高血压 高血脂 高血糖 预防调养食谱158例2014
简介：高血压 高血脂 高血糖 预防调养食谱158例2014.6出
　　鲜百味优选了经久畅销的美食选题，将最家常最营养的菜式展示出来，一步一步教做，你从中学到的不仅仅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知识。
大小：7506.0 KB需要消耗1个丁当
已有73756位站友通过上传文件赚到了2511292个丁当
相关推荐文档
（请与我们联系：微信号dingxiangwang 或点此扫一扫）
该文档由会员上传，版权问题请查看
丁香园文件上传协议
丁香文档是供丁香园网友在线分享文章、书籍、课件、图片、视频、软件等资源的开放平台，为网友提供的信息存储空间。平台上所累积的文档均来自热心用户的积极上传。丁香园未经授权不编辑或修改用户上传的文档。对于用户上传的文档内容之真实性引发的全部责任，由用户自行承担。丁香文档的用户不能侵犯包括他人的著作权在内的知识产权以及其他权利。一旦由于用户上传的文档、书籍、视频等发生权利纠纷或侵犯了任何第三方的合法权益，其责任由用户本人承担，因此给丁香园或任何第三方造成损失的，用户应负责全额赔偿。
丁香文档用户不得侵犯包括他人的著作权在内的知识产权以及其他合法权利。如果由于用户上传的文档、视频等未经著作权人同意擅自对他人的作品进行全部或部分复制，修改，改编，翻译，汇编等，有可能侵害到他人的著作权时，不得把相关内容上传发布到丁香文档。
丁香文档的用户可以为介绍、评论、研究等目的，在合理的范围内适当引用他人已经发表的作品，但应当注明作者姓名、作品名称，并不得侵犯著作权人及其他权利人的合法权益。
用户需承诺其所上传的所有文档、视频等内容符合中国法律法规和规范性文件的相关规定，不侵犯任何第三方的合法权益。如用户违反前述保证，丁香文档有权删除相关文档内容，并可以暂停或终止向该用户提供服务。
对于用户上传到丁香文档上的任何内容，用户同意丁香园在全世界范围内享有免费的、永久的、不可撤销的、非排他性的使用和再许可的权利。丁香园享有修改、复制、发行、展览、信息网络传播、改编、翻译、汇编等权利。同时，对于用户上传到丁香文档内容的侵权行为，用户授权丁香园在全世界范围内进行维权。
如因丁香文档用户上传的内容侵犯了第三方的合法权利，第三方向丁香园提出异议，丁香文档有权删除相关的内容。
用户从丁香文档中获得的信息，未经事先许可，用户不得以盈利为目的自己或提供给第三方进行使用（符合法律规定的“合理使用”条件的除外）。否则，一切法律后果由该用户或第三方自负，与丁香园无关。
未经丁香园公司事先许可，禁止使用任何机器人、蜘蛛、其他自动设备，或手动程序来监视或复制丁香文档网页或其所包含的任何内容。否则，丁香园有权依法追究法律责任。
本协议未涉及的问题参见国家有关法律法规。当本协议与国家法律法规冲突时，以国家法律法规为准。
本网站之声明以及其修改权、更新权及最终解释权均属丁香园网站所有。丁香园有权根据互联网的发展和中华人民共和国有关法律、法规及规范性文件的变化，不断修改和完善相关条款。任何未尽事宜，请与我们联系：微信号dingxiangwang 或点此扫一扫
请选择举报原因
资源侵权（该资源侵犯我个人或公司的权益)
病毒资源（该资源有病毒）
名不副实（该资源标题与实际文件不相符）
广告（文件中有大量广告链接）
其他，请输入
关于丁香园高血脂吃什么好？
　　饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制。
适宜食材1、多食含钾高的食物2、多食富含植物蛋白的食物3、维生素、膳食纤维含量丰富的食物
禁忌食材1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物2、少吃甜食3、戒烟忌酒
...共120页，到第【高血压高血脂的治疗与饮食】_血压高-大众养生网
当前位置： >>
高血压高血脂的治疗与饮食
在日常生活中，我们都离不开一日三餐。每个人对于饮食都有自己的喜好，而能够吃的开心，也是大家多追求的。当下，大家的认知开始提高，也要求要吃的健康。所以，很多人会注意食物的搭配和摄入。而对于一些疾病患者来说，因为有了疾病的困扰，反而对某些食物有了兴趣，但这些食物其实是不能食用的。
<img src="/upload/image/_13977.jpg" title="的治疗与饮食
" alt="高血压高血脂的治疗与饮食
对于高血压高血脂的患者来说，有着严格的饮食禁忌，如果盲目的选择食物，并且毫无节制的吃，就容易导致更严重的疾病。高血压高血脂的治疗与饮食，一起来了解下吧。
以减少钠、减少脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒酒、科学为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高、高钙、低脂肪、低饮食。总脂肪小于总热量的30%，占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、、鱼、鸡等食物，提倡，少吃、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收缩压平均降低4-6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250-350克(相当6-8两)，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或1个，或100克，或鸡、鸭100克，或鱼100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然等。
