节律与优生的关系十分密切。生育低能儿的先天原因之一是其父母在体力、智力周期运行于低潮时受孕，而生育高能儿的先天原因之一是其父母在受精时生物节律正值高潮期。
| 6人有用 | 5人有用 | 2人回答 | 2人回答 | 1人回复 | 1人回复
| 10人有用 | 68人有用 | 2人有用 | 5人有用 | 16人有用 | 41人有用
| 2人回答 | 5人回答 | 2人回答 | 2人回答 | 6人回答 | 1人回答 | 3人回答
| 1人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 1人回复 | 3人回复 | 1人回复
宝宝生日或预产期
哭泣是人类独有的情绪语言，相对于成人有意识的表达，哭泣对于宝...
呱呱坠地的小天使们往往还没让新爸新妈乐呵几天就开始给家里人出...
天气渐渐冷了，孩子们的衣裤越穿越多，每天都暖暖活活的来到幼儿园。可是很多家长只注意孩子今天穿的够不够多，够不够暖，却往往忽略了其他一些同样很重要的因素——比如孩子穿的衣服是不是够轻...
孕早期是胎儿的器官分化与成形期，所以安全度过孕早期对胎儿的各器官的发育是非常重要的，很多常见的病毒都能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长发育，导致畸形或者胎儿死亡。所以，在孕早期一...
1908年，诺贝尔医学奖获得者——病理学家梅契尼科夫提出"自身中毒"学说：肠道内长期堆积食物残留，容易形成有害物质，引发肠毒。人体99%的病是由肠毒引起，它被称为万病之源。
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-怎样能提高精子质量_孕妇常识_怀孕_太平洋亲子网
怎样能提高精子质量
09:00:29出处：作者：绾绾
　　怎样能提高呢?下面，小编主要从日常的方方面面给你挑出&如何提高质量&的四个注意事项，以供您参考。　　1、怎样能提高精子质量：提倡卫生性生活　　&人们只知道不洁同房会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。&医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。　　2、怎样能提高精子质量：慎用补品　　或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的药物和食品的情况。专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。　　3、怎样能提高精子质量：注重养生　　医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但&男性保健养生是极其重要的&。男性养生一是注重调整结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。　　4、怎样能提高精子质量：调整起居　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：&精子是十分娇嫩和的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。&
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
||||||||||||||||||
PCbaby向你推荐如何才能提高精子质量
如何才能提高精子质量
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者男，30岁。此前身体状况良好，现在精子质量低医生说是精子质量低，建议治疗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
本问题已关联到“如何提高精子质量”
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
中国中医科学研究院广安门医院&&&全科
少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步,洗澡等,然后再享受性生活。把手机放在上衣兜.手机放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜.
擅长：专业擅长：治疗少精症、弱精症、死精症、无精症、不射精症、逆行射精症及睾丸发育不良等疑难病症。
网友满意：
回答速度：
北京北科医院&&&
您好，您的情况不要发愁，精子成长只要4个月时间，只要改掉不良生活习惯，就能有效提高精子质量和数量。1 多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，避免剧烈的运动。2 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。3 戒烟戒酒。吸烟喝酒是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟戒酒势在必行。4 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。5 不要把手机经常放在衣兜。手机放在裤兜里会提高阴囊温度，伤害精子。6 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。7 做“生精细胞学分析”其优势在于它能对“生精细胞”（精子是由“生精细胞”演变成的）进行“数量•比例•形态”分析，找出导致睾丸生精障碍的有害因素（如睾丸炎症、睾丸感染、精索静脉曲张、性功能障碍等），从而为临床治疗提供目前所能提供的最精准的依据。
&&&生殖健康科
擅长：擅长治疗由输卵管堵塞、子宫内膜异位、排卵障碍、宫腔粘连、多囊卵巢综合症等不孕症，而且精通国际6-3-1诊疗体系在不孕不育中运用及各种妇科肿瘤高难度手术操作
网友满意：
回答速度：
郑州天伦不孕不育医院&&&生殖健康科
你好，精子质量差女方是很难成功受孕的。导致精子质量差的原因主要有生殖器官炎症、精索静脉曲张、睾丸发育障碍等，建议到专业的孕育医院查清病因，再做治疗。
副主任医师
&&&生殖健康科
网友满意：
回答速度：
北京协和医院&&&生殖健康科
你好，患上精子质量低的话不用担心，以现在的医疗科技是完全可以改善治疗好的，精子质量下降在当今社会里是一个常见的一种男性疾病了，改善调理2-3个月就好了。改善治疗我们不推荐药类，因为以往有很多病患者吃要了回去一两个月又复发了，经研究是药含有副作用的影响所以都不建议用要，改成食疗搭配保健产品育之缘片，它不含激素，也不含有毒素，不担心有副作用，最重要的是它是纯天然绿色保健食品，含有蛋白锌，蛋白硒，蛋白质三种微量元素混合而成的新一代补锌，补硒改善男性健康的产品，一般2-3个月改善明显的改善男性精子质量的问题。日常可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，
&&&生殖健康科
擅长：近30年专注多囊卵巢、卵巢早衰、内分泌失调等不孕症的治疗与研究至今为此已成功帮助9258个不孕家庭实现生儿育女梦最快怀孕仅治21天
网友满意：
回答速度：
郑州天伦不孕不育医院&&&生殖健康科
你好，精子质量差女方是很难成功受孕的。导致精子质量差的原因主要有生殖器官炎症、精索静脉曲张、睾丸发育障碍等。建议到正规医院详细检查，对症治疗，祝您健康！