这里需要提醒的是，饮食与健康是相辅相成的关系，当健康饮食时，身体也是健康的。当饮食不健康时，身体也会随之出现反应。当人体出现疾病的时候，饮食不仅是治疗方式，也是病情严重的病因，所以，重视饮食，健康饮食很重要。
4184阅读4017阅读3404阅读4438阅读4933阅读4685阅读3013阅读
4639阅读3535阅读3524阅读3183阅读3953阅读4559阅读4056阅读
09:03:40 15:28:55 19:21:54 10:40:25 09:48:58
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫菜谱分类导航&
菜谱分类导航&
推荐理由：常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。黄豆预防高血压、冠心病、动肪硬化等。三者搭配凉拌，低热量、清淡爽口，很有利于高血压高血脂人群。
推荐理由：紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压的功效。白玉菇也可以减压。此汤鲜美无比，是高血压高血脂人群的理想食谱。
推荐理由：洛神花不仅降血压，还可以敛肺止咳，其中的贡菊可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。西瓜皮则是天然的利尿剂，利尿则有利于降低血压。此茶饮很适合高血压高血脂人群长期饮用。
推荐理由：桑葚具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。山药也有防止动脉硬化的作用，因此，此汤也可作味高血压高血脂人群的日常食谱。
推荐理由：葛根的降血压疗效优于很多抗高血压药物，尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。番茄也能降压，牛肉营养美味，脂肪含量低。三者搭配熬汤，味道极美，特别适合高血压高血脂人群食用。
推荐理由：豌豆苗含有丰富的VC和VE，还含有丰富的钾，对于高血压人群非常好。其味清香、质柔嫩、滑润适口，凉拌的豌豆苗清淡，营养成分保留最多，很适合作为高血压高血脂人群的日常食谱。
推荐理由：天麻，息风止痉、平肝潜阳、祛风通络。特别适用于高血压伴头痛。鱼头对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。二者一起煲汤，营养成分更利于人体吸收。汤鲜味美，很适合高血压高血脂人群。
推荐理由：此汤中，荷叶能降低血脂，莲子有清热、固精、安神、强心、降压之效。很适合高血压人群食用，经常食用，还有减肥的效果。
推荐理由：桑椹发酵的酒含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。其中所含的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增强血管韧性等作用。此饮品可每日适量饮用，对三高人群都很有好处。
推荐理由：车前子清热利尿，降压。粳米能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。此粥可作为高血压高血脂人群的日常食谱。
推荐理由：苦瓜有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。花生为长生果，可以降压、降脂，保护心血管。二者搭配，食用，既可以降低血压、血脂，又能消脂减肥。可以作为高血压高血脂人群的日常食谱。
推荐理由：天麻，息风止痉、平肝潜阳、祛风通络。特别适用于高血压伴头痛。乌鸡胆固醇和脂肪含量却很低，有利于高血压高血脂人群控制体重。
推荐理由：桑葚，入心、肝、肾经，降血压，降血脂，散瘀血。而酸奶中钙含量很高，钙离子具有降低血压的作用。还能降低血脂和胆固醇。其中的乳酸菌可以调节肠道菌群，预防便秘，避免腹压增高，继而能避免血压升高。很适合高血压、高血脂人群经常食用。
推荐理由：甘菊，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，桂花润喉、养颜、美容。二者搭配，香味清新迷人。也可以作为高血压高血脂人群的日常茶饮。
推荐理由：海带有降血压，降血脂，清暑解热，利湿健脾，防癌作用。经常食用，还可以起到减肥的作用。凉拌海带丝，味道鲜美、爽口，很适合高血压高血脂人群哦~~
现如今生活条件好了，很多人都开始注重养生了，尤其是家里有高血压、高血脂等心血管疾病的朋友，更是很注重一日三餐的选择和搭配。
大家都知道，高血压病人需要常年服用降压药，不可随意停药。所以饮食调节就显得尤为重要。一些最初发生的轻度高血压，其实是可以先利用饮食的搭配来调理的。
高血压病...
(含54菜谱)
(含44菜谱)
(含36菜谱)
(含36菜谱)
(含61菜谱)
最近收藏了该专辑的豆子们
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-→ 高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什
高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什
健康咨询描述：
高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什么？
其他类似问题
医生回复区
王医生医生会员
帮助网友：49765称赞：868
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压&&&&&&指导意见：&&&&&&一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，中药治疗的话可以选择汉防己，钩藤
帮助网友：15246称赞：144
&&&&&&病情分析：&&&&&&这是一种常见的疾病，建议服用辛伐它汀和硝笨地平&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意适当的运动，并且要戒烟戒酒，吃清淡的食物
擅长: 慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,慢性直,结肠炎,功能性消
帮助网友：19877称赞：145
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述高血压高血脂应少吃油腻之品&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：多吃蔬菜水果，低盐，低脂肪饮食，增加运动，定时测血压&&&&&&医生询问：&&&&&&祝你生活愉快
&&&&&&以上是对“高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科疾病
男科疾病 营养性疾病
帮助网友：1192称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，保持低盐、低糖、低脂饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品和鱼肉，适当增加运动量，控制体重，还要远离烟酒，保持规律的生活状态和乐观平和的心境。高血压患者在使用降压药物时，要选用对脂质代谢没有不良影响的药物，以免导致血脂异常升高，促使动脉硬化的形成。高脂血症患者则要尽早服用降脂药物，控制病情。&&&&&&指导意见：&&&&&&血压高血脂食物：苹果、山楂、海带、蕈类食物、洋葱、大蒜被、豆类。
帮助网友：1373称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，含盐份高的食物应尽量避免如：1.调味品—食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等。2.腌制品—泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。4.罐头—蔬菜罐、肉罐等。5.其他—速食面、咸面包、多量之芹菜汁、胡萝卜汁等。避免摄取高胆固醇食物。如内脏类［脑、心、肝、肠］、卵黄类［蛋黄、鱼卵］、海产类［牡蛎、龙虾］。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，合理的调整饮食，控制进食量，防止肥胖是防治高血脂症和高血脂极为重要的措施。少吃蛋黄、动物脑髓、内脏及其他含胆固醇高的食物，要绝对戒烟禁酒，以防对心血管产生不良影响，使病情恶化。
擅长: 内分泌系统常见疾病，糖尿病、甲亢、甲减等。
帮助网友：1017称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&随着生活水平的提高，高血压高血脂的人越来越多。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时饮食注意不要太过油腻，宜清淡饮食，多吃蔬菜，洋葱，木耳对高血脂有比较好的效果。平时尤其要注意检测血压，按时服药。高血压的治疗就怕不按时服药，血压时高时低对血管损伤很大。按时休息，适当活动。
擅长: 擅长儿科/妇科等常见疾病以及抗生素的合理用药。
帮助网友：21788称赞：403
&&&&&&病情分析：&&&&&&总体上说是要清淡饮食，加强锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&合理调节饮食，一般平时低盐.低糖.低胆固醇.低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜。不要吃得太饱，一般保证7-8分包即可，同时要加强体育锻炼啊，要做到持之以恒啊
&&&&&&以上是对“高血压高血脂吃什么食物好？平时应该注意什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：25
参考价格：18
参考价格：59
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于高血压的治疗。...
参考价格：￥38.5
1.心绞痛:变异型心绞痛;不稳定型心绞痛;慢性稳...
参考价格：￥2.4
下载APP，免费快速问医生