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：附睾-睾丸炎）（别名：附睾-睾丸炎）　　睾丸炎怎么引起的?大多数病毒性睾丸炎，都是由腮腺炎病毒引起的，睾丸炎主要的致病菌主要有大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及绿脓肝菌等。　　睾丸炎怎么引起的?大多数病毒性睾丸炎，都是由腮腺炎病毒引起的，睾丸炎主要的致病菌主要有大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及绿脓肝菌等。就诊科室：男科典型症状： 多发人群：男性，青壮年男性具多检查方法： 发病部位：睾丸疾病自测：常用药品：
南方医院&&&外科_血管外科
珠江医院&&&儿科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生，祝你早日康复！
精子质量是男性生育的一个重要指标，如果男性精子质量差，很容易导致不能生育，还会伴随着一些严重的男性疾病的发生，所以需要重视。
你可以通过改善以下的生活方式来达到提高精子质量的目的
喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
　　小常识
　　关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。
　　关于喝茶：实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，因为它的性质比较平和。
　　第九名：喜吃烫食。吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
　　小常识
　　饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
　　专家建议，40岁以后要少吃麻辣烫。喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。因此，人过40应注意口腔有无白色的无法消除的粗糙斑块，若黏膜有粗糙、有异物感或味觉发生改变，应尽早求医。如有白斑，要常注意白斑变化，如白斑周围是否出现红斑、斑块变硬，伴有出血、溃疡等现象要特别警惕。
　　第八名：喝水太少。卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
　　小常识
　　清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
　　消瘦，肤白可以提高精子质量，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
最近听一个朋友说他和老公都结婚2年一直没有宝宝。一直以为是自己的问题，结果去医院检查自己很健康，就让...
最近听一个朋友说他和老公都结婚2年一直没有宝宝。一直以为是自己的问题，结果去医院检查自己很健康，就让...
最近听一个朋友说他和老公都结婚2年一直没有宝宝。一直以为是自己的问题，结果去医院检查自己很健康，就让...
答: 我家宝贝也是这样的,我怀疑是小的时候穿的鞋太小了
大家还关注只有男性精子质量提高了，怀孕才会变得容易，那么如何提高男性精子质量呢？
1．避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。
2．不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。
3.改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
4．注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5．选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。
6．司机不要长时间坐在座位上，避免睾丸温度升高；少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。
7. 加强体育锻炼，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。
8. 适度性生活。对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为&种子&频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想&养精蓄锐&一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为&老弱病残&的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。
9. 保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的&竞技状态&而易于使女方受孕。
更多阅读：《》
精子质量标准是怎么样的?
1、精液量方面：正常精液量&2ml，大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,这是精囊炎的病症之一。小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少。
2、颜色方面：精子的颜色，正常是灰白色或略带黄色。如果存在乳白色或黄绿色提则示生殖道或副性腺存在炎症；粉色，红色，显微镜下见红细胞者为血性精液。
3、粘稠度方面：精液粘稠度，将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2 cm。
4、液化方面：精子液化时间，正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。
5、存活方面：精子存活率，常指射精后1小时内检查，活精子&50%属于正常。
吃什么补精子？
1、含锌的食物
因为一旦男性体重出现锌缺乏的情况，其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发少精症
锌的食物有：牡蛎（最高）、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子。
2、富含氨基酸的食物
有助于补益肾精，这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3、含性激素的食物
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
感謝分享，先收藏，送花花！
感謝分享，先收藏，送花花！
很全哦~太感谢了，送花花
谢谢宝妈，很齐全
谢谢楼主 领教了
楼主辛苦啦，知识太渊博啦
感谢楼主。都复制了，也让老公学习一下。
谢谢谢谢谢谢谢谢
还有一项好像也是要换个环境才比较有可能改善唷!心理压力要调是最重要,可以的话可以吃台湾备孕为他命马卡，我老公就是吃这提高精子活动力
很全哦~太感谢了，送花花
男士朋友平时可吃些山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，再配合服用育前专业调理的 恒优态 男士系列就可以了，平衡好身体酸碱及代谢，促进营养的吸收，改善精子质量。
只有注册用户才能发表回复。请
成员:4456807 ,
话题:2312934
免费领取礼包
“扫一扫”
免费领取妈妈礼包
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号